Jordi Wu

910,000 suscriptores
SUSCRITO
Una rutina de mañana de 5 cosas que debes hacer antes de las 8 AM, estos 5 hábitos
matutinos te ayudarán a tener un buen día.

Tani JimenezHace 2 meses

*Resumen express*✨

Clave: empezar tu día antes de las 8:00 am

Paso 1. Estar en el momento presente, 2do despertar ( respira profundamente, toma café
mientras miras la ventana y siente el hoy observando la naturaleza con la mente vacía)

Paso 2. Reconoce que tienes un poder innato de que tú estás en control de decidir y
moldear tu vida.

Paso 3. Identifica qué quieres manifestar hoy en tu vida, tú decides qué tareas empezar o
terminar. Luego tomas acción y lo haces (horarios de ejercicios, actividades
Importantes,etc)

Paso 4. Hacer preguntas para afilar la sierra. Una buena planificación hará llevar una
buena ejecución. (Bloquear mentalmente las actividades que sabes que te distraen, evita
el móvil o procastinar...poner tu intención fuerte detrás de todo lo agendado para
asegurarte en cumplirla al 100%)

Paso 5. Una vez planificado tu día toca activarnos tomando acción, acelerar y ponerse

en marcha de inmediato. No pensemos demasiado y actuemos.🙌 "Como seres humanos

tenemos un poder innato, una capacidad legítima de decidir tener el control de nuestra

vida siguiendo un plan..." para lograr lo que queremos. 😊 ~Gracias Jordi, siempre es un

placer escuchar todo tus conocimientos 💯 Saludos desde Lima 🇵🇪

Mostrar menos
Jordi Wu
910,000 suscriptores
SUSCRITO

Una mente saturada de pensamientos negativos puede llevar a la ansiedad. Aprende 3

pasos para desintoxicar tu mente y limpiar esos pensamientos negativos. 📚Clase maestra
de Ansiedad (GRATIS): https://www.jordiwu.com/

Pasos para desintoxicar tu mente y dejar de pensar tanto

1. Cuida mucho que influencias dejas entrar en el jardín de tu mente.

2. Varias veces al día practica estar en el momento presente. para ello pon atención a tus
sentidos (lo que ves, oyes, etc.)
3. Mediante el ejercicio físico libera tensión mental acumulada.

No hagas esto o la ANSIEDAD Empeora (aumenta tus

Síntomas)

Tani JimenezHace 4 semanas

Resumen express 3 píldoras para reducir la ansiedad.

1) Rol a considerar Escuchar al doctor dolor, tu cuerpo, tus emociones mandan señales,
mediante la ansiedad ( preocupaciones, sobre pensamientos, pasar límites, etc) empieza
a estar en el presente, busca ese cambio que tu vida está necesitando.

2) Proceso de transformación La ansiedad te abre una puerta hacia una nueva versión
mejorada de ti mismo. Pasar del estado de héroe("yo puedo con todo") al guerrero
("acepto mis límites y me hago cargo, pido ayuda")

3) Hábito que deberías dejar de hacer. Ver la ansiedad como una oportunidad de
cambio, no como lo peor de nuestra vida. Aceptar que puede ser un proceso doloroso
pero sabes que superándolo no volverás a ser la misma persona. Abraza tu ansiedad y

consigue ese cambio hoy.💛 *Gracias Jordi por tus enseñanzas. Esto ayuda a muchos a
superar estas situaciones. Saludos desde Perú ☺️
Mostrar menos
Pensamientos para una Vida Mejor (mis hábitos)
REPRODUCIR TODO

Episodio 1 Piensa cada día

Episodio 2 Lee libros y haz ejercicio

Episodio 3 Comienza tu diario personal