¿QUÉ HACER SI TENGO DIARREA CONCEPTO DIARREA Y GASES.

INSTITUCIÓN EDUCATIVA
Y GASES?
El agua es lo mejor. Tome al menos 1 taza (240
mililitros) de líquido cada vez que tenga una
deposición suelta. Consuma comidas pequeñas a lo
largo del día, en lugar de 3 comidas grandes. Coma
algunos alimentos salados, tales como galletas
saladas, sopa y bebidas rehidratantes.
SÍNTOMAS
Entre los signos o síntomas de gases o dolores
causados por gases se incluyen los siguientes:
Eructos
La presencia de gas en el sistema digestivo 11502
es una parte normal del proceso de INCA GARCILAZO DE LA VEGA
digestión. La eliminación del exceso de gas
(mediante los eructos o la flatulencia)
también es normal. Es posible que sientas CIENCIA Y TECNOLOGIA
dolores a causa de los gases si estos están
atrapados o no se mueven con facilidad a
través del sistema digestivo. TEMA:
El aumento de los gases o del dolor que DIARREA Y GASES
estos provocan puede producirse por el
consumo de alimentos que son más ALUMNO:

Expulsión de gases propensos a generar gases. A menudo los BRITANI DAYANA PORTILLA
cambios simples en los hábitos alimenticios CARRASCO
Dolor, calambres o una sensación de nudo en el
pueden disminuir la presencia de gases
abdomen PROFESORA:
molestos.
Sensación de saciedad o presión en el abdomen
Algunos trastornos del sistema digestivo Dr. SEGUNDO MAURO VÁSQUEZ
(inflamación)
(como el síndrome del colon irritable o la RAMÍREZ.
Aumento visible del tamaño del abdomen
celiaquía) pueden causar, entre otros signos GRADO:
(distensión)
y síntomas, un aumento de la cantidad de
Eructar es normal, en particular durante la comida gases o del dolor que se produce por estos 6° DE PRIMARIA
o inmediatamente después de comer. La mayoría
de las personas expulsan gases hasta 20 veces al
día. Por lo tanto, si bien tener gases puede ser
incómodo o vergonzoso, eructar y expulsar gases
PACHERREZ- PERÚ
rara vez constituyen un signo de un problema
médico.
2022
 LOS ALIMENTOS COMUNES QUE
PROVOCAN GASES
Ciertos alimentos con alto contenido de fibra
pueden causar gases, incluidos los siguientes:
Frijoles y guisantes (legumbres)
Frutas
Verduras
Cereales integrales
A pesar de que los alimentos con alto contenido de
fibras aumentan la producción de gas, las fibras son
esenciales para mantener tu sistema digestivo en
buen funcionamiento y controlar los niveles de
glucosa en la sangre y colesterol.
OTROS FACTORES ALIMENTICIOS
Entre otros factores alimenticios que pueden
contribuir al aumento de gases en el sistema
digestivo se incluyen los siguientes:
Las bebidas carbonatadas, como las gaseosas y la
cerveza, que aumentan los gases en el estómago
Hábitos alimenticios, como comer demasiado
rápido, beber con una pajilla, masticar chicle,
chupar caramelos o hablar mientras se mastica, que
hacen que traguemos más aire
Los suplementos de fibra que contienen psyllium, ¿CUÁNTO DURA EL VIRUS DE LA
como Metamucil, que pueden aumentar los gases DIARREA?
en el colon.
Los síntomas usualmente comienzan
Los sustitutos del azúcar, o los edulcorantes aproximadamente 2 días después de entrar en
artificiales, como el sorbitol, el manitol y el xilitol, contacto con el virus y duran de 3 a 8 días.
que se encuentran en algunos alimentos y bebidas
sin azúcar y que pueden causar un exceso de gases
en el colon
¿QUÉ ALIMENTOS SON BUENOS
PARA CORTAR LA DIARREA?
¿CÓMO SABER SI LA DIARREA ES Los alimentos mejor tolerados en caso de diarrea,
VIRAL O BACTERIANA? y los que componen la llamada dieta astringente
son:
Diferencia entre la diarrea viral y bacteriana
El arroz blanco hervido.
Los virus suelen producir diarrea sin sangre ni
mucosidad, y la diarrea acuosa es el síntoma La zanahoria cocida.
principal de las gastroenteritis virales, cuyo
principal causante se trata del norovirus (y en El pescado blanco al vapor.
menor medida, por el rotavirus).
El pan tostado.
¿CUÁNDO HAY QUE El pollo a la plancha.
PREOCUPARSE POR LA DIARREA?
La compota de manzana.
Llama de inmediato al proveedor de atención
médica si tienes alguno de los siguientes signos o El membrillo, fruta digestiva y astringente por
síntomas: Seis o más deposiciones líquidas por día excelencia.
durante más de dos días. Sangre en las heces o en El plátano maduro.
la zona rectal. Pérdida de peso debido a la diarrea.