TRISTEZA

Proviene del latín tristitia y es la emoción básica opuesta a la alegría.

Su función:
Es una emoción que invita a la reflexión y
nos obliga a detenernos y a prestar
atención a algo que nos sucede. Aumento
de la cohesión social y el altruismo,
aprender de los errores, detenerse para
cuidarse, asimilar una pérdida, valorar los
buenos tiempos

Es una emoción que necesita tiempo y

paciencia

¿Cómo es su energía?
Es una energía de repliegue que nos
hace parar, reflexionar y sentir dolor.
Podemos ubicarla en distintas
partes de nuestro cuerpo, por
ejemplo a veces sentimos un nudo
en la garganta. En pocas palabras, es
la energía opuesta a la alegría, en
lugar de salir y abrirse, busca
contraerse, cerrarse y replegarse a
si misma.

GRADOS DE MALESTAR
Su rango iría desde la calma (donde
no sentimos tristeza), hasta el
estado máximo que sería la
depresión, pasando por estados
intermedios de flojera, desánimo,
pesimismo, desmotivación, apatía,
desesperación

Algunas causas
La soledad
El fracaso
El amor no correspondido
La perdida de un ser querido
Enfermedades
Problemas económicos

REFERENCIA
Diario de las Emociones, pon color a tus
emociones.Anna Lenas.Tapa blanda – 13 marzo 2018.