écnica de orgasmos rock 'n roll de Betty

Carlin Ross

Presentado el jueves 21/02/2013 - 21:00

La gente siempre pregunta sobre la técnica del orgasmo Rock 'n Roll de Betty.

Ella lo explica en detalle en Orgasmo por primera vez y Aprenda un nuevo orgasmo: cómo mejorar
su técnica de masturbación.

Básicamente, estás acostado boca arriba con las piernas dobladas y separadas a la distancia de las
caderas... mueve la pelvis hacia el ombligo y aprieta el músculo pc, luego relaja el músculo pc
mientras giras la pelvis hacia el suelo. Inhale mientras mueve la pelvis hacia adelante y aprieta el
músculo pc; luego exhale mientras suelta el músculo pc y la pelvis hacia el suelo. Es un movimiento
pequeño y sutil.

Rock/Apretar...Relajarse/Liberar...Repetir.

Luego agrega estimulación del clítoris y penetración vaginal para una felicidad total de la vulva. No
se decepcione si le lleva algún tiempo aprender los pasos. Confía en mí. Vale la pena.

Aquí está el desglose en las propias palabras de Betty:

LOS MÚSCULOS DEL SUELO PÉLVICO : Relaje conscientemente los músculos vaginales mientras
respira profundamente varias veces. Luego, presione muy lentamente con el dedo medio dentro
de la vagina. Una vez dentro, haz círculos con el dedo sintiendo los contornos de tu barril
vaginal. Respire profundamente y relaje todos los músculos circundantes y concéntrese
principalmente en el músculo que detiene el flujo de orina. Ahora aprieta y suelta este músculo de
tu dedo. Sentirá que su vagina agarra su dedo suave o firmemente dependiendo de la fuerza de su
músculo PC (pubococcígeo). Retire el dedo y observe cómo toda su área genital se mueve desde el
clítoris hasta el ano cuando contraiga el músculo levantándolo y apretándolo. No
presiones. Levante y suelte. Levante y suelte. Asegúrese de ver cómo hacer los ejercicios de Kegel
con la barra vaginal de Betty.

RESPIRACIÓN : A continuación, acuéstese en su cama, en un futón o en una manta en el

suelo. Asegúrate de estar cómodo y abrigado. Coloque una almohada debajo de su cabeza. Tus
pies están en el suelo con las rodillas dobladas y las piernas en un ángulo cómodo. Respire
profundamente una serie de veces y exhale con un suspiro audible. Envía pensamientos amorosos
a tu cuerpo. Durante la sesión de masturbación, es una buena idea poder oírse respirar en voz
alta. Llevar oxígeno al torrente sanguíneo es esencial para la ingurgitación del clítoris. Inhala por la
nariz y exhala por la boca. Si tiene la nariz tapada, inhale y exhale con la boca. La mayoría de las
mujeres tienden a contener la respiración durante la excitación sexual, así que asegúrese de
respirar.

BALANCEO PÉLVICO : Evite tensar y mantener el cuerpo rígido. Mueve tu pelvis como Elvis. Mueve
tus caderas. Haz un pequeño baile tumbado. Utilice todos los movimientos que le hagan sentir
bien. Afloja y estira. Sonrisa. A medida que sus caderas se balancean hacia adelante y hacia atrás,
los músculos de su cuerpo se flexionan y relajan de manera similar a un atleta en
movimiento. Tómate un minuto y baila con la música que elijas con movimientos pélvicos rítmicos
junto con respiraciones profundas y sonidos de placer. Recuerde que el sexo se trata de divertirse y
sentirse bien. Durante toda la sesión de masturbación, un suave movimiento de balanceo puede
convertirse en un movimiento perpetuo. Descansa si te cansas.

PENETRACIÓN CON EL MÚSCULO PC : Ahora que está en contacto con su músculo PC, está listo
para realizar una penetración lenta. Si eres nueva en la penetración vaginal, comienza con el
dedo. Luego use una zanahoria o calabacín pelados, haciéndolos gradualmente más grandes. Solo
tenga en cuenta que apretar el músculo vaginal tenderá a empujar el consolador vegetal hacia
afuera, así que sosténgalo con una mano. Si tienes Betty's Barbell, las vírgenes con penetración o
las mujeres posmenopáusicas que no están acostumbradas a la penetración vaginal colocarán la
bola más pequeña de la Barbell justo en la abertura vaginal (dentro del vestíbulo). Cuando
empiece a apretar y soltar el músculo PC, observe la sensación. Penetre su vagina muy lentamente
avanzando una pulgada a la vez mientras hace una pausa para agarrar y soltar el consolador o la
barra con su músculo. Una vez insertada la barra, permanece en su lugar dejando ambas manos
libres. Su consolador vegetal saldrá empujado hacia afuera a medida que apriete el músculo, así
que manténgalo en su lugar.

ESTIMULACIÓN DEL CLITORAL : Con la barra en su lugar, agregue primero la estimulación del
clítoris con el dedo engrasado. Libera todas las expectativas de lo que "deberías"
sentir. Simplemente observe lo que está sucediendo sin ningún juicio. Continúe con el manual
mientras se sienta bien. Cuando desees más sensación en el clítoris, añade un vibrador de
batería. Continúe con esto mientras se sienta bien.

Para las mujeres que usan un vibrador eléctrico, comience con el interruptor en posición baja. Está
bien experimentar con el nivel alto más adelante, pero la configuración baja te permitirá tomarte
un tiempo y disfrutar de todas tus sensaciones placenteras. Mantén un toque ligero. El objetivo del
amor propio es entrenar tu cuerpo para tolerar niveles más altos de placer sexual que duren más
de unos pocos momentos.

Utilizo la técnica Rock 'n Roll de Betty durante la masturbación y el sexo en pareja. No puedes
simplemente quedarte ahí y esperar que los orgasmos caigan del cielo. Al principio, parecía que
era demasiado en qué pensar, pero finalmente, con suficiente práctica, se convirtió en algo
natural. Lo prometo: si utiliza la técnica del rock 'n roll en su práctica de masturbación, entrenará
su cuerpo para alcanzar el orgasmo durante el sexo en pareja. No olvides realizar tu propia
estimulación del clítoris.

del trauma al orgasmo

Carlin Ross

Enviado el domingo 31/12/2017 - 20:14

Todas las mujeres del planeta han sido traumatizadas sexualmente.

En el mejor de los casos, hemos sido objetivados, degradados, avergonzados, culpables y

manipulados para hacernos creer que no merecemos placer en nuestros propios términos. En el
peor de los casos, hemos sido manoseadas, agredidas, violadas y culpadas de lujuria
masculina. Betty y yo hemos viajado por todo el mundo y no existe una sociedad o cultura donde
las mujeres tengan una verdadera igualdad sexual. Se ignora el clítoris. El modelo femenino de
respuesta sexual ni siquiera forma parte de la discusión. El sexo procreado reina supremo. La
castidad femenina y la dominación masculina son la norma y, lamentablemente, la cultura de la
violación persiste.

Lo que esto significa es que todos tenemos que superar traumas pasados para alcanzar el placer. Y
creo que este es el primer paso en el proceso de curación: comprender que no estás solo y
reconocer tu verdad. El movimiento #metoo puede ser el lado positivo del círculo de las redes
sociales al que todos hemos sido sometidos: por primera vez las mujeres se sienten una verdadera
comunidad en lugar de aislar el victimismo. Juntos somos más fuertes... nuestras voces se
escuchan... se están tomando medidas.

No fue tu culpa.

Cuando dejamos de culparnos a nosotros mismos, podemos culpar a nuestros verdaderos

abusadores, denunciarlos y seguir adelante con nuestras vidas. Cuando era adolescente, recuerdo
el momento en el que decidí dejar de castigarme por permitir que un hombre adulto me
atacara. Yo era un niño. Era un adulto y lo que hizo fue jodido y criminal. Me tomó un poco de
tiempo permitirme sentir ira porque la sociedad culpa directamente a la mujer, incluso cuando
eres una niña. Toda esa tontería sobre las chicas que quieren llamar la atención o vestirse para
tener sexo es misoginia en su forma más pura. En nuestros momentos más oscuros, la familia y los
amigos pueden ser los más crueles. Al final, tuve que aceptar que estaba solo y tenía que curarme
a mí mismo.

Quería ser feliz y, más concretamente, quería tener buen sexo... diversión... orgasmos... compartir
placer con buena gente. No iba a permitir que nadie me quitara mi vida sexual. Mi enojo y mi
negativa a dejarme limitar por su desviación es la razón por la que estoy aquí en D&R, impartiendo
talleres con Betty y ayudando a otras mujeres a superar la vergüenza y la culpa. Una vez que
encontramos nuestro camino, nos corresponde a cada una de nosotras guiar a otras mujeres a lo
largo del camino.

No eres mercancía dañada.

Elizabeth Smart fue secuestrada en su dormitorio cuando tenía 14 años. La mantuvieron cautiva a
pocos kilómetros de la casa de su familia, la violaron repetidamente, pero no intentó huir cuando
tuvo la oportunidad porque creía que era "bienes dañados". En su clase de educación sexual sobre
abstinencia, su maestra había descrito cómo las chicas que tenían relaciones sexuales antes del
matrimonio eran como chicles masticados que nadie querría. Hoy, Elizabeth está casada y tiene
una familia y recorre el país dando conferencias contra el plan de estudios de educación sexual
basado únicamente en la abstinencia y el efecto dañino que tiene en las niñas.

El estigma de la puta es una tontería.

Nuestra obsesión por la castidad femenina y nuestra negativa a reconocer a las mujeres como
seres sexuales perpetúa nuestra fascinación cultural por las jóvenes y el sexo no consensual. Todas
las chicas buenas dicen que no al principio = cultura de la violación, simple y llanamente. Y si leo
un titular más sobre un hombre grosero de mediana edad que secuestra y deja embarazada a una
adolescente, voy a vomitar. El estigma de la puta tiene que desaparecer. Expresaré mi sexualidad
sin vergüenza y apoyaré a mis hermanas para que hagan lo mismo... no estamos
compitiendo. Somos aliados.

Las mujeres y las niñas son más que las partes de su cuerpo. Somos más que nuestros encuentros
sexuales. He tenido muchísimo sexo consensual y no tuve ningún problema en enamorarme y
convertirme en madre de una pareja que me respetaba y valoraba mi experiencia. Si pudiéramos
dejar de definir el sexo como un acto de dominación masculina, podríamos evitar tanto dolor a las
generaciones futuras de mujeres.

Nuestra sexualidad es divina. Los orgasmos deben compartirse, no tomarse ni darse. La mujer debe
ser libre de decir sí y de decir no.

El amor propio es el primer paso.

Cuando experimentamos dolor, es difícil olvidarlo. Ciertas imágenes o escenarios de películas me

desencadenarían. Me gustaba besar pero, cuando las cosas fueron más lejos, me quedé paralizado
o salté para demostrar que no estaba jodido. Al final, el sexo en pareja me dejó paralizada. Betty y
yo escuchamos esto mucho de mujeres que escriben en D&R: después de una agresión sexual o un
matrimonio asexuado, las mujeres simplemente "ya no sienten ningún placer". Disociarnos de
nuestros cuerpos y de nuestro orgasmo es un mecanismo de afrontamiento.

A veces, cuando nuestro cuerpo guía, nuestra mente y nuestro corazón lo siguen. Por eso la
masturbación consciente es fundamental para aceptar el placer en nuestras vidas. No tenía ganas
de tocar mi cuerpo. No tenía ganas de tener un orgasmo, pero me esforzaba por hacerlo 1 o 2
veces por semana. Cogí la varita mágica, un consolador pequeño y un poco de aceite lubricante
natural. Me acostaba boca arriba y me lubricaba el clítoris... cuando tenía algún pensamiento
negativo, me imaginaba sacándolo de mi cabeza, colocándolo en una caja y cerrando la tapa. Me
tomó aproximadamente un año, pero finalmente pude tocarme sin sentir culpa ni vergüenza. El
orgasmo no era mi objetivo. Mi objetivo era "sentir los buenos sentimientos" (Betty Dodson).

Me di cuenta de que me gustaba mucho la penetración, sobre todo cuando la controlaba. Hubo
una noche en la que llegué a casa para pasar una noche en la ciudad y decidí iniciar una sesión de
amor propio de 3 horas. Estaba bailando alrededor de mi habitación a la luz de las velas mirando
mi cuerpo en los espejos que colgaban sobre mi cómoda y en el frente de la puerta de mi armario,
mientras tenía un orgasmo. Fue puro placer sin la presión de complacer a una pareja o sentirme
juzgado por mi expresión sexual.

Fue entonces cuando realmente comencé a fantasear. Me imagino teniendo sexo con todo tipo de
personas indeseables. Dejé que mi mente siguiera mi clítoris, nada estaba demasiado lejos. Fue un
viaje hermoso donde nada era tabú y tuve la libertad de explorar la fantasía más desagradable que
pudiera evocar. Mi fantasía favorita era la violación de un ángel, toda una escena de Sodoma y
Gomora plantada en mi subconsciente por mi origen fundamentalista cristiano.

Fue entonces cuando supe que tenía la base necesaria de amor propio para avanzar hacia el sexo
orgásmico con mi pareja.

**Los círculos de mujeres son espacios poderosos y curativos. Si Betty estuviera impartiendo
talleres de Bodysex en aquel entonces, me habría inscrito en un grupo como parte de mi proceso
de amor propio. Compartir mi verdad en primera persona, mostrar mi vulva y compartir mi
orgasmo con otras mujeres que me apoyan continúa mi curación hoy. No sé cuánto tiempo me
hubiera tomado recuperar mi vagina y sentirme sexual nuevamente después del nacimiento de mi
hijo si no hubiera realizado 3 grupos de embarazada y 3 grupos inmediatamente después de su
nacimiento.

Sexo en tus términos.

Me casé a los 20, ingresé a la facultad de derecho a los 22 y me divorcié a los 28. Mis días de sexo
casual no comenzaron hasta que cumplí los 30. Cuando Betty y yo comparamos notas, nos dimos
cuenta de que ninguno de los dos había tenido sexo casual en nuestra adolescencia o en la
universidad. Estábamos demasiado centrados en nuestra educación y formación (nuestras
carreras) y la masturbación era nuestro pilar. Creemos que las mujeres jóvenes deberían
experimentar con sus cuerpos y, si son heterosexuales, reservar el sexo con penetración,
pene/vagina para más adelante, cuando sepan cómo darse un orgasmo, comunicárselo a su pareja
y acceder a anticonceptivos y al aborto (porque nada es 100%). Aprender a expresar su placer lleva
tiempo.

No cambiaría nada por el sexo que tuve cuando tenía treinta años. Había desterrado la culpa y la
vergüenza. Me masturbé todo el día y mi clítoris estaba preparado.

Joder por diversión.

Tuve relaciones sexuales con quien quisiera... bajo mis términos. Eso significaba que yo estaba
arriba, controlaba la penetración, estimulaba mi clítoris durante el sexo, los juguetes siempre
estaban presentes y los dejaba cuando quería sin importar sus sentimientos. Sí, tuve relaciones
pero rara vez fui monógamo. Mirando hacia atrás, estoy orgulloso de haberme puesto a mí mismo
en primer lugar. Lo más feminista que puedes hacer es follar por diversión. Cuando el sexo no se
trata de encontrar un alma gemela o formar una familia, puede resultar bastante atractivo. El
placer sólo por el placer es lo último en amor propio.

Para mí, todo se redujo a una simple elección. Me niego a ser manipulado y controlado en ningún
nivel. Cuando leo que mamás blogueras de alto perfil hablan de vivir sus vidas sin placer por el
bien de la familia, me estremezco. ¿Cómo llegó la mujer a un punto en el que sentirse bien está
mal o es mucho pedir? Cuando me pongo a mí misma en primer lugar, soy una mejor esposa y
madre. El orgasmo es la fuente de mi energía creativa y, cuando tengo orgasmos regulares, soy
más feliz: tengo más para dar al mundo. Puede parecer exagerado, pero creo que si todas las
mujeres fueran orgásmicas podríamos sanar el planeta en una generación porque somos las
madres.

El orgasmo es la conexión a tierra.

Dar a luz, vivir en un matrimonio asexuado, caminar con una vagina: experimentamos traumas
todos los días. Lo hermoso de ser mujer es que tenemos las llaves de la felicidad y la curación justo
entre nuestras piernas: el clítoris. Tenemos un órgano que existe únicamente para el placer y, en
cualquier momento, podemos lubricar nuestros dedos, agacharnos y estimularnos hasta el
orgasmo. Dios, si los hombres tuvieran clítoris, no habría guerra.

Parece que la marea está cambiando, que las cosas se van a abrir para las mujeres de nuevas
maneras. Espero que dejemos que el orgasmo sea nuestra guía y liberemos el verdadero potencial
de la mujer. Conectarme a mi poder sexual con orgasmos regulares sana a todos los que me
rodean. Cuando me masturbo, me imagino liberando esa energía positiva al universo para
Grayson. Quiero más para él y puedo manifestarlo a través del placer.

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