CLUB DEPORTIVO SLAKEZIS FACATATIVA

INFORME MENSUAL

FECHA DE REALIZACIÓN Enero 2023 INFORME: Diciembre - Enero

CIUDAD FACATATIVÁ

CATEGORIA 2008 - 2009

NOMBRE DEL ENTRENADOR ARNOL JAVIER RODRIGUEZ ENCISO

1. Objetivo
Desarrollar las capacidades de cada uno de los deportistas en todos los aspectos del juego
del futbol, teniendo en cuenta hábitos de vida saludable, trabajo en equipo como el
trabajo condicional en conceptos técnicos, tácticos, físicos y psicológicos.
Generar un trabajo de pretemporada
2. Plan de entrenamiento

 PREPARACIÓN FISICA = intensidad 75%

 Velocidad
 Fuerza
 Resistencia
 Flexibilidad
 Coordinación

 Preparación Técnica = 80%

 Control o recepción
 Pase
 Preparación Táctica = 70%
 Preparación Psicológica = 90%
 3. Resultados en competencias

 Se termina el año con un triunfo en el torneo baby Ripoll en el cual se han

jugado 4 partidos y con un resultado de 4 puntos.
 Se retomo torneo Ripoll en la fecha 5 con un empate.

4. Aplicación del Trabajo en campo

Circuito Físico Técnico Permutas Basculaciones

5. Conclusiones
En el desarrollo de los entrenamientos y competencias no se presentaron jugadores
lesionados.
Se dio inicio a la temporada 2023 con el cual se trabajó 14 jugadores y se recibieron 2
jugadores nuevos en la posición de arquero y volante.
 PERIODO PREPARATORIO (diciembre 2022)
MIÉRCOLE DOMING
LUNES MARTES S JUEVES VIERNES SÁBADO O
      1  2 3 4
Sesión
técnica y
Microcicl Fecha 2
táctica.
o1 torneo BR
Simulación
        de juego   
ATAQUE
5 6 7 8 9 10 11
Sesión
categoría Sesión Sesión
2012-2013 trabajo Capacidad
trabajo de Sesión categoría aeróbica,
Microcicl coordinació trabajo de 2010- anaeróbica, Fecha 3
o2 n manejo fuerza y 2011 de pase, torneo BR
del balón resistencia fuerza y control de
con las resistenci balón y
superficies a  definición
del píe   
TRANSICIÓN DEFENSIVA
12 13 14 15 16 17 18
Sesión
Sesión
Microcicl trabajo de Fecha 4
técnica y
o3 fuerza y torneo BR
táctica
  resistencia    
DEFENSA
19 20 21 22 23 24 25
 
TRANSICIÓN OFENSIVA
26 27 28 29 30 31
 
DEFENSA
 PERIODO PREPARATORIO (enero 2023)
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
      1
Microciclo
1          
ATAQUE
2 3 4 5 6 7 8

Microciclo
2
 
TRANSICIÓN DEFENSIVA
9 10 11 12 13 14 15
Microciclo
3      
PREPARATORIO
16 17 18 19 20 21 22
Sesión
categoría
2012-2013
trabajo de Sesión Sesión
Sesión técnica y
Microciclo coordinación trabajo de
técnica y
4 manejo del fuerza y táctica
táctica
balón con resistencia
las
superficies
  del píe 
DEFENSA
23 24 25 26 27 28
Sesión
Sesión trabajo Fecha 5
trabajo Táctico Torneo
físico simulación Ripoll
de juego  
DEFENSA
 TRABAJO PRETEMPORADA
MEDIOS Y SISTEMA TIEMPO, REPETICIONES,
CONTENIDOS DE VOLUMEN, INTENSIDAD, TIPO
ENTRENAMIENTO DE TRABAJO APLICADO

CARRERA CONTINUA 10´ - 30´ RITMO A 30% Y 50%

RESISTENCIA
FARTLEK CAMBIOS DE RITMO POR
AEROBICA
TIEMPO O DISTANCIA
INTERVAL TRAINING

6-10 RECORRIDOS MIXTOS

(TROTE 60´´ CARRERA
CONTINUA.
REPETICIONES
CAMBIOS DE RITMO POR
RESISTENCIA
DISTANCIA. LA CARRERA
ANAEROBICA LÁCTICA EJERCICIOS DE
CONTINUA PASA A SER LA
PLIOMETRIA
RECUPERACIÓN.

SALTO DE 20 Y 40 CM CON
SALIDA DE VELOCIDAD
DIVERSAS POSICIONES DE
SALIDA: REACCIONAR LO MÁS
RAPIDO POSIBLE,
DESPLAZAMIENTO DE 5
MESTROS.

EJERCICIOS ESPECIALES DE
VELOCIDAD DE
SALIDA A LA SEÑAL CARRERA: SKEEPING, TALON AL
REACCIÓN GESTUAL Y
ACUSTICA GLUTEO, IMPULSIONES Y
DESPLAZAMIENTO
TRACCIONES.

RECORRIDOS CON O SIN BALON

DONDE SE MANIFIESTEN LOS
TIPOS DE VELOCIDAD.