MBIE NT E DE

A TUDI
ES O
 LUGAR DE ESTUDIO

•ASEGURATE DE QUE SIEMPRE

SEA EL MISMO SITIO PARA
ASOCIARLO CON TU NECESIDAD
DE ESTUDIO Y GENERAR UN
HÁBITO.
 LUGARES PARA ESTUDIAR :
-ESPACIO TRANQUILO: BUSCA UN LUGAR SIN DISTRACCIONES
PARA ESTUDIAR.

-ORDEN Y LIMPIEZA: MANTEN EL AREA DE ESTUDIO ORGANIZADA.

-MESA Y SILLA COMODA: ASEGURATE DE TENER UNA SILLA

ERGONOMICA Y UNA MESA ESPACIOSA PARA TRABAJAR.

ILUMINACION
-LUZ NATURAL: SI ES POSIBLE,ESTUDIA CERCA DE UNA VENTANA
PARA APROVECHAR LA LUZ NATURAL.
•BUENA ILUMINACION ARTIFICIAL: UTILIZA UNA LAMPARA CON LUZ
BLANCA PARA EVITAR FATIGA VISUAL.

POSTURA: MANTEN LA ESPALDA RECTA PARA EVITAR MOLESTIAS Y

FATIGA.

•PAUSAS Y MOVIMIENTOS: REALIZA DESCANSOS CORTOS Y ESTIRA

TU CUERPOCADA TIEMPO PARA MANTENER LA POSTURA.

•PLANIFICACION: ORGANIZA UN HORARIO DE EESTUDIO REGULAR Y

ESTABLECE METAS ALCANZABLES
-TECNICAS DE ESTUDIO: APRENDE Y UTILIZA METODOS
EFECTIVOS DE ESTUDIO COMO RESUMENES, MAPAS MENTALES
O LA TECNICA POMODORO

DESCANSO ADECUADO: DUERME LO SUFICIENTE PARA

MANTENER LA CONCENTRACIONY LA ENERGIA

ALIMENTACION BALANCEADA: CONSUME ALIMENTOS

SALUDABLES PARA MANTENER LA CONCENTRACION
 AS POR SU
CI AT
A
¡GR

EN
EQUIPO 1

CIO
MADELEINY CASTILLO CARPIO
FLORA GUTIERREZ OLIVARES
GIOVANI CRUZ HERNÁNDEZ

N!
MAXIMILIANO BAUTISTA BAUTISTA
JESUS ENRIQUE SERNA HERNÁNDEZ
ADRIANA DE LA CRUZ HERNÁNDEZ
MARIANA ALVARADO HERNÁNDEZ