TRABAJO PRÁCTICO INTEGRADOR DE EDUCACIÓN FISICA.

EES Nº24
CURSOS: 4TO, 5TO, 6TO.
PROFESORAS: BENITEZ YAMILA, BEGNARDI LORENA, DAY GRACIELA.

HANDBALL.
Es un deporte de conjunto que se juega entre dos equipos de ............. jugadores en la cancha,
compuesto por .............. jugadores de campo y …....... arquero.

Los suplentes son ...................... La duración es de dos tiempos de .................. con ………. minutos de

descanso.

Terreno de juego:

1. Dibuja las medidas de una cancha de handball, dibuja la línea central, las áreas, los arcos, la
línea penal y la línea límite del arquero.
2. Responde:

¿Cuál es la zona de cambios y para qué sirve?

¿Cómo se sanciona a un jugador suplente que penetra en el terreno de juego indebidamente?

¿Se interrumpe el partido para que entren los suplentes?

3. El inicio y reinicio de un partido se realiza:

A) Desde el arco. B) Desde una línea lateral. C) Desde el centro de la cancha.

4. Es una falta de handball:

A) no dar más de tres pasos con la pelota en la mano.

B) Pegarle a la pelota sin querer con la pierna.

C) Caminar.

D) Todas son correctas.

5. No es una falta de handball:

A) Entrar al área para atacar o defender.

B) Realizar doble pique (driblin) con la pelota.

C) Desplazarse corriendo con la pelota haciendo driblin (picando).

D) A y B son correctas.

6. ¿Qué se entiende por actitud antideportiva?

........................................................................................................................

........................................................................................................................

........................................................................................................................

7. ¿Cuándo se cobra un penal?

........................................................................................................................

........................................................................................................................

........................................................................................................................

8. Explica brevemente las sanciones disciplinarias.

........................................................................................................................

........................................................................................................................

........................................................................................................................

........................................................................................................................

9. Crea un juego o ejercicio con la pelota que te ayude a entrar en calor para handball o a

mejorar tus técnicas. Ahora dibuja cómo colocarías a los jugadores en la cancha para jugar.

VOLEY.
1. Selecciona la opción correcta: el vóley un deporte de conjunto que se juega entre dos equipos
de....

A) Ocho (8) jugadores, cada uno en la cancha.

B) Seis (6) jugadores, cada uno en la cancha.

C) Siete (7) jugadores, cada uno en la cancha.

D) Once (11) jugadores, cada uno en la cancha.

2. ¿Cuántos suplentes puede haber? ....................................

3. El partido se inicia:

A) Con un saque desde la línea de fondo.

B) Con un golpe de manos altas.

C) A y B son correctas.

D) Ninguna es correcta.

4. Es una falta de vóley:

A) Tocar dos veces seguidas la pelota (doble contacto).

B) Tocar un mismo equipo, pero distintos jugadores, tres veces la pelota.

C) Dejar que la pelota pique una vez en el suelo.

D) A y C son correctas.

5. La duración del partido es:

A) Dos tiempos de veinticinco (25) minutos.

B) Dos tiempos de quince (15) minutos.

C) Cuatro tiempos de quince (15) minutos.

D) Ninguna es correcta.

6. Las medidas de una cancha de vóley son:

A) Tres (3) metros de ancho por tres (3) de largo, dividida por una red en el medio.

B) Nueve (9) metros de ancho por dieciocho (18) de largo, dividida por una red en el medio

que la divide en dos cuadrados de nueve (9) por nueve (9) metros.

C) Tres (3) metros de ancho por seis (6) de largo, dividida por una red en el medio que la

divide en dos cuadrados de tres (3) por tres (3) metros. D) Ninguna respuesta es

correcta.

7. Dibuja una cancha, coloca las posiciones numeradas de los jugadores con sus respectivos
nombres. ¿Cómo deben rotar cuando hay un cambio de saque?
8. Explicar de manera sencilla como se realiza el golpe de manos altas, golpe de manos bajas,
saque de abajo y de arriba.
9. ¿Qué sucede en caso de empate? ¿Cómo se prosigue en el juego?
10. ¿Quién gana el partido?

BASQUET.
1. ¿Cuántos jugadores se encuentran en cancha? ¿Cuál es la cantidad de cambios permitidos?
2. Dibujar la cancha señalando las medidas reglamentarias.
3. ¿A qué hacemos referencia cuando decimos “triple” en básquet? ¿A qué distancia nos
encontramos del aro al momento de lanzar la pelota?
4. Explica cómo se lleva a cabo un lanzamiento al aro.
5. ¿A qué altura se realiza el driblen?
6. Se le dice “regla de oro” en básquet a: A) mirar la pelota al picarla.
B) rebotar la pelota muchas veces sin perderla.

C) rebasar al rival sin perder la pelota.

D) no mirar la pelota.

7. Los pases que realizamos en situación de juego son de ….............. y de …................

8. Menciona 3 faltas antideportivas que sucedan en el partido.

FÚTBOL.
1. Es un deporte en conjunto y de oposición ¿Por cuantos jugadores está compuesto el equipo?
¿En cancha cuantos son en total?
2. La cantidad de cambios de suplentes en el partido es de:

A) 3 cambios B)

4 cambios

C) 5 cambios.

3. Se juegan dos tiempos de: A) 45 minutos. B) 40 minutos. C) 60 minutos.

4. ¿Cuánto se adiciona en un partido que finaliza a los 90 minutos en empate? ¿Quién es el
encargado de decir el tiempo extra?
5. Dibujar la cancha y sus medidas reglamentarias.
6. ¿Cuándo se usan las tarjetas que posee el árbitro?
7. Situación de juego en un partido, a la defensa se le va la pelota por los lados del arco ¿Quién
saca y de dónde?
8. ¿Cuándo es considerado penal?

ATLETISMO.
Es considerado el deporte madre de todos los deportes. Se divide en pruebas de campo y pista.

1. Las pruebas de campo son los …........................ y los …......................... Mientras que las
pruebas de pista son las …...................... de …....................... y …........................
2. ¿A qué se demonina tacos de partida? ¿Para qué se usan?
3. Mencionar todas las pruebas de campo.
4. Menciona todas las pruebas de pista.
5. ¿Qué es la velocidad de reacción?

MUSCULOS:
1. Definición y función de los mismos, describirlas en pocos renglones.
2. ¿Cuáles son los músculos más importantes de las extremidades inferiores?
A) Deltoides
B) Cuádriceps C) Pectorales.
3. ¿En qué extremidades se encuentran el Bíceps y el tríceps! A) Superior.
B) Media.
 C) Inferior
4. Nombrar:

A) 2 músculos y huesos de los brazos.

B) 2 músculos y huesos de las piernas.
C) 2 músculos del abdomen.
D) 2 articulaciones.
5. Elegir algún músculo, describir un ejercicio para su fortalecimiento y otro ejercicio para su
elongación, aclarar a que zona del cuerpo pertenece dicho musculo.

CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES.

1. Realizar un cuadro de las capacidades físicas condicionales, describir cada una de ellas y como
se dividen.
X X X X

…...... …..... …..... ….......