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Cuadernillo Mi Proyecto de Vida 1 2 10
Cuadernillo Mi Proyecto de Vida 1 2 10
Objetivo:
Contribuir en el desarrollo y fortalecimiento de habilidades personales,
sociales y emocionales que permitan a las alumnas y alumnos de secundaria,
construir un sólido proyecto de vida, para que los impulse a la toma de decisio-
nes basadas en sus valores, aptitudes y habilidades.
Propósito:
Lograr que estudiantes de secundaria descubran habilidades y aptitudes
que les permitan ir construyendo su proyecto de vida, enfocado en su autoco-
nocimiento.
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Cuadernillo de apoyo para Estudiantes Mi Proyecto de Vida
Para hacer realidad la idea de construir tu propio futuro es necesario 1. Te da el control de tu propia vida.
que tengas desde ahora un Proyecto de Vida. 2. Te proporciona los medios para convertir en realidad tus sueños.
3. Desarrolla la responsabilidad personal.
La adolescencia es la etapa en la que las personas ya somos capaces 4. Te da motivos, valor, fuerza y motivación ante el diario vivir.
de concebir y perseguir un proyecto de vida que nos facilite recorrer
nuestra existencia con la seguridad de saber a dónde vamos y qué 5. Brinda la posibilidad de tener una vida mejor.
queremos lograr. 6. Te ayuda a descubrir tus características como persona.
7. Anota otras razones para tener un proyecto de vida:
Mi portafolio de evidencias
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Etapa A
¿Quién soy? ¿En dónde estoy? Actividad 2
Plantéate esta pregunta en un sentido muy amplio. No se trata de contestar
solamente con tus datos generales, como tu nombre y tu edad, sino de Lo que debo cultivar
ir más allá. Las próximas actividades te ayudarán a tener una imagen lo
más amplia, profunda y clara de quién eres tú en este momento. Esto es
y lo que debo evitar
fundamental porque antes de definir a dónde quieres llegar, debes saber
dónde estás. Ahora valora lo que han hecho las personas que te anteceden en la
genealogía familiar. Seguramente encontrarás historias de gran valor, arrojo,
sacrificio y trabajo. Piensa en las cosas positivas que ellos vivieron y quieres
para tu vida.
Actividad 1
¿Qué valores y actitudes encuentras en tu familia que conviene que cultives?
Mi árbol genealógico
Un árbol genealógico es la representación gráfica de tus relaciones
familiares. Esta actividad tiene como objetivo rescatar los aspectos más
importantes de tus padres, tíos y abuelos, que pueden tener influencia
positiva en tu personalidad, por esa razón no buscamos solamente que Actividad 3
recopiles un listado de nombres, sino que indagues hasta donde te sea
posible, rasgos de su personalidad como por ejemplo:
Mi inventario personal
• ¿Cuáles son o fueron sus principales habilidades y destrezas? Ahora nos ocuparemos en ayudarte a tener una imagen lo más clara y
• ¿En qué trabajan o trabajaron? amplia posible de ti mismo. Para lograrlo trabajarás con algunos conceptos
• ¿Cuáles son o eran sus principales valores y creencias? de «La Ventana de Johari».
• ¿Qué les motiva o motivaba para trabajar todos los días? La Ventana de Johari es una herramienta utilizada en la psicología, creada
• ¿Cuáles son o fueron sus sueños y aspiraciones? por Josehp Luft y Harry Ingham. Es un modelo que puede ser aplicado en el
• ¿Hay algo que hicieron por lo que la comunidad los recuerde? proceso de comunicación y conocimiento personal y grupal. Se basa en la
teoría de la división del espacio interpersonal en cuatro áreas o cuadrantes:
• ¿A qué dedican o dedicaban su tiempo libre?
• En una hoja realiza tu propia Ventana de Johari, pregunta a todas las
Crea tu árbol genealógico en forma gráfica, si te personas que desees (mínimo 2) para poder completar todos los espacios
es posible incluye fotografías. Usa frases cortas o y agrégala a tu portafolio de evidencias.
palabras que describan la personalidad de cada uno
de tus familiares. Puedes usar un árbol como el del
ejemplo y agrégalo a tu portafolio de evidencias:
Árbol Genealógico
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Actividad 4
Conoce tus fortalezas
Área libre y debilidades
Comienza por hacer un inventario de tus cualidades. Llena la siguiente tabla Una parte importante para tu autoconocimiento, es el reconocimiento de tus
tachando (X) el grado en el cual posees esa habilidad, al hacerlo sé honesto fortalezas, ellas te ayudarán a que cada meta que te propongas, la puedas
y sincero contigo mismo, recuerda varios hechos o acontecimientos en los lograr con éxito. También el conocimiento de tus debilidades será de gran
que puedas percibirte. No tomes una decisión por un solo hecho. ayuda para plantear metas realistas y alcanzables, lo que te dará mayor
confianza para realizarlas con éxito.
Tabla 1. Mis cualidades
Posee estas cualidades en grado • Anota cuáles consideras que son tus fortalezas y tus debilidades.
Cualidades Muy Por
Alto Bajo
alto desarrollar Mis fortalezas Mis debilidades
Expresión de
sentimientos y
emociones
Manejo del enojo y
frustración
Empatía
Asertividad y
afrontamiento
Sentido del humor
Facilidad para
relacionarse con
otros
Trabajar en equipo
Perseverancia
Describe tus gustos y
otras habilidades
Autoestima
Autocontrol
• Elabora en una hoja un mapa mental en el que tú estarás al centro.
Describe cuáles son tus gustos, tus aficiones, tus habilidades, lo que te
Buena reacción ante agrada y también lo que te desagrada. Para ordenar esta información
las presiones
puedes utilizar los siguientes ámbitos:
Toma de decisiones
Observar a) De las artes
Analizar b) De los deportes
Ordenar c) De los pasatiempos
d) De las ciencias exactas, naturales y sociales
Representar e) De las actividades empresariales
Memorizar
f) De los temas religiosos
Interpretar
Evaluar
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opción 2 opción 1
opción 3
En una hoja elabora una tabla con 7 valores que practiques. Deja como
número uno el más importante para ti y sigue en ese orden hasta llegar al
último, agrégalo a tu portafolio de evidencias
Mis valores
L os valores son nuestras creencias fundamentales que nos ayudan a
preferir, apreciar y elegir unas cosas en lugar de otras, o un comportamiento
en lugar de otro. También son fuente de satisfacción y plenitud. Reflejan
nuestros intereses, sentimientos y convicciones más importantes. Área Ciega
Para que puedas definir tus valores, hazte las siguientes preguntas:
R ecordando «La Ventana de Johari», trabaja ahora en los aspectos de tu
personalidad, pero desde el punto de vista de los demás. Solicita a otras
• ¿Cuáles son tres cosas que considero muy importantes en mi vida? personas, que realmente te conozcan y te puedan ayudar, que contesten la
tabla que se te presenta a continuación. Te recomendamos consultes a tus
padres, hermanos mayores, abuelos y docentes, con quienes has convivido
por varios años. Busca de cuatro a seis personas para que contesten este
• ¿Cuáles son tres cosas que considero poco importantes en mi vida? cuestionario. Explícales de qué se trata, pide su sinceridad al contestar y
que anoten su nombre y relación contigo al reverso de la hoja.
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Tu nombre:
Posee estas cualidades en grado
Cualidades Muy Por
Alto Bajo Copia en una hoja la tabla que se te presenta a continuación y agrégalo a
alto desarrollar
Expresión de
tu portafolio de evidencias.
sentimientos y
emociones
Manejo del enojo y
frustración
Cualidades Lo que debo hacer
Empatía y
conducta pro social Expresión de
Asertividad y sentimientos y
afrontamiento emociones
Sentido del humor Manejo del enojo y
frustración
Facilidad para
relacionarse con Empatía
otros
Asertividad y
Trabajar en equipo afrontamiento
Sentido del humor
Facilidad para
Perseverancia relacionarse con
otros
Trabajar en equipo
Autoestima
Autocontrol
Perseverancia
Buena reacción ante
las presiones
Toma de decisiones Autoestima
Observar Autocontrol
Analizar
Ordenar
Buena reacción ante
Representar las presiones
Memorizar Toma de decisiones
Interpretar Observar
Evaluar Analizar
Sus fortalezas Sus debilidades Ordenar
Representar
Memorizar
Cuando te regresen los cuestionarios contestados, analiza la información. Interpretar
Compara las respuestas con las tuyas y observa en cuales aspectos las Evaluar
otras personas tienen una percepción distinta de ti. Recuerda que las demás
personas pueden ver lo que nosotros no percibimos. Esta información no
debe causarte disgustos, debes respetar la opinión de los demás, aun
cuando no estés de acuerdo con ella.
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Etapa B
¿Quién quiero ser?
¿A dónde quiero llegar?
Llegó el momento de definir quién quieres ser y a dónde quieres llegar. No
Ámbito: Familiar
se trata solamente de establecer qué carrera profesional estudiarás en la
universidad. El objetivo es que tengas una visión más amplia de tu futuro.
Descripción:
Descripción:
Observaciones y comentarios:
Ámbito: Social
Observaciones y comentarios:
Descripción:
Descripción:
Cuándo lo quiero Con quién lo quiero
Qué quiero lograr realizar lograr
Observaciones y comentarios:
Cuándo lo quiero Con quién lo quiero
Qué quiero lograr realizar lograr
Observaciones y comentarios:
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Etapa C
¿Qué debo hacer?
¿Cómo quiero llegar? • Es alcanzable. Mi meta no es descabellada, puedo alcanzarla sin
riesgos para mi salud.
• Es retadora. Para lograrla deberé hacer muchos esfuerzos. No la
Hasta este momento has logrado definiciones importantes. Primero, tienes alcanzaría sentado en el sillón de mi casa.
ya mucha claridad de tu situación actual. Conoces más sobre tu persona, • Señala un tiempo. Me establece cinco meses para lograrlo.
tus intereses y motivaciones. Eres consciente de tus áreas de oportunidad
y lo que debes trabajar.
En las tablas que elaboraste para desarrollar tu visión de futuro
También tienes ya una idea muy completa de tus aspiraciones de futuro. estableciste las fechas en las que visualizas haber logrado tu propósito.
Ahora debemos construir el camino por el cual habrás de transitar para Ahora, debes definir las acciones específicas (con las características que
llegar. acabamos de señalar) para que puedas lograr tus aspiraciones. Agrégalas
a tu portafolio de evidencias y contéstalas.
Actividad 5
Mis metas...
Este camino lo construiremos básicamente planteándote metas en el corto,
mediano y largo plazo. Una meta es un propósito que deseamos alcanzar.
Para que sea una buena meta debe cumplir con ciertas características.
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