Bajar de peso siempre lo digo es tan fácil y complicado a la vez solo depende de la

voluntad y la visión que se tenga sobre los métodos, si perdemos el sentido común entonces
podríamos ser victimas de la industria voraz que se ha enfilado en torno al tema, incluso no
solo perder nuestro dinero sino también de la salud.

Les dejo el siguiente jugo que les ayudarà sin duda pero no olviden tambien que la mejor
ayuda es aprender a alimentarnos, en tantos años atendiendo, poca gente con problemas de
obesidad han venido a consulta aceptando que comen mucho y desordenadamente; la
inmensa mayoría “nunca comen” y no saben por qué engordan.

Tomar este jugo y disminuir la ingesta de comidas con grasas en las primeras 5 horas
después de levantarse, comenzar la comida con una abundante ensalada verde y cenar con
cereal…verdadero cereal porque los que vienen en caja nutritivamente no son validos son
solo cereales inflados.
No olviden que de todo necesita el cuerpo, nunca dejen de comer por adelgazar, nunca
eviten del todo los azucares, no eviten del todo las grasas sino balancear todo es la forma.

Jugo para bajar de peso:

1 nopal verde chiquito o bien la mitad de uno grande
2 cucharadas de perejil hojas
2 cucharadas de alfalfa hojas
1/2 rama de apio
1 limón criollo con cascara
2 guayabas
1 xoconostle
500 ml de agua

Licuar todo muy bien y tomar sin colar en dos partes durante la primera hora antes del
desayuno.
Si desea bajar màs entonces puede tomar el mismo batido alrededor de una hora antes de la
cena, divida su comida en 5 partes. No coma de màs solo divida la misma cantidad en màs
partes, mastique despacio.
Para un tratamiento integral puede comunicarse con mi asistente a su correo
asistente@naturistaalfonso.com para una asesoría completa.

Alfonso Martinez
Naturista