La depresión presenta 2 tipos de causas.

En primer lugar, se tiene a las

bioquímicas. Estas se dan debido al exceso de corticol y otras sustancias que
llegan a provocar la neutralización de las neuronas neurotransmisoras. En
segundo lugar, están las psicosociales. Asimismo, estas son provocadas por
las pérdidas familiares, es decir, la falta de adaptación a los cambios que suele
presenta una manifestación no repentina.

1.Formas para salir de la depresión

1.1 Mantenerse positivo
1.1.1 Oportunidad de giro en nuestros pensamientos y percepciones
1.2 Actividades recreativas
1.2.1 Reduce los problemas de estrés
1.2.2 Acciones a realizar, escribir, leer, pintar, construir cosas, etc.

La depresión presenta diversas formas para salir de ella. En primer lugar, se

debe mantener una actitud positiva. Esto va a permitir el incremento de
oportunidades para mejorar los pensamientos y percepciones, dando atención
a las cosas positivas. En segundo lugar, se deben realizar actividades
recreativas. Es por ello que las personas reducen los problemas de estrés,
realizando múltiples acciones. Por ejemplo, escribir, leer, pintar, etc.