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  • Searchq Sentadilla+hack&rlz 1CDGOYI enSV1031SV1031&oq Sentadilla&gs LCRP EgZjaHJvbWUqBwgEEAAYgAQyBwgAEAA

    Cargado por

    Nefta Molina
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    Este documento describe una variación de la sentadilla llamada "sentadilla hack" que aísla las piernas y mejora la seguridad al eliminar la flexión de la espalda. Explica cómo realizar la sentadilla hack usando una máquina o barra para apoyar la espalda y mantener el torso recto, permitiendo enfocarse en los músculos de las piernas. También incluye enlaces a videos e imágenes que muestran cómo hacer correctamente este ejercicio.

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    Este documento describe una variación de la sentadilla llamada "sentadilla hack" que aísla las piernas y mejora la seguridad al eliminar la flexión de la espalda. Explica cómo realizar la sentadilla hack usando una máquina o barra para apoyar la espalda y mantener el torso recto, permitiendo enfocarse en los músculos de las piernas. También incluye enlaces a videos e imágenes que muestran cómo hacer correctamente este ejercicio.

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    Sentadilla Hack : Aísla tus Piernas con Total


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