SEM

ENTRENAMIENTOS DE SOSTENIBILIDAD L

Me comprometo a dejar de fumar

1
Me comprometo a no consumir drogas ilegales en absoluto
2
Me comprometo a seguir las instrucciones de mi medico en lo referente a drogas
3 recetadas y tratamientos formulados

Me comprometo a no beber alcohol en exceso y si bebo será con moderación

4
Me comprometo a comer saludablemente, una dieta baja en grasas, con
5 moderación en dulces y alimentación de gran valor calórico

Me comprometo a ejercitar mi cuerpo regularmente para lograr mi peso ideal

6
Me comprometo a poner mucha atención a mi presentación personal
7
Me comprometo a mantener limpio y organizado mi lugar de residencia
8
Me comprometo a mantener limpio y organizado mi vehiculo tanto interior como
9 exteriormente

Me comprometo a ser responsable por mis finanzas

10
Me comprometo solamente hacer promesas que tenga la intención de cumplir
11
Me comprometo a reconocer mis promesas rotas parándome como fuente
12
Me comprometo a dar retroalimentación unicamente a las partes interesadas,
13 solicitando el permiso, sin juicios ni chismes

Me comprometo a no mentir
14
Me comprometo a no quejarme
15
Me comprometo a relacionarme con mi familia y mis amigos en abundancia de
16 afecto y preocupación

Me comprometo a participar totalmente dando día a día valor a mi tiquete

17
Me comprometo a tratar a otros con respeto
18
 Me comprometo a estar en comunicación , sin esconderme ó evadir
19
Me comprometo a actiar en público con claridad y entusiasmo
20
Me comprometo a extender compasión en lugar de resentimiento
21
Me comprometo a ser un guardián del mundo natural
22
Me comprometo a resolver los conflictos a través de la colaboración y
23 comunicación

Me comprometo a llegar CON TIEMPO a todos mis compromisos

24
 SEMANA 1 SEMANA 2 SEMANA
M M J V S D L M M J V S D L M

si si si si si si si

si si si si si si si

si si si si si si si

si si si si si si si

no no no no no no no

no no no no no no no

no no no no no no no

no no no no no no no

no no no no no no no

no no no no no no no

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no no no no no no no

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no no no no no no no

si si si si si si si

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si si si si si si si

si si si si si si si

no no no no no no no
SEMANA 3 SEMANA 4 SEMANA 5
M J V S D L M M J V S D L M M
SEMANA 5
J V S D
 SEM
ENTRENAMIENTOS DE SOSTENIBILIDAD L

Me comprometo a dejar de fumar

1
Me comprometo a no consumir drogas ilegales en absoluto
2
Me comprometo a seguir las instrucciones de mi medico en lo referente a drogas
3 recetadas y tratamientos formulados

Me comprometo a no beber alcohol en exceso y si bebo será con moderación

4
Me comprometo a comer saludablemente, una dieta baja en grasas, con
5 moderación en dulces y alimentación de gran valor calórico

Me comprometo a ejercitar mi cuerpo regularmente para lograr mi peso ideal

6
Me comprometo a poner mucha atención a mi presentación personal
7
Me comprometo a mantener limpio y organizado mi lugar de residencia
8
Me comprometo a mantener limpio y organizado mi vehiculo tanto interior como
9 exteriormente

Me comprometo a ser responsable por mis finanzas

10
Me comprometo solamente hacer promesas que tenga la intención de cumplir
11
Me comprometo a reconocer mis promesas rotas parándome como fuente
12
Me comprometo a dar retroalimentación unicamente a las partes interesadas,
13 solicitando el permiso, sin juicios ni chismes

Me comprometo a no mentir
14
Me comprometo a no quejarme
15
Me comprometo a relacionarme con mi familia y mis amigos en abundancia de
16 afecto y preocupación

Me comprometo a participar totalmente dando día a día valor a mi tiquete

17
Me comprometo a tratar a otros con respeto
18
 Me comprometo a estar en comunicación , sin esconderme ó evadir
19
Me comprometo a actiar en público con claridad y entusiasmo
20
Me comprometo a extender compasión en lugar de resentimiento
21
Me comprometo a ser un guardián del mundo natural
22
Me comprometo a resolver los conflictos a través de la colaboración y
23 comunicación

Me comprometo a llegar CON TIEMPO a todos mis compromisos

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 SEMANA 6 SEMANA 7 SEMANA
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SEMANA 8 SEMANA 9 SEMANA 10
M J V S D L M M J V S D L M M
SEMANA 10 SEMANA 11 SEMANA 12
J V S D L M M J V S D L M M J
SEMANA 12
V S D
 SEMA
ENTRENAMIENTOS DE SOSTENIBILIDAD L

Me comprometo a dejar de fumar

1
Me comprometo a no consumir drogas ilegales en absoluto
2
Me comprometo a seguir las instrucciones de mi medico en lo referente a drogas
3 recetadas y tratamientos formulados

Me comprometo a no beber alcohol en exceso y si bebo será con moderación

4
Me comprometo a comer saludablemente, una dieta baja en grasas, con
5 moderación en dulces y alimentación de gran valor calórico

Me comprometo a ejercitar mi cuerpo regularmente para lograr mi peso ideal

6
Me comprometo a poner mucha atención a mi presentación personal
7
Me comprometo a mantener limpio y organizado mi lugar de residencia
8
Me comprometo a mantener limpio y organizado mi vehiculo tanto interior como
9 exteriormente

Me comprometo a ser responsable por mis finanzas

10
Me comprometo solamente hacer promesas que tenga la intención de cumplir
11
Me comprometo a reconocer mis promesas rotas parándome como fuente
12
Me comprometo a dar retroalimentación unicamente a las partes interesadas,
13 solicitando el permiso, sin juicios ni chismes

Me comprometo a no mentir
14
Me comprometo a no quejarme
15
Me comprometo a relacionarme con mi familia y mis amigos en abundancia de
16 afecto y preocupación

Me comprometo a participar totalmente dando día a día valor a mi tiquete

17
Me comprometo a tratar a otros con respeto
18
 Me comprometo a estar en comunicación , sin esconderme ó evadir
19
Me comprometo a actiar en público con claridad y entusiasmo
20
Me comprometo a extender compasión en lugar de resentimiento
21
Me comprometo a ser un guardián del mundo natural
22
Me comprometo a resolver los conflictos a través de la colaboración y
23 comunicación

Me comprometo a llegar CON TIEMPO a todos mis compromisos

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