Ingredientes

 1 taza de copos de avena

 1 lata de leche evaporada
 2 litros de agua
 2 cucharaditas de extracto de vainilla
 Azúcar, edulcorante o miel al gusto
 Canela en rama al gusto

1.- Mezcla la avena con la canela. Pon la avena en un tazón y añade una rama de
canela.

2.- Remoja la avena en agua. Vierte 1 taza de agua sobre la avena y déjala remojar de
20 a 25 minutos.
 Es normal que el agua sea absorbida por la avena.
 La avena quedará como esponjosa.
3.- Licúa la avena. Vierte la avena remojada junto con la canela en una licuadora.
Añade el extracto de vainilla, el agua y la leche evaporada, y licúala hasta que se vea
homogénea.
 También puedes prepararla sin leche, quedará menos sabrosa pero es más
efectiva si se utiliza el agua de avena para adelgazar o para purificar el cuerpo.
4.- Cuela la mezcla y añade el azúcar al líquido resultante.

5.- Bébete el agua de avena. Esta solución estará apta para beber por 1 semana si la
conservas en el refrigerador.

Consejos

 Si utilizas el agua de avena para adelgazar, no utilices la leche para prepararla y

bébela en ayunas, antes de almorzar y antes de cenar.