FLAG FOOTBALL SEVILLA EASTéQué es el flag football? Es una variante del Football Americano, basicamente conserva sus reglas y normas, pero con una gran diferencia en el flag football esta prohibido el contacto, Por lo que, los jugadores no van ataviados con casco y armaduras. En lugar del “tackle” (placaje) se trata de arrancar el “flag” del jugador contrario en posesién del balén para frenar el ataque. Una caracteristica de este deporte, es que todo el mundo puede practicarlo, ya que existen varias posiciones en las que se desempefian distintas habilidades. La esencia de este juego es pasar, recibir y correr. La inteligencia y la estrategia tienen mucha mas importancia que otros deportes. éQué necesitamos para jugar al flag football? Este deporte necesita de poco material, por lo que es barato y sencillo de practicar. Con ropa de deporte normal: una camiseta, pantalones cortos de deporte y unas zapatillas que se adapten al terreno y algunos materiales especificos es suficiente. Un balén de football es esencial y Flags o cintas que se puedan arrancar con facilidad. cdsevillaeast@[Link] Instagram Sevilla east WhatsApp contacto: 673872429[ Posiciones: Ataque pitan del equipo. Escoge las Recibe el balén del Center en de 7 segundos) © ‘Quaterback (QB): Suele ser el cay jugadas a realizar en cada down. el Snap. Puede pasar el baldn (en menos darlo en mano. Center (C): Pasa hacia atrés o da el balén en mano al QB. Tras esto puede correr una ruta y recibir un pase. Running Back (RB): Cuando comienza la jugada esta cerca del 8, recibe el balén en mano por parte del QB, (Handoff) y tras esto corre para conseguir el mayor nlimero de yardas posibles. ‘Wide Receiver (WR): Es el encargado de recibir el pase del QB. DEFENSA i oy Defensive Back (DB): Jugador de defensa. Tiene el objetivo de impedir el avance del ataque, bien cortando/interceptando pases o arrancando el flag al jugador en posesién de la pelota cdseuilaeast@[Link] Instagram Sevilla east WhatsApp contacto: 673872429El campo de juego tiene una longitud de 60 yardas (54 metros) y un ancho de 30 yardas (27 metros). Hay dos End Zone, situadas en los extremos del campo, que tienen un maximo de 10 yardas (9 metros) de profundidad y minimo de 7 yardas (6'3 adas a5 yardas (4’5 metros) de metros cada una). Las zonas de no carrera estén cada End Zone. éCémo se juega al flag football? Los equipos se componen de 5 jugadores en el campo y los respectivos suplentes. Esta regla puede cambiar de acuerdo ala reglamentacién propia de cada torneo. Se puede jugar con un minimo de 4 jugadores. El partido comienza con el sorteo de posesién y campo, tras el lanzamiento de una moneda por parte del Arbitro principal. El equipo vencedor escoge entre posesion © campo. El encuentro arranca en la linea de 5 yardas (en la Linea de Scrimmage). Los equipos se sitdan frente a frente a cada lado de esta linea El Center pasa el balén (Snap) bajo sus piernas al QB para comenzar la jugada, El equipo que empieza dispone de cuatro jugadas 0 Down para avanzar hasta la mitad del terreno de juego. Si lo consigue, dispone de otros cuatros Down para conseguir un Touchdown. £l equipo que pierde el sorteo tiene la opcidn de elegir el campo y comenzar la segunda parte con la posesién del balén. cdsevillaeast@gmail,com Instagram Sevilla _east WhatsApp contacto: 673872429a mayoria de las jugadas son de pase: el QB lanza el balén a un receptor, quien trata de atraparlo y correr con él hasta la End Zone. £1 Center puede salir a recibir pases también, Las jugadas de carrera estan siempre permitidas, menos en las tltimas 5 yardas antes de llegar a la End Zone. En una jugada de carrera el QB le entrega el balén en mano [Link] compafiero, quien corre con éste por el campo. Siel equipo atacante no consigue anotar un Touchdown en el plazo fijado, el balén cambia de posesién y el nuevo equipo atacante comienza desde la yarda $ de su campo. Todas las posesiones cambian de campo, excepto las intercepciones, que comienzan en la linea 10 del equipo atacante. Los equipos cambian de lado del campo después de los primeros 20 minutos, pera no se cambia la posesién del balén ni se para el reloj £1 arbitro puede parar el reloj cuando lo considere oportuno y para avisar 2 los equipos de que quedan 2 minutos para que finalce la segunda parte del partido, Duracién del partidi + Elpartido tiene una duracién de 40 minutos (dos partes de 20 minutos cada una). * Cada equipo dispone de 2 tiempos muertos de 60 segundos, por cada mitad del Partido, los cuales no pueden ser reservados para la siguiente parte. Estos Pueden ser pedidos por el entrenador principal o por un jugador que esté en et campo. * Cuando el drbitro coloca el batén para comenzar el juego, el equipo atacante dispone de 30 segundos para realizar el Snap. + Eltiempo de descanso entre cada parte seré de 2 minutos, al igual que et tiempo entre el final del partido y el inicio de la prorroga, en caso de que esta sea necesaria, Puntuaciones y anotaciones Un Touchdown se anota cuando el ataque entra con el bal6n en la End Zone, Después de cada Touchdown, el equipo que anoto tiene la oportunidad de intantar tna jugada para hacer un punto extra. Un Safety se anota cuando se le q un jugador que esta con el balén dentro de su propia End Zone. elflaga En una intercepcién retornada hasta la End Zone contraria en cualquier jugada de Punto extra que finalice con anotacién del equipo de defensa, sumard 2 puntos al sdsevillaeast@gmailcom Instagram Sevilla _east ‘WhatsApp contacto: 673872429marca i 5 mare dor del mismo y le dard a este mismo la posesién en su yarda S para la préxima jugada + Touchdown = 6 puntos + Extra Point = punto (jugado desde la yarda 5) * Extra Point = 2 puntos (jugado desde la yarda 12) + Safety = 2 puntos Penalizaciones Todas las faltas acarrearan 5 vardas de penalizacién. * El Down ser repetido (salvo excepciones) y las 5 yardas se contaran desde la Linea de Scrimmage (linea de accién) * Todas las faltas podrdn ser declinadas por el equipo rival a excepcién de la Salida en Falso Las penalizaciones nunca excederén Ia mitad de la distancia desde la Linea de ‘Scrimmage hasta fa End Zone rival El arbitro seré quien determine si un contacto se ha producido en un lance normal del juego, con lo que no seré considerado falta Solo el capitén del equipo podra preguntar al arbitro a cerca de la aplicacién del reglamento Un partido no puede finalizar con una falta de la defensa a excepcién de que el ataque se decline (se jugaria otra jugada atin con el reloj agotado) Las faltas después de una intercepcién se aplicarn desde el punto de intercepcién, pero siempre se dejaré finalizar la jugada antes de aplicar ninguna falta. A. Faltas de defensa © Fuera de juego ‘© Sustitucién ilegal. Un jugador entra en el campo después de que el balén esté listo para jugarse, engafiando al contrario, o hay 6 jugadores en el campo * Sefiales para despistar. Cualquier sefial que pueda despistar al contrincante 0 simular sefiales del ataque antes del inicio de la jugada « Interferir a un rival 0 tocar el balén antes del Snap * Presién ilegal. Presionar al pasador no estando a 7 0 més yardas de la Linea de Scrimmage cdsevillaeast@[Link] Instagram Sevilla east WhatsApp contacto: 673872429‘+ Interferencia del pase (indica primer Down automitico para el ataque) * Contacto ilegal{primer Down automatico). Agarrar, bloquear, placar, etc. * Tirar legalmente del Flag (primer Down automatico). Quitarle el Flag a un jugador antes de que este haya recibido el balon © Agarrar el cinturén Faltas en ataque * Esconder el Flag o impedir con la mano al rival que te lo quite * Retraso de juego. Tardar mas de 30 segundos en iniciar la jugada © Sustitucién ilegal © Agarrar [Link] rival ‘+ Motion (movimiento) itegal. Mas de un jugador en mo © un jugador en movimiento h: © Salida en also © Snap ilegal * Recolocacién llegal. Uno o varios jugadores cambian de posicién antes del inicio de la jugada y no estén en su nueva ubicacién por lo menos 1 segundo parados antes del Snap * Tirarse al suelo iento antes del Snap, ja la End Zone rival * Jugador fuera de limites. Si el jugador sale de los limites del terreno, no puede Volver a entrar para recibir el balén * ase hacia delante itegal (pérdida del Down). Se produce més de un pase hacia delante en la misma jugada o se realiza una vez atravesada la Linea de Scrimmage * Interferencia en el pase del ataque (pérdida del Down). Empujar, bloquear o estorbar al defensor * Carrera en “Zona de No Carrera” (pérdida del Down y siguiente jugada desde donde se inicié la anterior) Pases de balén [Link] tiene 7 segundos para realizar un Pase ala mano o un pase de mas de 10 Yardas. Sino lo completa el bal6n esta muerto y pierde la oportunidad (Down). En Cuanto el balén es entregado a otro jugador, la regla de los 7 segundos no est en fecto, Las intercepciones cambian la posesién del balén en el mismo punto en el que Se ha producido, Esta esa Gnica posibilidad para no empezar en la linea de 5 yardas un ataque. Cuando se intercepta un balén en la propia End Zone, la jugada finaliza y el ©qulipo que ha recuperadt el balén, iniciaré su ataque en la yarda 5. Siel jugador que | cdsevillaeast@[Link] Instagram Sevilla_east ‘WhatsApp contacto: 673872429 oS |intercepta corriera y saliera de su End Zone, entonces la siguiente jugada comenzarla en el punto hasta el que ese jugador hubiera avanzado. De todas formas, si el jugador que abandona su End Zone, después de interceptar, volviera a entrar y alli le quitaran el Flag, supondria un Safety para el otro equipo que, ademés, recuperaria la posicién del balén, Ruta de pase Una ruta de pase es la trayectoria que el receptor debe correr para que asi el QB sepa donde podra pasar el balén. Cada receptor en un equipo puede tener diferentes rutas de pase para cada jugada. Recibir el balén Todos los jugadores son legitimos recibidores de pase, incluido el QB, ya que si el balén ha sido pasado anteriormente a otro jugador, este se convierte en receptor. Los jugadores deben tener al menos un pie dentro del campo al recibir un pase. Correr con el balén EIQB no puede atravesar la linea de accidn corriendo con e! balén. Con el objeto de evitar carrera de potencia y pocas yardas, se han designado unas zonas de no carrera. Estas estdn localizadas 5 yardas delante de cada End Zone. El corredor portador del balén puede girar o rotar sobre si mismo para esquivar ala defensa, pero nunca saltar ni lanzarse al suelo. + Se considera balén muerto cuando: © Un drbitro hace sonar su silbato © Alportador del balén se le quita el Flag o comete una ilegalidad ‘0 Se produce una anotacion © Cualquier parte del cuerpo del portador del balén, que no sean manos 0 pies, toquen el suelo cdsevillaeast@gmail,com Instagram Sevilla_east ‘WhatsApp contacto: 673872429© Sele cae el pafuelo al portador del balén. La jugada sera parada por el silbato del Srbitro, el balén se declararé muerto y la siguiente jugada se iniciard en el punto en el que se le cayé el Flag © Las sustituciones se pueden hacer durante cualquier momento a balén muerto, Presionar al QB Todos los jugadores que presionan al QB deben estar, como minimo, a7 yardas dela linea de accién en el momento del Snap. No hay ntimero maximo de jugadores que puedan presionar al QB. tos jugadores que no presionen pueden estar defendiendo en la linea de accién, Una vez que el baldn es entregado en Handoff o en un pase hacia atras, 0 bien se simula tuna de esas acciones en una jugada de engafio, la regla de las siete yardas se queda sin efecto y todos los defensores pueden cruzarla linea de accién. Una marca especial, 0 bien un drbitro, indicara la distancia de 7 yardas al inicio de cada jugada, Defensa Eltrabajo de la defensa es parar al otro equipo. Jugar en defensa en NFL Flag significa evitar que el ataque complete sus pases y quitarle el Flag al jugador con el balén, Cuando se cubra un receptor hay que tratar de estar lo mas pegado que se pueda a él. Los equipos de NFL Flag utilizan basicamente dos tipos de defensa: “hombre a hombre” y “zona” 1x 1. El jugador en defensa sigue a un jugador del ataque donde quiera que éste vaya. La mayoria de equipos enviaran a pase a tres receptores, dejando un defensor libre para presionar al QB. Los defensores deberén situarse justo enfrente del receptor que van a marcar. cdsevillaeast@[Link] Instagram Sevilla east WhatsApp contacto: 673872429Hay que intentar que el receptor no te sobrepase. Cuando esté de frente, hay que mantenerse cerca para intentar adelantarsele a un posible pase dirigido a él, 0 para hacerse répidamente con su cinta si recibe el pase. Jugar 1 x 1 significa que el * a hee wot aa defensa deberd correr mucho (se requiere buen nivel de resistencia aerdbica) Zona Los defensores tienen zonas de campo. Cada defensa vigila una zona y es responsable de cualquier jugador que entre en ella. Las defensas no pers iguen alos atacantes por todo el campo, sino que esperan a que estos vengan hacia ellos. Si mas de un receptor entra en una zona, se deberia que se ha producido la recepcién, todos los defensores tienen que intentar quitar la cinta del receptor. Los jugadores mas répidos tienen que jugar en las zonas mas profundas, mientras que las zonas cortas seran responsabilidad de aquellos jugadores que se “pegan” mejor al contrario. Los jugadores tendrén que saber en todo momento donde estén, sin dejar zonas recibir ayuda de los compafieros. Una vez * * * w we a i a a a descubiertas que puedan crear un agujero que el ataque pueda aprovechar. cdsevillaeast@gmail. WhatsApp contacto: 673872429 Instagram Sevilla eastPropuesta de Actividades Lo esencial para realizar actividades que les diviertan y tengan un caracter progresivo-consecutivo. Trabajaremos habilidades motrices, actividad fisica y salud, junto a juegos y actividades deportivas En todo momento nuestra metodologia a utilizar tendré los siguientes principios: -FLEXIBLE: ajustando las propuestas al ritmo de cada alumno en particular. -ACTIVA: el alumno debe ser protagonista de su propia accién, -PARTICIPATIVA: favoreciendo el trabajo en equipo fomentando el compafierismo y la cooperacién. -INDUCTIVA: favoreciendo el aprendizaje. -INTEGRADORA: utilizando técnicas y destrezas comunes a otras areas del curriculum. -LUDICA: el alumno disfrutar haciendo la actividad encomendada, -CREATIVA: haciendo propuestas que estimulen la creatividad del alumno. La propuesta es realizar dos sesiones sencillas, siendo estas progresivas y consecutivas. Cada sesién se dividird en tres partes, en la primera se explicarn conceptos basicos, el control de contingencias y un calentamiento. Tras esto pasaremos a la parte principal en la que se realizaran varios juegos con una duracién aproximada de 5-10 minutos cada uno, que resultaran en un juego final que simularé un pequefio partido de flag. Con una parte final de vuelta a la calma cdsevillaeast@[Link] Instagram Sevilla east WhatsApp contacto: 673872429