UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN AGUSTIN

DE AREQUIPA

FACULTAD DE PROCESOS

ESCUELA PROFESIONAL DE ING. DE INDUSTRIAS

ALIMENTARIAS

Curso: CALCULO 2

Apellidos y Nombres: GUTIERREZ GUTIERREZ

OSCAR SEBASTIAN

CUI: 20232163

Docente: Catedrático Dr. G. Paúl Cheneaúx Gómez

AREQUIPA-PERU

2023

UN MAL VICIO PARA LOS ESTUDIANTES

¿Te has puesto a pensar cuales es la cantidad de tiempo que pierdes al día en
actividades no planificadas? El ser estudiante conlleva un proceso de aprendizaje en
el cual es fundamental el gestionar y administrar bien el tiempo, el cual es
fundamental para toda acción humana, si no llegamos a planificar bien el tiempo
llega a ser perjudicial alterando varias actividades planificadas, convirtiéndose en un
mal habito para los estudiantes, podemos intuir que su origen se deba a que cuando
realizamos actividades están llegan a implicar mucho esfuerzo, llegando a ser
tedioso para muchos y llegando a procrastinar. Para ello contamos con una gran
herramienta que es la creación de un horario, el cual nos ayudara a poder gestionar
mejor el uso de nuestro tiempo, llegando a priorizar actividades necesarias de las no
importantes, para ello también tenemos que cambiar nuestra forma de pensar y
aprender a dar una negativa ante situaciones no favorables para uno, que solo nos
harán perder el tiempo, además de ello también debemos priorizar un poco de
recreación sana y la práctica de deporte.
El tiempo es un recurso inmutable y precioso, uno de los bienes más valiosos que
poseemos, llegando a ser fundamental para toda actividad que realicemos. Sin
embargo, en la actualidad, el no saber administrar bien tu tiempo se ha convertido
en un problema cada vez mayor que afecta nuestras vidas de muchas maneras. Ya
sea por tecnología, falta de planificación o falta de conciencia, el mal uso del tiempo
puede afectar negativamente nuestra productividad, bienestar mental y relaciones
interpersonales.
El tiempo libre provoca angustia y depresión en muchas personas por el mal uso que
se hace de él. La importancia del ocio en el desarrollo humano y la necesidad de
plantearse retos durante el tiempo libre fueron algunas de las tesis que defendió
Csiksentmihaly(angulo, 2000, segundo parrafo).Una de las manifestaciones más
comunes que hoy en día observamos en la procrastinación, llegando a postergar
tareas importantes o relegando responsabilidades, este puede llegar a ser muy
perjudicial para la salud llegando a dar inicio a un ciclo de estrés y ansiedad, debido
a la gran acumulación de actividades que generan una carga mental abrumadora.
La multitarea es otro ejemplo de pérdida de tiempo. La idea errónea de que se
pueden realizar múltiples tareas al mismo tiempo conduce a una mala calidad y
eficiencia del trabajo. Cambios entre actividades en lugar de centrarse en una tarea,
lo que provoca errores y fatiga mental. Aprender a decir no también es importante.
Con demasiada frecuencia, quedamos atrapados en compromisos y actividades que
no aportan valor real simplemente porque no queremos decepcionar a los demás.
Cuando puedas distinguir entre lo importante y lo urgente, y tomar decisiones
conscientes sobre cómo empleas tu tiempo, podrás concentrarte en lo que
realmente importa.
La gestión del tiempo le permite priorizar adecuadamente las actividades y objetivos
a realizar. Al gestionar y planificar tiempos adecuados a las tareas y proyectos,
puedes evitar caer en la procrastinación y la distracción. Llegando a establecer
prioridades claras, puede concentrarse en las actividades que realmente importan, lo
que genera una mayor productividad y resultados más satisfactorios. Esto es
especialmente importante en la actualidad donde podemos sentirnos abrumados por
demandas constantes de ser cada día mejores en un mundo muy competitivo.
Además de optimizar la productividad, una adecuada gestión del tiempo tiene un
impacto directo en la salud mental y emocional. El estrés y la ansiedad pueden
aumentar dramáticamente dado que nos enfrentamos a una montaña de tareas y
con un tiempo muy recortado. Pero distribuir uniformemente el trabajo a lo largo del
tiempo reduce la presión y le permite abordar las actividades con más calma y bien
realizadas. Esto promueve un mejor equilibrio entre el estudio y la vida personal.
La gestión eficaz del tiempo también beneficia las relaciones interpersonales. Pasar
tiempo de calidad con familiares y amigos fortalece los vínculos emocionales y
fomenta una comunicación significativa. Con el momento adecuado, puedes
participar en interacciones sociales sin distraerte mentalmente con el trabajo. Esto
ayuda a prevenir sentimientos de aislamiento y fomenta una sólida red de apoyo en
su vida.
Además, administrar tu tiempo te permite crear un espacio para el autocuidado. Es
importante recordar que en una sociedad donde la productividad y los logros
siempre se miden, el bienestar individual es lo primero. Al dedicar tiempo al ejercicio,
la meditación, la lectura y otras actividades nutritivas, mejoramos nuestra salud
física y mental. Esto nos da la energía y la claridad para trabajar en nuestras
responsabilidades de manera más efectiva.
Evitar estos ladrones de tiempo:
-Desorganización personal, si no llegas a organizarte de una manera adecuada
perderás mucho tiempo pensado en que es lo siguiente que vas a realizar y de que
manera lo va a hacer, para ello debemos organizar nuestro tiempo, planificando y
juntando similares actividades dentro de un mismo tiempo
-Objetivos confusos, si no llegas a diferenciar los necesario de lo innecesario, nunca
llegaras a tener objetivos claros llegando a no poder realizar las actividades en el
plazo dado, generando conflictos, para ello debemos establecer los objetivos tantos a
corto, mediano y largo plazo.
-Incapacidad de delegar, si organizas tu tiempo adecuadamente terminaras
haciendo cosas en las cuales otras personas son mejores que tú, llegando a ser más
rápido y con menor coste, para ello debemos planificar nuestro tiempo de la mano
con aprender a saber decir “no”, esta última llegando a ser una de las mayores
fuentes de pérdida de tiempo, ya que no priorizamos las actividades más
importantes.
“Si se planifica un horario de estudio y se cumple con él de forma continuada y
constante, es muy posible que nuestro hijo aprenda unas rutinas que le serán útiles
para realizar su trabajo de manera ordenada y autónoma (Gutiérrez, 2020)”
Beneficios de la creación de un horario:
Optimización del tiempo: los horarios te ayudan a aprovechar al máximo tu tiempo.
Al planificar sus actividades con anticipación, podrá dedicar tiempo a tareas
importantes y evitar perder tiempo en actividades irrelevantes
Priorización: un cronograma debe identificar las tareas y objetivos más importantes.
Determinar qué actividades deben realizarse primero le ayudará a concentrarse en
lo más importante y evitar sentirse ocupado y o obtener resultados significativos.
Menos estrés: saber qué hacer y cuándo reducirá la incertidumbre y la ansiedad
asociadas con la gestión del tiempo. Un horario sólido te quitará la presión del
último minuto y te facilitará el abordaje de tus tareas.
Mayor productividad: los horarios le permiten establecer límites de tiempo para
cada tarea. Esto promueve la concentración, elimina las distracciones y la
concentración excesiva en una sola tarea y mejora la productividad general.
Eficiencia: los horarios le ayudan a agrupar tareas similares o relacionadas en
bloques de tiempo. Esto evita que su día se fragmente y reduce el tiempo perdido al
cambiar constantemente entre diferentes actividades.
Seguimiento de objetivos: al establecer plazos y asignar tiempo a tareas relacionadas
con sus objetivos personales y profesionales, puede garantizar un progreso constante
hacia esos objetivos.
En conclusión podemos indicar que si deseamos aprovechar nuestro tiempo al
máximo es importante gestionarlo de manera adecuada, para ello debemos realizar
la creación de un horario, priorizando actividades de suma importancia, para ello
debemos enumerar nuestras actividades diarias y luego hacer una comparación
sobre las mas importantes que no se pueden obviar, esto llega a ser un gran avance
para no poder desperdiciar mi tiempo, recuerda el tiempo solo mira para adelante,
podemos perder mucho en minutos.
Referencias
angulo, c. (04 de julio de 2000). Un experto dice que el mal uso del tiempo libre causa angustia
y propone medidas educativas. Obtenido de pais vasco :
https://elpais.com/diario/2000/07/05/paisvasco/962826018_850215.html?
event=go&event_log=go&prod=REGCRART&o=cerradoam

Gutiérrez, L. M. (06 de octubre de 2020). Planificar un horario de estudio. Obtenido de

solohijos.com:
https://www.solohijos.com/web/planificar-un-horario-de-estudio/#:~:text=Sirve
%20para%20ser%20consciente%20del,la%20acumulaci%C3%B3n%20de%20tareas
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