Dieta the Zone, una Dieta de Famosos

La dieta the zone, tambin llamada dieta de la zona, es una dieta creada por el doctor Barry Sears quin propone un tipo de dieta que se basa en el consumo equilibrado entre carbohidratos, protenas y grasas en una proporcin de 40/30/30 en cada una de las cinco comidas diarias adems del importante papel delomega 3 el cual es un complemento fundamental en esta dieta y de un estilo de vida saludable. Segn Barry Sears, la dieta the zone, es la mejor frmula para adelgazar y perder esos kilos de ms de forma progresiva y persistente alcanzando un estupendo estado de salud tanto fsico como mental Esta dieta y los fabulosos resultados obtenidos por algunas actrices de Hollywood como Sandra Bullock, Cindy Crawford, Courtney Love, Madonna, Marlee Matlin, Kristin Davis o Jennifer Aniston, han hecho que esta dieta the zone se ponga de moda entre la poblacin estadounidense con excelentes resultados y con unamejora de la salud y del rendimiento fsico considerable. La dieta The Zone es por tanto, la dieta de culto en Estados Unidos y se basa en el seguimiento de un men compuesto de tres comidas y dos tentempis que se pueden preparar en casa (aunque resulta bastante complicado) o bien se pude recibir cmodamente y a diario en casa. Este servicio a domicilio permite recibir el men de la dieta The Zone cada madrugada, en pequeos paquetes y partiendo siempre de las prioridades y los gustos previamente definidos por cada persona. La preparacin de los platos de la dieta The Zone que se recibe en casa, es muy fcil, tan solo se deben calentar durante un par de minutos en el microondas y ya estarn listos para comer. Seguir la dieta The Zone o dieta de la zona, cuesta aproximadamente unos 48 dlares diarios (en Estados Unidos claro) o por men, aunque siempre existe la opcin de escoger los platos por separado aunque esto puede subir su precio de 9 a 12 dlares por plato. Los mens de la dieta The Zone estn elaborados conproductos frescos y de gran variedad como pollo, pescado, ternera, verduras y resulta una dieta tan sana y popular que incluso los restaurante han empezado a incluir platos del men The Zone en su carta de mens para aquellas personas que siguen la dieta y que no se la quieren saltar en ninguna ocasin. A parte, tambin existen aquellos que pueden gozar del lujo de tener un chef personal que les prepara los platos de la dieta The Zone a diario y al gusto, claro est que hablamos de los ms famosos y adinerados. Como funciona: La dieta The zone o dieta de la zona, consiste en ingerir ms cantidad de carbohidratos que protenas as, nuestro organismo usa la grasa almacenada y la convierte en energa de modo que el

metabolismo va adquiriendo un equilibrio que nos ayuda a mantener el cuerpo delgado. Es por este motivo que el men de la dieta The zone, es un men especfico e individual de manera que las cantidades de los alimentos se recetan en funcin del peso de cada persona, de su porcentaje de grasa corporal y de su actividad fsica. En la dieta de la zona se aconseja realizar cinco comidas diarias contando que dos de ellas sern los tentempis y no se debe dejar pasar ms de cuatro horas sin comer puesto que de ser as, se disparara la tasa de insulina alterando los niveles de azcar en la sangre. La dieta The zone, accede a las reservas de grasa acumulada con ms facilidad que en las reservas de los hidratos de carbono acumulados como fuente de energa lo cual incide directamente en la actividad mental aumentando la concentracin mental pudiendo ser mucho ms productivos, adems de mejorar el rendimiento fsico. Ejemplo de un men diario de la Dieta de la zona: Para desayunar: 1 toronja en jugo

1/2 manzana 2 claras de huevo fritas en1 cucharadita de aceite de maz 1 rebanada de jamn de pavo 50 gramos de queso panela

Para comer a media maana: 1/2 pera

1/4 de taza de queso cottage 1 nuez

Para comer: 90 gramos de carne, pollo o pescado

1/2 taza de arroz 2 tazas de verdura cruda 1 cucharadita de aceite 1 kiwi

Para comer a media tarde: 3 galletas saladas

50 gramos de queso panela 2 aceitunas

Para cenar: 90 gramos de atn

2 tazas de lechuga 1 jitomate

1/2 rebanada de pan integral 1/2 cucharadita de mayonesa light