INTRDUCCION

En este trabajo voy a poner todo mi esfuerzo y dedicacin para aprender un tema tan importante como es la timidez en los jvenes de hoy en da.

DESARROLLO
La timidez (miedo, insegurida, duda de si, temor al juicio ajeno... Sentimientos todos que ahora en globo en este captulo) es uno de los sentimientos ms comunes y universales. La timidez hace que el hombre, inseguro y dudoso de si, se retire se inhiba y disminuya; y asi deje de realizar el 90 por ciento de sus posibilidades. Puede pensarse en dao mayor? Estudiemos pues este tema tan humano.

LA TIMIDEZ
Todos la sufrimos en cierta medida, pero, cuando es patolgica, transtorna la estabilidad psicolgica e impide la relacin normal con los dems. Si es leve es bien vista socialmente y en las relaciones amorosas da lugar a situaciones en las que el tmido es calificado de adorable. Se fragu en su familia, se consolid en su adolescencia y sigue haciendo de las suyas en su madurez. En una encuesta realizada entre adolescentes el 82 por ciento acepta que alguna vez son tmidos, el 40 por ciento se ven tmidos por lo general, el 17 por ciento responde con timidez en determinados conceptos y slo el 18 por ciento dice no haberlo sido nunca. A juzgar por las conclusiones de esa encuesta, casi todos hemos padecido situaciones dominadas por la timidez; en el trabajo, ante los compaeros o superiores; con la persona que amamos; en el ascensor, cuando evitamos la mirada de desconocidos o en las reuniones con amigos, cuando nos callamos por temor a decir alguna tontera. Refleja falta de seguridad en uno mismo. Una falta de seguridad en s mismo en las relaciones con el prjimo, proveniente de la falta de confianza en los dems y de la confianza En uno mismo. La timidez se manifiesta tambin en forma que puede resultarnos difcil de entender. El tmido desea ms que nadie simpatizar con los dems, compartir las mismas emociones y sentimientos y estar al unsono. Pero nunca va al unsono, porque es un elemento disconforme y consciente de su disconformidad. Esta es la lucha del tmido, que quiere abrirse a los dems pero no sabe hacerlo. Esto le deja una herida secreta, puesto que es una lucha que se lleva a cabo con pesar y dolor.

LA TIMIDEZ
QUE ES SER TMIDO? La timidez, en cuanto sentimiento interior, se manifiesta de muchas maneras, a travs de signos ya fisiolgicos ya psicolgico. Qu siente una persona tmida.

Dolor de cabeza: por la angustia que crea el no poder huir. Piel : La emocin provoca la excitacin nerviosa de las glndulas sudorparas, lo que hace que le caigan grandes gotas de sudor. Las manos sudorosas con el reflejo ms frecuente de este fenmeno. Boca: La secrecin salivar que hacen que la boca se seque o se llene de saliva. Sexo: La timidez en el terreno sexual puede dar lugar a situaciones crueles, disfunciones sexuales y eyaculaciones precoces. Extremidades: Los msculos se tensan. Mana de coger con las manos un objeto o de moverlas constantemente por una necesidad frentica de hacer cualquier cosa que consiga disimular la turbacin que padece. Rostro: El enrojecimiento de la cara se produce por la aceleracin del ritmo cardiaco y la dilatacin de los vasos sanguneos. Aparece un rash en el cuello o extremidades. Corazn: La secrecin de adrenalina produce palpitaciones, pueden llegar a ser de 170 y 180 por minuto. Vientre : Las fibras musculares del estmago se contraen, diarreas y vmitos precedidos de ruidos de las tripas que ponen al tmido en una situacin difcil de sobrellevar.

Como nos volvemos tmidos

La timidez est anclada en lo ms profundo. Tiene su origen en la infancia y se alimenta de la costumbre de no tomar a los nios en serio, de no hacer nada por comprenderlos y de pensar que nunca tienen razn, que han de estar sumisos ante los mayores y deben callar y permanecer quietos. La religin, es el segundo pilar de la timidez, pues impone los mismos preceptos, el orgullo, que nos empuja a distinguirnos de los dems es considerado como un pecado. El tercer pilar de la timidez es la sociedad que nos ensea a ocultar nuestros sentimientos ante los desconocidos, hablar en voz baja sobre todo con los del otro sexo.

Definicin de timidez
Temeroso, encogido, apocado:

Si comenzamos a analizar a nuestro alrededor quienes cumplen con estos requisitos, nos daremos cuenta de que son muchas esas personas temerosas, apocadas, encogidas, y que no son precisamente tontas, ignorantes, nada que ver, son TMIDAS. Nos dedicaremos a hacer una resea de cuales son las caractersticas bsicas para determinar que alguien es tmido, observando sus actitudes y comportamientos en sociedad, en familia, en su lugar de estudios, trabajo, etc.: a) El esfuerzo que realiza el individuo para pasar sin ser visto, en una reunin, permanece en un sitio aislado, silencioso. b) Enrojece cuando se le pregunta inesperadamente. c) La que no acompaa el movimiento de sus manos con los gestos que realiza durante una conversacin. d) La que se siente cohibida al enfrentarse a un dilogo y comienza a tartamudear, se pierde en mitad de una frase y muestra una cara de sorpresa ante la torpeza de no poder continuar lo empezado. e) Siempre trata de que su fsico no se vea enfrentado con las miradas ajenas, lo oculta bajo ropas amplias y muy discretas. -Como conclusin, al saber que una persona tmida concuerda con estas caractersticas, nos atrevemos a decir que estamos frente a una persona gris, sin brillo, que permanecera ignorada (si fuera posible), y si debe exponerse, est deseando un minuto, para desaparecer de la vista de los dems. -Nota: Damos a este problema la magnitud que requiere, debido a que lo enfrentan, personas de ambos sexos, diferentes edades, status social, etc., lo que da a entender que es un problema bastante importante y que deberamos prestarle ms atencin.

Clasificacin
Existen diferentes tipos de manifestaciones de la timidez: Dentro de la infinidad de manifestaciones, vamos a centrarnos en las ms perjudiciales y quizs por eso sean las ms comunes: 1) Incapacidad para actuar y expresarse normalmente.

2) Manifiestan timidez en casos especficos. 3) Se presenta cuando el individuo est en un medio diferente al normal. 4) Tpica de los artistas e intelectuales. 5) Agresividad escondida bajo la timidez. 6) Los celos tapando la timidez. 7) Por complejo de inferioridad. 8) Por relaciones sexuales.

Causas que originan la timidez:

Existen tres causas que dan origen a la timidez:

Causas de origen fsico:

1) Debilidad congnita: El nio que nace dbil, puede convertirse con mayor facilidad en un ser tmido. Es una criatura que desde su tierna infancia, vive el dolor fsico y las limitaciones de su organismo, cosas no comunes con el resto de sus pares. Pasa mucho tiempo postrado o encerrado en su habitacin, sin jugar, saltar y correr como los dems. as va tomando conciencia de su inferioridad y comienza a crecer como un chico/a, tmido/a.

2) Mala salud:
Muchos nios que nacen saludables, se convierten en seres de mala salud, una primera crianza deficiente, convalecencias, enfermedades no bien curadas, mucho trabajo escolar, estrs amiliar, todo eso basta para que ese nio se enferme, a pesar de haber venido al mundo sano. 3) Defectos fsicos: Rostro agraciado, cuerpo perfecto, figura armoniosa, rara vez configuran una personalidad tmida. Muchos casos de timidez se originan en falta de estatura, por calvicie, marcas, cicatrices, color de la piel, etc. Estos seres se sienten desdichados, se imaginan que sus defectos son tan visibles, que provocan risa, desprecio o rechazo. Debe decirse que muchas veces el problema es imaginario, pero el tmido, lo agranda hasta hacerlo un monstruo, y que ese defecto le impedir desenvolverse en forma normal por la vida.

 Podemos evitar la timidez desde la infancia: Esto est dedicado a los adultos que rodean al menor, los padres, abuelos, maestros, etc. Es enorme la responsabilidad de todos los mayores que estn alrededor de los chicos, porque de ellos depende el que se puedan adquirir malas costumbres, errores que se dejan pasar, y pueden ocasionar en el maana, trastornos que lleven a la timidez crnica.-Veremos someramente cules pueden ser campos frtiles para problemas futuros en estos chicos. a) Debilidad congnita u otras enfermedades: Los nios que padecen enfermedades congnitas, deben ser atendidos por el especialista que corresponda, sin prdida de tiempo y someterlo al tratamiento adecuado. b) Mala salud: Si bien nacen chicos enfermos, hay otros que nacen enfermizos. Casi siempre ello obedece a que los padres quieren que sean los mejores, y su vanidad los lleva a enviarlos a estudios que superan la capacidad de tiempo e intelectual del menor, o sea que como complacencia hacia los mayores el menor pierde tiempo y no se alimenta ni descansa bien, no juega y no se divierte con los dems chicos de su edad, lo que significa que su concepto es el de un ser diferente y candidato a la timidez. !!!!!CUIDADO!!!!! Cada etapa en la vida tiene sus exigencias y sus normas, siendo la niez posiblemente la ms importante, sepamos que hay que cuidarla. c) Sobreproteccin o autoridad abusiva: Tanto una como otra actitud, hacen que el chico se conduzca de mala manera, en la primera es un dependiente y en el segundo un robot (automatizado).en una palabra, seres impedidos de actuar por su propia cuenta, si no estn supervisados por los adultos. Si se saben corregir estos trastornos, evitaremos males futuros. d) Responsabilidad de los adultos: Los maestros, que estn experimentados en el trato y convivencia con nios, deben observar a cualquier sntoma que revele una predisposicin a la timidez, y comunicarles a los padres, de los peligros y de las formas de corregir estas irregularidades de conductas.

Como vencer la timidez Hay que convencerse de que uno tiene posibilidades reales de actuar como
conviene y de triunfar. Autovaloracin: La valoracin por parte del tmido de cada una de sus cualidades y el expresarse libremente conlleva autoafirmacin y seguridad. Es fundamental la lucha del tmido contra su propio orgullo, pues lo lleva a hacer de su yo el centro. Para romper con su orgullo no le queda ms remedio que ser sociable y romper con su egocentrismo. Crear a su alrededor un ambiente que le facilite su desenvolvimiento ms libre requiere la colaboracin responsable de sus amigos ntimos y a la postre de toda sociedad. Cambio de actitud ante la vida. La accin del grupo, no es una inyeccin que cura. El grupo ayuda, pero quien debe realizar el esfuerzo es el propio sujeto. La lucha para triunfar de las tendencias de la timidez necesita de la modestia, que a su vez exige madurez para apropiarse de uno mismo, sin orgullo ni vanidad. Una voluntad en tensin no llega a curarse; hay que practicar el ser natural, el estar a gusto y debe sacudirse de las preocupaciones. Un medio muy eficaz para triunfar sobre la timidez es aprender a querer, y para eso hay que decir quiero curarme me curar porque s curarme . Estamos hablando de la voluntad. La voluntad es dominio interior de la persona, luego es controlable. El control fsico y psicolgico para luchar contra la timidez requiere ante todo disfrutar de un estado de buena salud, alimentacin equilibrada, moderacin en las bebidas alcohlicas, en el caf y en el tabaco y la prctica de algn deporte o del paseo al aire libre y de todo lo que pueda relajarlo y mantenerlo en calma y predisponga a su organismo a encontrase en un estado de permanente equilibrio.

Luche consigo mismo, a lo mejor una lycra, un vestido ceido o una tanga ayudar. Pruebe alguna vez, vestirse diferente a como le gusta. Rodese de gente, interesante, inteligente y exigente. Asista a todo evento de concurrida asistencia. Consulte a un psiclogo clnico en caso de no vencerla. No se prive de diversiones, ni entretenimientos. Viaje en cuanto pueda. Visite o invite amigos con frecuencia.