Plan de Trabajo

Proceso de Portafolio 1

Objetivos Plan de Trabajo Pasos a Seguir

o Adquirir la capacidad de autogestió n, para que obtengas má s
eficacia y efectividad en lo que quieres hacer y lo que quieres
lograr personal y profesionalmente.
o Adquirir la capacidad de ir monitoreando tu propio desempeñ o
acorde a lo planificado, a través de la revisió n y verificació n de la
ejecució n del Plan de Trabajo.
Para lograr estos objetivos y desarrollar apropiadamente tu plan,
debes:
 Primero, revisa lo que respondiste en tus preguntas iniciales de
Desafíos e Intereses Profesionales, para identificar qué elementos
de tus respuestas sirven como punto de partida para diseñ ar tu
plan.
 Luego, contesta las preguntas que contiene el Plan de Trabajo.
 Revisa y registra el progreso en la implementació n de tu plan
(carga el monitoreo de tu Plan en AVA).
 Finaliza y carga tu Plan en AVA a má s tardar en la semana 16 del
semestre.

Plan de Trabajo
1. Diseño

Diseño del Plan de Trabajo

El Plan de Trabajo consiste en la definició n de una serie de desafíos u objetivos que necesito cumplir para lograr un buen desempeñ o académico, y para
alcanzarlos necesito realizar una diversidad de actividades asociadas, que deben ser desafiantes y a la vez posibles de alcanzar.

OBJETIVOS ACTIVIDADES INDICADORES FECHA DE INICIO FECHA DE TÉRMINO

¿Qué desafíos o metas tengo para
este semestre? Aquellos aspectos en
los cuales necesito trabajar para
obtener los buenos resultados
académicos que espero (mencionar
al menos 2 desafíos u objetivos).
¿Qué actividades o acciones
específicas tengo que realizar para
cumplir cada objetivo que me
propuse? Hay que hacer un desglose
por objetivo en orden ló gico
(mencionar al menos dos acciones
por objetivo).
Escribir los indicadores o sucesos
que me demostrará n que estoy
cumpliendo mis objetivos
(escribir al menos uno por
objetivo).
Escribir las fechas en Escribir el plazo
las cuales voy a cuando terminaré de
comenzar a realizar realizar cada actividad.
cada acció n o actividad.
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Proceso de Portafolio 1
1.Lograr tener há bitos de ejercicio y
buena alimentació n nuevamente.
2. Lograr tener há bitos de estudio.
Plan de Trabajo
2. Seguimiento/Monitoreo
Seguimiento Plan de Trabajo
1. Entrenar durante 1 hora en la
semana má s 15 minutos de cardio.
2. Planificació n de mis comidas
durante el día y cambiar antojos
momentá neos por algo má s saludable.
1. Planificació n de mi semana para no
tener inconvenientes cuando se
acerquen las pruebas.
2. Estudiar durante el fin de semana
2-3 horas con 15 minutos de break y
durante la semana 30 minutos.
Mejorar en mi ansiedad, sentir
menos estrés durante el día, que
mi descanso a la hora de dormir
sea aun mejor y tener má s
09 de Mayo 01 de Junio
motivació n durante el día.
Mejorar en mis notas
relativamente bajas y para
superarme a mi misma, no ver el
estudio como una obligació n. 01 de Mayo 01 de Junio
AVA (Retroalimentación)
Si después de completar el diseño del Plan de Trabajo quieres recibir
retroalimentació n escrita del docente, puedes cargar esta secció n de la pauta en
AVA. Subir este apartado para retroalimentación es opcional.
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Actividades Fecha de Fecha de Estado de avance Qué que facilitó o dificultó mi avance
realización seguimiento (en % de avance)

Realiza seguimiento a cada una de las actividades Fechas en que Anota la fecha ¿Logré avanzar en la Acá debes indicar qué hechos o conductas
que definiste en el diseñ o del plan. Copia acá cada realizaré cada una en que haces realizació n de las actividades facilitaron y/u obstaculizaron avanzar en tu
una de las actividades y completa las columnas de las acciones monitoreo del que me propuse? actividad propuesta (al menos debes indicar
siguientes, para realizar el seguimiento. definidas que me avance de las dos). Si no logras avanzar en tus actividades,
ayudará n a diseñ ar actividades Acá debes colocar el puedes:
mi proyecto APT. propuestas en porcentaje de avance al
tu plan. momento de realizar el 1) ampliar las fechas para su cumplimiento;
seguimiento de tu actividad.
Puedes hacer tantos 2) definir una estrategia para su cumplimiento;
monitoreos como desees, pero crear una nueva actividad en su reemplazo (a la
al menos debes realizar uno. que también le debes asignar plazos).

3) Pedirle orientació n a tu docente.

1. Entrenar durante 1 hora en la semana Recordar como era antes de haber dejado
más 15 minutos de cardio. 09 de Mayo 15 de Mayo mis hábitos de entrenamiento, disminució n
70% de cansancio y sedentarismo.

2. Planificación de mis comidas durante el Dificultad en controlar mis antojos de

día y cambiar antojos momentáneos por comidas chatarras.
algo más saludable. 14 de Mayo 22 de Mayo 55%

1. Planificación de mi semana para no Escribir en una agenda los días domingo

tener inconvenientes cuando se acerquen todo lo importante que tenía durante la
las pruebas. 01 de Mayo 08 de Mayo semana pró xima.
80%

2. Estudiar durante el fin de semana 2-3 Muchas veces me dificulto el horario, ya que
horas con 15 minutos de break y durante la de Mayo 15 de Mayo tenía otros planes o aparecían de ú ltimo
semana 30 minutos. 50% momento.
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AVA (actividad calificada)

Luego de hacer seguimiento y las mejoras necesarias a las actividades
propuestas en tu plan de trabajo recuerda cargar el documento en AVA para
ser evaluado por tu docente.