RIESGOS DEL MANEJO

DE CARGAS MANUALES
Elva Alejandra Acosta
Cantú
Cualquier operación de transporte o
sujeción de una carga por parte de uno o
varios trabajadores, entendiendo por
operación el conjunto de acciones de
levantamiento, colocación, empuje,
tracción, transporte o desplazamiento,
pudiendo considerar el almacenamiento
como fin de este proceso.
Las lesiones por manejo manual de
cargas son un problema común en
muchos trabajos. 
RIESGOS DE LESIONES

El manejo manual de cargas

puede llevar a lesiones
musculoesqueléticas, como dolor
de espalda y lesiones en las
extremidades. Los riesgos
aumentan si las cargas son
pesadas, se levantan de manera
inadecuada o se sostienen
durante mucho tiempo.
 EVALUACIÓN DE RIESGOS

También se pueden producir: lesiones en los

miembros superiores (hombros, brazos y manos);
quemaduras producidas por encontrarse las
cargas a altas temperaturas; heridas o arañazos
producidos por esquinas demasiado afiladas,
superficies demasiado rugosas, clavos, etc.;
contusiones por caídas de la carga debido a
superficies resbaladizas (por aceites, grasas u otras
sustancias); problemas circulatorios o hernias
inguinales, y otros daños producidos por
derramamiento de sustancias peligrosas.
EVALUACIÓN DE RIESGOS

Antes de levantar una carga,

evalúe el peso y la forma de la
carga, la distancia que se debe
levantar y la frecuencia con la
que se levantará. Si la carga es
demasiado pesada o incómoda,
busque ayuda o use equipo de
asistencia.
TÉCNICAS DE LEVANTAMIENTO

Para levantar una carga de

manera segura, mantenga los
pies separados a la anchura de
los hombros, doble las rodillas
y mantenga la espalda recta.
No gire mientras sostiene una
carga y evite levantar cargas
por encima del hombro.
TÉCNICAS DE TRANSPORTE

Para transportar una carga, use

un equipo de transporte
adecuado, como una carretilla o
un carrito. Empuje la carga en
lugar de jalarla, mantenga la
carga cerca del cuerpo y evite
caminar hacia atrás mientras
sostiene una carga.
 CONCLUSIÓN

El manejo manual de cargas puede ser peligroso, pero

con la técnica adecuada y la evaluación de riesgos, se
pueden reducir las lesiones. Recuerde siempre pedir
ayuda si la carga es demasiado pesada o incómoda.