TALLER PARA CONOCER EL NIVEL DE FELICIDAD PROPUESTA

POR ¨MARTIN SELIGMAN¨

NOMBRE Y APELLIDOS: ______________________________________________________________

EDAD: ___________________SEMESTRE: ___________________SECCIÓN: ___________________

CARRERA PROFESIONAL: ____________________________________________________________

1.- Emociones Positivas:

todo lo que nos da placer y confort. Por unos días apunta las
emociones positivas y negativas que experimentas.
Rpta:___________________________________________________________________

2. Compromiso:

me siento responsable. Hazte las siguientes preguntas: ¿muestras

resistencia cuando te piden que hagas horas extras? ¿prefieres el
cambio o que te dejen cómo estás? ¿miras impacientes la hora de
salir?
Rpta:___________________________________________________________________

3. Relaciones positivas: pregúntate, ¿prefieres pasar tiempo con tu

ordenador antes que con tus amigos? ¿prefieres trabajar solo?
¿cuánto hace que pasaste tiempo con una amistad? ¿dedicas tiempo
a tus hijos, padres, etc...?
Rpta:___________________________________________________________________

4. Propósito: es un indicador de por qué hacemos las cosas.

Pregúntate, ¿cómo te gustaría ser recordado? ¿lo que hago en el día
a día me ayuda a alcanzar mi propósito de vida?
Rpta:___________________________________________________________________

5. Logros: ¿sabes dónde estarás dentro de 5 años? Si tienes que

pensarlo.
Rpta:___________________________________________________________________