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Reiki Usui Shiki Ryhojo, Nivel 1º
LECCIÓN I
INTRODUCCIÓN - DEFINICIÓN
¿QUÉ ES EL REIKI?
Reiki es un sistema de sanación por imposición de manos. El nombre, REIKI, es una palabra
japonesa formada por dos vocablos: Rei, que significa energía del universo, o energía universal
y Ki que se traduce por energía vital.
Reiki es, también y especialmente, un sistema de crecimiento espiritual, un camino a la
Divinidad. Es también un sistema curativo y de autoayuda. Esta energía es la fuerza de la vida
que penetra desde el universo.
Se sabe que en el proceso de Reiki al "colocar las manos" también ocurre la curación espiritual
y es a menudo considerado un fenómeno metafísico, y ese fue el principal objetivo de su
creador, el sensei Mikao Usui.
Reiki tiene sus bases en las tradiciones de la medicina asiática y las artes marciales como
acupuntura, Qui gong, Tai Chi y prácticas semejantes, es conocido como “el Chi Kung del
perezoso”
Reiki parece ser una fusión de la curación espiritual y de algunas medicinas tradicionales
asiáticas. El Reiki fluye por el terapeuta pero no es engendrado por el terapeuta y no agota a
los practicantes de Reiki en sus suministros de energía. Los terapeutas avanzados pueden
hacer los tratamientos sin el contacto físico.
Mikao Usui desarrolló el sistema Curativo Universal de Energía Reiki después de años de
estudio de la curación espiritual de muchas clases y recibió la habilidad de curar con la energía
de Reiki durante una iniciación espiritual después de 21 días de ayuno y meditación en la
montaña sagrada Kurama Yama en Japón en el año 1922.
La práctica del Reiki, aunque con nombres diferentes, se remonta a mas de 5.000 años,
(aunque personalmente pienso que esta energía ha existido siempre, desde el comienzo de los
tiempos) algunos historiadores y maestros que se han dedicado al estudio de los inicios del
Reiki, afirman que hace más de 5.000 años ya se utilizaba esta energía para la sanación y
autosanación del cuerpo y el espíritu según la literatura védica.
El Reiki parece que tiene sus raíces en el yoga completo, que se dice, fue enseñado por
Shiva y su segunda esposa Parvati. Con el paso del tiempo este yoga fue diversificándose en
varias ramas o filosofías como Qi-Gong chino, Budismo Mikkio, Shintoismo japones, Tai chi,
Metafísica, etc. Pasó a formar parte en los Tantras, Kamas, filosofía Kundalini y otras ramas o
senderos basados en estas. También en el antiguo Egipto se utilizaba varios ritos sagrados
donde jugaba un importante papel la Energía Vital, incluso en antiguas civilizaciones como la
Maya, los indios Hopi en Estados Unidos y los aborígenes de Australia entre otras se dice que
ya utilizaban la energía universal.
La Energía Universal ha sido denominada de diversas formas, es el Chi de los chinos, el Prana
de los hindúes, el Mana de los Kahunas de Hawai, el Poder Divino de los reyes antiguos, la
energía sanadora de Hipócrates, o el Ka de los egipcios.
El Reiki se encuentra insertado en nuestro código genético, por lo que todos podemos sentirlo
y practicarlo, si bien es cierto que poco a poco fue perdiéndose su utilización. El Reiki actual,
fue redescubierto en Japón, a finales del siglo XIX, por Mikao Usui, a través de su investigación
de textos sanscritos en antiguos sutras budistas
Parece ser que, originalmente, se utilizaban más de 300 símbolos, USUI sacó a la luz cinco de
ellos y después muchos maestros REIKI han canalizado bastantes más, desarrollando nuevos
sistemas con todos estos símbolos, siempre sobre la base del sistema desarrollado por Mikao
Usui. Reiki es energía cósmica universal, invisible y omnipresente; Reiki define la fuerza vital
necesidades de la persona que lo usa, al estar dirigido por el Yo superior tiene un efecto
benéfico. Jamás se lo deberá utilizar para el mal.
Este símbolo tiene muchísimos usos: se los puede colocar debajo del colchón de la cama en la
que uno duerme, debajo de una mesa de masajes, colgado de una pared para armonizar el
lugar, exponerlo sobre alguna dolencia, etc.
Estos dos Antahkarana son utilizados para la descarga de energías negativas, colocando el
Yang, debajo el objeto a descargar y encima el Yin.
Es conveniente para las meditaciones utilizar siempre el ANTAHKARANA Yang.
LECCIÓN XI
LA MEDITACIÓN
A veces nos gustaría saber que es meditar y qué conlleva una meditación y al mismo tiempo
qué beneficios vamos a ganar con la meditación. La meditación es comparada a una noche
estrellada en que nos sentamos solos, observando el firmamento, sobrecogidos por su
inmensidad y belleza, sin pensar en nada, solo disfrutando de la paz, el silencio y los millones
de estrellas que parecen invitarnos a su silenciosa contemplación. La meditación es comparada
al desarrollo del feto en el vientre de su madre, ajeno a todo pero consciente de todo, en
soledad pero sabiéndose protegido por la madre. La meditación es comparada a la vida y
crecimiento de un bebé desde los primeros meses hasta su vejez. La meditación es comparada
a la oración. Cuando descubres la esencia de la meditación ¿Qué tienes que temer? ¿Qué
puede faltarte? La meditación en realidad es la respuesta a muchas de las preguntas que a
veces te haces a ti mismo. Para cada pregunta que te haces la respuesta se encuentra dentro
de ti. Recuerda siempre esto: No existen preguntas sin respuesta ni respuestas sin preguntas.
En la meditación podrás encontrar tu misma respuesta a todas las preguntas que puedas
plantearte. Por no ir más lejos podríamos hablar de cientos de Yoguis, ermitaños, maestros y
etecé, que en la meditación encuentran su paz, sus respuestas y en ocasiones otros cientos de
ellos entran en uno estado samádhico o nirvánico (Donde el tiempo no existe). Las
meditaciones comprendida en su realidad viene exactamente a ser en el y con el tiempo igual,
exactamente igual al sueño. Cuando se entra en la fase profunda del sueño, ya el tiempo no
existe y al mismo tiempo perdemos noción del sueño. El sueño nos da descanso, nos hace
Murcia Reiki Reiki Mikao Usui Primer Nivel Página 19
olvidar del mundo, de los problemas, del cuerpo y
del tiempo. En el sueño aprendemos y nos
enriquecemos de sabiduría y en el sueño
satisfacemos nuestros deseos. Todo esto y más
así mismo lo podemos conseguir con la
meditación. Se dice que hay personas que aún
estando despiertas parecen que están dormidas.
¿Podríamos llegar también nosotros a este
mismo estado de meditación? Que estando
despiertos permanecer todo el tiempo en
meditación La meditación es igual al juego de los
niños, que están tan inmersos en su juego, que
se olvidan del tiempo. Aunque la meditación
parezca que no tiene nada que ver con el Reiki,
no es así, no se trata de que nos dediquemos a
meditar horas y horas como en la mayoría de los
movimientos o filosofías relacionados con el
Yoga, pero podemos resumir los principios del
Reiki legados por Mikao Usui en: Estilo de vida,
práctica diaria del Reiki y meditación.
A continuación vamos a ver algunos ejemplos de
meditación, puedes probar y elegir alguno o
algunos de ellos. Antes de ver los ejemplos
quisiera aclararte algo, hay también las llamadas meditaciones guiadas, en realidad no existe la
meditación guiada, se trata más bien de una relajación, una preparación para comenzar a
meditar o un ejercicio agradable y sencillo con el que puedes sentirte bien, pero la meditación
de verdad suele ser individual y muy personal. Hay no obstante alguna meditación que pueden
hacer dos personas, como por ejemplo, la llamada "meditación de corazón a corazón".
MEDITACIÓN GASHO
Es una meditación japonesa, debería realizarse por la mañana y por la noche, pero te aconsejo
hacerla, al menos, una vez al día. Es, quizás, la mejor manera
de conectar con el espíritu del Reiki.
Siéntate con la espalda tan recta como lo permita su condición
física. El mentón un poco hacia el pecho para mantener recta la
columna. No es necesarío que te sientes a la japonesa (de
rodillas) o en posición del loto, una silla dura vale también.
Junta las mano al modo clásico de oración (palmas juntas a la
altura del corazón). Inspira y espira profunda y suavemente dos
o tres veces, cierra los ojos y procura olvidarte de todo, estas
muy tranquilo, relajado..... Cierra los ojos y repite, sintiéndolos
en tu corazón, los cinco principios del Reiki, tres veces. Sigue un
rato sentado, sin moverte. Disfruta de tu silencio interior y deja que los principios penetren en tu
corazón. Esta meditación debe hacer al menos 20 ó 30 minutos, pero si no puedes pasa de 5 o
10, está bien, es mucho mejor que nada, si lo haces a diario veras que pronto disfrutaras tanto
que no querrás perdértela por nada.
MEDITACIÓN DE LA RESPIRACIÓN:
1º Siéntate en una postura cómoda, espalda recta, barbilla ligeramente hacia abajo (para
mantener la columna recta). Haz tres o varias respiraciones largas, profundas, lentas y suave.
(Siempre por la nariz) (Tú eliges si estar con los ojos abiertos o cerrados) Después de unas
cuantas respiraciones profundiza un poco más escuchando el sonido de tu respiración. 3º
Profundizando uno poco más: Medita y céntrate en el frio y en el calor de tu respiración. Al
entrar el aire, lo sientes fresco, al salir el aire lo sientes caliente. Es fácil que tus pensamiento
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fluyan a tu mente intentando captar tu atención, no luches contra ellos, no te resistas, ya que si
lo haces habrán logrado su objetivo, al ocupar tu mente en rechazarlos te descentraras,
simplemente déjalos fluir y no les prestes atención, sigue con tu respiración y esos
pensamiento se irán, tal vez vuelvan los mismos u otros pero si sigues centrado en tu
respiración y no les presta atención acabaran dejándote. Piensa que no podemos pensar en
dos cosas a la vez, es imposible y por otro lado tus pensamientos llevan ocupando tu mente
toda tu vida, entonces ahora se sienten desplazados.
MEDITACIÓN DE LAS OLAS:
Imagina y visualiza que te encuentras
cómodamente sentado en una hermosa playa,
totalmente desierta, son las 7 de la mañana y
está amaneciendo, el mar está sereno, la
temperatura resulta muy agradable y el disco
solar comienza a salir por el horizonte, te
sientes feliz y relajado, muy a gusto. Nada te
perturba, nada te preocupa, comienza a sentir
tu respiración, suave y relajada. Ahora presta
atención a la olas que van llegando a la orilla,
hasta casi tus pies, de tal forma que estás
sola se acompasan con tu respiración, según
llega la ola inspiras, al retroceder el agua expiras, tu diriges con respiración la frecuencia de las
olas, continua así, llegará un momento en el mar y las olas se harán uno contigo, tú serás el
mar que respira con sus olas. Tu respiración y la frecuencia de las olas se harán más lentas....
Tu mente solo se ocupa de eso, de sentir la respiración en sincronía con las olas. Continua así
todo el tiempo que desees, quizás llegue un momento que pierdas la noción del tiempo y de tu
propio cuerpo, ya no sentirás las olas, tú serás las olas, ya no veras el paisaje desde fuera
porque formaras parte de ese paisaje y ese mar. En esta o en cualquier meditación puedes
tener sensaciones profundas, visiones o experiencias extraordinarias, tal vez, el agradable
vértigo del vacío o la ingravidez. Tal vez no sientas nada de esto, incluso puede que no sientas
nada, aunque no sentir nada ya es algo extraordinario. Es igual lo que sientas, cada vez,
además, será diferente pero siempre será una experiencia maravillosa e increíblemente
beneficiosa para tu cuerpo, tu mente y tu espirito.
MEDITACIÓN EN LOS LATIDOS DEL CORAZÓN
Esta sería como una segunda parte de
la meditación de la respiración, se trata
de continuar con aquella, sin pausa,
como formando parte de la meditación
de la respiración. Profundiza un poco
más: Relaja ahora tu respiración y deja
que esta sea y fluya libremente. Ahora
céntrate, sin poner en tensión tu mente
o tu cerebro. Céntrate en los latidos de
tu corazón, en el maravilloso latir de tu
corazón. Pasados unos segundos lleva
tu atención a tus sienes, o a tus labios
o a tus ojos o a las yemas de los
dedos de las manos y siente en alguna de esas zonas los suaves latidos del corazón (Amigo
aquí se mueven muchísimas energías) ¿Qué puede pasarte en este estado? Puede entrarte un
profundo sentimiento de llorar, reír, una fuerte emoción interna..... Bueno pueden pasarte otras
más diferentes sensaciones que difícilmente puedas en tus primeras meditaciones, continuar
con tu meditación. Así que si cualquier cosas de estas te suceden, déjate llevar y finalmente
termina tu meditación. Será una experiencia mágica, seguramente querrás más y volverás a
Posición 1. 3° Ojo (6° chakra) Las manos sobre los ojos, equilibrando
así la glándula pineal y pituitaria: visión, claridad, elimina es stress.
Trabaja a nivel emocional aliviando la ansiedad y produciendo relajación.
Alivia toda confusión, realizando un balance mental, clarificando las
ideas, concentración, conciencia más elevada, sabiduría y crecimiento
espiritual.