10 MITOS EN LOS

PRIMEROS SOCORROS

“La ignorancia es la madre de

todos los males”
François de RABELAIS (1494-1553)
 Los 10 Mitos…
“Lo más importante en el manejo de una víctima en paro
01 cardiorrespiratorio, es la respiración de rescate (ventilaciones)”
“Hay que interrumpir frecuentemente las compresiones
02 torácicas para verificar el PULSO de la víctima”
“No realizo RCP porque puedo romper las costillas de una
03 víctima al realizar las compresiones torácicas.”
“Hay que parar las compresiones torácicas cuando se
04 carga/conecta el desfibrilador.”

“Cuando sangra la nariz deben inclinar la cabeza hacia

05 atrás”

“Debemos introducir los dedos en la boca de la víctima

para que no se trague la lengua durante una convulsión”
06
“Ante un desmayo darle a la víctima algo para OLER,
y así lograr despertarla (que recobre la conciencia)” 07
“Ante un desmayo debemos tirarle agua en la cara a la
víctima para que recobre el estado de conciencia” 08
“Si hay un objeto incrustado en el cuerpo de una persona
debemos retirarlo” 09
“Poner un trozo de carne/tomate fresco sobre una
contusión” 10
 Equipo High Fitness

Somos un equipo de profesionales ubicados en varios

países de Latinoamérica con base en Buenos Aires –
Argentina, cuya misión es divulgar información basada
en evidencia científica sobre entrenamiento, fitness,
nutrición y salud en sus múltiples redes sociales.

Nuestra visión es formar y capacitar a los

profesionales del ejercicio para que se sumen al grupo
de salud integral de un ser humano, desde la
prevención de enfermedades, promoción de salud y
en segunda instancia desde la atención y mejora de
las condiciones patológicas tan presentes en nuestra
sociedad.

Esperamos que disfrutes

de esta lectura!

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nosotros te dejamos
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 Intro

Introducción
Para dar inicio a este breve ebook, vamos a cuestionarnos
sobre situaciones de creencia popular a la que vamos a
denominar mitos. Aunque no lo crean, en el siglo XXI aún
siguen rondando varios mitos en diversas disciplinas
científicas.

Si nos detenemos a definir “mitos” podemos encontrar que

esta palabra proviene del griego y significa relato/ cuento a
través de una narración maravillosa. Los mitos, forman parte
del sistema de creencias de una cultura. Por lo tanto, varios
mitos conforman una mitología y la mitología como tal, es la
que sustenta la cosmovisión de una cultura. ¿Esto que
quiere decir? Que la manera de ver e interpretar el mundo
se basó en un conjunto de relatos y creencias trasmitidas
culturalmente. Donde una sociedad se ha explicado
tradicionalmente a sí mismo, el origen y razón de ser de
todo lo que lo rodea.

En base a lo dicho anteriormente, en el ámbito de la salud se

ha construido un sustento narrativo en base a creencias y
experiencias que aún están fuertemente arraigadas
culturalmente. Sin embargo, aunque hoy en día la
información y el conocimiento científico está al alcance de
todos, estas costumbres y creencias aún se siguen
replicándose en la sociedad.
A continuación, vamos a desmitificar varias de ellas.

“La enfermedad del ignorante es

ignorar su propia ignorancia”
Amos Alcott

Solange Sadoc, High Fitness

Instructor AR-1/2022-81
 Mito 1#

“Lo más importante en el manejo de una víctima

en paro cardiorrespiratorio, es la respiración de
rescate (ventilaciones)”

CONTEXTO

Dentro de los primeros socorros, cuando nos encontramos

ante una situación de emergencia donde una víctima, NO
respira y NO responde, debemos realizar la Reanimación
cardiopulmonar (RCP). Sin embargo, la maniobra
convencional al día de hoy en la RCP consiste en
COMPRESIONES TORACICAS y RESPIRACIONES DE RESCATE
(ventilaciones).

Desmitificación

En la actualidad, en las guías de primeros socorros lo prioritario

son las COMPRESIONES TORACICAS.
En caso de no contar con dispositivos de barrera (bioseguridad),
o que las personas simplemente no se
animen a realizar las ventilaciones de
rescate. Con el solo hecho de utilizar las
manos y realizar las compresiones torácicas,
estamos salvando una vida.

Solange Sadoc, High Fitness

Instructor AR-1/2022-81
 Mito 2#

“Hay que interrumpir frecuentemente las

compresiones torácicas para verificar el PULSO
de la víctima”

CONTEXTO

Cuando realizamos la reanimación cardiopulmonar (RCP)

debemos realizar compresiones torácicas a un ritmo y
frecuencia determinados para que estas sean efectivas.

Desmitificación

Actualmente el protocolo para realizar la maniobra de RCP

consiste en verificar el estado de conciencia de la víctima y la
respiración. Si la persona no respira y no
responde, se deben efectuar ciclos de
30 compresiones torácicas y
2 respiraciones de rescate.

Es importante aclarar que:

NO SE LE DEBE TOMAR EL PULSO
A LA VICTIMA
Las interrupciones en las compresiones
torácicas pueden afectar notablemente
el ritmo cardiaco

Solange Sadoc, High Fitness

Instructor AR-1/2022-81
 Mito 3#

“No realizo RCP porque puedo romper las costillas

de una víctima al realizar las compresiones
torácicas.”

CONTEXTO

Las lesiones óseas son frecuentes en situaciones de

emergencia que ponen en riesgo la vida de una víctima.
Estas se pueden desencadenar como consecuencia de varios
sucesos donde la victima corre riesgo de lesión, por
ejemplo:
• Una caída ante un paro cardio respiratorio,
• Una caída ante un desmayo, etc.

Desmitificación

SI bien esto no es un mito y puede suceder, se pueden

romper las costillas al realizar reanimación cardiopulmonar.
Generalmente las lesiones en las costillas aparecen luego de
haber realizado la maniobra de RCP.
Sin embargo, la evidencia científica indica
que no complica el cuadro de paro cardio
respiratorio (PCR).
En consecuencia, es más riesgoso dejar
a una víctima sin asistencia, que el miedo
a lesión por no efectuar las compresiones
torácicas.

Una persona que no responde,

no respira y no es asistido: MORIRÁ.

Solange Sadoc, High Fitness

Instructor AR-1/2022-81
 Mito 4#

“Hay que parar las compresiones torácicas

cuando se carga/conecta el desfibrilador.”

CONTEXTO

Cuando nos encontramos ante una situación de

emergencia donde se debe realizar la maniobra de
Reanimación cardiopulmonar (RCP). Pero, en el lugar en
donde ocurre la emergencia contamos con un
desfibrilador externo automático (DEA) debemos
utilizarlo inmediatamente.

Desmitificación

Si la instalación deportiva cuenta con un DEA, debo utilizarlo

inmediatamente. Sin embargo, mientras busco y aplico el dispositivo
en la víctima, debo estar realizando simultáneamente la maniobra
de RCP.
Dejo de realizar el masaje cardiaco
(las compresiones torácicas) cuando
el DEA indique que debo aplicar una
descarga.
Como socorristas, debemos minimizar el
intervalo entre la interrupción de las
compresiones torácicas y de la descarga
eléctrica del DEA, ya que mejora las
probabilidades de éxito de la descarga y la
supervivencia de la víctima.

Nota: El DEA es capaz de diagnosticar e

indicarnos los pasos a realizar si la victima
se encuentra en paro cardiorrespiratorio.

Solange Sadoc, High Fitness

Instructor AR-1/2022-81
 Mito 5#

“Cuando sangra la nariz deben inclinar la

cabeza hacia atrás”

CONTEXTO

Una situación de emergencia muy frecuente es el sangrado de la

nariz.

Desmitificación

¡La cabeza no se debe inclinar hacia atrás ante un

sangrado nasal!

¿Qué se debe hacer?

Cuando nos encontramos ante un sangrado nasal, se le debe

pedir a la persona que incline hacia adelante la cabeza y apriete
la parte blanda de la nariz (aletas nasales) con los dedos y respire
por boca sin tragar la sangre.

Solange Sadoc, High Fitness

Instructor AR-1/2022-81
 Mito 6#

“Debemos meterle los dedos en la boca para que no

se trague la lengua durante una convulsión”
CONTEXTO

Una situación de emergencia muy frecuente son las

CONVULSIONES. Las convulsiones se pueden dar en un cuadro
febril o ante una epilepsia convulsiva.
Es normal que ante situaciones de alto estrés no sepamos como
actuar y que nuestra reacción primaria no sea racional (más si se
trata de un ser querido).
Es por eso que debemos prepararnos para saber cómo actuar.

Desmitificación
¡NO hay que meter ni los dedos ni nada en la boca de una
persona!
Una convulsión se da por una actividad eléctrica anormal en el
cerebro. Esta se puede manifestar a través de un temblor
incontrolable que es rápido y rítmico, con los músculos
contrayéndose y relajándose en forma repetitiva.
La lengua es un músculo, por ende, también se contrae, relaja y se
mueve, es por ello que la LENGUA NO SE TRAGA. Se manifiesta de
la misma manera que los demás músculos del cuerpo.
¿Qué podemos hacer?
Abrir la vía aérea mediante la maniobra frente-mentón y poner a
la víctima en posición lateral de seguridad (PLS).

Posición Lateral de Seguridad

Maniobra Frente Mentón

Solange Sadoc, High Fitness

Instructor AR-1/2022-81
 Mito 7#

“Ante un desmayo darle a la víctima algo para OLER,

y así lograr despertarla (que recobre la conciencia)”

CONTEXTO

Los desmayos o sincope son situaciones de emergencias muy

frecuentes en nuestra sociedad. Incluso quien no haya presenciado
uno, seguramente haya visto películas o novelas donde esto haya
sucedido.
Pareciera salido de una tele novelesca este mito. Sin embargo,
actualmente está muy arraigado.

Desmitificación

Jamás hay que darle ni hacer oler NADA a una persona que se
descompensa sin razón aparente. Si no conocemos a la víctima mucho
menos. La situación de emergencia puede empeorar realizando esta
acción.
Una emergencia médica adicional que
se puede dar al realizar esta acción,
es provocar una reacción alérgica
(shock anafiláctico).

Si una victima pierde el conocimiento,

se desmaya. Aplicamos la cadena de
atención a la víctima:
Realizamos una evaluación primaria:
verifico el estado de conciencia y la
respiración.
•Si la persona respira, debemos
colocarla en posición lateral de seguridad.
•Podemos desajustar la ropa en caso de
que esta le impida respirar..

Solange Sadoc, High Fitness

Instructor AR-1/2022-81
 Mito 8#

“Ante un desmayo debemos tirarle agua en la

cara a la víctima para que recobre el estado
de conciencia”

CONTEXTO

Los desmayos o sincope son situaciones de emergencias

muy frecuentes en nuestra sociedad. Hay varios mitos
dando vuelta sobre como recuperar el estado de
conciencia de una persona ante esta situación.

Desmitificación
NO debemos lanzarle agua en la cara a nadie.

Tal como en el punto anterior…¿Qué podemos hacer?

Si una víctima pierde el conocimiento, se desmaya.

Aplicamos la cadena de atención a la víctima:
Realizamos una evaluación primaria: verifico el estado de
conciencia y la respiración.
•Si la persona respira, debemos colocarla
en posición lateral de seguridad (PLS).
• Podemos desajustar la ropa en caso de
que esta le impida respirar efectivamente

Solange Sadoc, High Fitness

Instructor AR-1/2022-81
 Mito 9#

“Si hay un objeto incrustado en el cuerpo de

una persona debemos retirarlo”

CONTEXTO

Por ninguna razón debemos retirar un objeto incrustado del

cuerpo de una víctima. Si retiramos un objeto incrustado
podemos emporar el cuadro de la lesión.

Desmitificación

¿Qué debemos hacer?

Estabilice el objeto utilizando apósitos alrededor de la

herida (dependiendo la zona de la lesión y dimensión es lo
que debemos realizar).

Solange Sadoc, High Fitness

Instructor AR-1/2022-81
“Poner un trozo de carne/tomate fresco
sobre una contusión”
CONTEXTO

En el ámbito deportivo las contusiones son muy frecuentes. El

accionar, sin embargo, dependerá del tipo de lesión y la zona donde
esta ocurra.
Si bien en una instalación deportiva es poco probable que este mito
se realice. No quise dejar de plantearlo porque podemos verlo hasta
en las películas.

Desmitificación
Ante una contusión se debe aplicar frio. Pero nunca debemos
aplicar frio a través de un alimento (de ningún tipo), ya que
podemos contaminar la zona de lesión. Por ejemplo, si la
contusión viene acompañada de una herida cortante.

¿Qué debo hacer ante una contusión?

•Aplico frio a través de una compresa en la zona lesionada

durante 20 minutos o menos.

Solange Sadoc, High Fitness

Instructor AR-1/2022-81
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