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La velocidad del tiempo es una percepción subjetiva

Introducción

La velocidad del tiempo es una percepción puramente subjetiva. ¿Cómo podemos

explicar esto? El físico Albert Einstein, descubridor del espacio-tiempo, señaló lo
siguiente: «Una hora sentados con una hermosa joven en el banco de un parque se
nos pasa como un minuto, pero un minuto sentados sobre una estufa caliente nos
parece una hora. Eso es la relatividad». ¿Has vivido alguna de estas situaciones?
¿Cómo percibiste el paso del tiempo?

Literalmente, nuestro cerebro crea el tiempo a medida que avanzamos por él,
estimando su paso mediante la percepción de las distintas señales que recibe. El
tiempo resulta detectable por medio de los cambios del entorno, es por ello que la
velocidad del tiempo una percepción puramente subjetiva, en función de los
estímulos que nuestro cerebro tome como relevantes, y las emociones,
sensaciones físicas y pensamientos que genere, lo viviremos como más lento o
más deprisa.

¿Cómo percibimos el paso del tiempo?

Si hay algo común a todas las personas  es que el tiempo pasa para todos y a la
misma velocidad. Sin embargo, también es cierto que la manera en la que cada
uno percibe este paso del tiempo es totalmente distinta y depende de diversos
factores. Durante el confinamiento, por ejemplo, el tiempo no habrá pasado de la
misma forma para aquellos que han teletrabajado en sus hogares y se han
ocupado de la educación de sus hijos que para quienes han sufrido un un despido
de su empleo, para los que han padecido el coronavirus en soledad o los que han
estado con el alma en vilo por un familiar enfermo. Para los primeros,
probablemente, el tiempo habrá pasado volando, para los segundos, por el
contrario, se habrá hecho eterno.

La edad y el paso del tiempo

En el caso de los niños muchas de las funciones cognitivas relacionadas con las
funciones ejecutivas como la organización, la toma de decisiones o la
planificación de actividades en función del reloj no están estandarizadas, por lo
tanto, el paso del tiempo se produce más lentamente que en adultos. Pero también
hay factores externos, las propias experiencias o vivencias influyen en la
percepción del tiempo. Para los niños, por ejemplo, muchas experiencias que
viven son realizadas por primera vez y cuando estamos realizando algo por
primera vez prestamos mucha más atención a ese acontecimiento o hecho.
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Emociones y percepción del tiempo

¿Sabías que la percepción del tiempo varía según la emoción que estemos

sintiendo? Nuestras emociones, sobre todo las intensas como el miedo y la
ansiedad, pueden contribuir a «deformarnos» la percepción del tiempo. Por
ejemplo, cuando sentimos que estamos en peligro, el tiempo parece detenerse por
completo.

Las emociones alteran la percepción temporal más que cualquier otro factor; ese
es su trabajo, son señales químicas que influyen en nuestro comportamiento.

Aumenta durante un festejo o celebración o en un momento de ternura con un hijo

o un ser querido. En dichas ocasiones transcurre tan rápido que nos gustaría
retenerlo, convertir esos instantes en eternos. En cambio, en situaciones
desagradables, como una discusión con un amigo o cuando sufrimos, el tiempo
parece dilatarse, incluso paralizarse. El tiempo se percibe más despacio cuando
sentimos miedo, tristeza o aburrimiento, mientras que la sensación de felicidad, lo
acelera.

Sin embargo, para la salud psicológica, es igual de perjudicial que el tiempo

siempre parezca ir demasiado rápido. Tal vez, vivas en un universo acelerado
porque, para alejarte del aburrimiento, operes en múltiples canales (hablando,
desplazándote, enviando mensajes de whatsapp, etc.). Pero si la vida transcurre
como una secuencia veloz de imágenes vislumbradas como un tren sin freno,
¿Cómo generará recuerdos que la hagan significativa?

¿Cómo manejar la percepción del tiempo?

¿Quién dice que los tiempos felices tengan que irse en un abrir y cerrar de ojos?
¿Qué podríamos hacer para que nuestra percepción sea más consciente de esos
momentos?

Toma distancia durante un momento feliz, date unos instantes para reflexionar
sobre su significado y observa lo qué sucede en esa situación. Verás que además
de lograr que el tiempo fuera más despacio, podrás saborearlo mejor, y verás que
esas percepciones durarán en tu memoria por mucho más tiempo.

¿Qué revela que el tiempo parezca transcurrir demasiado lento o inquietantemente

rápido? ¿Es un factor relacionado con tu organismo? ¿Está en relación a la última
vez que comiste, hiciste ejercicio o dormiste?
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Si el tiempo se percibe demasiado lento, ¿Esa lentitud del tiempo dice algo de
nuestro estado mental? ¿Qué pensamientos, emociones, sensaciones corporales
tenés en este momento? Si dejaras ir a esos pensamientos como nubes en el cielo
que se mueven con el viento… ¿Tu percepción del tiempo cambia?

¿Cambiar la hora de una actividad determinada, haría que resultara más fácil de
hacer? ¿Sentirías que el tiempo transcurre a otro ritmo?

¿Qué más podría hacer para vivir el tiempo con mayor bienestar?

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IDENTUFICA CADA HORA CON UN COLOR DE ACUERDO A TUS EMOCIONES

AZUL: FELICIDAD

AMARILLO: DESAGRADO

GRIS. TRISTEZA

VERDE. DIVERSION

MARRON: ABURRIMIENTO

ROJO: OTRAS (ESPECIFICA)