SALTO LARGO

El salto largo, tambin conocido como salto de longitud es

una prueba actual del atletismo que consiste en recorrer la
mxima distancia posible en el plano horizontal a partir de
un salto tras una carrera.
En otras palabras es una disciplina que forma parte del
atletismo. La competencia consiste en realizar un salto
despus de una carrera corta para cubrir la mayor distancia
posible en sentido horizontal.

HISTORIA
Esta disciplina se incluye en Europa en los programas de los
concursos hpicos desde la iniciacin de estas pruebas en el
ltimo tercio del siglo XIX.
En 1900, en el marco de la Exposicin Universal de Pars
(1900), se incluy durante los Juegos Olmpicos de 1900 la
primera competicin internacional de saltos ecuestres con
tres pruebas individuales para jinetes, concurso de saltos,
salto alto mixto y salto largo mixto. Para la prueba de salto
largo mixto el ganador de la medalla de oro fue el belga
Constant van Langhendonck, quien mont a Extra Dry,
franqueando un obstculo de 6,10 m.
Esta prueba se celebra de forma espordica, siempre
incorporada en los programas de concursos hpicos oficiales
de saltos ecuestres, nacionales e internacionales, ya que no

goza de la popularidad que tienen las respectivas del

concurso de saltos o del concurso completo.
DIFERENCIA ENTRE EL SALTO LARGO Y EL SALTO
NORMAL
Los saltos ecuestres o normales, en sus diferentes
modalidades, se saltan una serie de obstculos de varias
alturas, profundidades y longitudes dispuestos a lo largo de
un recorrido, sin que ningn obstculo pueda superar la
altura mxima de 1,70 m, la profundidad mxima de 2,20
m, o la longitud mxima de 4,50 m, mientras que en el
salto largo slo se salta un nico obstculo, pero de gran
longitud, aunque comparte con las pruebas de potencia y
destreza en que el obstculo aumenta sus dimensiones si
este
es
franqueado
satisfactoriamente
por
los
competidores.

OBSTCULO DEL SALTO LARGO

El obstculo horizontal del salto largo es un seto bajo con
una ra y est formado y dispuesto de la siguiente manera:
1. Situado en el lugar en que se va a franquear el salto,
el obstculo debe presentar un frente de por lo menos
6 m.
2. Un seto bajo, de 45 cm de altura e inclinacin de 45
grados, que marca el inicio del obstculo. Este seto se
hacer retroceder cuando el obstculo debe alargarse.

3. Una ra poco profunda, llena de agua, y que termina en

pendiente suave y cubierta por una estera.
4. El espacio libre entre el seto de batida y la ra de agua
del obstculo debe rellenarse con otros setos ms
inclinados, que se intercalan en este espacio.
5. Un listn de goma o de cualquier otro material
adecuado, de un mnimo de 6 cm y un mximo 8 cm
de anchura, cubierto con una capa de 1 cm de espesor
de plastilina de color blanco u otro color brillante,
colocado al pie del seto de batida .
6. Dos aleros laterales, bajos y anchos, que deben
encuadrar claramente el obstculo. Desde el lado de la
batida deben tener de 4 m a 5 m de largo, de tal modo
que formen un pasillo de acceso.

REA DE COMPETICIN
La pista de aceleracin no tiene una longitud concreta, pero
suele medir aproximadamente unos 45 metros. La lnea de
salto est situada entre 1 y 3 metros antes de la fosa.

TCNICAS
Para lograr un buen salto no slo basta con
tener fuerza en las piernas, velocidad y flexibilidad.
Tambin hace falta coordinacin y tcnica. El salto se
divide en tres fases:
Fase de carrera
La carrera tendr una longitud de 16 a 20 m o 50 m en el
caso de los profesionales.
Fase de impulso
Se trata de lograr el mayor impulso vertical sin prdida de
velocidad. Para ello el saltador realiza un penltimo paso un
poco ms largo y un ltimo paso un poco ms corto.
Fase de suspensin o vuelo
Existen tres tcnicas en los movimientos que ejecuta el
atleta durante esta fase. Dichos movimientos van
encaminados a adoptar una posicin final ms equilibrada y
rentable:
Tcnica Natural:
Para saltos de poca longitud y principiantes. Es muy
simple: durante la suspensin la pierna de batida se
une a la libre y en esa posicin de "sentado" se
efecta la traslacin
Tcnica extensin:
Consiste en estirar las piernas y flexionar la espalda
hacia adelante. Mantener esta posicin evitando que
bajen las piernas en la cada.

 Tcnica de paso o tijeras:

El saltador se cierra de forma continua, como si
estuviese corriendo en el aire. En funcin del nmero
de pasos que realice podr denominarse "salto de 2 y
medio", "3 y medio" o "retra y medio". Para efectuar el
medio, el atleta recoge la pierna libre y muy flexionada
la lleva hacia adelante, semiextendindola hacia la
horizontal y aproximadamente a la misma altura que
la pierna de batida.

RCORDS
El rcord mundial masculino de salto largo lo tiene el
estadounidense Mike Powell, quien en 1991 consigui
saltar una distancia de 8,95 metros.

La mejor marca femenina, por su parte, pertenece a la

rusa Galina Chistyakova: salt 7,52 metros en 1988.

GLADYS TEJEDA
Gladys Tejeda Pucuhuaranga naci en Junn, a 4,105
metros sobre el nivel del mar, y fue la ltima hija de ocho
hermanos.
De tanto caminar por las alturas, bordeando lagos y ros y
soportando bajas temperaturas su cuerpo se fortaleci y,
naturalmente, consigui una gran resistencia. Como
siempre andaba descalza, sus pies crecieron duros y
fuertes.
En 2009, cuando tena 23 aos, se mud a Huancayo e
ingres al Centro de Alto Rendimiento. All conoci a su
entrenador de entonces, el fondista peruano Jos Castillo,
quien le transmiti su pasin por el deporte. Gladys Tejeda
se entusiasm. Ms tarde, en el Instituto Peruano del
Deporte notaron su talento y la incentivaron a optar por el
maratn.

Es la actual poseedora de la marca panamericana de maratn,

obtenida en los Juegos Panamericanos de Toronto de 2015,
quin domin toda la carrera logr un tiempo de 2:33:03 con el cual
obtuvo el rcord panamericano anteriormente en manos de la
brasilea Adriana Da Silva.

HISTORIA DE GLADYS TEJEDA

Es la ltima de nueve hijos de una familia de origen pobre
de Junn. Desde muy nia, Gladys Tejeda dedic todos sus
esfuerzos para entrenar en su pequeo pueblo y ahora
todos sus sacrificios han dado fruto ya que se ha convertido
en la ganadora de la medalla de oro de Juegos
Panamericanos de Toronto y adems, en un ejemplo a
seguir para muchos jvenes.
Gladys Se levantaba a correr a las cinco de la maana y
terminaba su rutina a las seis. "Cuando estaba pequea, yo
la acompaaba siempre. Siempre iba a divisarle", recuerda
doa Marcelina. Cuando regresaba cansada a casa, su
madre se aseguraba de siempre tenerle un plato caliente
en la mesa.

En

secundaria
comenz
a
participar
en
concursos.
A
ganaba.
Ella
recuerda
una
el particular.

veces
ocasin

"Una vez que no pude ganar porque no tena zapatillas,

llegu segunda. Esa competencia era para ganar, porque el
primer puesto era una cocina bien grande", recuerda en la
produccin hecha por el Instituto Peruano del Deporte (IPD)
Pero su madre siempre fue la primera persona que no le
permiti rendirse. "Ya otras veces ganars, hija", le record
aquella vez. Es que doa Marcelina se volvi el principal
motor en la vida de nuestra campeona. Especialmente
desde que su padre falleci.
Cuando eso ocurri Gladys sinti que ya no querra correr,
pero el sueo de las Olimpiadas y representar al pas pudo
ms.
Sus sueos se vieron concretados el pasado sbado cuando
trajo una medalla ms a casa. Gladys agradece a su madre
todos sus triunfos.

LOGROS

Ao

Competicin

Lugar

20
10

Campeonato de
Sudamrica

Lima

20
10

Campeonato del
Mundo de Medio
Maratn

Nanning

Modalidad

Puest
o

Marca

1:13:52

21 1:13:46

20
11

Juegos
Panamericanos

Guadalaj
Maratn
ara

2:42:09

20
13

Campeonato
Sudamericano de
Atletismo

Cartagen
5000 m
a

16:19.3
9

20
13

Juegos Bolivarianos Per

Media
maratn

1:12:52

20
15

Juegos
Panamericanos

Maratn

2:33:03
PR

Canad

RECONOCIMIENTOS
Condecoracin como Hija Predilecta
Junn (2012).

a de la provincia de

OLIMPIADAS DE TORONTO 2015

Los Juegos Panamericanos de 2015, oficialmente los XVII
Juegos Panamericanos, fueron un evento multideportivo
internacional que se celebr entre el 10 y el 26 de julio de
2015, en Toronto, Canad.
Participaron
deportes.

6132

deportistas

de

41

pases

en

36

Estos fueron los terceros Juegos celebrados en Canad y los

primeros en la provincia de Ontario. Previamente, el pas

organiz los juegos de 1967 y 1999, ambos en Winnipeg,

Manitoba.
Siguiendo la tradicin de la Organizacin Deportiva
Panamericana (ODEPA), el alcalde de Toronto, Rob Ford, y el
ministro de Deportes de Canad, Bal Gosal, recibieron la
bandera panamericana durante la ceremonia de clausura
de los Juegos Panamericanos de 2011, celebrados
en Guadalajara, Mxico. En la eleccin de sede, celebrada
el 6 de noviembre de 2009 en el Hotel Hilton de
Guadalajara, Toronto obtuvo 33 votos contra 11 de Lima y 7
de Bogot, las otras dos candidatas
CANDIDATURA DE TORONTO
El Comit Olmpico de Canad eligi a Toronto y su regin
circundante como la candidatura canadiense para los
juegos. Ninguna otra ciudad canadiense se le dio la
oportunidad de pujar por tener la candidatura, y por lo
tanto Toronto fue elegida sin votacin.5 El inters de
Toronto por los juegos lleg tras no haber conseguido
albergar los Juegos Olmpicos de Verano de 1996 y 2008
que se hicieron en Atlanta y Pekn, respectivamente.

CUADRO
MRITOS

DE

Per ha conseguido cuatro medallas de oro, algo que nunca

ha sucedido en la historia. Estados Unidos y Canad son los
primeros del medallero y lucharn hasta el final para
quedarse con el primer lugar.

RESPONSABLES
El
poltico
actual
responsable
de
estos
juegos
panamericanos es Michael Coteau, Ministro responsable
de los Juegos Panamericanos y Para- panamericanos de

2015. Los ministros anteriores responsables de los Juegos

fueron Charles Sousa, Eric Hoskins, y Michael Chan.

TORONTO 2015: GLADYS TEJEDA GAN MEDALLA DE

ORO EN LA MARATN

Gladys Tejeda gan la medalla de oro en la maratn de los

Juegos Panamericanos 2015. La atleta peruana no solo se
impuso con claridad sino que bati rcord Panamericano
con el tiempo que hizo (2:33:03). Ins Melchor, la otra
peruana en competencia, tuvo que abandonar la carrera.
Tejeda empez la maratn junto a Melchor en el pelotn de
arriba, que lo integraban nueve participantes. La ganadora
en el primer tramo tom el liderato, mientras que Ins
estaba en el tercer lugar. Con el transcurrir de la carrera,
ambas peruanas intercambiaron lugares.
Hasta que tras los 25 kilmetros, Gladys Tejeda tom el
primer lugar y no lo solt. Luego lleg el retiro de Ins
Melchor, mientras que Tejeda aumentaba su ventaja sobre
la estadounidense Flanagan.