S E X O

I M P E C A B L E
Los beneficios del sexo para la salud
son prácticamente incontables.

Tener sexo protege al cuerpo contra

enfermedades cardiovasculares,
disminuye el estrés, fortalece los
músculos y mejora la calidad del
sueño, entre otras ventajas.

Pero para tener una impecable

sesión de placer, solo la práctica no
es suficiente…

Aquí van 9 consejos de como tener

un sexo impecable con tu pareja.
 1. Duerme bien

Una buena noche de sueño hará

milagros por ti.
Cuanto mayor sea la duración del
sueño en la noche anterior, mejor
será el deseo sexual en las mujeres
en el día siguiente.

De acuerdo con los estudios

científicos, un aumento de 1 hora de
sueño corresponde a 14% más
probabilidades de tener actividad
sexual.

Con los hombres no es diferente. Un

estudio americano reveló que la
restricción de sueño disminuye los
niveles de testosterona.
Es decir, también reduce el apetito
sexual.
Entonces duerme como un ángel
para coger como una diablita.
 2. Mantén la calma

Las personas estresadas no son nada

atractivas, todos los saben. Y
además, el estrés influye en el acto
sexual. El estrés aumenta los niveles
de cortisol en el cuerpo.
Esa hormona, a su vez, deja a las
personas con menos apetito sexual.
También en las mujeres, de acuerdo
con un estudio realizado por
científicos de la Universidad de
Texas, en 2009.

En los hombres, el cortisol disminuye

la circulación de testosterona,
haciendo que las chances de
erección sean menores según un
estudio publicado en 2005.

Es bueno mencionar que ambos

estudios comprobaron que la
actividad sexual disminuyó los niveles
de estrés, por lo tanto, esa es una
excelente excusa para ese día en el
que todo salió mal.
 3. Separa 25 minutos de tu día
para eso

¿Cuánto tiempo, en promedio, dura

tu relación sexual? De acuerdo con
un estudio hecho por la Universidad
de Holanda, las personas tardan
cerca de 5 o 4 minutos para
alcanzar un orgasmo durante el sexo.
Algunos dirían que es poco y, según
un estudio realizado por un sitio de
citas en los Estados Unidos, es así.

El estudio entrevistó a 3.836 hombres

y mujeres, y reveló que a las mujeres
les gustaría que el sexo dure más; en
promedio, 25 minutos y 51 segundos,
mientras que los hombres desean 25
minutos y 43 segundos.
 4. Bebe vino tinto

La relación del vino tinto con el sexo

no es novedad. Diversos estudios
descubrieron que, entre todas las
bebidas alcohólicas, el vino es la
única que aumenta y mejora la
experiencia sexual.
¿Sabias que el vino tinto aumenta la
producción de testosterona, la buena
y vieja hormona del apetito sexual?

O que cantidades moderadas de esa

bebida aumentan el flujo sanguíneo
en las zonas erógenas de las
mujeres, aumentando también la
lubrificación.

Y que también los polifenoles, que se

encuentran no solo en el vino tinto,
sino también en las frutas rojas y en
el chocolate, pueden disminuir los
casos de disfunción eréctil en un
14%.

¡Así que nunca te olvides de brindar!

 5. Da lo máximo de ti

Existe un secreto para una vida

sexual feliz y está justamente en no
creer en los cuentos de hadas.
Un estudio realizado por la
Universidad de Toronto, demostró
que, por lo menos cuando se trata de
relacionamientos largos, la vida
sexual activa depende de que la
pareja crea que demanda trabajo y
esfuerzo.

Según investigadores, la creencia de

que la satisfacción sexual ocurre
solamente por el hecho de que tú y
tu pareja sean almas gemelas hace
con que el interés en tener sexo sea
cada vez menor.

Por lo tanto, los milagros no existen.

Invierte en las necesidades de tu
pareja (y en las tuyas).
6. Ten sexo por lo menos una vez a
la semana

La sociedad cree que cuanto más

sexo, mejor. Sin embargo, sabías que
lo ideal es tener sexo tan solo una
vez por semana – por lo menos
cuando se trata de parejas.
Un estudio fue realizado y los
científicos usaron datos de más de
30.000 americanos para analizar la
relación entre felicidad y frecuencia
sexual.

Los resultados fueron los mismos

para hombres y mujeres, jóvenes y
ancianos y para relacionamientos
largos y cortos, y el resultado fue que
una vez por semana es lo ideal.

Pero no necesitas seguirlo si no

quieres, puede ser hasta 7 días por
semana.

Así que Ok.

 7. Sé una persona agradable

El consejo vale para cualquier

aspecto de la vida, pero limitándose
al sexo. Personas más agradables
tienen más sexo.
Un estudio americano realizó
pruebas con 297 hombres y mujeres
solteros y reveló que las personas
más altruistas tenían más éxito en la
vida sexual.

Además de eso, un estudio realizado

en Liverpool observó que hombres
bienhumorados y creativos son
aquellos que proporcionan los
mejores orgasmos a sus parejas.

Atrapa al más gracioso del grupo.

 8. Siéntete joven

¿Sientes que tienes tu edad impresa

en tu documento de identidad? Si la
respuesta es sí, es mejor que
empieces a sentirte más joven.
De acuerdo con un estudio
estadounidense, cuanto más próximo
de la edad real te sientas, menor
será la probabilidad de que estés
satisfecha con tu vida sexual.

La sensación de jovialidad tuvo un

impacto enorme en la forma en
como las personas se sentían con la
calidad de su vida sexual y cómo
estaban interesadas en tener sexo,
principalmente entre individuos de la
tercera edad.
 9. ¡Aumenta el volumen!

No es novedad que la música

estimula nuestros sentidos. ¿Quién
nunca se sintió con la piel de gallina
con alguna melodía que le gusta
mucho?
La ciencia incluso comprueba que la
música tiene un papel importante en
la atracción sexual.

Un estudio mostró que el sonido hace

con que las personas sean más
atractivas a los ojos de las demás.

Así que, si quieres crear un buen

ambiente para el sexo, es mejor que
pongas a tocar un disco.