LIBRETO DEL PROGRAMA “Vida en Equilibrio”DISCIPLINA POSITIVA

31/01/2.021
Operador :
PRESENTACIÓN Juan 12:05 minutos
AGEACAC FELIZ MEDIO día, buen provecho amigas y
amigos de Ciudad Bolívar y de toda Venezuela
Operador:
hola edda saludos ---- bienvenidos a VIDA EN
CORTINA (2P). EQUILIBRIO un programa que se transmite a
Duración: Al través de la emisora ONDA 103.5 FM LA
Inicio Cinco SUPERESTACION
Segundos
Edda
Volumen Alto,
VIDA EN EQUILIBRIO es un espacio presentado
Durante toda la y producido por la fundación AGEACAC hacia
lectura a Medio búsqueda de una humanidad más consiente
Volumen En estos momentos el reloj nos señala las
12:05 minutos del mediodía hoy domingo, 31
de Enero del año 2.021 enviándoles saludos
con mucho cariño a las personas que nos
sintonizan desde las diferentes parroquias
de nuestra ciudad y fuera de ella, saludos a
Operador: quienes nos sintonizan desde el automóvil,
continúa en el hogar, y en otros países del mundo.
CORTINA (2P). Juan
Durante toda la Anhelamos que este día domingo esté pleno
locución a de bendiciones y muy saludables al lado de
Medio Volumen sus seres queridos, por supuesto alertas
para compartir con nosotros su programa
dominical VIDA EN EQUILIBRIO, programa
dedicado al rescate de los valores
concientivos de la humanidad y conquistar la
felicidad tan anhelada.

estaremos laborando para Uds. en la

Dirección General de Onda la súperestación:
Auristela Pérez Quintana

Edda
en la súper jefatura de grabación:
Randy Cabeza

Juan
En la consola digital con la experiencia que
 lo caracteriza: su amigo
Rafael Barazarte

Edda
En la locución:
Edda Ortiz y Juan Tovar

Edda
Por este medio compartiremos ideas o
responderemos a sus Inquietudes.
EL 0416 491 9470 0414 0999216
Abierto a cualquier comentario vía
WhatsApp y telegram
En el Facebook vida en equilibrio bolívar
En el Instagram vida en equilibrioCdb
Y por la triple W ONDACIUDADBOLIVAR.COM

Juan
llegando a Uds. gracias al patrocinio de
Operador: nuestros anunciantes
PENDRIVE, Gnosis ciencia y cultura del hombre hacia la
Track1. Al búsqueda del ser
terminar la
*En la sabanita calle Barcelona Nùmero14-a
canción repetir muy cerca del Liceo Carlos Afanador Real
por 5 seg.
*En la calle principal de Agua Salada Quinta
Operador: Aurimare frente al comercio los dos hermanos
continúa
CORTINA (2P). Y En el casco histórico calle Dalla Costa
Durante toda la cruce con Calle Bolívar
locución a Bolívar Center C.A. paseo Orinoco frente al
Medio Volumen parquecito infantil

Lumins Motors C.A. en la Av. Menca de Leoni

local Nº 1 frente al Hotel Bolívar

Catadores Gourmet Market en la Av. República

cruce con Av. 17 de Diciembre

Sellos HidráulicosC.A. en la Av. Alejandro

Vargas vía al Perú Residencias los Geranios
lote #1 local#2

Óptica Ideal
 Mejorando tu visión
En el paseo Heres Edificio Las Marías frente
Residencias Serenata

Creaciones Aroch coste y confección de

prendas de vestir contacto 0424 9066106

La casa del encendido

En la Av. España frente la contraloría
Municipal cerca del estadio la sabanita.

Juan
Siendo las 12:10 minutos en la superstición
103.5 FM estaremos conversando sobre
DISCIPLINA POSITIVAcon el desarrollo de este
tema profundizaremos en el estudio del
fundamento de nuestras vidas, con una
invitada reconocida como instructora de
talleres de autoconocimiento.

Iniciamos elprograma compartimos un tema

Operador: musical y ya nos reencontramos
PENDRIVE,
Track2. Al Edda
Disfrutado este maravilloso éxito -------el
terminar la
reloj marca la 12:20 minutos de la tarde.
canción repetir
por 5 seg. Estas en VIDA EN EQUILIBRIO por la
superstición de Venezuela hoy conversaremos
sobre DISCIPLINA POSITIVA

Juan
La disciplina es la capacidad de las
personas para poner en práctica una serie de
principios relativos al orden y la
constancia, tanto para la ejecución de
tareas y actividades cotidianas, como en sus
vidas en general. 
La disciplina supone la capacidad para
controlar los impulsos, sobre todo aquellos
que nos apartan de los objetivos y más bien
nos inclinan al goce de los placeres más
inmediatos. De allí que la disciplina sea
muy importante a la hora de alcanzar metas
arduas a nivel personal, entre ellos está:
estudiar, rebajar, ponerse en forma,
emprender..., como a nivel laboral (mayor
productividad) y académico (mayor
rendimiento). La disciplina, pues, es
una virtud moral asociada a la capacidad
para llevar una vida ordenada en
concordancia con nuestros principios,
deberes, objetivos y necesidades, y en
observancia de las normas del comportamiento
social.

Edda
También existe la autodisciplina es
la capacidad de seguir reglas impuestas
personalmente, con orden y constancia,
usando solo la fuerza de voluntad.
La autodisciplina es una virtud que se
adquiere con constancia. Ser una persona
disciplinada implica enfocarse en las metas
que se desean alcanzar, ya sea, en el ámbito
personal, laboral o académico.

La capacidad de auto disciplinarse requiere

de la transformación de la disciplina en
hábito, respetando las reglas y normas
impuestas por cada uno hasta que se vuelva
algo normal.

Juan
Hoy les compartimos una entrevista con
Azucena Pires vía telefónica desde nuestra
Capital, Caracas y nos hará ciertas
recomendaciones para llevar una vida más
ordenada, disciplinada y equilibrada.

Azucena Pires Iglesias es promotora de

laFundación AGEACAC es de aclarar que esta
fundación está dedicada a la difusión de
herramientas culturales en beneficio de la
sociedad, azucena, cursó estudios en la
Universidad Central De Venezuela en el área
de biología, y se dedicó al estudio de la
docencia y todas las ramas pedagógicas
relacionadas con el proceso educativo, en
estos momentos lleva grupos de reflexión por
telegram y WhatsApp, talleres virtuales
gratuitos dirigido a los padres, jóvenes
y adultos, como por ejemplo:
el grupo de salud psicológica,
fundamentos para educar,
relajación psicofísica,
estrés, ansiedad y como manejarlos,
entre otros

Así, que les podemos compartir los enlaces

por un mensaje de texto, WhatsApp, telegram
e Instagram escribanos al 0414 0999216 al
0416 4919470 por
Facebook vida en equilibrio bolívar
En el Instagram vida en equilibrioCdb
y con gusto les atenderemos.

Compartimos un tema musical y regresamos con

mas por onda la super estacion

Edda
12:30 minutos estamos transmitiendo VIDA EN
EQUILIBRIO por Onda la superstición vamos a
PUBLICIDAD y regresamos Reflexionando sobre
la DISCIPLINA…

jUAN
12:50 minutos ESCUCHAMOS… estamos
transmitiendo VIDA EN EQUILIBRIO por Onda la
superstición 103.5 FM. Hoy con la agradable
compañía de Azucena Pires quien nos
recomienda…

Primer espacio del audio.

enseñar

Haciendo un enlace con lo que azucena

explica Disciplina es eso que se llama
CULTIVO DE LA RESISTENCIA. Se nos enseña a
resistir, a erigir algo contra alguna otra
cosa. Se nos enseña a resistir las
tentaciones de la carne y nos azotamos y
hacemos penitencia para resistir.
Se nos enseña a RESISTIR las tentaciones
que trae la pereza, tentaciones de no
estudiar, no ir a la escuela, jugar, reír,
burlamos de los maestros, violar los
reglamentos, etc. etc. etc.
El concepto equivocado de que mediante la
disciplina podemos comprender la necesidad
de respetar el orden de la escuela, la
necesidad de estudiar, guardar compostura
ante los maestros, portamos bien con los
condiscípulos.
Enseñar
Edda
Azucena nos explica otra forma de educar sin
aplicar la disciplina
Segundo audio
Insistir

Juan

Tercer audio
Consecuencia / castigo

De esta manera para tener algunas

conclusiones enseñar es lo primero, educar
es insistir y castigar es lo que nunca debe
hacer, el castigo no educa, no enseña…frena
una aptitud ante determinada situación, la
gente pretende enseñar pegando, castigando y
de esa manera el niño no lo comprende. Se le
debe explicar al niño porque no hacen
determinadas acciones y como se deben hacer
las otras. Quemar las tres etapas, en
educación para niños la palabra castigo no
va es consecuencia.
Necesitamos cambiar la perspectiva, que
impere la comprensión.

01:10 minutos estamos transmitiendo VIDA EN

EQUILIBRIO por Onda la superstición vamos al
corte musical,

Es la observancia de
las reglas de conducta y funcionamiento
interno establecidas jerárquicamente por
una organización para sus miembros, así como
la sanción de las inobservancias.
La disciplina significa instruir a una
persona o animal a tener un determinado
código de conducta u orden. En el campo del
desarrollo del niño, la disciplina se
refiere a los métodos de formación del
carácter y de la enseñanza de auto-control y
de un comportamiento aceptable,1 por
ejemplo, enseñar a un niño a lavarse sus
manos antes de las comidas. Aquí, lavarse
las manos antes de las comidas es un patrón
particular de comportamiento, y el niño está
siendo disciplinado para adoptar ese patrón.
Para la disciplina también da lugar a la
palabra disciplinador, lo que denota una
persona que imponela disciplina en el niño
se debe aplicar mediante la comprensión y la
responsabilidad, si el niño no ha terminado
su tarea a la hora de la comiquita que le
gusta, pues se le debeinstruir en

Edda
Compartiendo con Ciudad Bolívar y toda
Venezuela por onda la súperestación.
Saludos a las personas que nos sintonizan
En… las diferentes sectores de la ciudad

Uno de los grandes temas que nos ocupan con

los niños es el de la disciplina. Todos
quienes somos padres queremos encontrar el
equilibrio exacto que nos permita establecer
límites y lograr que nuestros hijos los
respeten, sin tener que llegar a extremos
que nos hagan sentir culpables y sin dañar
nuestra relación con ellos. La tarea no es
fácil, es un proceso de ensayo y error en la
que debemos hacer ajustes continuos.
Una visión que nos ofrece grandes
alternativas es la disciplina positiva, que
se basa en el amor, respeto, comprensión y
toma en cuenta tanto las necesidades de los
niños como las de los padres. Esta, además,
bien aplicada logra reforzar el vínculo
afectivo. Por eso, a continuación te
ofrecemos algunas ideas y técnicas para
aplicar la disciplina positiva con los niños
teniendo en cuenta su edad.

Tips de salud

Hinchazón en las extremidades por una mala

circulación

Uno de los síntomas de esta afección es que

se acumule líquido en algunas zonas
del cuerpo, especialmente en los tobillos,
las piernas, las manos o los pies. Una señal
de que el corazón no es capaz de bombear la
sangre de forma correcta por todo el cuerpo

¿Cómo saber si tienes problemas de

circulacion?

Los signos más frecuentes son:

1.ARAÑAS VASCULARES. ...

2.VARICES Y PIERNAS MUY HINCHADAS. ...
3.SENSACIÓN DE HORMIGUEO Y CALAMBRES. ...
4.ENGROSAMIENTO Y CAMBIO DE COLOR DE LAS
UÑAS DE LOS PIES. ...
5.ALTERACIONES EN EL COLOR DE LA
 PIEL. ...
6.AGOTAMIENTO Y FALTA DE RAPIDEZ EN LOS
MOVIMIENTOS. ...
7.CAMBIOS DE TEMPERATURA. ...
8.PIEL MUY SECA, DURA Y ACARTONADA

¿Cómo se llama el examen para la mala

circulación?

Un ultrasonido Doppler es, en general,
parte de un examen de ultrasonido vascular.
El ultrasonido Doppler consiste en una
técnica especial de ultrasonido que evalúa
el movimiento de materiales adentro del
cuerpo. Le permite al médico ver y evaluar
la circulación de la sangre a
través de arterias y venas del cuerpo

Vitamina K, para una
buena circulación sanguínea

10 alimentos que mejoran
la circulación sanguínea

1.Manzana. Además de su alto contenido en

fibra, esta fruta contiene pectinas y
polifenoles, los cuales protegen la
salud cardiovascular y reducen los
niveles del colesterol malo, de acuerdo
con investigadores de
la Universidad del Estado de Florida.
2.Chile. ...
3.Naranja. ...
4.Arándanos y fresas. ...
5.Agua. ...
6.Jengibre. ...
7.Ajo. ...
 8.Nueces.

Jengibre. Efectivo estimulante circulatorio y vasodilatador que ejerce

también una acción anti colesterol. ...
Espino. Utilizada tradicionalmente como reconstituyente del corazón
y para la circulación, el espino ayuda a regular la frecuencia
cardíaca y la hipertensión.

¿Qué alimentos son perjudiciales para la

circulacion?

Otros alimentos que contienen sodio y pueden

ser perjudiciales para la circulación:

 Quesos curados y semicurados.

 Mantequilla, nata, lácteos enteros.
 Embutidos.
 Conservas.
 Patés, sobrasada, salchichas…
 Aceitunas y encurtidos.
 Frutos secos salados.
 Patatas fritas, snacks y otras frituras


En tu espacio VIDA EN EQUILIBRIO 12:50

minutos disfrutando de la 103.5 FM

Juan
ahora el segmento:
reflexiones para un compañero de viaje
DESARROLLAR LA FUERZA DE ATENCIÓN.

La instrucción práctica consistió en “darse

cuenta de lo que entra y de lo que sale” por
su aparato psíquico. Es claro que para
realizar esta práctica se requiere vivir el
presente, llevar a la práctica la filosofía
de la momentaneidad. Para tal efecto, es
preciso sujetar a la mente al cuerpo físico.
Al inicio del ejercicio, el estudiante
descubre que la mente viaja constantemente
fuera del cuerpo. La mente oscila entre el
pasado y el futuro, rara vez se encuentra en
el cuerpo en “tiempo real”. Otra
consecuencia o síntoma de la falta de
atención en las personas es la falta de
memoria o la nula o poca capacidad para
escuchar.
Edda
La ausencia de la atención se
denomina: distracción. Muchas personas aman
la distracción, anhelan la distracción
ignorando que con esta tendencia
desperdician inútilmente la energía
psíquica, así como la energía. De esta
manera pierden miserablemente reales
posibilidades de crecimiento interior, para
lograr la Auto realización íntima. Prestar
atención conlleva aprender a dedicarse a una
sola actividad a la vez, efectuar una y solo
una acción, una tarea en cada momento.
Aprender a estar aquí y ahora en cada
instante. La distracción es el resultado
inútil de pretender hacer varias actividades
a la vez.

estamos en VIDA EN EQUILIBRIO a través de

Onda la superstición 1:15 pm vamos al corte
musical y regresamos con más de la 103.5 FM

Juan
Y regresamos con mucha alegría y 1:20minutos
reportando sintonía desde los diferentes
Parroquias de la ciudad, de Venezuela y el
mundo.

Edda
es hora de… estudiar la palabra y la palabra
de hoy es persuadir

Juan
La persuasión es un proceso destinado a
cambiar la actitud o el comportamiento de
una persona o un grupo hacia algún evento,
idea, objeto o persona(s), mediante el uso
de palabras para transmitir información,
sentimientos, o el razonamiento, o una
combinación de los mismos.
Es el proceso de guiar a la gente hacia la
adopción de una idea, actitud, o la acción
mediante significados racionales y
simbólicos (aunque no siempre lógicos). Es
una estrategia de resolución de los
problemas que confía en "peticiones" más que
en la coacción. De acuerdo con la afirmación
de Aristóteles, "la retórica es el arte de
descubrir, en cada caso en particular, los
medios adecuados para la persuasión".
Hacer que alguien adopte una manera de
pensar o de actuar mediante el uso de
argumentos ya sea que cambien sus
pensamientos y opiniones en creencias, o
métodos de ver la vida.

Juan
1:30 minutos de la tarde compartiendo con la
súperestación y vida en equilibrio entramos
en el corte musical y regresamos con mas a
través de onda 103.5 FM

Edda
VIDA EN EQUILIBRIO corresponde a esta hora
1:40 minutos hablar de esos seres
inolvidables
Y nos da gusto de hablar de DEMÒSTENES
 
Juan
DEMÒSTENES Fue uno de los oradores más
relevantes de la historia y un
importante político ateniense. Nació
en Atenas, en el año 384 a. C. y falleció
en Calauria, en el año 322 a. C.
Sus dotes de oratoria constituyen la última
expresión significativa de las proezas
intelectuales atenienses, y permiten el
acceso a los detalles de la política y la
cultura de la Antigua Grecia durante
el siglo IV a. C. 
Demóstenes aprendió retórica mediante el
estudio de los discursos de oradores
anteriores. Pronunció sus primeros discursos
judiciales a los veinte años de edad, cuando
reclamó a sus tutores que le entregaran la
totalidad de su herencia. Durante un tiempo,
Demóstenes se ganó la vida como escritor
profesional de discursos judiciales y
como abogado, redactando textos para su uso
en pleitos entre particulares.
Edda
Demóstenes se interesó por la política
durante esa época, y fue en
el 354 a. C. cuando dio sus primeros
discursos políticos en público. Dedicó sus
años de plenitud física e intelectual a
oponerse a la expansión del reino de
Macedonia. Idealizaba a su ciudad y luchaba
por restaurar la supremacía ateniense y
motivar a sus compatriotas para oponerse
a Filipo II de Macedonia. Buscó preservar la
libertad de Atenas y establecer una alianza
contra Macedonia en un intento sin éxito de
impedir los planes de Filipo de expandir su
influencia hacia el sur, conquistando las
ciudades-estado griegas.
Juan
1:48 minutos estas en vida en equilibrio a
través de Onda la superstición 103.5FM vamos
al corte musical…. ya regresamos

Edda
1:50 min. estas por Onda la superstición
Y conversando de predicciones y naturaleza
llego la hora de que la naturaleza es hoy
El caballo

Juan
Curiosidad del caballito de mar, el macho es
que carga con las crias, y pare cientos de
ellos

Los caballos son animales de manada, con

jerarquías claras, liderados por un animal
dominante (generalmente una yegua). Por lo
tanto, son animales sociales que establecen
vínculos de unión con individuos de su
propia especie y con otros animales,
incluidos los humanos. Son nobles,
organizados, disciplinados.
El hombre utiliza al caballo para su salud
con la equinoterapia con muy buenos efectos
pues sus energías influyen sobre el enfermo
de manera positiva.

Muchos son los caballos que han pasado a la

posteridad a causa de sus célebres dueños,
entre la historia y la literatura, destacan
caballos del carro de guerra de Ramsés II,
Kanthaka (del príncipe Siddhartha; le ayudó
a escapar de su palacio en el momento de su
renuncia al mundo para dedicarse a la vida
ascética), Bucéfalo (el de Alejandro
Magno), Lazlos (de Mahoma), Babieca (el
de el Cid), Blanco (de Juana de Arco),
Palomo (de Simón Bolívar), Siete leguas
(de Pancho Villa)
Edda
La mitología también hizo famosos a varios
caballos como Pegaso de Belerofonte, Janto y
Balio de Aquiles, las yeguas de Diomedes, y
por supuesto, también la literatura, como
por ejemplo, Rocinante (caballo de don
Quijote de la Mancha)
y Sombragrís (de Gandalf).

Juan
1:50 minutos de la tarde llegamos al final
del espacio VIDA EN EQUILIBRIO agradecidos
de recibir su atención en estas dos horas de
programación en la 103.5 FM y les
recordamos que estas horas de programa
llegaron a ustedes gracias a nuestros amigos
anunciantes
Edda
llegando a Uds. gracias al patrocinio de
nuestros anunciantes
Gnosis ciencia y cultura del hombre hacia la
búsqueda del ser

*En la sabanita calle Barcelona Nùmero14-a

muy cerca del Liceo Carlos Afanador Real

*En la calle principal de Agua Salada Quinta

Aurimare frente al comercio los dos hermanos

Y En el casco histórico calle Dalla Costa

cruce con Calle Bolívar

Bolívar Center C.A. paseo Orinoco frente al

parquecito infantil

Lumins Motors C.A. en la Av. Menca de Leoni

local Nº 1 frente al Hotel Bolívar

Catadores Gourmet Market en la Av. República

cruce con Av. 17 de Diciembre

Sellos HidráulicosC.A. en la Av. Alejandro

Vargas vía al Perú Residencias los Geranios
lote #1 local#2

Óptica Ideal
Mejorando tu visión
En el paseo Heres Edificio Las Marías frente
Residencias Serenata

Creaciones Aroch coste y confección de

prendas de vestir contacto 0424 9066106

La casa del encendido

En la Av. España frente la contraloría
Municipal cerca del estadio la sabanita.

Juan
Agradecidos de haber compartido con Uds. les
invitamos a sintonizarnos el próximo domingo
desde las 12:00 a 2:00, donde estaremos
llevándoles un nuevo programa con más
información para ampliar nuestros
conocimientos.

Edda
Les acompañamos en la Dirección General de
la emisora: Auristela Pérez Quintana ,
en el Control Técnico: Rafael Barazarte,
En la jefatura de grabación Randy Cabeza
producido por AGEACAC ¡por una humanidad más
consciente! y quienes tuvimos el inmenso
placer de comunicar para ustedes… Edda Ortiz
y juan Tovar.

juan
Y recuerden “La bondad es una fuerza mucho
más aplastante que la cólera”
Edda
Muchas Gracias…