Convertir los pensamientos

negativos en positivos
A veces, pensamos negativamente sobre una situación o un acontecimiento que ha
sucedido o está a punto de suceder. Cuando pensamos negativamente, es probable que
sigamos pensando negativamente, lo que ayuda a que el pensamiento sea más poderoso.
Cuando esto sucede, es realmente difícil encontrar pensamientos positivos. Esto puede
conducir a una visión unilateral de una situación o acontecimiento que a menudo no es
un juicio verdadero.
Completa la siguiente tabla para ver cómo puedes cambiar los pensamientos negativos por
pensamientos positivos.

Pensamientos Negativos Pensamientos Positivos

Mis amigos ya no me quieren porque no Algunos de mis amigos tampoco pueden

puedo ir a la fiesta del sábado por la ir a la fiesta, así que podríamos quedar
noche. el domingo en su lugar.

No se me dan bien las matemáticas

porque sólo he acertado 16 de 20 en mi
examen.

No quiero mudarme de casa porque no

haré nuevos amigos.

Mi nueva escuela no será tan buena

como la actual.

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 Convertir los pensamientos negativos en positivos
Una vez que hayas completado estos ejemplos, completa la siguiente tabla con tus propios
pensamientos negativos y positivos. Piensa qué aspectos positivos puedes ver en cada
situación y cómo puedes pensar de forma más positiva. Cuantos más aspectos positivos
encuentres, más positivo será tu pensamiento, ya que los pensamientos negativos se
reducirán y la situación parecerá más equilibrada.

Pensamientos negativos Pensamientos positivos

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