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riesgo?
Según el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT), el tabaco provoca cerca de
52.000 muertes anuales en España (Fuente CNPT: 2018) por dolencias como la bronquitis crónica,
el enfisema pulmonar y el cáncer de pulmón y faringe. Por si esto fuera poco, es también es
el factor de riesgo cardiovascular más importante, ya que la incidencia de la patología coronaria en
los fumadores es tres veces mayor que en el resto de la población.
Fumar apenas un cigarrillo al día lleva aparejado un riesgo de enfermedad coronaria o ictus mucho
mayor del esperado: aproximadamente la mitad del riesgo de los fumadores de 20 cigarrillos al
día. No hay un nivel seguro de tabaquismo para la enfermedad cardiovascular. Los fumadores
deberían intentar eliminar del todo el hábito, en lugar de disminuir el consumo para reducir el riesgo
Hay dos factores por los que el tabaco puede producir una isquemia coronaria:
▪ Después de un infarto, reduce la tasa de reinfarto y muerte súbita en un 20-50 por ciento
▪ Enumera los cigarrillos que fumas por inercia al cabo del día
▪ Recuerda que los síntomas (inquietud, ansiedad, irritabilidad, trastornos del sueño,
falta de concentración, aumento del apetito, deseo imperioso de fumar…), por
intensos que parezcan, siempre son pasajeros
▪ Cuando llegue el día elegido, debes intentar no fumar nada. Evita las situaciones
que solían traer implícito un cigarrillo, bebe abundante agua, cuida la dieta, haz
más ejercicio, ten a mano caramelos sin azúcar, rodéate de personas que te
puedan ayudar,....Y recuerda: ¡cada hora que pasas sin fumar es un éxito
absoluto!
Tratamiento del tabaquismo
1. Tratamiento no farmacológico
▪ Materiales de autoayuda
▪ Apoyo grupal
▪ Métodos psicoterápicos
2. Tratamiento farmacológico
▪ Citisima
3. Otras terapias
▪ Ejercicio físico
▪ Aumento del riesgo de muerte súbita del lactante, ya que las cifras demuestran que el
número de casos en madres fumadoras es tres veces mayor. En madres que fuman más
de 20 cigarrillos cada día, la incidencia puede llegar a ser siete veces más frecuente
Tabaquismo en niños y adolescentes
El 41,3% de los jóvenes de entre 14 y 18 años declara haber fumado en alguna ocasión, mientras
que el 9,8% asegura fumar a diario (Fuente: Último estudio ESTUDES 2018-2019). Algunos
factores que explican esta temprana adicción son:
▪ Influencias sociales
Fumadores pasivos
En España mueren anualmente 6.200 fumadores pasivos al año, de los cuales, 5.000 fallecen por
aspirar el humo en su propio hogar y el resto por hacerlo en su entorno laboral. Según datos
del Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT), el riesgo de padecer cáncer de
pulmón es de un 20 a un 50 por ciento más elevado en quienes conviven con personas fumadoras.
Además, la exposición al aire contaminado por el humo del tabaco supone un aumento del 30 por
ciento de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Si vives con alguien que consume
una cajetilla diaria es como si tú fumaras también nueve cigarrillos.