VAPEADORES

¿Qué son?

Los cigarrillos electrónicos son dispositivos alimentados por baterías

que las personas usan para calentar líquidos para obtener un vapor que
se puede inhalar. También se les llama cigarros electrónicos,
vapeadores o vaporizadores.

El vapor inhalado puede contener nicotina (la droga adictiva del tabaco),
saborizantes y toxinas.

Principales consumidores.

Los cigarrillos electrónicos gozan de una mayor popularidad entre los

adolescentes. Los adolescentes suelen vapear porque los vapeadores
tienen sabores divertidos, un envase elegante y atractivo y se pueden
cargar en un puerto USB. Se les ha hecho creer que los vapeadores son
mucho menos perjudiciales que los cigarrillos.

¿Qué pasa por fumar vape?

Los riesgos del vapeo para la salud incluyen los siguientes:

Adicción: los cigarrillos electrónicos contienen nicotina, una droga que

es altamente adictiva. No es necesario vapear todos los días para
volverse adicto.

Ansiedad y depresión: la nicotina empeora la ansiedad y la depresión.

Hacer lento el desarrollo cerebral en los adolescentes, y afectar a la

memoria, la concentración, el aprendizaje, el auto-control, la atención y
el estado de ánimo, aumentar el riesgo de sufrir otros tipos de
adicciones en la vida adulta

¿Cómo dejar de vapear?

 Pide ayuda. Las personas que se preocupan por ti quieren que

tengas éxito y te ayudarán cuando pases por tiempos difíciles. No
tienes que pasar por esto tú solo.
 Intenta cambiar tu rutina diaria para evitar las situaciones que te
hacen querer vapear
 Vaya al cine.
 Haga ejercicio o vaya al gimnasio.
 Visite a amigos no fumadores.
  Pruebe un nuevo hobby que mantenga sus manos ocupadas, como
pintar, tocar un instrumento, trabajar con madera o coser.
 Trabajar en el patio o el jardín
 Prepárate para los antojos y los síntomas de abstinencia.
 Infórmate sobre las actividades para reducir el estrés, como la
meditación o dar un paseo rápido para mantenerte ocupado.
 Ten siempre a mano una botella de agua o un chicle para cuando
tengas tentación de vapear.
 Piensa en lo que responderás si alguien te ofrece un vapeador.
 Concéntrate en los aspectos positivos de dejar de vapear.
 Dedica un tiempo a convivir con personas que te hacen sentir bien
con tu decisión y que quieren que dejes de vapear