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Equipo 6
Equipo 6
EQUIPO 6:
Celis Rodríguez Karen Estefania 2083413 Grupo: 060
López Torres Fátima Jazmín 1797312
Cortés Díaz Melanie Carolina 1886253 Docente: Lic. Susana Romo Tello
Vera Osorno Emilse 1750690
Ríos López Joana Deshiret 1987232 4 de octubre del 2023
Garza González Daniela 1905085
Rios Diaz Ana Guadalupe 1903009
OBESIDAD
Enfermedad caracterizada por una cantidad excesiva de grasa corporal o
tejido adiposo en relación a la masa corporal.
Además factor de riesgo para tener altos niveles de lípidos sanguíneos,
hipertensión, enfermedades del corazón, diabetes y ciertos cánceres.
(World Health Organization: WHO, 2020)
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES
Endulza las bebidas y demás preparaciones con edulcorantes no calóricos como
Aspartame, Stevia, Sucralosa, etc., pues éstos no aumentan la glicemia, mientras que
el azúcar, la miel y la panela sí lo hacen.
Ingerir las frutas solas puede elevar la glicemia, por lo tanto, acompáñalas con otros
alimentos como cereales y lácteos o consúmelas en las comidas principales.
Evita el consumo de productos dulces, postres, azúcares, miel y panela. Estos
alimentos son ricos en carbohidratos y pueden elevar rápidamente el nivel de glucosa
en la sangre.
Trata de mezclar diferentes grupos de alimentos en las comidas principales.
Consume una dieta rica en fibra (frutas enteras, verduras crudas, cereales integrales),
pues ésta ayuda a controlar y mantener estables los niveles de glucosa en la sangre.
COLITIS
La colitis se refiere a la inflamación dentro del revestimiento del colon.
Esto puede ocurrir debido a un número de afecciones. Las dos
principales son la Colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn, ambos
son tipos de enfermedad inflamatoria intestinal.
Con la colitis, el revestimiento del colon se inflama como una reacción
a bacterias y moléculas inofensivas presentes en los alimentos.
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RECOMENDACIONES NUTRICIONALES
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES
Llevar un estilo de vida saludable, con una dieta rica en fibra, con
alimentos como los vegetales y las frutas.
Disminuyendo la ingesta de alimentos procesados, así como de
productos lácteos y carne.
Beber mucho líquido (aproximadamente, dos litros de agua al día).
Hacer ejercicio de forma habitual.
Acostumbrar al cuerpo a ir al baño cuando se tengan ganas de
defecar, en lugar de esperar.
Controlar el estrés.
BIBLIOGRAFÍA
Escott S. (2016) "Nutrición, Diagnóstico y Tratamiento" Estados Unidos: Lippincott Williams & Wilkins.
SEMI. (2020). Colitis. Sociedad española de medicina interna. https://www.fesemi.org/informacion-
pacientes/conozca-mejor-su-enfermedad/colitis-ulcerosa
Pérez A., García M., (2019) Dietas Normales y Terapéuticas. Los alimentos en la salud y la enfermedad. "Alimentación
en los pacientes con sobrepeso y obesidad" (203-213) México: McGraw-Hill Education
FAO (s.f) "Nutrición y salud" liga de consulta: https://www.fao.org/3/am401s/am401s04.pdf