Receta de un helado saludable bajo en calorías

Este helado cuenta con dos elementos, plátano y chocolate que son irresistibles. Apenas
aporta 90 Calorías por ración.

INGREDIENTES

plátano maduro;
leche vegetal;
hojuelas de chocolate negro.

PREPARACIÓN

 Cortamos el plátano en trozos pequeños o pequeñas rodajas y, después lo metemos

en una bolsa especial para alimentos, y esta la metemos en el congelador durante
unas dos o tres horas.

 Vierte el plátano en una licuadora y agregue un poco de leche vegetal (arroz o soja o
avellana) para obtener una mezcla más cremosa. Cuando esté blanda y compacta,
echamos en una taza y decoramos con copos de chocolate.

El plátano es un ingrediente excelente que da cremosidad, pero puedes hacer esta

misma receta con arándanos, fresas, frambuesas, melón, sandía y todo lo que te
sugiera la imaginación.