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  • Documento A4 Carta Ilustracion Hojas Lineas Curvas Formas Orgánicas Rosado Morado Blanco

    Cargado por

    mendoza cornejo adriana victoria 2a
    6 vistas2 páginas
    El documento detalla la rutina diaria de una persona. Por la mañana se levanta a las 8 am, da gracias, se lava la cara y dientes, medita y luego ordena su cuarto y desayuna. Más tarde realiza actividades escolares, hace ejercicio, se baña y come. Por la tarde trabaja en proyectos pendientes, ordena su cuarto, hace ejercicio y se baña de nuevo antes de dormir. La rutina de ejercicios incluye cardio, piernas, abdominales y ejercicios para glúteos y espalda durante la semana,

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    de 2

    mañana

    8:00 am dar gracias, lavar cara,


    dientes
    meditar
    8:20 recoger mi cuarto etc.
    8:45: desayunar
    9:00 realizar actividades escolares
    10:30 hacer ejercicio
    11:00 bañarme
    tarde
    comer 3:00
    3:30 trabajar
    6:15 pintar o cosa pendiente
    7:00 recoger cuarto hacer ejercicios
    8:00 bañarme
    9:00 preparar lo de la escuela
    10:3011:00 dormir
    rutina de
    ejercicios
    LUNES MARTES

    cardio
    piernas
    caminadora 15 min
    ejercicio fuerza
    ejercicio 15min

    MIERCOLES JUEVES

    abdominales nalga tk
    tk o yt pt

    VIERNES SABADO

    espalda tk pt o yt full body yt o tk

    DOMINGO

    descanso

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