CALENTAMIENTOS DEPORTIVOS

• Flexión lateral.

• Cruce de brazos.

• Zancadas con estiramiento de isquiotibiales.

• Círculos con los brazos.

▪ Punta de Los Dedos A Los de Los Piés

• Balanceo de piernas.
DEPORTISTAS GANADORES DE MEDALLA DE ORO

DEPOTISTAS NACIONALES
Gladis Tejeda Pucuhuaranga: Medalla De Oro (Juegos
Panamericanos Lima 2019)
Gladys Tejeda, nació el 30 de septiembre de 1985 en la provincia de Junín,
Perú; mide 1,55 m
En los últimos 10 años, la atleta peruana, ha representado a nuestro país en
dos ediciones de Juegos Panamericanos. Corre profesionalmente
representando a nuestro país desde el año 2010. Su primera carrera oficial,
fue el Campeonato Sudamericano de Media Maratón, Gladys ganó la
medalla de plata, demostrando que estaba lista para sobresalir en el
atletismo.
En el año 2012, Gladys Tejeda fue galardonada con el título de “Hija
Predilecta de la provincia de Junín”, y no sin mérito ya que su trayectoria
deportiva es un ejemplo para la comunidad peruana.
Gladys siempre ha disfrutado de practicar distintos deportes, pero gracias
a su gran resistencia, se dio cuenta que el atletismo sería el deporte ideal
para desarrollar sus capacidades al máximo. Sus carreras más importantes
fueron.
La maratón de los Juegos Panamericanos (Toronto 2015)
donde ganó la medalla de oro.
A los pocos días el presidente de la Odepa, Julio Maglione, confirmó
que Gladys Tejeda será despojada de la medalla de oro que ganó por un
supuesto dopaje que salió en un informe médico.