República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria

Ministerio del Poder Popular para el Proceso Social del Trabajo
Instituto Venezolano de los Seguros Sociales
Dirección General de Salud
Colegio Universitario de Rehabilitación “May Hamilton”

Promover la higiene postural para prevenir lesionesmusculoesqueleticasen en la columna

cervical en los habitantes de la organización SRI "22 de Marzo" en la parroquia de
Caricuao 2023-2024

Trayecto II Sección “H”.

Docente:
Prof. Oscar Requena
Integrante:
María Suárez C.I 30.829.733
Fernanda Gaviria C.I 28.737.333
María AmaricuaC.I: 26.648.518
Karen Rey C.I 27.796.188
 Caracas, Diciembre de 2023
1. Fase 1. Diagnóstico Situacional.
1.1. Identificación de la Comunidad u Organización.
1.1.1. Razón Social:
Este proyecto socio integrador se lleva a cabo en la organización SRI "22 de Marzo" en la
parroquia de Caricuao.

1.1.2. Naturaleza de la Comunidad u Organización:

El SRI “22 de Marzo” pertenece a los servicios ofrecidos por Barrio Adentro II, en donde se
aplica la medicina física y rehabilitación, especialidad médica encargada de brindar asistencia a
las personas con deficiencias y discapacidades motoras.

1.1.3. Localización Geográfica:

Distrito Capital, Municipio Libertador, Caricuao, Av. Principal de Caricuao vía Guasdualito
UD-4.

1.1.4. Historia de vida de la Comunidad u Organización:

La parroquia Caricuao tiene 48 largos años de historia. Con un origen de antiguas haciendas y
con el pasar de los años, convertida en una amplia parroquia divida por barrios, unidades de
desarrollo (UD) y unidades vecinales (UV). Caricuao es una de las parroquias más verdes de
Caracas, por lo que se le considera el segundo pulmón vegetal después del Cerro El Ávila y hasta
el momento es la primera y única parroquia ecológica de Venezuela. Cuenta con el parque
zoológico más importante de la capital.
Caricuao se remonta a un pasado indígena, transitando por la época del café y las cañas
azúcar, llegando a su edificación con grandes bloques de concreto, debido al producto de la
urbanización y sobre todo al desarrollo del petróleo. Gracias a Federico Villalba en su
publicación, Libro de Caricuao. Conocemos que el nombre de esta parroquia proviene de una
expresión indígena de la tribu los Toromaimas, quienes pertenecen a la familia lingüística
Caribe. El significado o traducción de Caricuao es: " Quebrada del caribe".
Durante las primeras tres décadas del siglo XX, Caricuao sigue siendo un lugar de haciendas,
sembradíos, el sitio de veraneo de familias acaudalas de Caracas como los Palacios, los Ibarra,
los Matos y de extranjeros.
La urbanización, se plantea como una de las soluciones al "boom demográfico", que trajo
consigo “el boom petrolero”. Comenzando su desarrollo con la instauración del gobierno de
Rómulo Betancourt (1959-1964). En 1962, se construye el primer edificio, llamado "bloque
experimental" nombre debido a que se buscaba probar la resistencia de los suelos, ante las
construcciones pesadas. Durante los siguientes dos periodos de gobierno en Venezuela, la
urbanización de Caricuao continuó. En la administración de Raúl Leoni (1964-1969), se
construyeron las Unidades de Desarrollo N° 2; 7 y 8 (UD2; UD 8 y UD 7). Bajo la gestión de
Rafael Caldera (1969-1974), se edificaron las Unidades de Desarrollo N°3; 4; 5; y 6 (UD3; UD4;
UD5 y UD6). El número total de viviendas al finalizar el proyecto de urbanización fue de 26.156
viviendas.
Estos datos son muy pocos conocidos, pero es importante que se conozca la historia
significativa de este lugar tan mágico. Y con lo que a la organización respecta pues tenemos que
la sede del SRI era antiguamente la casa de Acción Democrática, que al tiempo fue recuperado
por el Poder Popular.

1.1.5. Nombre de las Organizaciones vinculadas al Proyecto:

Con una inversión de más de 43 millones de bolívares, el jefe de Gobierno del Distrito Capital
del año 6 de enero de 2016, Daniel Aponte reinauguró la Sala de Rehabilitación Integral (SRI).
Obra que formo parte del Plan Caracas Bella y de las líneas del programa Barrio Adentro.
1.2. Descripción del Contexto:
Los investigadores expondrán las características generales de la comunidad u organización de
estudio, tomando en consideración los siguientes aspectos:

1.2.1. Datos Demográficos:

La población del SRI entra en el rango de edad desde los 30 hasta los 80 años, con
excepciones de personas más jóvenes que van a recibir su rehabilitación, como son niños de
hasta 9 meses que reciben su terapia. En el género, ambos femenino y masculino reciben
atención, dando datos exactos tendríamos que, el SRI atiende por día un aproximado de 160
personas, lo que en una semana serian 960 personas y en un mes 28.800 personas, y todas a
recibir la atención que necesiten. La nacionalidad es venezolana para todos. Con lo que respecta
a el sustento de los pacientes, hablando con ellos se llegó a la conclusión de que son muy pocos
los que reciben ayuda del gobierno, la gran mayoría se sustenta por familiares o por ellos
mismos.

1.2.2. Datos de Educación:

En SRI trabajan un total de 10 trabajadores de los cuales 6 son enfermeras, dos de ellas se
graduaron en el Colegio Universitario de Los Teques Cecilio Acosta (CULTCA), las demás en
Colegio Universitario de Enfermería de la Alcaldía Metropolitana de Caracas (CUEAMC),
Universidad Central de Venezuela (UCV) y las ultimas 2 en La Universidad Bolivariana de
Venezuela (UBV). Por otro lado, se encuentran dos Fisioterapeutas egresados de La Universidad
Privada Arturo Michelena (UAM), un profesional en Terapia Ocupacional Colegio Universitario
Rehabilitación May Hamilton.

1.2.3. Datos de Salud:

La parroquia Caricuao cuenta con 1 CDI, 1 Clínica Popular, sumándole a estos datos el SRI
en donde se está desarrollando este trabajo de investigación, además que cada terraza de la UD-4
cuenta con un ambulatorio que da un total de 11. Pero nuestro centro es el más concurrido no
solo por la comunidad sino también por personas adyacentes a ella. Los pacientes que asisten al
SRI presentan patologías mayormente de dolor o molestia articular. De las 10 personas que se
tomo como muestras presentan patologías como: Monoparesia, Rectificacion cervical, Hernia
discal y Artritis.
1.2.4. Factores Económicos:
Es una organización del estado, por ende, es el Gobierno Bolivariano su fuente de ingreso a
través de la Misión Barrio Adentro. Pero llevándolo a un contexto realista, se identificó que son
los pacientes los que aportan la mayor cantidad de ayuda económica al centro; por lo que los
pacientes se vuelven en su mayor fuente de ingreso para su sustento.

1.2.5. Descripción de la infraestructura comunitaria:

El SRI está ubicado en una subida, específicamente en la subida de Guasdualito, frente al
restaurante Laroye. Justo por eso sus accesos son tediosos para personas que se encuentran en
silla de rueda o ancianos que las subidas así se les hacen sumamente complicado. Las calles que
están en su alrededor se encuentran en muy mal estado con huecos y alcantarillas rotas. Sus
paredes están viejas y algunas tienen grafitis, las sillas en las que se sientan a esperar a los
pacientes sus consultas están en deterioro y algunas de ellas hasta rotas. Este centro se ubica en
la parroquia Caricuao la cual cuenta con aproximadamente 8 instituciones educativas, alrededor
de 13 abastos solo en la parte de UD-4 (donde se ubica la sala) y 3 farmacias.

1.2.6. Identificando los servicios existentes de salud y condiciones en que se prestan:

Los servicios que el SRI presta son de rehabilitación integral, pero actualmente no cuentan
con todos los equipo para prestar el servicio adecuadamente. Pero por lo observado no es un
limitante para ellos ya que realizan muchas terapias manuales y les brindan la mejor atención a
sus pacientes. Las condiciones en la que el centro se encuentra es un poco de deterioro, sillas por
reemplazar, puertas que arreglar y paredes que frisar y pintar. Los pacientes tiene que anotarse en
una lista y por orden son atendidos, citas nuevas son atendidos los día martes y miércoles y
demás consultas los día lunes, jueves, viernes y sábado.

2. Diagnóstico de la Situación de Estudio

2.1.1. Problemas, Necesidades o Intereses del Contexto Social:
Se presenció la falta de propaganda sobre la salud, prevención de discapacidades y enfermedades
para los pacientes y visitantes de SRI. Y a pesar de que la gran mayoría de los pacientes se
encuentran en un buen estado de salud, es importante informar y concientizar sobre los riesgos y
las desventajas de tener una mala postura.
 2.1.2. Jerarquización, Priorización y Selección de la Situación Problema
MAGNITUD GRAVEDAD CAPACIDAD BENEFICIO

¿Cuantos ¿Cuánto daño ¿Qué ¿Cuánto nos

miembros son ocasiona? posibilidad de beneficia su
afectados por el solución tiene? solución?
problema?

PROBLEMA 1 100% Medianamente Alta Beneficio alto

grave
Ausencia de
información de (Si no hay
salud y información sobre
prevención de la prevención de
discapacidad en discapacidades y
las instalaciones sobre lo que hacen
es poco probable
que la gente tenga
conocimiento sobre
el tema)

PROBLEMA 2 50% Poco grave Alta Beneficio medio

Aseo de las (Dentro del centro

afueras de la de salud hay muy
instalación buen aseo pero por
sus alrededores hay
basura y desechos
tanto de los
pacientes como de
personas que pasan
a su alrededor)

PROBLEMA 3 50% Medianamente Nula Beneficio Bajo

Ubicación del grave (Cambiar su
centro de salud ubicación a estas
(A algunos
alturas no
pacientes se les
beneficiaria en
dificulta la
nada a los
ubicación del
pacientes que se
centro, sin embarga
conocen la ruta,
a otros se les hace
y se han atendido
muy beneficioso
allí por años)
con lo central y las
grandes
posibilidades de
poder llegar)

2.1.3. Descripción de la Situación Problema

Los problemas 1 (Ausencia de información de salud y prevención de discapacidad en las
instalaciones) y 2 (Aseo de las afueras de la instalación) son los que con preocupación se
observaron y es indispensables en darles una solución, será un beneficio para el centro y sobre
todo para los pacientes que ahí se tratan. Describiendo el problema 1 (Ausencia de información
de salud y prevención de discapacidad en las instalaciones) tenemos que, se evidencio la falta de
información sobre la prevención de discapacidades, la salud y las desventajas de un mal cuidado
postural. Sin esta información los pacientes no tienen conocimientos sobre cómo prevenir estas
situaciones. Ahora pasando al problema 2 (Aseo de las afueras de la instalación) lo que se pudo
observar fue que, aunque dentro de las instalaciones del SRI estuvieran pulcras, sus alrededores
no lo estaban y es perjudicial para ellos ya que una buena imagen les atraería aún más pacientes,
había basura a un costado en la sala de espera sin ser recogida, los pacientes no tenían problema
de botar papeles en el piso y en las áreas verdes se evidencio más basura.

2.1.4. Análisis crítico de la Situación Problema Seleccionada.

2.1.4.1. Identificación de factores protectores de la salud dentro de la comunidad, factores
de riesgo para la discapacidad y determinantes sociales de la salud.
Los Factores protectores Ahora bien, entendiendo que la conceptualización del termino
SALUD, abarca no solo lo físico, sino lo mental, lo espiritual y lo psicológico, indistintamente
podemos asegurar entonces, que las condiciones o factores que son protectores de la salud son
todas aquellas maneras que usan las personas como elementos de defensa emocional. También
forman parte de esta condición “Una alimentación equilibrada, la práctica habitual de ejercicio
físico y un estilo de vida saludable en general tienen un papel fundamental a la hora de mantener
una buena salud”.
Ordinariamente, podemos tipificar los factores protectores en dos grandes grupos, es decir,
aquellas que son características personales de las personas y aquellas que ocurren en el ambiente,
dentro del primer grupo encontramos la valoración personal o autoestima, el autocuidado,
suscitar y procurar un estilo de vida saludable, redes de apoyo, habilidades sociales, participación
en actividades deportivas-recreativas, buen clima educacional, entre otros. Y aquellos factores
que son propios del ambiente o son procurados por el hombre para fomentar en
la comunidad una sana convivencia y una sana interacción social, creando normas, reglas,
control social y propiciando la apropiación de espacios públicos, para un sano esparcimiento y
una sana armonía social. Específicamente en nuestra comunidad encontramos los siguientes
espacios (parque temático para patinetas SkyParq, dos canchas multi-deportivas, club de la
tercera edad, parque zoológico, Centro de Salud del Seguro Social, varios Centros de
Diagnóstico Integral (CDI), el Centro Materno Infantil y un Centro de Rehabilitación Integral
(CRI), es así como entonces los factores protectores de la salud se traducen en todos aquellos
factores, instituciones espacios físicos y de convivencia comunitaria, espacios recreativos y
deportivos, que efectivamente garantizan los requerimientos que de manera integral brindan
calidad y que se presentan como garantes para mantener, fomentar y preservar el estado o
condición de salud de la comunidad.
Los factores de riesgo, la salud y el bienestar se ven afectados por múltiples factores; aquellos
que están incondicionalmente relacionados con la precaria salud, la enfermedad o la muerte se
conocen como factores de riesgo. “Un factor de riesgo es una característica, condición o
comportamiento que aumenta la probabilidad de contraer una enfermedad o sufrir una lesión.
Los factores de riesgo a menudo se presentan individualmente”. Ahora bien entendemos que los
factores de riesgo, no se presentan de forma separada del entorno al contrario se dan de forma
que interactúan con el entorno. En conclusión estas condiciones o situaciones que exponen en
este caso a la población a presentar una enfermedad o sufrir una lesión física. En este caso en
particular encontramos que nuestra comunidad carece de factores que reduzcan este tipo de
riesgo, es más actualmente las condiciones de asfaltado, señalización de vías públicas y para el
parque automotor, carencia de pasarelas, ausencia de semáforos representan factores
determinantes para ser tomados como componentes que suman a esta condición de riesgo.
Particularmente en este momento en la comunidad se encuentra un gran hueco que al llover se
llena por supuesto de lodo representando esto un gran factor de riesgo en especial para las
personas de la tercera edad y ocasionando que las múltiples paradas del parque automotor de las
diferentes rutas capitalinas se vean en la necesidad de cambiar su sitio de parada habitual para no
exponer a sus usuario a un posible accidente.
Factores determinantes de la salud, entendiendo estos como todos aquellos componentes que
establecen un estado de salud óptimo o altamente recomendable para el ser humano, brindando
bienestar y calidad de vida, en cualquiera de sus aspectos (sociales, físicos, mentales,
económicos, laborales y culturales).
2.1.4.2. Conceptualizar la situación problema apoyados en autores.
Según Cordones García, Marly (2021) nos dice que el dolor y las molestias de espalda no
son consecuencia y efecto única y exclusivamente de las malas posturas adoptadas en el trabajo,
sino que se asocian con diversos factores laborales como la manipulación manual de cargas, las
posturas forzadas, los movimientos repetitivos o los factores de riesgo psicosociales. La alta
incidencia y prevalencia de bajas profesionales por daños y trastornos musculo esqueléticos
(TME) y la incesante búsqueda por parte de las empresas de disminuir esos riesgos, por el alto
coste que ocasionan, así como la “multicausalidad” que los acompaña, hace que las empresas
adopten medidas para paliar los efectos que supone no llevar una adecuada práctica en higiene
postural.
El daño que producen los malos hábitos posturales se materializa en lesiones y dolores de
espalda, lo que provoca, en todos los países, un elevado gasto, ocasionado por las bajas laborales
(debido a accidentes de trabajo y enfermedades profesionales) y hace que en Europa sea, en la
actualidad, una de las mayores causas de absentismo laboral y uno de los principales problemas
de salud en el trabajo (Carrillo, 2003).
Todo puesto de trabajo expone a un individuo a factores de riesgo, incluso en las áreas
administrativas. La evaluación del riesgo ergonómico busca conocer el grado de discrepancias
entre las demandas del trabajo y las condiciones de trabajo en la empresa o institución donde se
aplique, y de esta manera tomar medidas de acción que permitan al trabajador desarrollar sus
funciones en un ambiente propicio que no afecta a su calidad de vida. (Fernando G. Benavides,
2022).
Con estos antecedentes es de vital importancia la elaboración de un programa de
prevención de riesgos ergonómicos enfocado en las posturas que se generan en los puestos de
trabajo, que incluya la capacitación continua del trabajador sobre los riesgos laborales en la
oficina y la importancia de adoptar posturas adecuadas, para de esta manera disminuir o evitar
molestias que puedan progresar a una enfermedad osteomuscular. Una parte sustancial del
programa de 30 prevención de riesgos ergonómicos posturales es el cronograma de pausas
activas, cuyo objetivo es producir el movimiento de articulaciones y músculos, disminuyendo la
tensión aplicada durante una postura inadecuada.

2.1.4.3. Proponer alternativas de solución para el abordaje comunitario.

El presente proyecto más que un intento de evidenciar deficiencias o virtudes en lo
relativo a la salud y prevención de discapacidades dentro de nuestra comunidad, intenta plantear
un abordaje comunitario desde el punto de vista a la recolección de diferentes experiencias
comunitarias que dentro de un esquema metodológico permita, en primera instancia, a nosotros
como parte de un equipo de estudios y en segunda instancia a la comunidad (participantes que
integran el programa de acción como objeto de estudio), afianzar las experiencias y mostrar a
través de diferentes métodos el resultado de este abordaje comunitario, de manera tal de plantear
la problemáticas encontradas y permitiendo dar cuenta de la pluralidad de problemas, y así, se
trazan espacios y niveles permitiendo comparar perspectivas. En nuestro caso particular una
forma de abordaje es crear conciencia a través de herramientas metodológicas como la
elaboración de folletos, anuncios y hasta una cartelera para poder concientizar a la comunidad
sobre la salud, prevención de discapacidades y enfermedades, la higiene postural, entre otras
cosas, evitando así posibles riesgos a futuro
2.2. Justificación e Impacto Social: Razones que conllevan a realizar el proyecto.
2.2.1. Teórico – Conocimiento.
Este proyecto se realizará con la finalidad de que las personas sepan adoptar una postura
adecuada en la cual les facilitará en caso de alguna enfermedad musculo_esquelico
específicamente en la columna vertebral, y así ellos tengan conocimiento especializado a la hora
de cualquier situación. Así cada participante podrá prevenir lesiones a largo plazo.
2.2.2. Técnico.
Para poderle hacer llegar nuestro mensaje, lo haremos a través de carteleras informativas de
nuestro conocimiento básico sobre el tema escogido, el cual se les explicara paso a paso a todo lo
que englobe dicho tema que es la higiene postural, así mismo realizaremos folletos donde estará
plasmada la información adecuada para los participantes, así ellos tendrán algo con que poder
guiarse y tomar en cuanta todo el material que les estamos aportando con la información.
2.3. Objetivos del proyecto.
2.3.1 General- especifico.
General:
 Promover la higiene postural para prevenir lesiones musculo-esqueléticas en la columna
cervical en los habitantes de la organización SRI "22 de Marzo" en la parroquia de
Caricuao 2023-2024
Específicos:
 Diagnosticar el problema existente a nivel de conocimiento de las personas que hacen
vida en la organización SRI "22 de Marzo" en la parroquia de Caricuao 2023-2024.
 Planificar un conjunto de acciones para concientizar sobre la Higiene Posturalen la
organización SRI "22 de Marzo" en la parroquia de Caricuao 2023-2024.
 Ejecutar las actividades planificadas sobre la higiene postural, facilitando recursos y
herramientas útiles y prácticas, al alcance de la comunidad de la organización SRI "22 de
Marzo" en la parroquia de Caricuao 2023-2024.
 Valorar la aceptación de las actividades realizadas sobre la higiene postural enla
comunidad de la organización SRI "22 de Marzo" en la parroquia de Caricuao 2023-
2024.
FASE ll
3. Fundamentación teórica
1.1 Descripción de experiencias en el área de la alternativa de solución estudio:
Todo trabajo de investigación, requiere apoyarse en bases y fundamentos de otros trabajos que
permitan fortalecer y orientar dentro de una realidad contextual en el desarrollo de la misma. A
continuación, se mencionan los estudios previos.

Mera del pino, N (2020) realizo un proyecto titulado “Higiene postural en la prevención de
trastornos de columna vertebral. Municipio San Miguel de Bolívar. 2019”
En la investigación titulada “Higiene postural en la prevención de trastornos de la columna
vertebral. Municipio San Miguel de Bolívar. 2019” el objetivo fue socializar en el Gobierno
Autónomo Descentralizado de San Miguel de Bolívar temas sobre higiene postural y ergonomía
para evaluar, mejorar el conocimiento y así generar una prevención en los trastornos de la
columna vertebral en la muestra de 45 trabajadores.
En la metodología aplicada en la investigación fue de tipo cualitativa, cuantitativa y longitudinal
con un diseño aplicativo, explicativo, de campo y observación en la cual se aplicó el método de
rosa mediante una observación y aplicación de una encuesta con 10 preguntas sobre nomas de
higiene postural.
Detectando gracias a la encuesta aplicada que la gran mayoría de la muestra no tiene un
conocimiento sobre normas de higiene postural y ergonomía en sus lugares de trabajo, y con la
evaluación del método rosa que la gran mayoría presentan un riesgo alto principalmente en el
tipo de sillas que usan.
Al analizar otras investigaciones se da la concurrencia que el problema principal de los
trabajadores de oficina es la silla y su bajo nivel de conocimientos dando lugar a problemas
musculo esqueléticos.

Gutierrez Regidor, A. (2015-2016) realizo un proyecto titulado “Higiene postural para la

prevención de lesiones y el desarrollo del cuidado enfermero”
Se estima que la prevalencia anual de dolor lumbar en población general oscila entre el 22 y el
65 % siendo esta la patología vertebral más frecuente.(1) Este trastorno ocasiona una incapacidad
temporal que genera altos costes para la sociedad, “durante el año 2000, el 11,4 % del total de las
IT que se tramitaron en España se debieron a dolor lumbar, cifra que ha ido aumentando
paulatinamente hasta un 14,1% del total de las IT que se tramitaron en 2004”. Por ello uno de los
principales propósitos será la prevención del dolor lumbar, evitando este tipo de patología se
disminuirá una de las causas más frecuentes de absentismo laboral.
Para lograr una buena prevención se han de conocer con anterioridad los riesgos ante los que se
enfrenta un trabajador en su rutina diaria y laboral. Los profesionales sanitarios adoptan
continuamente posturas antiálgicas, que provocan sufrimiento en la columna vertebral.
Uno de los déficits ante los que se enfrenta el trabajador es la falta de formación, es importante
conocer y saber aplicar correctamente las medidas de higiene postural básicas tanto en la vida
diaria como en el ambiente de trabajo, con el fin de lograr una buena mecánica corporal que
ayudará a mantener la integridad de la columna vertebral y a prestar unos cuidados profesionales
seguros y sin riegos.
En este TFG describimos los aspectos más relevantes de la Biomecánica corporal derivada de la
actividad cuidadora de los profesionales de Enfermería, así como las estrategias preventivas y
educativas que ayuden a mejorar este importante problema de salud laboral.

Alvarez Palomino, J. (2019) realizo un proyecto titulado “Nivel de conocimiento de higiene

postural y su relación con el dolor de espalda en los alumnos de la institución educativa “Bruno
Terreros Baldeon”, Muquiyauyo 2019”
En el Perú existen pocos estudios sobre salud en los alumnos de colegios, la mayoría de estudios
que se encuentran son en salud mental y salud vocal en alumnos de nivel inicial, primaria,
secundaria y universitario. En educación postural o conocimiento sobre higiene postural no
existen estudios específicos sobre la salud física en los alumnos ni tampoco estudios enfocados a
valorar el nivel de conocimiento de higiene postural. En el medio ambiente donde se desarrolla
las clases de los alumnos, hay factores de riesgo que afectan la salud física, entre ellas tenemos la
sobrecarga muscular que se dan por los altos pesos en las mochilas que llevan los niños. Así
mismo las actividades que realizan lo hacen de la manera correcta. Siendo la espalda la parte del
cuerpo más castigada.
Los conjuntos de hábitos cotidianos de comportamiento determinan el estilo de vida de las
personas. Un estilo de vida, se ha definido como aquellos patrones de conducta individuales que
demuestran cierta consistencia en el tiempo, bajo condiciones más o menos constantes y que
puedan constituirse en dimensiones de riesgo. Son varios los factores que determinan la salud de
los jóvenes, como: el entorno social y familiar que les rodea, el estudio o el trabajo, las políticas
públicas que sustentan la vida social, la respuesta de los servicios sanitarios a sus demandas
Como objetivo se tuvo determinar la relación que existe entre el nivel de conocimiento de
higiene postural y el dolor de espalda, en alumnos de la institución educativa Bruno Terreros
Baldeón, Muquiyauyo 2019.

1.2 Objetivos de la propuesta:

1.2.1 General:
 Diseñar estrategias de información y comunicación para el fomento de la higiene
postural en los habitantes de en la organización SRI "22 de Marzo" en la parroquia de
Caricuao 2023-2024.
1.2.2 Específicos:
 Programar una encuesta para determinar el conocimiento sobre la higiene postural y su
importancia
 Diseñaractividades informativas y educativas, con la finalidad de concientizar sobre la
higiene postural
 Registrar los avances obtenidos dentro de la comunidad sobre las actividades de
concientización de la higiene postural
1.3 Principios rectores de la propuesta:
Ergonomía
Joachim, (1998) afirma “La ergonomía es el estudio sistemático de las personas en su entorno de
trabajo con el fin de mejorar su situación laboral, sus condiciones de trabajo y las tareas que
realizan”, la ergonomía estudia el entorno de trabajo con la eficiencia de la persona en dicho
lugar para mejorar la productividad y las condiciones de laborales al realizar una actividad. En
este entorno la ergonomía ve al trabajo como un propósito más allá de obtener un bien
monetario, sino que lo ve sistemáticamente como un operador que persigue un objetivo tanto en
su vida cotidiana como en actividades al aire libre, deportes, cuidado de niños servicios de salud
y sociales hasta en la posición en un vehículo, en este caso el operador humano es el foco de
estudio tanto sea un profesional calificado como una persona que tiene conocimientos empíricos
sobre alguna actividad que desea realizar (Joachim, 1998).
Se ha demostrado que la configuración de la estación de trabajo con computadora afecta la
biomecánica de las extremidades superiores, incluida la postura y la actividad muscular. Del
mismo modo, las estaciones de trabajo sentado-parado, que están experimentando una mayor
popularidad entre los trabajadores de oficina, probablemente también afecten la biomecánica de
los trabajadores (Barbir et al., 2014). La ergonomía es la aplicación de información científica
sobre humanos al diseño de objetos, sistemas y entornos para uso humano en efecto se diseñan
tareas y áreas de trabajo para maximizar la eficiencia y la calidad del trabajo de sus empleados
(Wang, Shang, Yang, & Li, 2010).

Ergonomía ambiental
Los trastornos musculoesqueléticos TME siguen siendo una fuente importante de discapacidad y
pérdida de tiempo de trabajo. La Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo ha
analizado la importancia de los TME en la Unión Europea, demostrando que los TME son, con
mucho, el problema más importante de salud laboral tanto por el costo y los problemas de
seguridad social.
(Piñeda G. & Montes P., 2014) afirma “La ergonomía ambiental analiza e investiga las
condiciones externas al ser humano que influyen en su desempeño laboral. Dentro de estas
condiciones se encuentran los factores ambientales físicos como son: nivel térmico, nivel de
ruido y vibración, nivel de ventilación y nivel de iluminación; estudiarlos ayudará a diseñar y
evaluar mejores condiciones laborales e incrementar el confort, la productividad y la seguridad”,
y su posicionamiento eficaz en la oficina (Piñeda G. & Montes P., 2014).
Higiene postural
(Garcia, 2013) define a la postura como “La posición de todo el cuerpo o de un segmento del
cuerpo en relación con la gravedad, es el resultado del equilibrio entre las fuerzas musculares
anti gravitatorias y la gravedad”, la postura es la manera de tener dispuesto el cuerpo o segmento
corporal teniendo en cuenta la gravedad, la fuerza muscular y el balanceo corporal que puede
presentarse por la interacción de ambas fuerzas.
(Garcia, 2013) define a la Higiene postural como “Un conjunto de normas y actitudes posturales,
tanto estáticas como dinámicas, encaminadas a mantener una correcta alineación de todo el
cuerpo, con el fin de evitar lesiones”, es un conjunto de reglas posturales para realizar acciones
de la vida diaria que se debe mantener basándose en la alineación corporal para así minimizar
lesiones 17 Específicamente, se ha demostrado que sentarse causa una flexión completa de los
tres segmentos lumbares inferiores. Este nivel de flexión tiene el potencial de inducir la fluencia
y la sobrecarga de los tejidos espinales pasivos que conducen a dolor lumbar (Wong et al., 2019).
La investigación ha demostrado que 10 minutos de estar sentado en flexión lumbar máxima
provocó la fluencia en los tejidos espinales, lo que se manifestó como un aumento de los rangos
de movimiento (RoM) debido al alargamiento de los tejidos visco elásticos bajo una carga
constante.
La fluencia puede desensibilizar los mecano receptores en las estructuras espinales y alterar el
sentido de la articulación espinal (Wong et al., 2019). Los estudios y encuestas encontraron que
sería incómodo cuando las personas están sentadas en las sillas de la oficina durante mucho
tiempo. La razón principal es que el cojín y el respaldo de las sillas de oficina no se diseñaron
combinados con la ergonomía, por lo que es difícil cumplir con los requisitos cómodos de los
usuarios de las sillas hasta cierto punto (Wang et al., 2010). El cojín y el respaldo de las sillas de
oficina deben ser tan posibles como mantener la columna vertebral del usuario en posición
fisiológica, manteniendo la curvatura fisiológica normal manteniendo una buena postura y
comodidad durante más tiempo. Si los glúteos y la curva del respaldo en un estado relajado
natural coinciden completamente con el cojín y las curvas del respaldo en la oficina la
calificación de comodidad de la silla será alta (Wang et al., 2010).

1.3.2Lineamientos generales de implementación:

Los estudiantes del Colegio Universitario de Rehabilitación “May Hamilton” contamos con una
línea de investigación que nos ayuda en el proceso de investigación, en este caso se trabajara con
la Línea 2 de Cuerpo y movimiento. La cual establece la relación entre los fundamentos
neurofisiológicos que rigen el movimiento humano con la física.

1.3.3 Propuesta alternativa de solución

Entre las propuestas de alternativa de solución, las cuales ya fueron mencionadas y que
posteriormente se ejecutaron podemos mencionar actividades metodológicas, con la finalidad de
concientizar la prevención de lesiones en la higiene postural; a través de materiales de apoyo
como pancartas, carteleras, infografías y/o folletos/encuestas. De igual manera, se puede resaltar
que existen otras alternativas de solución de la problemática, como por ejemplo charlas
educativas y/o informativas, bailoterapias y ejercicios y estiramientos acordes a la edad de cada
 una de las personas que conforman la comunidad SRI para su posterior fortalecimiento y
relajación muscular.
2. Fase del diseño del plan de acción
2.1 Establecer objetivos del diseño del proyecto vinculados al abordaje comunitario
Actividades. Método, Técnica Fecha Lugar Responsables Recursos
Y Procedimiento. .
Se realizara una c Papel bond,
Cuestionario para Investigación
y concientizar a Fernanda del tema e
los habitantes del SRI Gaviria. impresiones
Cuestionario SRI donde se Enero “22 de María Suarez.
explicara cada mayo” María
procedimiento de Amaricua.
la higiene postural Karen rey.
y lo importante
que es para
prevenir lesiones.
Se les hará
entrega de folletos
con los paso de
una buena postura Fernanda
a los participantes SRI Gaviria.
Folletos. con la finalidad de Enero “22 de María Suarez. Infografía.
que la información mayo María
que les estamos Amaricua.
facilitando la Karen rey.
puedan
implementar en
casa.
Y por último
realizáremos una Fernanda Papel bond,
pancarta que se SRI Gaviria. Imágenes,
quedara en el SRI “22 de María Suarez. Pega, tijeras,
Pancarta. con información Enero mayo María colores.
sumamente Amaricua.
importante sobre Karen rey.
la higiene postural
y su clasificación.

2.2. Elaborar el diagrama de Gantt.

Tiempo de Duración
Actividades Noviembre Enero Febrero
 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Evaluar las actividades a realizar

Hacer la entrega de cartelera y folletos

Evaluar los resultados obtenidos en la
actividad

3. Fase III: Ejecución del plan de acción.

3.1.1. Reconstrucción ordenada de la experiencia. Relato cronológico de la experiencia,

identificación del contexto, identificación de actores claves.

El día 4/11/2023 se realizaron una serie de encuestas para determinar cuál era el problema que

Afectaba a la comunidad, fue nuestra primera “interacción” con los pacientes del SRI “22 de

Marzo”, aquí pudimos determinar que la falta de información (dentro del centro) era uno de los

problemas que tendríamos que tratar. Los pacientes a los que se trató fueron en su gran mayoría

amables y colaboradores, dispuestos a responder a las preguntas ayudando así, en el proceso de

la investigación

El 6/12/2023 se volvió a visitar el centro, pero esta vez, a hablar con la informante clave

“Érika”, y poder plantear las fechas en las que se podría realizar las actividades planificadas, la

informante nos brindó la información necesaria y aconsejo sobre la mejor forma de abordar a la

comunidad

El 2/2/2024 realizamos la entrega de los folletos y la pancarta, sobre la prevención de lesiones

musculo-esqueléticas a través de la higiene postural a la comunidad y aportar concejos y

recomendaciones, para que puedan llevar una vida más saludable.

3.1.2. Análisis e interpretación de la experiencia. Reflexión sobre la experiencia, relacionar

con la teoría. Resultados obtenidos.

Relacionando con la experiencia fue algo muy lindo y agradable, ya que desde el principio se nos

abrieron las puertas del SRI con todo el cariño del mundo y muy contentos de que hiciéramos

nuestro proyecto allí. Nos apoyaron en todo momento con respecto a los días que nos tocaba ir a

tomar la información, gracias a nuestra informante clave, logramos tener el apoyo a la hora de

ejecutar nuestro plan de acción que los participantes estuvieran al momento y tuvieran la

iniciativa de participar.

4. Fase IV: Resultados y logros

4.1.Descripción de los resultados de acuerdo a los objetivos planteados.

Los resultados obtenidos fueron de mayor agrado ya que la información llego satisfactoriamente.

Se logró alcanzar los objetivos ya que desde el inicio fue hacerles llegar clara y concreta la

información, hacerles saber a los participantes lo importante que es la higiene postural para

prevenir lesiones a nivel cervical, tomando en cuenta las técnicas y posturas que se plasmaron en

las actividades.

4.2.Impacto del proyecto dentro de la comunidad.

A continuación se ofrecerá una valoración general de los resultados obtenidos a partir de la

integración de la información recopilada luego de la aplicación de los diferentes instrumentos

para evaluar el impacto social del proyecto, teniendo en cuenta el objetivo general de esta

investigación. La promoción sobre la higiene postural para para evitar lesiones

musculoesqueleticas, puede catalogarse como un proyecto de de altos beneficios a todos los que

hacen vida en el SRI "22 de Marzo" de Caricuao 2023-2024 que se encuentren motivos para

poner en practica lo aprendido, desde su creación hasta el presente, el proyecto, ha creado interés

de parte de la comunidad, ya que se creó conciencia del aumento de la calidad de vida que puede

generar esto. El papel del fisioterapeuta en la comunidad puede incluir un número amplio de
estrategias, desde intervenciones terapéuticas con grupos en la comunidad, pero el hecho de que

apliquemos la prevención y procesos de educación para la salud, resta probabilidades de

lesionarse.

4.3.Resultados en función de políticas públicas, dimensiones del saber, unidades

curriculares, perfil del fisioterapeuta. Técnicas de análisis de los resultados obtenidos.

Nuestra propuesta es factible en la mayoría de los aspectos pues contamos con los conocimientos

científicos, el apoyo de las autoridades, profesionales y además de las personas que hacen vida

en el SRI "22 de marzo" de Caricuao, pues lo encuentran como una buena alternativa no dolorosa

y preventiva para mejorar o evitar lesiones musculo-esqueléticas, además constituye una valiosa

herramienta para mejorar el servicio del SRI.

Se dispone de los conocimientos y habilidades en el manejo de métodos, y funciones requeridas

para el desarrollo e implementación del proyecto. También se contó con el asesoramiento de

personas especializadas con experiencia y sugerencias para la elaboración del proyecto de

promover la higiene postural y mejorara la calidad de vida de la comunidad que asiste a este

centro.

4.4.Limitaciones encontradas.

Se encontró como limitante la adecuada organización de las participantes para poder acudir al

lugar de la realización del proyecto socio integrador, ya que el horario de atención en el SRI

dificultaba las visitas que se hacían al lugar. Cada una de las participantes encontraba difícil

acomodar su jornada (ya sea laboral o estudiantil) por el horario de atención o la “lejana”

ubicación del SRI

Otro limitante encontrado fue el tiempo que no se pudo acudir al SRI debido al receso navideño

y el tiempo después de este, ya que no hubo actividades dentro de la organización

5. Conclusiones:

Por medio de los resultados obtenidos de la aplicación de los instrumentos que contribuirían en

facilitar la información necesaria para el cumplimiento de los objetivos específicos de la

investigación se obtuvieron las siguientes conclusiones:

En cuanto al primer objetivo de la investigación, se logró identificar y conocer la realidad de la

situación actual de la organización SRI “22 de Marzo” en la parroquia de caricuao, recolectando

información de interés para los investigadores por medio de las técnicas de la observación y un

cuestionario, demostrándose así de esta manera que existe una población que expreso la

necesidad de tener información sobre la higiene postural y así mantenerse en un mejor estado

físico y una mejora en su calidad de vida, debido a que dicha información previene lesiones

musculoesqueletica en la columna cervical.

Por otra parte, en cuanto al segundo objetivo de planificar un conjunto de acciones para

concientizar sobre la higiene postural, se determino que el proyecto es posible gracias al interés

que presento la población al momento de interactuar con ellos. Se concluyó que para que fuese

factible este proyecto se debía identificar la necesidad de las personas, lo cual fue cumplido a

través del primer objetivo, de esta forma se determino todo lo necesario.

En tercer lugar, tenemos que las actividades planificadas y realizadas con éxito fueron de gran

interés para la población del SRI, donde no hubo un impacto solo en la población que buscaba

mejorar su estado de salud, sino también el los trabajadores del lugar.

Como último punto y no menos importante, todos los sujetos claves que fueron entrevistados

coincidieron y estuvieron de acuerdo en lo favorable que serán las actividades realizadas que

concientizan la higiene postural. Todo lo antes expuesto llevo a demostrar la factibilidad de este

proyecto y da paso a presentar dicha promoción lo cual es el objetivo general de la investigación.

6. Recomendaciones

Algunas recomendaciones que se podrían presentar en el SRI seria el uso de herramientas

metodológicas para la concientización de la prevención de lesiones o enfermedades, no solo

sobre la higiene postural, y así darle a conocer a los pacientes y visitantes no solo la importancia

de estos temas si no a ayudarlos a tener una vida más sana, para poder dar una mejor vista u

opinión sobre la organización y lo que se hace en ella

Otra recomendación, seria el uso de estas herramientas (ya sean, pancartas folletos, anuncios o

charlas, etc) para mejorar la imagen del SRI, ya que, como se observa en el registro fotográfico,

no hay ninguna indicación del tipo de trabajo que se realiza en la organización, y tener a la vista

este tipo de información podría ayudarlos a encontrar más pacientes y a darse a conocer

7. Referencias bibliográficas

8. Anexos

8.1.Instrumento de Recolección de Datos (Modelo)

República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria
Ministerio del Poder Popular para el Proceso Social del Trabajo
Instituto Venezolano de los Seguros Sociales
Dirección General de Salud
Colegio Universitario de Rehabilitación “May Hamilton”

ENCUESTA:

La presente encuesta fue creada para identificar la falta de información que presentan los adultos

mayores del SRI referente a la prevención de lesiones en la higiene postural.

Nombre: Apellido: Sexo: Edad:

1. Para dormir acostado en la cama la mejor posición es:

- Boca arriba con las piernas totalmente estiradas.

- De lado.

- Boca abajo.

- Cualquiera.

2. Para lavarme la cara la postura más correcta será:

- Frente al lavabo, inclinado el tronco con la espalda doblada.

- Frente al lavabo, con un pie adelantado, rodillas ligeramente flexionadas con la

espalda recta.

- Frente al lavabo, con los pies juntos y piernas estiradas.

- Frente al lavabo, con un pie adelantado, rodillas ligeramente flexionadas y con la

espalda doblada.

3. ¿Cuál de las siguientes conductas consideras más importante para transportar 4 kilos de

peso?

- Introducir 3 kilos en una bolsa y 1 kilo en otra bolsa, y transportar la bolsa más

pesada con la mano fuerte y la otra con la mano débil.

- Introducir los 4 kilos en una bolsa y transportarla cargada sobre un hombre.

- Introducir los 4 kilos en una bolsa y transportarla sujetándola con una mano.

- Introducir 2 kilos en una bolsa y los otros 2 en otra y transportar cada bolsa en una

mano.

4. Para estar sentado escribiendo con el ordenador:

- Debemos apoyar los antebrazos en la mesa y la cadera y rodillas en ángulo recto (90°)
 - Debemos apoyar los pies en el suelo y mantener los antebrazos sin apoyar.

- Debemos flexionar la columna y mantener las piernas estiradas.

- Debemos apoyar los antebrazos y flexionar la columna hacia delante para llegar bien

a la mesa.

5. Para levantarte de la cama, la mejor forma es:

- Boca arriba, levantándote de golpe con las piernas estiradas.

- Colocándote de lado, levantándote en bloque y lanzando fuera de la cama primero

una pierna y luego la otra con las rodillas flexionadas.

- Colocándote de lado, levantándote en bloque y lanzando fuera de la cama las dos

piernas a la vez y con las rodillas estiradas.

- Boca arriba, levantándote de golpe con las piernas flexionadas.

6. Para recoger un objeto del suelo, la postura correcta será:

- Con las rodillas estiradas, flexionaremos la columna hasta alcanzar el objeto.

- Con las rodillas flexionadas, flexionaremos la columna hasta alcanzar el objeto.

- Con las rodillas estiradas y la espalda recta, flexionaré la columna hasta alcanzar el

objeto.

- Flexionaré las dos rodillas, apoyando una rodilla en el suelo y cogeré el objeto,

manteniendo la espalda recta.

7. Llevar la mochila solo en un hombro, puede ser perjudicial porque…

- Puede provocar hipercifosis cervical.

- Puede provocar desequilibrios musculares.

- Se trata de una conducta que favorece la escoliosis.

- Puede provocar hiperlordosis lumbar.

8. Si tenemos que estar mucho tiempo de pie, lo mejor es:

- Mantener la misma postura durante todo el tiempo.

- Permanecer con las piernas totalmente estiradas.

- Cambiar la postura de vez en cuando.

- Flexionar un poco la columna.

9. De las siguientes posturas ¿cuál consideras más adecuada para descansar la espalda

cuando te tumbas boca arriba?

- Boca arriba, con una almohada media para apoyar el cuello y la cabeza y las piernas

estiradas.

- Boca arriba, sin almohada y con las piernas estiradas.

- Boca arriba, con una almohada gruesa para el cuello y la cabeza y una almohada

debajo de las rodillas.

- Boca arriba, con una almohada media para apoyar el cuello y la cabeza y una

almohada debajo de las rodillas.

10. Para estar sentado en una silla, ¿cuál de las siguientes posturas consideras más adecuada?

- Sentado en el borde del asiento, con la espalda inclinada hacia atrás y las piernas

estiradas.

- Sentado en el fondo del asiento, con la espalda relajada y los antebrazos en los

reposabrazos.

- Sentado en el fondo del asiento, con la espalda recta y la planta de los pies apoyada

en el suelo.

- Sentado en el fondo del asiento, con la espalda recta y las piernas estiradas, con los

talones apoyados en el suelo.

8.2.Registro fotográfico
Referencias Documentales
Colegio Universitario de Rehabilitación "May Hamilton" (2014). Programa Analítico
Unidad Curricular Proyecto Introducción al Abordaje Comunitario en Fisioterapia,
PNF Fisioterapia, Marzo 2014.
Sánchez, D y Di Domenico, R.(2016) Guía Informativa para la Elaboración de los
Proyectos de Investigación.,Trayecto II. Colegio Universitario de Rehabilitación"
May Hamilton".
Añez y Otros (2010) Manual para la Elaboración del Análisis Situacional de Salud,
Instituto de Altos Estudios "Arnoldo Gabaldon", Maracay Venezuela.
Cordones García, Marly(2021) Programa para la prevención de trastornos musculoesqueléticos y
psicosociales en Formación Profesional, España.
https://zaguan.unizar.es/record/107717/files/012.pdf
Galora Márquez, María José (2023) Diseño de un programa de prevención del riesgo ergonómico
postural en el personal que labora en el Proceso de ACFSS de una Institución de Salud Pública.
Universidad tecnológica Israel escuela de posgrados “espog”, Quito – Ecuador.
https://repositorio.uisrael.edu.ec/bitstream/47000/3975/1/UISRAEL-EC-MASTER-SSO-
378.242-2023-052.pdf