UNIVERSIDAD CATÓLICA DE HONDURAS

NUESTRA SEÑORA REINA DE LA PAZ

EJERCICIOS LIBRO FISH

CATEDRATICO:
MASTER TANIA ARITA

ALUMNA:
LEIDY MILADIS TURCIOS MEZA

NUMERO DE CUENTA:
1508-1995-00572

TEGUCIGALPA, HONDURAS
EJERCICIO
Esta semana lleva un diario de gratitud y anota con él, todos los días, las cosas
por las que te sientes agradecido. Presta especial atención a las cosas
importantes que das por hechas pero que podrían desaparecer en un instante. No
dejes de hacer ningún día y veras que al final de la semana habrás entrado en un
estado mental FISH y luego sigue el proceso toda tu vida escribe en el recuadro
algunas de las cosas más interesantes por las que hallas descubierto que estas
agradecido y compártelas con un amigo durante el fin de semana. Ha propósito
no te olvides de dar gracias por el regalo más importante: la propia vida.

Cosas buenas por las que me siento agradecido

1. Lunes: me siento agradecido por mi salud
2. Martes: Me siento agradecido por que tengo un trabajo digno.

3. Miércoles Me siento agradecido por la oportunidad de seguir estudiando

una maestría.
4. Jueves: Me siento agradecido porque por medio de mi trabajo ayudo a las
personas más necesitadas
5. Viernes: Agradecida por que tengo la oportunidad de servir con mi
profesión a las personas de mi pueblo.
6. Sábado: Estoy agradecida porque puedo hacer lo que me gusta
7. Domingo: Agradecido por que tengo vida eterna en Cristo.
 SEGUNDA SEMANA DE EJERCICIOS

Primera Parte
Completa el siguiente inventario marcando con un círculo el número que mejor
representa tu ambiente laboral.

Jugar 1 2 3 4 5
1. Hay tanta tensión que jugar es una m…

5. Se respira una atmosfera alegre y relajada. Sonrió con solo pensar en ella.

Alegrar el día 1 2 3 4 5

1. Trato a los clientes y a los compañeros de manera diferente o les hago

sentir que me interrumpen.

5. Trato a los clientes y a los compañeros de manera que se sienten

especiales.
Estar presente 1 2 3 4 5

1. La gente parece tan distraída que resulta difícil saber si te escuchan.

5. Al hablar con alguien eres su único foco de atención.

Elegir tu actitud 1 2 3 4 5

1. Los empleados muestran la misma madurez de un niño de dos años que

tiene un mal dia.
 5. Existe un alto nivel de responsabilidad y todo el mundo sabe que está en
su mano elegir su actitud.

Segunda Parte
Escribe el apartado que te gustaría mejorar y escribe una frase.
Marque el numero 2 porque pienso que en muchas ocasione llegamos tan
estresando con los problemas de nuestra casa y nos olvidadamos de tener esa
empatía con los demás compañeras.

Ahora propone algunas metas y establece algunos compromisos para esta

semana que te ayuden avanzar en una dirección positiva en relación a esa
categoría.

 En esta semana comprare unos roles de canela y los llevare al trabajo para
compartir con mis compañeros y alegrar su tarde.

 Les contare chistes a mis compañeros mientras trabajamos para que se

relajen y hacer el dia más alegre.

 A la compañera de trabajo más atenta que tiene la clínica, me acercare y le

diré que estoy muy agradecido por tener una compañera de trabajo tan
cariñosa.

TERCERA SEMANA DE EJERCICIOS

Hacer una lista de todos los juegos que se te ocurran o como mínimo de 50.

1. Tanque de tiburones 6. UNO

2. Jugar trompo 7. Rayuela
3. El mejor disfraz 8. Torneo de futbol
4. Pasarela 9. Domino
5. Ajedrez 10. Rompe Cabezas
 11. Mímicas 31. Malabarismo grupal
12. Karaoke 32. Capturar la bandera
13. El mejor empleado del mes 33. Cruzar la cuerda
14. Tiro al blanco 34. Mejorando la autoestima
15. Dados 35. Muro de recuerdos
16. Damero 36. Ojos saltones
17. Rompecabezas 37. Sigue al líder
18. Adivinanzas 38. Adivinanzas
19. Verdades y mentiras 39. Ha ciegas
20. Esconder un objeto 40. Torneo de volibol
21. Juego de la silla 41. Corografía
22. Manito caliente 42. Saltar la cuerda
23. Contar chistes 43. Una palabra
24. El mejor baile 44. Dibujar al compañero
25. Amigo secreto 45. Ir a la playa
26. Jugar maubles 46. Juego de la rapidez
27. Juego de preguntados 47. Juego de cartas
28. Cumpleañeros del mes 48. Circulo de agradecimiento
29. Sombrero loco 49. Juego de los talentos
30. Caída del huevo 50. Explotar el globo

CUARTA SEMANA DE EJERCICIOS

Escoge cinco ideas que hayas escrito la semana pasada.

 Círculo de agradecimiento; Con los compañeros del trabajo al inicio del

turno hacemos una oración antes de empezar´.

 Ir a la playa; planeamos ir el fin de semana ha almorzar a la playa y

disfrutar.

 Explotar un Globo ;después de almorzar se agregro un papelito en cada

globo y se inflo la cual contenía diferentes escritos que dijera como se
sentía en cada turno
  Juego de Cartas; Creamos un grupo de 5 compañeros y el que pierde
invita al almuerzo del dia.

 Contar chistes; Nos retamos entre compañeros para saber quién contaba
el mejor chiste que nos hiciera reír a todos.

QUINTA SEMANA DE EJERCICIOS

Haz una lista de nombre y cuando se te ocurra una idea, anótala. Luego cuando
sea el momento oportuno ponlo en práctica.
Pretendo alegrarle el dia a esta persona. Mi idea es….

 Nombre
MARIA MEZA.
Idea: Sacarlo a dar una vuelta por la Playa.
 Nombre
María Lourdes Zambulla
Idea: Visitarla y platicarle sobre la palabra de Dios.
 Nombre
Eduardo Marín
Idea: invitarlo al almuerzo
Nombre
Rosa Migdalia Madrid
Idea: Ir al parque e invitarle un helado
 Nombre
RUTH DE Carmen
Idea: Dedicar una hora para estar presente y jugar con ella.

 Nombre
Carmen Leticia Izaguirre
Idea: Comprarle un detalle en el dia de sus cumpleaños.

 Nombre
Victorina Murillo
Idea: Acompañarla el domingo a la iglesia.

SEXTA SEMANA DE EJERCICIOS

Dedica esta semana a pensar en los actos fortuitos de generosidad en un lugar
donde hacen mucha falta: en el trabajo. Al final de la semana escribe el acto
fortuito de generosidad que consideres tu favorito y cuéntaselo a un amigo.

En el transcurso de esta semana llega un paciente a mi sala de donde yo trabajo

él es de otro municipio y por ende no andaba familia solo un amigo con el ya que
el accidente ocurrido fue cerca del hospital luego que el paciente salió de
quirófano y se recuperó de la anestesia le pregunte por su familia me dijo que no
tenía como comunicarse la cual le comente se sabe su numero de teléfono la cual
me responde si le ofrecí una llamada y me dice se lo voy agradecer al final que
se traslado para otra sala el paciente me lo agradeció.