Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Posturas de Yoga Fundamentales 1

    Cargado por

    Alejandra P. G.
    6 vistas1 página
    Este documento presenta una lista de posturas de yoga y las variantes de cada una. Incluye posturas fundamentales como el saludo al sol, la pinza y la extensión sobre la pierna, seguidas de variaciones como la pinza de pie, el triángulo y el triángulo invertido. Luego enumera posturas avanzadas con opciones A y B como la torsión, el arco, el camello, el cocodrilo y el saltamontes, indicando el número de repeticiones para cada una.

    Descripción original:

    Título original

    posturas de yoga fundamentales 1

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    Este documento presenta una lista de posturas de yoga y las variantes de cada una. Incluye posturas fundamentales como el saludo al sol, la pinza y la extensión sobre la pierna, seguidas de variaciones como la pinza de pie, el triángulo y el triángulo invertido. Luego enumera posturas avanzadas con opciones A y B como la torsión, el arco, el camello, el cocodrilo y el saltamontes, indicando el número de repeticiones para cada una.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    6 vistas1 página

    Posturas de Yoga Fundamentales 1

    Cargado por

    Alejandra P. G.
    Este documento presenta una lista de posturas de yoga y las variantes de cada una. Incluye posturas fundamentales como el saludo al sol, la pinza y la extensión sobre la pierna, seguidas de variaciones como la pinza de pie, el triángulo y el triángulo invertido. Luego enumera posturas avanzadas con opciones A y B como la torsión, el arco, el camello, el cocodrilo y el saltamontes, indicando el número de repeticiones para cada una.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 1

    POSTURAS FUNDAMENTALES

    SALUDO AL SOL PINZA EXTENSION SOBRE PIERNA POSTURA SOBRE LA PIERNA


    (4-12) (2) (2) (2)

    OPCION A OPCION B 1` POR PIERNA 1` POR PIERNA

    PINZA DE PIE TRIÁNGULO TRIÁNGULO INVERTIDO


    (2 X 1 `) (2 X 1' LADO) (2 X 30SGD LADO)

    OPCION A OPCION B OPCION A OPCION B OPCION A OPCION B

    DE LA TORSION MASAJE RENAL ARCO MEDIO ARCO CAMELLO


    (2 X 1' CADA PIERNA) (2 X 1') (3 X 20SGD) (3 X 20SGD) (2 X 30SGD)

    OPCION A OPCION B

    COCODRILO NATASHIRA MEDIA RUEDA SALTAMONTES MEDIO SALTAMONTES


    (2 X 20SGD) (2 X 20SGD) (3 X 20SGD) (3 X 20SGD) CADA PIERNA (3 X 20SGD)

    OPCION A OPCION B

    También podría gustarte