¿Por dónde empiezo a

ordenar mi vida?
Claves prácticas para alcanzar una vida de 10
Un primer paso para la transformación es el autoanálisis e identificación de
aquellas áreas sobre las que es necesario trabajar para mejorar.
¿Cómo se puede hacer esto?
Te presento a tu Rueda de la Vida 🙂 Se trata de un sencillo y potente
ejercicio que te dará una visión clara y general de qué es lo que está
ocurriendo actualmente en las distintas parcelas que conforman tu vida

Las áreas a analizar son las que puedes ver en la imagen. No obstante,
siéntete libre de cambiar alguna de ella si así lo consideras

Paso 1
El primer paso del juego consiste en evaluar cada parcela, del 0 al 10,
en función del grado de satisfacción que tengas a día de hoy.

Para evaluar cada área, te podrías realizar este tipo de preguntas:

• Salud: ¿Estás siempre resfriado? ¿Te notas con sobrepeso? ¿Tus niveles de
colesterol se han disparado? ¿Te notas vital y lleno de energía?
Del 0 al 10, mi salud ahora mismo está al ____.

• Finanzas/Economía: ¿Te falta dinero al final del mes o mes al final del dinero? Es
decir, ¿Sientes que tu economía va fluida? ¿Puedes mantenerte e incluso
permitirte algunos caprichos? O simplemente, ¿Has pensado en qué nivel
económico te encuentras? ¿Es el que deseas?
Del 0 al 10, mi economía / finanzas ahora mismo está al ____.

• Trabajo: ¿Hay significado en lo que estás haciendo? ¿Sientes que tu trabajo es lo

que siempre habías deseado hacer? ¿O es todo lo contrario?

Del 0 al 10, mi trabajo ahora mismo está al ____.

• Diversión y ocio: ¿Estás dedicando tiempo a actividades que disfrutes? ¿Te has
planteado empezar aquella actividad que tanto te gusta? ¿Sientes que en tu vida
únicamente hay obligaciones? ¿Qué está ocurriendo exactamente?
Del 0 al 10, mi salud ahora mismo está al ____.

• Relaciones personales de pareja: ¿La relación que estás manteniendo

actualmente con tu pareja suma puntos a tu vida? En caso de no tener pareja:
¿Tienes el tiempo suficiente para conocer a personas que podrían ser tu
compañero de camino? ¿O más bien sientes que no estás invirtiendo el tiempo
suficiente en esta área?
Del 0 al 10, mi situación sentimental ahora mismo está al ____.

• Desarrollo personal: ¿Estás creciendo cómo persona? ¿Inviertes en algo tan

importante como tú mismo? ¿Sientes que puedes dar más de ti? ¿Cómo está tu
amor propio?

Del 0 al 10, mi desarrollo personal ahora mismo está al ____.

• Familia: ¿Estás teniendo una buena relación con ellos? ¿Te sientes satisfecho/a?
¿Crees que podrías mejorar la calidad de la relación?
Del 0 al 10, mi familia ahora mismo está al ____.

• Amigos: ¿Estás compartiendo tiempo con verdaderos amigos? ¿La calidad de tus
amistades es la que deseas? ¿Te suma energía el estar con ellos o te resta?

Del 0 al 10, mi área de amistades ahora mismo está al ____.

Paso 2
Traslada tus resultados de analizar cada área de tu vida a tu Rueda de la Vida:
Cada área tiene su eje: el punto del centro corresponde con una puntuación
de 0, mientras que el punto que se encuentra al lado del nombre de cada
área se corresponde con el 10

El siguiente paso consiste en unir los puntos tal como se muestra en el

ejemplo siguiente.
 Paso 3 ¿Has obtenido una forma extraña o un
círculo muy pequeño?

Eso quiere decir que tienes áreas que

mejorar en tu vida. Si no las tuvieras, qué
aburrido sería la vida, ¿no?

Así que tranquila, vamos a darle el

enfoque correcto a esta dinámica que te
permite ver esta situación como la
oportunidad de empezar a dirigir tu
Puedes elegir objetivos por urgencia,
vida y a crearla como tú realmente
por sencillez, porque ya cuentas con los
quieras, en un área de tu vida, en varias
recursos y va a ser sencillo conseguir
o en todas. Créeme, se puede, y yo soy
ese objetivo,…
un ejemplo de ello ya que la primera vez
Por el que sientas que quieres
que hice esta dinámica quería cambiar
empezar.
todas la áreas de mi vida.

El área de mi vida por la El tener tu rueda de la vida y analizar los

que voy a comenzar es: resultados te va a dar la información de

por dónde empezar.

Antes de elegir un área de tu vida como

objetivo, te recomiendo que te plantees
ciertos aspectos, como:

• Algunas áreas de tu vida dependen

de otras. Por ejemplo: si quiero
mejorar las actividades que realizo en
mi tiempo libre, pero las que me
gustan requieren dinero que aún no
tengo, mi primer objetivo debería
enfocarse en obtener ingresos (o bien
buscar otro tipo de ocio que no
implique dinero).

• No es necesario que empieces por el

área que menor puntuación tenga,
quizás no estés preparada o no sea el
momento de atacar esa zona.
Paso 4
Una vez que sabes el área de tu vida por el cual vas a comenzar, ahora toca pensar
qué quieres cambiar en concreto, es decir, cuál va a ser ese sueño hecho realidad.
Para ello, imagínate que tú y yo nos encontramos dentro de un año y te digo:

“Qué alegría verte, querido amig@!

Cómo te ha cambiado la cara, ¡¡te veo feliz!!
Y saber que hace un año estabas agobiada porque no
avanzabas en ________ (área seleccionada).
¿Qué ha pasado para que ahora estés tan bien?
¿Qué cosas has hecho durante este año que dependían
de ti?
¡Cuéntame por favor!”

Reflexiona sobre cómo sería el área que has elegido para tener una nota de 10 y qué
tendría que suceder en el periodo de tiempo de un año para que se diera esa
transformación.
A continuación enumera las acciones concretas y que depende sólo de ti que
consideras que te gustaría hacer para mejorar esa área.

Mis acciones concretas en el área _______ que he hecho para puntuarla ahora con 10
puntos son:

Acción 1

Acción 2

Acción 3:
¡¡¡Enhorabuena!!! Ya tienes tu primer objetivo, el de que esa área en la que te vas a
focalizar ¡¡sea de 10!!
También tienes, como mínimo, 3 acciones que te van a llevar a ello.

El siguiente paso sería empezar a organizarte para cumplir con esas acciones.

Recuerda:

“Tanto si crees que puedes o crees que no puedes,

Estás en lo cierto”

Recuerda la importancia de trabajar la parte mental en todo lo que te propongas.

¡¡Que no sea tu mente la que te impida alcanzar tus sueños!!

Sabes que puedes contar conmigo como apoyo y ayuda tanto en tu organización
como en ese trabajo mental que se necesita para tener una mente fuerte y que te
sume a las hora de conseguir lo que deseas.

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Soy María Pacheco

Coach especializada en
productividad, autoestima y
gestión emocional.

De primeras puede parecer que la organización y la planificación dirigida a ser

más productiva para alcanzar tu éxito no tenga vínculo con tu autoestima y la
manera en la que gestionas tus emociones, pero mucho más lejos de la realidad.
Si quieres conseguir objetivos necesitas confiar en ti, saber qué potencial tienes
y manejar tus emociones de manera que te impulsen y no te frenen.
¿Cuántas veces no te propones algo porque piensas que no eres válida?
¿Cuántas veces has fracasado por escuchar a la vocecita interior dicendo
¿Dónde vas tú?”
¿Cuántas veces te han frenado comentarios externos?

Por mucha planificación que tengas, si no lo acompañas con una autoestima

fuerte y una correcta gestión emocional, NO sirve de NADA.
¿Por qué? Porque tu autosaboteador aparecerá quitándote las ilusiones o
porque, en caso de que alcances tu objetivo, no vas a disfrutar de él, ya que será
una simple tapadera.

✨ Tienes que ser consciente y saber utilizar todo ese brillo que llevas
dentro ✨

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María Pacheco