DEPRESIÓN

¿QUÉ ES? CAUSAS DE LA

DEPRESIÓN
La depresión es un trastorno
mental caracterizado La depresión puede ser causada por factores
fundamentalmente por un genéticos, historia familiar, estrés, enfermedades
bajo estado de ánimo y médicas, desequilibrios hormonales, aspectos
sentimientos de tristeza, psicológicos, condiciones socioeconómicas,
asociados a alteraciones del
aislamiento social y consumo de sustancias.
comportamiento, del grado de
Reconocer y abordar estos factores con apoyo
actividad y del pensamiento.
profesional es esencial para un tratamiento efectivo.

CONSECUENCIAS
DE LA DEPRESIÓN
Las consecuencias de la depresión pueden variar, afectando tanto la salud física como
mental. Entre las posibles consecuencias se incluyen problemas de sueño, disminución
del rendimiento en el trabajo o estudios, cambios en el apetito, aislamiento social,
dificultades en las relaciones interpersonales, e incluso pensamientos suicidas en casos
más graves. Además, la depresión puede influir negativamente en la calidad de vida
general y aumentar el riesgo de enfermedades físicas. Es crucial buscar apoyo
profesional para abordar estas consecuencias y encontrar estrategias efectivas de
manejo.

COMO "No permitas que la

depresión sea una
PREVENIRLO materia que controle tu
Para prevenir la depresión, es fundamental mantener vida. Enfrenta cada
un estilo de vida saludable con dieta equilibrada, desafío con
ejercicio y buen descanso. Además, el manejo efectivo determinación, porque tu
del estrés a través de prácticas como la meditación y valentía es la mejor
la construcción de conexiones sociales sólidas puede defensa contra la
ser clave en la prevención. tristeza."

CAROLINA LÓPEZ, AXEL OROZCO, XOCHITL ACEDO