Abedul (Vetula Verrucosa) : Taxonomía

Abedul (Vetula Verrucosa)
Taxonomía
Betula pendula o Betula alba, un árbol originario de Eurasia característico por tener la
corteza plateada. Con fines medicinales se utilizan principalmente la savia de abedul y las
hojas y en menor medida su corteza y brotes debido a sus propiedades y beneficios
para la salud. De entre los principios activos del abedul podemos destacar su contenido en
aceites esenciales, flavonoides como la quercetina, carotenos, taninos o vitamina C.
Propiedades medicinales
Los compuestos que forman parte del abedul proporcionan a éste de características muy
beneficiosas para la salud por su acción medicinal:
-Antifúngica
-Depurativa
-Astringente
-Cicatrizante
-Analgésica
-Diurética
-Antihemorrágica
-Febrífuga
-Antiinflamatoria
-Antiséptica
Modo de uso
El abedul tiene muchas formas de preparación, incluso lo podemos encontrar en distintos
productos que se venden, se encuentra en aceites esenciales, triturado, o en polvo,
incluidas cápsulas; es importante saber que se utilizan las hojas, la corteza, entre otras
partes de dicho árbol.
¿Cuánto y Cómo?
Las hojas se preparan en infusión. Se añaden 12 gramos de hojas a un litro de agua,
dejándolas en contacto con el agua hervida y fuera del fuego durante diez minutos; a los
40ºC se añade un gramo de bicarbonato sódico, alcanzará así su efectividad. Se pueden
tomar hasta tres tazas al día. La corteza se prepara por decocción.
Uso interno: Prepara una infusión con las hojas de abedul. Se utiliza una cucharadita de
hojas secas de abedul por cada 200 ml de agua caliente. Deja reposar durante 3 minutos
y después se cuela y se bebe cuando se ha enfriado un poco.
Uso externo: para su uso tópico se incluye en aceites infusionados, tónicos (como el que se
prepara para el cabello) y cremas caseras. Puedes ver estas recetas de remedios caseros y
sustituir otras plantas por el abedul. El aceite esencial de abedul está muy concentrado y se
recomienda su uso únicamente bajo supervisión de un profesional.
Contraindicaciones
Esta es información general sobre las propiedades y usos del abedul, si deseas conocer cómo
debes usarlo en tu situación particular, debes acudir a un médico que pueda aconsejarte qué
es lo mejor en tu caso concreto en base a tus necesidades personales. La toxicidad de esta
planta es alta, por ello se debe tener especial precaución al consumirla, no existen suficientes
estudios que avalen su seguridad ante algunos padecimientos, te recordamos que el uso
excesivo de toda planta es nocivo para tu salud.
-No está aconsejado el uso de abedul durante embarazo y lactancia. -La infusión
de abedul no debe tomarse durante más de 2 semanas seguidas. -El abedul no es
compatible con medicamentos con acción anticoagulante.
-Puede estar contraindicado para personas con síndrome de intestino irritable o colitis
ulcerosa. Toxicidad alta.
Se puede utilizar en extracto o microdosis. El aceite esencial es muy tóxico.
Acaxochitl (Lobelia laxiflora Kunth)
Taxonomía
Pertenece al reino Plantae, de la división
Tracheophyta, es la clase Magnoliopsida, en el orden
Asterales, de la familia Campanulaceae, que
corresponde al género Lobelia, y viene de la especie
Lobelia laxiflora. Es una planta herbácea que mide
entre uno y 1.5 m de altura; las hojas son
alargadas, angostas y puntiagudas en ambos
extremos. Sus flores son rojas, rosas, naranjas y
amarillo. Los frutos al secarse se abren.
Esta planta se emplea para aliviar el sasibismo en lengua otomí, granos que salen
"por calor" o a causa de la picadura de algún animal, o ronchas que al rascarse
pueden infectarse causando comezón y dolor; se prepara un cocimiento con la planta,
y con él se lava la zona afectada. Además, se aconseja ingerir la infusión de la planta
cuando se presenten los síntomas ya mencionados, o se haya tenido contacto con
algún animal que pueda tenerla.
Asimismo, se recomienda frotar con la planta fresca la parte del cuerpo afectada por
la hiedra (Rhus radicans); emplear la raíz contra asma, espasmo, parásitos y sífilis.
Modo de uso
Los cormos de la achira se comen también asados o cocidos. En decocción las raíces
se usan como diurético y las hojas como cicatrizante; el jugo de estas como
antiséptico. Las hojas recién cortadas se usaban, y probablemente todavía se usan
sobre las quemaduras para refrescar y disipar el calor de la piel quemada.
Contraindicaciones
No existe mucha información al respecto, pues falta experimentación y evidencia que
demuestre o revele los efectos que se pueden tener por el uso y aplicación de ésta
planta. Se recomienda consultar a su médico antes de la ingesta o utilización.
Achira (Canna Indica L.)
Taxonomía
Canna indica, también llamada baranda de México, caña
de cuentas, flor del cangrejo, achira, platanito rojo o yerba
del rosario, es una planta perenne de hasta 3 m de altura
perteneciente a la familia de las cannáceas. Canna indica
fue descrita por Carlos Linneo y publicada en Species
Plantarum.
Los beneficios de la achira, son la prevención de propagación de microbios en el
organismo, pues funciona como antiséptico para curar heridas físicas de cualquier
tipo. También promueve la producción de orina, contribuye a la prevención de
enfermedades patógenas como los cálculos y las piedras en los riñones. Así como
inflamación de las vías urinarias, y muchas otras dolencias intestinales.
Modo de uso
En Europa es mayormente empleada como planta ornamental en jardines, mientras
que en Latinoamérica se cultiva principalmente por sus cormos o rizomas, que son de
importancia para la alimentación humana y la agroindustria. Especialmente en Europa
se utiliza como planta ornamental para jardínes, pero en América, se utiliza también
como ornamental, es más cultivada por su tubérculo comestible y por sus propiedades
medicinales. Este rizoma contiene una gran cantidad de almidón, por lo que es de
fácil digestión, y es utilizado principalmente para preparar harina que se usa para
galletas, panes, bizcochos, tallarines, fideos y tortas.
Pero estos tubérculos también se pueden consumir cocidos o asados. Además, la

decocción de estas raíces se utiliza como diurético, las hojas como cicatrizante, y el
jugo de las mismas como antiséptico. En decocción las raíces se usan como diurético
y las hojas como cicatrizante; el jugo de estas como antiséptico. Las hojas recién
cortadas se usaban, y probablemente todavía se usan sobre las quemaduras para
refrescar y disipar el calor de la piel quemada. Las semillas se utilizan para
confeccionar collares y sonajeros o maracas. Tallos y hojas sirven de forraje para el
ganado. A las hojas también se les utiliza como un tipo de empaque natural para
envolver comidas típicas similares a los tamales, de sabor dulce, conocidas como
quimbolitos. En la zona rural de pregonero llamada Laguna de García en el estado
Táchira se usan para forrar las emblemáticas hallacas en sustitución de las hojas de
plátano.
¿Cuánto y cómo?
Infusión: se hace con 1 cucharadita de raíces picadas, las cuales se colocan a hervir
en medio litro de agua filtrada por unos 4 o 5 minutos. Después, al enfriarse, se pone
a escurrir. Puede tomar 1/2 taza 30 minutos antes de las comidas, 3 veces al día. Es
importante tener en cuenta que esta bebida para adelgazar ayuda a las personas que
están llevando a su vez una dieta saludable y ejercicio.
Contraindicaciones
Si siente somnolencia, mareo, hipotensión y dolor de cabeza como efectos
secundarios cuando consume el medicamento Canna Indica, no es seguro conducir
un vehículo o manejar maquinaria pesada. No debe conducir un vehículo si el
consumo del medicamento causa somnolencia, mareos o disminuye su presión
sanguínea ampliamente. Los farmacéuticos también recomiendan que los pacientes
no beban alcohol con medicamentos ya que el alcohol puede aumentar los efectos
secundarios de la somnolencia. Por favor, verifique estos efectos en su cuerpo
cuando se utiliza Canna Indica. Siempre consulte con su médico para obtener
recomendaciones específicas de las condiciones de su cuerpo y de su salud.
La mayoría de los medicamentos no vienen con un potencial de adicción o abuso. Por

lo general, el gobierno categoriza a los medicamentos que pueden ser adictivos como
sustancias controladas. Los ejemplos incluyen el Anexo H o X en la India y el
calendario II-V en los EE.UU.. Por favor consulte el paquete del producto para
asegurarse de que el medicamento no pertenece a este tipo de categorizaciones
especiales de los medicamentos.
La raíz y hojas presentan una toxicidad media y sus tubérculos una toxicidad baja, te
sugerimos consultar con su médico para obtener recomendaciones específicas a su
cuerpo, la salud y otros medicamentos que puede estar utilizando.
Ajedrea (Satureja
Montana)
Taxonomía
La ajedrea (Satureja montana) es una planta
perenne de la familia de las Lamiaceas. Nativa
de las regiones templadas y cálidas del
Mediterráneo, es un pequeño arbusto
semileñoso que puede alcanzar los 40 cm de
altura, con hojas verdes, opuestas, oval-
lanceoladas. Las flores son pequeñas y de
color blanco.
Propiedades Medicinales
Tiene propiedades que benefician especialmente al aparato digestivo. Tomada en
infusión es digestiva, carminativa y estomacal, eficaz contra cólicos y flatulencias.
También se suele emplear contra parásitos intestinales. Es un excelente expectorante
y con propiedades antisépticas por lo que se emplea contra la congestión bronquial.
Además es un excelente diurético por lo que unido a su acción antiséptica se emplea
en caso de cistitis.
● Combate el herpes e infecciones producidas por hongos.

● Combate las infecciones y dolencias de garganta.
● Mejora el rendimiento de los riñones y el hígado al purificarlos.
● Combate la diarrea y las flatulencias.
Modo de Uso
El uso principal de la ajedrea y sus propiedades medicinales es debido a que es una
planta muy digestiva. Una aplicación muy conocida de la ajedrea es la de utilizar su
infusión como desinfectante bucal y en baños o compresas para mejorar las
afecciones cutáneas y los escozores. Se ha utilizado para tratar desórdenes
menstruales y náuseas. Con su aceite esencial se elaboran lociones para evitar la
pérdida de cabello y ungüentos contra la gota, reuma o artritis.
En la actualidad la ajedrea se utiliza, sola o mezclada con otras plantas, para combatir
la astenia, la inapetencia sexual, la impotencia o la frigidez. Las propiedades
estimulantes y afrodisíacas de esta planta que son conocidas desde años, hoy en día
se siguen utilizando.
¿Cuánto y Cómo?
Infusión: de 1 a 2 gr de la planta seca, para una taza de agua, y se puede tomar 2
veces al día.
Contraindicaciones
No es recomendable la utilización de sus aceites esenciales a mujeres embarazadas
y en lactancia. Dicha planta presenta una toxicidad alta, antes de consumirla o
utilizarla, es recomendable visitar a tu médico de confianza, y saber si es
recomendable su uso o aplicación.
Alfalfa (Medicago sativa)
Taxonomía
Medicago sativa, es una especie de planta
herbácea perteneciente a la familia de las
fabáceas o leguminosas. Conocida como mielga o
alfalfa. Es una planta de la familia de las
leguminosas. Mide entre 10 y 80 cm de alto, tiene
las hojas divididas en tres segmentos estrechos,
obovados, finamente dentados, y las flores
agrupadas en densos glomérulos (inflorescencias
redondeadas) terminales. Son estas de un color
azulado o violáceo claro, pero pueden aparecer
ejemplares con flores de color amarillo o bicolores. Los frutos son unas legumbres
planas en forma de espiral, y contienen diversas semillas en su interior. Florece desde
abril o mayo hasta octubre.
Se utiliza la hoja. Tiene cualidades nutritivas excepcionales. Contiene más proteínas
que la mayor parte de los vegetales. Es también rica en Vitamina A, y minerales
derivados. Contiene cantidades poco usuales de Vitamina K (necesaria para coagular
la sangre).
Entre sus múltiples propiedades cabe destacar:

● Su alto valor nutricional, ya que contiene nutrientes tales como calcio, potasio,
hierro, fósforo, magnesio, sodio, zinc, entre otros.
● Es una fuente de proteínas vegetales.
● La Alfalfa es antibacteriana, antioxidante y antiinflamatoria, ya que incluye
flavonoides, fitoestrógenos y fitoesteroles. Son pigmentos naturales presentes
en los vegetales y que protegen al organismo del daño producido por agentes
oxidantes, tales como los rayos ultra-violeta o sustancias químicas.
● Enzimas digestivas.
● Contiene vitaminas del grupo B (B1, B3, B5, B7, B9, B12) y vitaminas C, D, E,
K y P.
Si usamos esta planta como alimento, lo ideal es germinar, pero hay que saber que
los brotes se consumen siempre frescos, no se cocinan. Las hojas de esta planta
podemos consumirlas en recetas de cocina, como pueden ser sopas, purés, guisos…
Otra alternativa es elaborar una infusión o añadirla a una ensalada.
Algunas de las propiedades medicinales de la alfalfa son las siguientes:

● Evita las infecciones por virus o bacterias urinarias (cistitis)
● Combate la anemia
● Aporta fuerza al cabello y retrasa su caída
● Depura el organismo y favorece la eliminación de toxinas
● Mejora la artrosis
● Alivia los dolores de la menstruación
● Mantiene los niveles de azúcar en sangre, por lo que es muy apta para
diabéticos
● Baja la fiebre
Modo de uso
● Brotes: como acabas de ver, es la opción más conveniente para disfrutar del
sabor y de la textura. Los venden en conserva y pueden ser una opción en
caso de no tener demasiado tiempo para germinarlos correctamente. Recuerda
limpiarlos muy bien cuando los saques del bote para eliminar el clásico sabor
industrial.
● Cápsulas: tras la deshidratación de los brotes se procede a su molido. Las
propiedades son las mismas que las de los brotes. Tomar una cápsula al día
te permitirá mejorar tu estado de salud y, lo más importante, incorporar tan
saludable planta a tu rutina diaria. Es una solución sencilla y adaptable a tu
ritmo de vida.
● Infusión: no era demasiado habitual hasta hace poco. Por suerte, hoy en día
es más sencillo encontrarla en el mercado. Se hace a base de las hojas de la
alfalfa deshidratadas y es idónea para mejorar el funcionamiento del aparato
digestivo y urinario. Puede ser una excelente primera toma de contacto con el
ingrediente y con su sabor.
● Ensaladas: probablemente sea esta la opción que más conozcas porque la
habrás visto como ingrediente habitual en bufés de ensaladas. Resulta muy
agradable de comer y, al mismo tiempo, tu cuerpo se va nutriendo con todos
sus beneficios.
● Batidos: si te gustan los batidos de fruta no dudes en añadirles unos brotes de
alfalfa. Estarás multiplicando el aporte en proteínas y añadiendo una
interesante cantidad de calcio. Este formato es idóneo para niños y personas
mayores.
Contraindicaciones
Los brotes o germinados de alfalfa están contraindicados durante el embarazo y
lactancia, igual que los brotes y germinados de cualquier otra planta. Las semillas
contienen alcaloides y se debe tomar bajo supervisión de un especialista. La alfalfa
es incompatible con medicamentos con acción anticoagulante. No se debe consumir
en caso de trastornos autoinmunes. Está desaconsejada en personas con gota o
ácido úrico alto por su contenido en purinas. Como cualquier otra planta medicinal, no
debe consumirse durante más de dos semanas seguidas. Te recordamos acudir a tu
médico de confianza antes de consumir dicha planta, o usarla, su toxicidad es baja,
pero ello no impide que se puedan ocasionar reacciones alérgicas. Te sugerimos que
consigas está planta en un lugar confiable, libre de riegos de aguas negras y
pesticidas.
Alquemila (Alchemilla
Vulgaris)
Taxonomía
Plantas herbáceas y perennes; pertenece al

reino de Plantae es una Magnoliophyta. La
mayoría de las especies son nativas de las
regiones frías y subárticas de Europa y Asia,
y unas pocas especies también se
presentan en las zonas montañosas de
África, Norte y Sur de América.
La alquemila (Alchemilla vulgaris) o pie de león es una planta medicinal poco
conocida, pero es una de las más eficaces para tratar dolencias de la mujer. Se ha
utilizado tradicionalmente para combatir las molestias relacionadas con la
menstruación la menopausia. Además fortalece el corazón y los nervios.
Modo de Uso
La Alchemilla xanthochlora posee propiedades astringentes y hemostáticas y se usa
contra la dismenorrea. Las hojas que se cosechan durante el verano se usan para
esta planta. También está indicado para el tratamiento de encías inflamadas y
sangrantes y también para lavar heridas, irritar las irritaciones e inflamación de las
membranas mucosas y también para aliviar los dolores menstruales. Las hojas de
Alchemilla son ricas en taninos y se recomiendan como decocción e infusión.
Usos en medicina tradicional
● Útil contra la dismenorrea y leucorrea.

● En uso externo se usa en ginecología contra el llamado flujo blanco.
● Astringente y antidiarreico.
Uno de los usos domésticos de esta planta es poner macerado en agua muy caliente,
poner las hojas secas de alchemilla después de haberlas molido con un picador;
Después de 10 minutos, la infusión puede filtrarse. Esta preparación se puede tomar
tres veces al día entre comidas. Es ideal para aliviar el dolor menstrual.
¿Cuánto y Cómo?
Infusión de uso interno: una cucharada de postre por taza, infundir 10 minutos. Tres
tazas al día, antes de las comidas. Decocción uso externo: 50 g/l, hervir 5 minutos.
Aplicar en forma de compresas, lavados, colutorios, gargarismos o irrigaciones
vaginales.
Contraindicaciones
Si siente somnolencia, mareo, hipotensión y dolor de cabeza como efectos
secundarios cuando consume el medicamento Alchemilla Vulgaris, no es seguro
conducir un vehículo o manejar maquinaria pesada. No debe conducir un vehículo si
el consumo del medicamento causa somnolencia, mareos o disminuye su presión
sanguínea ampliamente.
Arugula o Rúcula (Eruca vesicaria ssp. sativa)
Taxonomía
Las principales floras mexicanas consultadas
(Rzedowski & Rzedowski, 2001 y Villaseñor y
Espinosa, 1998) usan el nombre Eruca sativa,
recomendamos por lo pronto el uso de este
nombre. La arúgula es una planta anual muy
parecida a la lechuga. Puede llegar a medir
hasta 1m de altura. Generalmente se come
cruda y su sabor es fuerte y picante debido a su
alto contenido en sulfuro. Entre más madura
sea, más fuerte es su sabor, por eso muchas
veces es más común que encontremos en el
mercado la presentación de ‘arúgula baby’
porque su sabor es más suave.
Contiene una gran cantidad de fitoquímicos (vitaminas vegetales) que son de gran
ayuda en la lucha contra enfermedades crónicas como la diabetes y el cáncer. Aparte
de estar repleta de vitaminas esenciales, como lo son la vitamina K, que según el
Medical News Today ayuda a la absorción del calcio en los huesos y minimiza la
calcificación del cerebro previniendo el Alzheimer. El consumo de la arúgula tiene
diversos beneficios para nuestra salud:
● Nos ayuda a prevenir la anemia, regula nuestro apetito y aumenta nuestra

energía.
● Fortalece nuestros huesos
● Es alimento para el cerebro y previene el Alzheimer
● Inhibe el crecimiento de células anticancerígenas
● Fortalece nuestro sistema inmune
● Estimula la digestión y combate úlceras gastrointestinales
● Incrementa el flujo sanguíneo
● Previene el aumento de colesterol malo
Modo de uso
La arúgula puede comerse cruda o cocida y tiene un sabor muy intenso y picante.
Puedes encontrarla comúnmente en ensaladas, pizzas o jugos.
¿Cuánto y cómo?
Jugo verde con arúgula
Este es un jugo rico en antioxidantes, nos ayuda a reducir los niveles de glucosa en
la sangre, es un gran alimento para el cerebro y previene la oxidación de las células.
Ingredientes:
● 1 taza de arúgula
● 2 tallos de apio con hojas
● ½ pepino pelado
● El jugo de 1 limón
● 1 naranja pelada (deja la piel blanca)
Para prepararlo solo licúa todo y toma inmediatamente, no hay necesidad de colarlo,
puedes usar dos naranjas si así lo prefieres ya que el sabor de la arúgula es muy
fuerte. Se recomienda tomarlo 30 min antes del primer alimento.
Contraindicaciones
Hasta el momento no hay evidencias de efectos secundarios asociados al consumo
de rúcula. Su inclusión en la dieta regular se considera seguro. Sin embargo, se debe
tener cuidado en caso de alergias o intolerancias, pues podría provocar incómodos
síntomas. En este caso, lo mejor será probar primero pequeñas cantidades.
Asimismo, se debe evitar su consumo en altas dosis, ya que se desconoce si puede
haber efectos indeseados. Además, hay que tener cuidado en caso de estar bajo
tratamiento con anticoagulantes. La toxicidad que presenta es baja, recuerda no
abusar de las plantas, pues ciertos productos herbolarios pueden ser más agresivos
con algunas personas en su salud y condición física.
Bardana (Arctium Lappa)

Taxonomía
Es una especie fanerógama
perteneciente al género Arctium y a
la familia de las asteráceas, a veces
denominada comúnmente lampazo
o bardana. Robusta de más de un
metro de altura. Hojas grandes
rugosas, ovales, alternas y de
extremidad redondeada con grandes
pecíolos. Las flores se agrupan en
corimbos y son de color rojo púrpura intenso y brácteas terminadas en ganchos. El
fruto es una bola con muchos garfios que se adhieren a los animales para su difusión.
Considerada como un remedio limpiador, la bardana destaca por sus acciones
diurética, antirreumática y antibacteriana. Se suele utilizar para tratar, entre otras
dolencias, la artritis y el resfriado común. Gracias a su raíz, la cual tiene un bajo
contenido calórico y es rica en vitaminas esenciales como la vitamina C, E e incluso
ácido fólico, además de minerales como el magnesio y el hierro que son
fundamentales para un estado de salud óptimo.
● Una de las propiedades de la bardana más destacadas es que favorece la

purificación de la sangre y la eliminación de toxinas de determinados órganos
vitales como el hígado, los riñones o el colon. Actúa como un potente diurético
natural y es un buen aliado para evitar la retención de líquidos y el síntoma
principal de esta condición, la hinchazón.
● Tomar una infusión de bardana también tiene grandes beneficios para tu
sistema digestivo. Se recomienda para facilitar el proceso de digestión,
estimular el apetito y aminorar síntomas de algunos problemas estomacales.
● Además, se ha demostrado que la bardana es excelente para aliviar dolores
ocasionados por artrosis y artritis. También puede ser un buen complemento
para el tratamiento de cálculos biliares, cálculos renales e inflamación de la
vesícula biliar.
● Es empleada también para combatir bacterias y desarrollo de infecciones por
hongos, debido a sus propiedades antimicóticas. Por ello, a modo de uso
externo, sus hojas trituradas se aplican sobre la piel con el fin de mejorar
afecciones como acné, psoriasis, eccemas, dermatitis y herpes.
● Otra de las grandes propiedades de la bardana es que su raíz, al contener
inulina, ayuda a reducir los niveles de colesterol e insulina en sangre. Ralentiza
la absorción de hidratos de carbono que contienen los alimentos por lo que
impide que los niveles de glucosa en sangre aumenten considerablemente tras
las comidas.
● Es una planta con importantes beneficios para la salud del cabello, pues ayuda
a prevenir su caída, favoreciendo su crecimiento y tratar problemas de caspa
y picores en la zona del cuero cabelludo.
Modo de Uso
Nativa de Europa y Asia, la bardana se considera un remedio limpiador que ayuda a
liberar el cuerpo de toxinas, incluidos los metales pesados, y se suele utilizar para
problemas dermatológicos, artritis e infecciones. La mayor cantidad de nutrientes
alojados en la bardana se encuentran específicamente en la raíz de la planta. De
modo que esta parte es la que se utiliza en la mayoría de remedios caseros que se
realizan con ella.
La primera cualidad de la bardana es que se trata de una planta con propiedades

depurativas y astringentes, de modo que es un excelente producto para cuidar la piel.
La bardana puede ser fácilmente convertida en tónico mediante una infusión y se
puede aplicar tanto para limpiar la piel, como para desinfectar heridas superficiales
en la misma.
La segunda cualidad de la bardana es que se trata de un buen digestivo ya que

potencia la producción de bilis, la cual es esencial para poder digerir los alimentos y
extraer de ellos todas las vitaminas y minerales esenciales para un correcto
funcionamiento de nuestro cuerpo.
El tónico de bardana también puede ser utilizado para tratar todo tipo de hematomas
leves, ya que dentro de sí, contiene muchos compuestos que tienen funciones
antiinflamatorias, tan solo debes aplicarlo en la zona afectada y después de unos
minutos la hinchazón habrá mejorado gracias a este remedio natural. La bardana se
usa como remedio para cuidar también nuestro hígado y riñones. La bardana cuenta
con sustancias que ayudan a desintoxicar nuestro cuerpo, lo cual favorece todas las
funciones del hígado que se encuentran alojados en nuestro organismo. Del mismo
modo, la infusión de bardana, puede ayudar a disminuir la formación de cálculos y
problemas reumáticos, mejorando el funcionamiento de los riñones.
¿Cuánto y Cómo?
Decocción de la raíz: Tomar de 1/2 - 1 taza de la raíz, tres veces al día para los
problemas de piel, incluidos los forúnculos persistentes, las erupciones y el eccema
seco. Usar una taza de la mezcla para limpiar las infecciones acneicas o por hongos,
incluidos el pie de atleta o la tiña.
Infusión: Tomar una taza de las hojas antes de las comidas.
Decocción de las semillas: Una taza de decocción de las semillas tres veces diarias
para los resfriados y las infecciones que provocan fiebre, dolor de garganta y tos; se
combina con flores de madreselva o bayas de forsitia.
Tintura:Tomar de 5-10 ml de tintura de raíz 3 veces al día para desintoxicar el sistema

en dolencias artríticas, piedras o arenilla renales o para estimular la digestión.
Normalmente se utiliza con otras hierbas.
Contraindicaciones
La bardana, es una planta segura en el tratamiento de muchas afecciones comunes.
A pesar de esto, es fundamental utilizarla con cierta precaución, especialmente
considerando las siguientes contraindicaciones.
● Los pacientes con hipertensión, diabetes e hipoglucemia deben usarse bajo

supervisión médica, ya que puede causar descompensaciones si también se
siguen tratamientos con fármacos.
● No se recomienda durante el embarazo y la lactancia debido a su contenido de
taninos.
● Puede causar una reacción alérgica a quien es sensible a la familia de las
asteráceas.
Berro (Nasturtium officinale)

Taxonomía
Comúnmente llamado berro de agua, mastuerzo de
agua o agrón es una planta perenne común en
arroyos, torrentes de aguas claras y pantanos,
originaria de Europa y Asia Central. Se considera
uno de los vegetales más antiguos consumidos por
el ser humano. Es una planta perenne, acuática o
semiacuática de entre 10 a 50 cm de altura que se
agrupa en grandes colonias. Los tallos ascendentes
son huecos y algo carnosos, las hojas, de color
verde oscuro.
Se trata de una planta herbácea, perteneciente a la familia de las crucíferas; pariente

del rábano y de la mostaza, que también son ligeramente picantes. El tronco del berro
no tiene vello. Las hojas están compuestas en grupos de cinco a siete hojas ovales o
redondas, donde la última es siempre la más grande. Las flores son pequeñas,
blancas, con cuatro pétalos.
Tiene importantes nutrientes, como hierro, calcio, ácido fólico y vitaminas A y C. Su
contenido vitamínico lo llevó a ser recomendado por médicos en otros tiempos para
la cura de enfermedades que se producen por falta de vitamina C. Por su
característico aroma, levemente picante y agradable. Muchos beneficios al comer
berros son reclamados, como la de que actúa como un estimulante, una fuente de
fitoquímicos y antioxidantes, un diurético, un expectorante y un digestivo.
● Rico en yodo, hierro, vitaminas A, C y E.

● Utilizado como estimulante y diurético.
● Usado en medicina popular para aliviar la bronquitis y ciertas afecciones
cutáneas.
Modo de uso
El berro no puede faltar en ensaladas y en otras preparaciones crudas, como las
entradas. Se usa mucho en las comidas como guarnición, en la preparación de
ensaladas y como aroma para el pescado, además se prepara sopa.
¿Cuánto y cómo?
Las hojas se recogen cuando la planta está en plena floración. Su valor culinario es
mayor entre más joven y fresca sea la planta. Los tallos se cortan y se atan en
manojos. El berro debe consumirse fresco, pues si se seca pierde muchas
propiedades. Lo habitual es ponerlo en agua para que conserve su frescura.
Contraindicaciones
Debido a su uso por lo general en cocina y alimentos, su toxicidad es baja, pero
también es una portadora importante de quistes de fasciola hepática, que causa
enfermedades graves. El berro cultivado en presencia de estiércol, puede ser refugio
para los parásitos tales como la Fasciola hepática.
El berro es conocido por su inhibidor del citocromo P450 CY2E1, que puede resultar
en la alteración del metabolismo de las personas que toman medicamentos, tales
como clorzoxazona. Recuerda siempre consultar a tu médico si tienes dudas respecto
al consumo de ésta planta, además de comprarlo en tiendas que no comprometan tu
salud, pues la forma y manera en que se cultiva, es de suma importancia.
Botoncillo (Eclipta Alba)

Taxonomía
Es una especie de planta fanerógama de la
familia Asteraceae, son hierbas anuales que
alcanzan un tamaño de hasta 1 m de alto, pero
frecuentemente es mucho menos. Esta
especie crece comúnmente en lugares
húmedos como áreas tropicales en clima
templado cálido de todo el mundo.
Utilizada por lo general en tratamientos contra calvicie y tratamientos de cabello,
además de ser utilizada en el rejuvenecimiento y recuperación del cuerpo. Previene
el envejecimiento prematuro del cabello y ayuda a mejorar su textura.
Modo de uso
Aplicación de la planta seca y en polvo, se debe agregar un poco de agua, y formar
una pasta, para aplicarla directamente en el cabello, como tratamiento capilar.
¿Cuánto y cómo?
Lo necesario para la aplicación, todo depende de la cantidad de cabello que se tenga.
Para su preparación; se deben agregar 2 cucharadas a una taza de agua hirviendo,

ya que se enfríe, lo puede aplicar utilizando las manos, como si fuese un gel para
peinar, y dejar reposar de 5 a 10 minutos.
Contraindicaciones
Recuerda que el tipo de calvicie y problemas capilares, estar directamente
relacionadas con la efectividad de la planta en cada persona, no se han encontrado
contraindicaciones graves a la salud, recuerda siempre acudir a tu médico de
confianza para saber si no tendrías problemas con la utilización de dicha planta.
Algunos productos para el crecimiento de cabello y tratamientos capilares, emplean
está maravillosa planta, tanto en polvo como en aceites, gotas u otro tipo de
productos; su toxicidad es baja.
Brezo (Calluna Vulgaris)
Taxonomía
Más conocida como brezo común, es un
arbusto de hoja perenne que, aunque
puede llegar a medir un metro,
normalmente suele medir entre 20 y 50
centímetros. Antiguamente, este tipo de
plantas se utilizaban para hacer escobas
con las que barrer. Su única especie,
Calluna vulgaris, es natural de Europa,
norte de África y América donde crece en
terrenos estériles y ácidos como turberas
y landas. Popularmente se le llama
brecina, brezo o biércol.
Es un subarbusto de 20-50 cm de altura que presenta gran cantidad de ramas

erguidas de color marrón rojizo, con hojas pequeñas y muy numerosas con flores
también muy pequeñas de color rosa púrpura que forman un racimo terminal.
Una planta medicinal que ayuda a eliminar líquidos y que puede resultar eficaz para
mejorar el bienestar urinario cuando se producen infecciones urinarias como cistitis.
● Los aceites esenciales del brezo permiten calmar los nervios y controlar la
ansiedad, así se fortalece el sistema nervioso, para obtener una mayor
seguridad y calma al realizar tus actividades.
● Se encuentra dentro de las plantas depurativas que limpian el organismo y lo
liberan de las diferentes toxinas que causan pesadez y daños de salud, para
que siempre te sientas lleno de vitalidad y energía.
● El brezo proporciona los cuidados de la piel necesarios para mantener una piel
hidratada y suave, al tiempo que disminuye las marcas de acné y heridas
provocadas por el pasar de los años.
● El uso del Brezo permite disminuir los síntomas de anemia, aumentando la
absorción de hierro, así disminuyen la fatiga, palidez y falta de energía
provocada por una baja obtención de sangre para tu organismo.
Modo de Uso
Es común obtener extracto de esta planta como un endulzante natural, en forma de
miel, proporcionando antioxidantes naturales al organismo, así como un sabor
penetrante y delicioso. Es conocido que el extracto de brezo brinda un conjunto de
vitaminas y minerales que fortalecen el organismo, así como se sabe de los grandes
efectos que tiene esta planta dentro de las tan conocidas flores de Bach.
¿Cuánto y Cómo?
Para usar el brezo de forma natural, puedes preparar un conjunto de bebidas que se
dan gracias a la infusión de brezo, conocidas por los efectos beneficiosos respecto a
las funciones antisépticas, de incontinencia urinaria y la eliminación de cálculos
renales.
Para preparar una infusión de Brezo debes seguir los siguientes pasos:
1. Hervir de 300 a 450 ml de agua.

2. Cuando empiece a hervir, añadir una cucharada de Brezo. Tapar y cocer
durante 20 minutos.
3. Colar la infusión de Brezo y filtrar en un recipiente
Contraindicaciones
Es necesario tener precaución en el consumo de esta planta medicinal durante los
periodos de embarazo o lactancia, así como en niños menores de 12 años. Además,
personas con insuficiencia renal, hepática y cardíaca deben consultar a un
especialista antes de su empleo.
Por otro lado, no existe ningún contraindicativo de gravedad para el uso del brezo en
diferentes aspectos de tu salud.
Cabezona o Hierba del sapo (Eryngium carlinae)

Taxonomía
Cabezona (Eryngium carlinae) es una planta
herbácea perenne de la familia Apiaceae. Posee
espinas y flores con tonalidades blancas, azules y
moradas. Se distribuye en ambientes perturbados
generalmente en los estados de la Sierra Madre
Occidental. Su aprovechamiento está relacionado
en algunos lugares para tratamientos en malestares
urinarios.
Son conocidas desde los tiempos de las civilizaciones prehispánicas. Los pueblos
precolombinos la utilizaban para combatir lo que ellos llamaban mal de “la sangre
pesada”. Para saber un poco más de esta planta tan popular en el país azteca,
haremos un repaso por los componentes activos más destacados.
La saponina es un glucósido jabonoso que contiene esta hierba. Su acción

terapéutica está vinculada, principalmente, como expectorante y depurativo de las
vías urinarias y de la sangre. La saponina colabora en bajar los niveles de colesterol
en sangre, pero su uso prolongado puede acarrear la irritación de las células
bronquiales, gástricas y renales. Este componente activo es el más importante con el
que cuenta la planta, pero a la vez puede ser el más dañino sin la debida supervisión
profesional.
La hierba de sapo cuenta con flavonoides que colaboran en evitar la oxidación

celular, colaboran evitando los daños que puedan provocar los rayos UV. Los
flavonoides se encuentran en estudio por las propiedades que tendrían en reducir el
crecimiento de las células cancerígenas. La presencia de fitoesteroles en la hierba
de sapo, es importante. Son esteroides y colaboran en la correcta absorción del
colesterol por parte del aparato digestivo. Además, la hierba de sapo, realiza un
importante aporte en hierro y en calcio, y a través de sus triterpenos – que dan color
a los frutos, tallos, hojas y flores – se facilita la absorción de las vitaminas K, E y A
por parte del organismo.
En la medicina popular cada parte de esta planta es utilizada para tratar una serie de
padecimientos. Un ejemplo de esto son las hojas; con ellas se prepara un té que se
emplea para la tos, para combatir infecciones en las vías urinarias y disminuir los
niveles de colesterol.
Modo de uso
La forma más común de administrar la hierba de hoja de sapo y así obtener algunos
de sus beneficios es a través de infusiones. El té que se prepara a partir de las hojas
de la Eryngium carlinae podría reducir los niveles de colesterol, triglicéridos y de ácido
úrico. Para elaborarlo solo debes separar las hojas y dejar reposar en agua caliente.
Por otro lado, el jugo de la raíz es recomendado por la medicina popular como
afrodisíaco. Sin embargo, no existe evidencia científica que respalde estos efectos.
¿Cuánto y cómo?
Antes de administrar Hierba del Sapo, es necesario que acuda con un especialista
para que le indique la forma correcta de ingerir y preparar infusiones o té. Si ya te
encuentras en tratamiento con un medicamento alópata, no lo dejes, particularmente
porque tu organismo ya está funcionando con una sustancia determinada y de ser
interrumpida la administración, puede provocar algún daño irreparable. La mayoría de
los procesos estipulados en la medicina alternativa que utiliza plantas se realiza en
té, es decir:
1. Tomas la parte determinada de la planta
2. La pones en agua hirviendo por 5 minutos aproximadamente
3. Apagas la flama y dejas reposar igual por aproximadamente 5 minutos
Contraindicaciones
Cuando se trata de plantas medicinales, la regla de oro es consultar con un
especialista antes de comenzar con su consumo. En general, se debe cuidar de caer
en el autodiagnóstico y la automedicación. Ahora bien, aunque la evidencia
anecdótica asegura que puede ser segura, no hay suficientes estudios sobre sus
dosis o seguridad, por lo que los niños, las mujeres embarazadas y los lactantes
deben restringir la ingesta. A los alérgicos tampoco se les recomienda ni la planta ni
los productos que la contengan.
Tanto las infusiones como las cápsulas que contienen Hierba del Sapo, están
contraindicadas durante el embarazo, pues promueve las contracciones del útero y
puede provocar aborto. Tampoco se recomienda la ingesta de esta hierba durante el
periodo de lactancia. Antes de administrar esta Hierba del Sapo, tome en cuenta las
siguientes recomendaciones: Se puede presentar reacción alérgica ante la ingesta de
Hierba del Sapo. No se debe ingerir Hierba del Sapo por más de 8 semanas
consecutivas, puede causar daño en riñones. Presenta una toxicidad media,
sugerimos consultar a su médico antes de usar o ingerir está planta. La ingesta en
extracto hidroalcohólico o en microdosis se puede prolongar hasta por 6 meses.
Carbón activado
Taxonomía
El carbón activado es un polvo fino, negro e
inoloro que se usa frecuentemente en salas
de emergencia para tratar las sobredosis. Sus
propiedades absorbentes de toxinas tienen
una amplia variedad de usos medicinales y
cosméticos, aunque ninguno se ha
comprobado científicamente. El carbón
activado se produce sobrecalentando las
fuentes naturales del carbón, como la madera.
El polvo negro impide que las toxinas se
absorban por el estómago al adherirse a ellas. El cuerpo no puede absorber el carbón
y, por lo tanto, las toxinas que se unen al carbón salen del cuerpo a través de las
heces. Este artículo explica algunos de los usos del carbón activado, sus posibles
beneficios y si existe algún riesgo.
El carbón activado está disponible en diferentes formas, incluyendo en polvo. La

fabricación del carbón activado lo hace extremadamente absorbente, lo que le permite
unirse a las moléculas, iones o átomos. De esta manera, los elimina de las sustancias
disueltas. El carbón activado se fabrica calentando los materiales ricos en carbón,
como madera, turba, cáscaras de coco o aserrín, a temperaturas muy altas. Este
proceso de ‘activación’ elimina el carbón de las moléculas absorbidas previamente y
libera las áreas de unión. Este proceso también reduce el tamaño de los poros en el
carbón y produce más huecos en cada molécula, así aumentando su área de
superficie. Como resultado, una cucharadita de carbón activado tiene un área de
superficie mayor al de una cancha de fútbol.
Recomendado para problemas digestivos tales como gases, flatulencias y diarreas,
entre otros. Una solución natural y efectiva contra estos problemas digestivos es el
carbón vegetal activo o carbón activado. Posee la propiedad de tener un gran poder
de adsorción (no absorción), es decir, tiene la propiedad de retener ciertas sustancias
no deseadas como químicos, gases bacterias y toxinas cuando entran en contacto
con él. Muchos otros problemas de tracto digestivo se pueden tratar con el carbón
vegetal: dolores abdominales, calambres, ardores, vientre hinchado y eructos.
También está indicado en el tratamiento de la diarrea ocasional o la diarrea del viajero,

ya que el carbón vegetal activo ayuda a eliminar los agentes tóxicos que provocan la
diarrea, purificando el intestino. El carbón vegetal activo puede ayudarte en estos
problemas digestivos sin alterarte la peristalsis intestinal, es decir las contracciones
musculares normales, y también tiene la ventaja que no es absorbido ni metabolizado
por el organismo, de modo que fluye por el tracto gastrointestinal hasta ser eliminado
por las heces.
Modo de uso
Las autoridades solo han aprobado el carbón activado para el tratamiento de
emergencia por sobredosis o envenenamientos. Sin embargo, debido a sus
poderosas propiedades para eliminar las toxinas, algunos han propuesto el carbón
activado como un tratamiento para una lista creciente de afecciones. No existe
suficiente investigación concluyente a gran escala que determine los beneficios del
carbón activado. Muchos productos de venta libre también se basan en los principios
químicos básicos del carbón activado para defender sus supuestos beneficios.
Algunos usos del carbón activado que tienen algo de evidencia incluyen lo siguiente:
1. Salud renal
Es posible que el carbón activado ayude a la función renal al filtrar las toxinas y
medicamentos no digeridos. El carbón activado parece ser especialmente efectivo
para eliminar las toxinas derivadas de la urea, el principal producto secundario de la
digestión de proteínas. Se requiere más investigación, pero algunos estudios en
animales demuestran que el carbón activado puede ayudar a mejorar la función renal
y reducir el daño y la inflamación gastrointestinal en las personas con enfermedad
renal crónica. En un estudio de 2014, ratas con enfermedad renal crónica inducida
recibieron 4 gramos (g) por kilogramo por día de una preparación de carbón activado
oral. Los investigadores determinaron que los animales tuvieron reducciones
significativas en la inflamación y daño intestinal. En otro estudio de 2014, ratas con
deficiencia renal crónica inducida fueron alimentadas con mezclas que contenían 20%
de carbón activado. También experimentaron una función mejorada del riñón y un
índice reducido de inflamación y daño renal.
2. Gas intestinal
Se considera que el polvo del carbón activado puede interrumpir el gas intestinal,
aunque los investigadores todavía no comprenden cómo. Los líquidos y gases
atrapados en el intestino pueden fácilmente pasar a través de los millones de
diminutos agujeros en el carbón activado y es posible que este proceso los neutralice.
En un estudio de 2012, una pequeña muestra de personas con un historial de gas
excesivo en sus intestinos tomó 448 miligramos (mg) de carbón activado tres veces
al día durante 2 días antes de realizar exámenes de ultrasonido intestinal. También
tomaron otros 672 mg en la mañana del examen. El estudio demostró que los
examinadores médicos pudieron ver con más claridad ciertas partes de algunos de
los órganos que deseaban identificar con el ultrasonido, mientras que el gas intestinal
los había oscurecido sin el tratamiento. Además, en un 34% de los participantes que
recibieron carbón activado para reducir sus gases, mejoraron los síntomas. En un
estudio de 2017, todas las personas que tomaron 45 mg de simeticona y 140 mg de
carbón activado 3 veces al día durante 10 días, todas reportaron una reducción
significativa en el dolor abdominal sin efectos secundarios. La investigación todavía
es limitada, pero un panel de informes de la Autoridad Europea de Seguridad
Alimentaria (EFSA, en inglés) informa que no existe suficiente evidencia para apoyar
el uso de carbón activado para reducir la acumulación de gas excesivo. No hay
instrucciones determinadas para usar el carbón activado como tratamiento para los
gases intestinales, pero la EFSA recomendó tomar al menos 1 g 30 minutos antes y
después de cada comida.
3. Filtración de agua
Las personas han usado carbón activado por mucho tiempo como un filtro de agua
natural. Al igual que lo hace en los intestinos y el estómago, el carbón activado puede
interactuar y absorber una diversidad de toxinas, medicamentos, virus, bacterias,
hongos y químicos que contiene el agua. Los gránulos de carbón activado se usan
frecuentemente en entornos comerciales, como en los centros de gestión de residuos,
para el proceso de filtración. Docenas de productos para filtrar el agua también están
diseñados para uso en el hogar, usando cartuchos de carbón para purificar el agua
de toxinas e impurezas. Un estudio de 2015 encontró que los sistemas de filtración
de agua que usaban carbón eliminaron hasta 100% del fluoruro en 32 muestras de
agua no filtrada después de 6 meses de ser instalados.
4. Diarrea
El carbón activado puede tratar la diarrea. Dado su uso como absorbente

gastrointestinal en casos de sobredosis y envenenamientos, tiene sentido que
algunas personas propongan el carbón activado como tratamiento para la diarrea. En
una revisión de 2017 de los estudios recientes sobre el uso del carbón activado para
la diarrea, los investigadores concluyeron que podría impedir que el cuerpo absorba
las bacterias y los medicamentos que causan diarrea al atraparlos en su superficie
porosa y texturizada. Aunque se indica como un tratamiento adecuado para la diarrea,
los investigadores también notaron que el carbón activado tenía algunos efectos
secundarios, especialmente en comparación con los medicamentos antidiarreicos
comunes.
5. Blanqueamiento de dientes y salud bucal
Docenas de productos para el blanqueamiento de los dientes contienen carbón

activado. Muchos productos para la salud bucal que contienen carbón activado
indican tener varios beneficios como:
● antivirales
● antibacterianos
● antimicóticos
● desintoxicantes
Las propiedades de absorción de toxinas del carbón activado pueden ser importantes
aquí, pero no existe una investigación significativa que apoye su uso para el
blanqueamiento de los dientes o la salud bucal. En un artículo de 2017, los
investigadores concluyeron que no existen suficientes datos de laboratorio o clínicos
para determinar la seguridad o efectividad del carbón activado para el blanqueamiento
de los dientes o la salud bucal.
6. Cuidado de la piel
Los investigadores han reportado que el carbón activado puede ayudar a eliminar las
micropartículas como el polvo, tierra, químicos, toxinas y bacterias de la superficie de
la piel y así facilitar su eliminación.
7. Desodorante
Varios desodorantes de carbón activado están ampliamente disponibles. El carbón

puede absorber los olores y gases dañinos, lo que lo hace ideal como un desodorante
para las axilas, zapatos y refrigeradores. También se reporta que el carbón activado
puede absorber el exceso de humedad y controlar los niveles de humedad a un nivel
micro.
8. Infecciones de la piel
En todo el mundo, muchos profesionales de la medicina tradicional usan el polvo de

carbón activado hecho de cáscara de coco para tratar las afecciones de tejido blando,
como infecciones de la piel. El carbón activado puede tener un efecto antibacterial al
absorber microbios dañinos de las heridas. Varios se encuentran disponibles
comercialmente.
Usos médicos
Las bebidas de carbón activado pueden ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. En
las salas de emergencias, los médicos a veces usan el carbón activado para tratar las
sobredosis o envenenamientos. Con frecuencia, el carbón activado puede ayudar a
eliminar toxinas y medicamentos, incluyendo:
● AINE y otros antiinflamatorios de venta libre

● sedantes
● bloqueadores de los canales de calcio
● dapsona
● carbamazepina (Tegretol)
● medicamentos contra la malaria
● metilxantinas (estimulantes moderados)
El carbón activado no puede unirse a todo tipo de toxinas y medicamentos,

especialmente los que son corrosivos. Los que el carbón activado no puede eliminar
incluyen:
● alcoholes
● lejía
● hierro
● litio
● derivados del petróleo, como fuelóleo, gasolina, disolvente de pintura y algunos
productos para limpieza
Si una persona está consciente y alerta, los médicos le pueden recetar una bebida
hecha con una forma de polvo de carbón activado mezclado con agua. El personal
médico también puede administrar mezclas de carbón activado mediante tubos de
alimentación en la nariz o boca, si es necesario.
Para que esto funcione, una persona debe tomar o recibir carbón activado de 1 a 4
horas después de consumir la toxina. El carbón no puede funcionar si la persona ya
ha digerido la toxina o medicamento y este ya no está en el estómago. Nadie debería
intentar tratar una sobredosis o envenenamiento en casa.
Contraindicaciones
En caso de tomar carbón vegetal activo, se recomienda distanciar su toma de la de
otros medicamentos, ya que si es captador de toxinas también puede captar algunos
fármacos. De modo que es mejor que haya una separación de unas 2 horas entre la
toma del carbón vegetal activo y la toma de los fármacos. También es importante
tener en cuenta que este producto está contraindicado en caso de padecer
obstrucción intestinal.
Hasta ahora, no ha habido reacciones adversas con el carbón activado en ninguna

de sus diversas formas. Los productos de carbón activado están disponibles en línea.
Sin embargo, las personas que toman medicamentos deberían consultar con un
médico antes de tomar productos de carbón activado oral, ya que pueden interferir
con la absorción de su medicamento. No se conoce con exactitud la toxicidad, pues
depende en gran medida, la cantidad que se use o ingiera, no se debe exceder jamás
su uso, y regir las recomendaciones indicadas por un especialista o médico.
Cardamomo (Elettaria cardamomum)

Taxonomía
Es una planta herbácea perenne y aromática que
alcanza los 2-4 metros de altura. Las hojas son
alternas y lanceoladas de 40-60 cm que envuelven el
tallo. Las flores son blancas al violeta-pálido. La fruta
es una vaina de color amarillo verdoso de 1-2 cm de
largo que contiene semillas negras. Elettaria
cardamomum fue descrita por (Linneo) Maton y
publicada en Transactions of the Linnean Society of
London 10: 254–255, en el año 1811. Con un sabor
único, amargo y dulce a la vez, el cardamomo se
utiliza desde la antigüedad para la fitoterapia y la
perfumería, aunque también es común su uso en la
gastronomía y repostería. Este botánico se usa en todo el mundo de diferentes
maneras, mientras que en la India se emplea para la elaboración de postres, galletas,
panes o incluso en el té para aumentar su aroma, en la cultura árabe, principalmente
para mejorar el sabor del café.
Compuesto por alrededor de un 8% de agua, 28% de fibras, 6,5% de grasas y 11%
de proteínas, este vegetal aporta buenos niveles de magnesio, hierro, calcio, potasio,
fósforo y zinc. Entre los beneficios y propiedades del cardamomo destaca que es bajo
en calorías y rico en vitaminas B y C, por lo que:
● Estimula el apetito.
● Favorece una mejor digestión de los alimentos.
● Elimina el hipo.
● Desintoxica el organismo.
● Contiene fitonutrientes, vitaminas y aceites esenciales presentes que actúan
como antioxidantes.
● Acelera el metabolismo, nos ayuda a quemar calorías y mantener el peso.
● Propiedades afrodisíacas.
● Combate la flatulencia.
● Ayuda a prevenir las caries.
Antidiabéticas: El cardamomo contiene sustancias que ayudan a aumentar la

producción natural de manganeso en el organismo, un mineral indispensable para la
buena salud del sistema sanguíneo, que favorece la eliminación del exceso de azúcar
en el torrente sanguíneo, evitando la aparición de la diabetes y controlándola en
quienes ya la padecen.
Anticancerígenas: Este fruto es una fuente considerable de antioxidantes que se
encargan de combatir los radicales libres que causan el envejecimiento de las células
y que pueden dar lugar al crecimiento de células cancerígenas.
Hepáticas: Dado que contiene cineol, el cardamomo favorece las secreciones
hepáticas, permitiendo el correcto funcionamiento del órgano y garantizando su
desintoxicación.
Óseas: El cardamomo es una fuente rica de calcio, por lo que ayuda a promover la
salud de los huesos y cartílagos, así como su regeneración. Por ende, se considera
una especia recomendada para tratar problemas de lupus, osteoporosis, esclerosis,
artritis y artrosis
Estimula el apetito: El cardamomo incrementa la secreción salival y por efecto ínsita
el apetito.
Elimina el mal aliento: Masticar sus semillas, erradica cuanto microbio se encuentre
en la cavidad bucal y por consecuencia elimina el mal aliento.
Mantener los sentidos alerta: Tomar té de cardamomo agudiza la memoria, estimula
los sentidos, te mantiene activo física y mentalmente.
Cardamomo para la tos: Las sustancias antisépticas, expectorantes,
desinflamantes, y desintoxicantes del cardamomo lo hacen ser un excelente
antigripal, así como también un excepcional combatiente natural de: la tos, el asma,
la faringitis, los resfriados, y el malestar generado por cada cual.
Tener el metabolismo activo: Si bien esta especia estimula el apetito, también
mantiene en su auge la asimilación de los alimentos, por lo tanto: la prevención del
sobrepeso y una óptima nutrición son otras dos realidades que se le suman a los
beneficios del cardamomo.
Para estar feliz: Debido a su intenso aroma, en el que se perciben todas sus
propiedades, incluyendo; las antidepresivas, y las estimulantes hormonales tanto en
hombres como en mujeres. Con solo respirarlas en aromaterapia o aplicarnos sus
aceites, estas semillas por consecuencia nos generan:
● Felicidad
● Optimismo
● Pasión
● Apetito sexual
Modo de uso
La forma más habitual de usar el cardamomo es en la cocina o la repostería. Es muy
versátil y a menudo se añade al curry y a los guisos indios, así como a las galletas de
jengibre, el pan y otros productos horneados. Es probable que el uso de suplementos,
extractos y aceites esenciales de cardamomo se haga más común a la luz de los
prometedores resultados de las investigaciones sobre sus usos medicinales
¿Cuánto y cómo?
Aquí están algunos usos que puedes dar a esta maravillosa planta:
● Té: Para hacer un delicioso y relajante té de Cardamomo, debes colocar ¼ de
taza de semillas en media taza de agua hirviendo durante cinco minutos. Luego
coloca el agua en una tetera con té negro, cuela las semillas y ¡disfruta!
● Comidas: Coloca en tu molino algunas semillas y añádelas a tus comidas
favoritas al momento de cocinarlas para añadir mayor sabor y aroma a estas.
● Dolor estomacal: Para mejorar el malestar estomacal coloca 10 gotas de
esencia de Cardamomo en aceite de oliva y luego frota suavemente sobre el
estómago durante 5 minutos.
● Apetito: Si sufres de falta de apetito, toma el té de cardamomo antes
mencionado 30 minutos antes de los alimentos, para aumentar tu deseo de
comer.
También puedes utilizar la infusión de aceite con Cardamomo para realizar masajes
relajantes en otras partes del cuerpo.
Contraindicaciones
El cardamomo es generalmente seguro para la mayoría de las personas, presenta
una toxicidad media. Sin embargo, actualmente no existe una dosis recomendada, ya
que la mayoría de los estudios se han realizado en animales. El uso de suplementos
debe ser supervisado por un médico. Los suplementos de cardamomo pueden no ser
adecuados para los niños y las mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Recuerda consultar con tu médico antes de iniciar cualquier tratamiento con plantas
medicinales.
Cayena o Rosa de china (Hibiscus rosa-

sinensis)
Taxonomía
El pimiento de Cayena, también llamado
simplemente cayena, es un tipo de Capsicum
annuum. Normalmente es un chile moderadamente
picante, utilizado para sazonar platos. Los
pimientos de cayena son un grupo de pimientos
ahusados, de 10 a 25 cm de largo, generalmente
delgados, mayoritariamente de color rojo, a menudo
con una punta curvada y una piel un poco ondulada,
que cuelga del arbusto, en lugar de crecer en
posición vertical.
1. Propiedades Anti-Irritantes: La cayena tiene la habilidad de calmar el dolor de
estómago, las úlceras, el dolor de garganta, la tos irritante y espasmódica, al igual
que la diarrea.
2. Anti-Gripal y Contra la Influenza: Cuando tiene gripa o influenza, la pimienta de

cayena sirve para aflojar la mucosa congestionada y ponerla en movimiento. En
cuanto la mucosa empieza a salir del cuerpo sentirá alivio en relación a muchos de
los síntomas de la enfermedad que usted puede estar experimentando.
3. Propiedades Anti-Fúngicas: Los resultados de un estudio indicaron que la

pimienta de cayena puede prevenir de manera efectiva la formación de los patógenos
fúngicos phomopsis y colletotrichum.
4. Prevención de la Migraña: Muchos naturópatas han sabido de las propiedades

de la pimienta de cayena para la salud, especialmente para los síntomas de migraña.
Esto puede estar relacionado con la habilidad de la pimienta para estimular una
respuesta de dolor en la zona distinta del cuerpo, distrayendo la atención del cerebro
a un nuevo sitio. Después de esta reacción inicial al dolor, los nervios liberan la
sustancia P (el químico del dolor que produce el nervio) y la percepción de dolor
disminuye.
5. Anti-Alergénico: La cayena es un maravilloso anti-inflamatorio y puede servir para

aliviar alergias.
6. Apoya la Digestión: Esta especia es un digestivo muy conocido. Estimula el tracto

digestivo, aumentando el flujo de producción de enzimas y jugos gástricos. Esto
ayuda al cuerpo a metabolizar los alimentos (y las toxinas) que consumimos. La
pimienta de cayena también es una estupenda hierba medicinal para aliviar los gases
intestinales. Estimula el movimiento intestinal peristáltico, apoyando tanto la
asimilación como la eliminación.
7. Propiedades Anti-Inflamatorias: Las propiedades anti-inflamatorias de la cayena

la convierten en una estupenda hierba para la artritis, diabetes, psoriasis y el daño a
los nervios relacionado con el herpes.
8. Ayuda a Producir Saliva: La cayena estimula la producción de saliva, una clave

para una excelente digestión y para mantener una salud oral óptima.
9. Evita y Trata los Coágulos: La pimienta de cayena también sirve para reducir la
arterosclerosis, fomenta la actividad fibrinolítica y evita la formación de coágulos.
Todo esto sirve para reducir las posibilidades de tener un infarto o una embolia.
10. Apoyo Desintoxicante: La cayena es conocida por estimular la circulación.

También aumenta el pulso de nuestro ritmo linfático y digestivo. Al calentar el cuerpo,
el proceso natural de desintoxicación se regulariza. La cayena a la vez nos hace
sudar, lo cual es otro proceso importante de la desintoxicación. Junto con el jugo de
limón y la miel, el té de cayena es estupendo como una bebida matutina para la
desintoxicación total del cuerpo.
11. Alivia el Dolor de las Articulaciones: Con un contenido extremadamente alto

de una sustancia llamada capsaicina, la pimienta de cayena causa un dolor temporal
en la piel, que en cambio manda mensajeros químicos de la piel a la articulación,
ofreciendo alivio al dolor de las articulaciones.
12. Propiedades Anti-Bacterianas: La cayena es un excelente conservador de

alimentos y se ha usado tradicionalmente para evitar que la comida se contamine con
bacterias.
13. Posible Agente Anti-Cancerígeno: Estudios realizados en la Universidad de

Loma Linda en California (en inglés) encontraron que la pimienta de cayena puede
evitar el cáncer de pulmón en los fumadores. Esto puede estar relacionado con la alta
cantidad de capsaicina de la cayena, una sustancia que puede detener la formación
de tumores de pulmón inducidos por el tabaco. Otros estudios también han
demostrado una reacción similar en la habilidad de la cayena para inhibir tumores de
hígado.
14. Apoya la Pérdida de Peso: Científicos de la Universidad Laval en Quebec

encontraron que los participantes que tomaron pimienta de cayena en el desayuno
tuvieron menos apetito, por lo que ingirieron menos calorías en el día. La cayena
también sirve para acelerar el metabolismo, ayudando al cuerpo a quemar cantidades
excesivas de grasa.
15. Mejor la Salud del Corazón: La cayena sirve para normalizar la presión arterial.
También elimina el exceso de Colesterol LDL y los triglicéridos.
16. Remedio para el Dolor de Muelas: La cayena es excelente para combatir las
enfermedades dentales y de las encías.
17. Remedio Tópico: A manera de cataplasma, la cayena se ha usado para tratar

las mordeduras de víbora, el reumatismo, inflamación, llagas, heridas y lumbago.
Modo de uso
Relajante muscular:
● Primero, debes tomar una tijera y cortar las hojas y flor; después remojarlas en
una olla con agua por un tiempo establecido de 15 a 20 minutos o hasta que
tú veas que sus hojas y flor se desprenda toda su esencia.
● Seguido de esto, debes colarla y luego agrégale un poco de agua tibia. Toma
el líquido y guárdalo para que después de darte un rico baño te enjuagues todo
el cuerpo.
Para el insomnio:
● Toma una olla y échale medio litro de agua pon a hervir esa agua y luego de
estar hirviendo vierte 3 o 4 flores de cayena.
● Luego déjalas reposar tapada durante unos 15 minutos, después toma un
colador y cuela la preparación.
● Por último toma una taza donde normalmente sirves café y sírvela, la puedes
ingerir en la noche, aunque puedes tomarla durante el día.
Cómo usar la flor de cayena para el cabello - paso a paso
Ahora que ya conoces los beneficios de la flor de hibisco para el cabello, a

continuación, te explicaremos cómo usar la flor de cayena para el cabello, preparando
con esta planta un enjuague capilar para aprovechar todas sus propiedades:
Ingredientes
● Entre 5 y 7 flores de hibiscus o cayena.
● 1 taza de agua.
Preparación y tratamiento
1. Coge entre 5 a 7 flores de cayena y añadelas a una olla junto con una taza de
agua mineral. Nunca utilices agua del grifo ya que podría contener algo de cal,
lo cual puede resecar nuestro pelo.
2. Pon a calentar la olla con los ingredientes a fuego medio-bajo hasta que
observes como el agua ha cogido un tono muy oscuro y una textura algo
gelatinosa.
3. Una vez el agua presente dichas características, apaga el fuego, tapa la olla y
deja que las flores reposen unos 10 minutos más en el agua.
4. Luego cuela el contenido para retirar los restos de flores e introduce el líquido
obtenido en un frasco de cristal. De esta forma podrás utilizar el enjuague de
flores de cayena durante 2 o 3 días. Pasado ese tiempo, tendrás que volver a
repetir todo el proceso de elaboración.
5. Antes de aplicar el enjuague, tendrás que lavar tu cabello de la manera habitual.
6. Una vez lavado y todavía húmedo aplica el remedio por las raíces de tu pelo con
la ayuda de un pincel como si fuera un tinte. Luego agrega un poco de mezcla
en las manos y cubre el resto de tu cabello.
Contraindicaciones
No se recomienda usar la pimienta de cayena en combinación con medicamentos
para tratar la hipertensión o problemas circulatorios. Personas con problemas renales
o hepáticos deberían prescindir de su consumo ya que la capsaicina que contiene
puede exacerbar el padecimiento. Las mujeres embarazadas o en periodo de
lactancia no deben consumir pimienta de cayena de forma medicinal. Personas
alérgicas a los aguacates, los kiwis, el látex, los plátanos o las castañas muy
probablemente son también alérgicas a la pimienta de cayena. Lo ideal es que antes
de aprovechar las propiedades de la pimienta de cayena consultes con un médico
especialista que determine la conveniencia o no de su consumo. La toxicidad que
presenta es alta.
Cipreses (Cupressus)
Taxonomía
Es un género de árboles llamados comúnmente
ciprés. Se han naturalizado en todas las regiones
templadas del Hemisferio Norte, con las
temperaturas y suelos adecuados y se pueden
encontrar creciendo espontáneamente y de forma
dispersa. Se cultivan comercialmente en África
oriental, Sudáfrica y Nueva Zelanda.
El ciprés se utiliza para ayudar a reducir la
sensación de pesadez en las piernas, ya que tiene
efectos beneficiosos sobre la circulación
sanguínea. Existe en forma de complemento
nutricional, disponible en farmacias.
Modo de Uso
Es un antiespasmódico potente, muy útil en el asma, la tos ferina y en todas las toses
espasmódicas. Es también un sedante de las terminaciones nerviosas del sistema
nervioso. Debido a su efecto combinado sobre la respiración, el ciprés puede ser
también útil en la bronquitis.
¿Cuánto y Cómo?
Se puede utilizar por vía tópica a través de decocciones, aceites o infusiones.
Decocción: se realiza añadiendo 50 g de hojas secas a un litro de agua. Luego, se
debe cocinar a fuego alto y, cuando comience a hervir, se baja a fuego medio y se
deja reposar por 30 minutos.
Contraindicaciones
● Decocción: se realiza añadiendo 50 g de hojas secas a un litro de agua.
Luego, se debe cocinar a fuego alto y, cuando comience a hervir, se baja a
fuego medio y se deja reposar por 30 minutos. Por último, se filtra y se usa
como lavado o compresa.
● Infusión: para hacerla, se debe agregar 10 g de la planta seca por cada 200
ml de agua. De este modo, una vez incluidas las hojas, se añade agua caliente,
se tapa y deja reposar por 5 minutos. Pasado este lapso, se filtra y se deja
enfriar.
● Aceite: se extrae a partir de las hojas frescas y los gálbulos del ciprés. Suele
ser la forma más comercializada y empleada en tratamientos de aromaterapia
y masajes.
El ciprés, en especial su aceite, pueden tener efectos adversos si se usan de forma

inadecuada. Es normal que una persona alérgica a los aceites esenciales presente
una reacción que incluye lo siguiente:
● Picor
● Inflamación
● Enrojecimiento
● Dolor y ardor
Tampoco se recomienda en mujeres embarazadas o lactantes. En el caso de bebés,

niños pequeños y mascotas, su uso está restringido a menos que haya sido indicado
por un especialista. El aceite esencial de ciprés no presenta toxicidad por vía oral y
es muy poco irritante por vía tópica.
Espada del rey (Sansevieria trifasciata)
Taxonomía
Una de las plantas ornamentales más populares es la
Sansevieria, también conocida como espada de rey, es
originaria de África Occidental, presenta hojas carnosas,
estrechas y largas, con un verde suave y borde amarillo.
Es un género de herbáceas, perennes y rizomatosas de
la familia Asparagaceae, anteriormente en Ruscaceae.
● Purifica el aire
● Si se consumen las hojas, resulta bastante beneficioso para curar
enfermedades del hígado, bazo y los riñones
● Prevenir enfermedades como el cáncer
● Ayuda a cicatrizar heridas
● Un gran aliado en contra de la diabetes, ya que disminuye los niveles de azúcar
en la sangre
● Alivia el dolor y la inflamación de la vías respiratorias, si es que se ingiere o se
inhala su infusión
● Contiene omega 3, vitamina C y B, calcio, potasio y hierro
● Perfecta para gripes y resfriados
● Ideal para limpiar riñones, es una planta depurativa
Modo de uso
Varias especies y variedades se cultivan como planta de interior o exterior, si el clima
es lo suficientemente benigno. Algunas personas dicen que al tener dicha planta en
casa, posicionada en la entrada, tiene el poder de alejar las malas energías que
podrían entrar. Ya sea por estética o por una razón esotérica, esta planta es muy
exitosa y común para aquellos que quieren propagarlas. Se puede utilizar de 2 formas,
de uso oral o tópico:
De uso oral; ingiriendo dicha planta de diferentes maneras, té, infusión, o en licuado.
De uso tópico; se utiliza para aplicar en la parte del cuerpo que se encuentra afectada
en forma de cataplasmas con la raíz o con las hojas.
¿Cuánto y cómo?
Se debe machacar las hojas con un poco de agua para así hacer más rápido el
extracto, se recomienda tomar 1 a 3 cucharadas por día.
Otra opción es preparar un té con 12 gramos de la hojas en 1 litro de agua
Se consume cruda o procesada
Contraindicaciones
No hay información detallada y certeza sobre lo que podría ocasionar en personas
alérgicas, niños menores, embarazadas y lactantes.
Además, debe ser utilizado con precaución en las personas que sufran o hayan
sufrido de cálculos renales.
Presenta una toxicidad media.
No se recomienda su consumo para embarazadas o niños menores de 12 años, te
sugerimos consultar a tu médico antes de ingerir está planta.
Es tóxica para perros y gatos.
Espino Blanco (Crataegus Monogyna)

Taxonomía
También llamado “espino albar”, es un árbol
de hoja caduca, de 4 a 6 metros de altura, con
ramas espinosas, hojas lampiñas y aserradas,
caducas, de forma ovoide, revestido de pies
tierna y rojiza que encierra una pulpa dulce y
única semilla.
Los componentes del espino blanco consiguen aumentar la eficacia de la función
cardíaca, como consecuencia se aumenta la fuerza de contracción cardiaca,
disminuye la excitabilidad cardiaca, regula la frecuencia de las contracciones,
prolonga el periodo de la célula miocárdica y aumentando la velocidad de conducción
intracardiaca de la excitación.
Modo de uso
Uno de los usos recomendados, es el espino blanco y la pasiflora, esto para ansiedad
de aprehensión o con somatización cardiaca.
Mejora la circulación coronaria
La planta posee una actividad sobre la circulación y ayuda al corazón a bombear

sangre con mayor intensidad frente a fenómenos de isquemia miocárdica. La
Cooperativa Científica Europea de Fitoterapia (ESCOP), aprueba su uso como
coadyuvante en el tratamiento de alteraciones de la función cardíaca o circulatoria.
Alivia palpitaciones
Gracias a sus propiedades relajantes y sedantes, el espino actúa sobre el sistema

nervioso simpático. La Agencia Europea del Medicamento (EMA), tiene aprobadas
las indicaciones para su uso tradicional, en el alivio de los síntomas cardíacos
temporales, como las palpitaciones o la percepción de los latidos del corazón,
derivados de cuadros de ansiedad.
Regula la tensión arterial

El espino blanco es una planta medicinal que contribuye a regular la tensión arterial
por lo que se la conoce como la planta de la salud cardiovascular o del corazón. Se
puede encontrar en forma de preparados fitoterápicos de planta fresca y recolección
silvestre que se elaboran con los frutos de esta planta. Resulta útil como vasodilatador
coronario y anti escleroso y permite mejorar la circulación coronaria.
Tiene una acción cardiotónica y antiarrítmica
Los componentes del espino blanco consiguen aumentar la eficiencia de la función

cardíaca, aumentando la fuerza de contracción, disminuyendo la excitabilidad
cardíaca, regula la frecuencia de las contracciones, prolongando el periodo refractario
de la célula miocárdica y aumentando la velocidad de conducción intracardiaca de la
excitación.
Es rico en flavonoides
Se trata de unos pigmentos naturales que tienen la actividad antioxidante, y protegen

al organismo del ataque de agentes externos. Además, inhiben la síntesis de radicales
libres y mejoran la función endotelial.
¿Cuánto y cómo?
Se pueden beber de 2 a 3 tazas de infusión a lo largo del día. Después de tomarla
durante unas 8 semanas, es aconsejable hacer un descanso de al menos 15 días.
Ingredientes
● 2 cucharaditas de flores y hojas frescas o de hojas secas
● 250 ml de agua
Elaboración
● Pon las hojas frescas o secas en una taza
● Añade el agua hirviendo, cubre la taza con un plato extendido, y deja reposar
de 5 a 10 minutos
● Cuela la infusión, ya está lista para tomar
Contraindicaciones
Su toxicidad es baja, algunas personas pueden presentar sensibilidad, náuseas,
problemas gástricos, fatiga, insomnio y palpitaciones, estos efectos son poco
frecuentes. No es recomendado en personas con problemas cardíacos. Se
recomienda consultar a su médico antes de ingerir dicha planta.
Fumaria (Officinalis L)
Taxonomía
Es una especie de planta herbácea anual del
género Fumaria, en la familia Papaveraceae, nativa
de Europa. Esta especie del género Fumaria se
reconoce porque las flores son de color vinoso, los
sépalos son pequeños y los frutos tienen el ápie
recto.
Es antiséptico, depurativo y cicatrizante.
Modo de uso
La infusión se utiliza como hepato regulador , diurético y laxante, y tópicamente, para
las afecciones del cuerpo cabelludo. Debe evitarse la sobredosificación, pues los
alcaloides que contiene, resultan cardiotóxicos en dosis elevadas.
¿Cuánto y cómo?
Uso interno: en trastornos hepatobiliares; enfermedades de la piel (en este caso
también se bebe la infusión). Dicha infusión, se prepara con 1 cucharada de hojas y/o
flores para 1 litro de agua hirviendo, se tiene que beber 1 taza 2 a 3 veces al día.
Uso externo: en afecciones de la piel (urticaria, granos y herpes). Se lava la zona

afectada con la misma infusión.
Contraindicaciones
No administrar durante el embarazo, lactancia ni a niños menores de 10 años. Su uso
no es recomendable en pacientes con glaucoma, hipertensión arterial y arritmias
cardiacas. No se debe ingerir la infusión demasiado concentrada. Estos productos
tienen el carácter de auxiliares sintomáticos y no reemplazan lo indicado por el médico
en el tratamiento de una enfermedad. Al consultar al médico, informe del uso de esta
hierba medicinal y evite su preparación en utensilios de aluminio.
Garañona, Cola de borrego, Hierba del cáncer o
Saca miel (Castilleja tenuiflora)
Taxonomía
Castilleja tenuiflora fue descrita en 1839 por George
Bentham en su Plantas Hartwegianas imprimis
Mexicana; es una especie de planta herbácea,
considerada una maleza, perteneciente a la familia
Orobanchaceae. Es originaria del sur de los Estados
Unidos y de México. Se trata de una herbácea perenne
de 30 centímetros hasta 1 metro de altura. Los tallos son
muy ramificados. Las inflorescencias, como con otras
especies del género Castilleja, tienen una serie de
brácteas dispuestas en racimos, en colores brillantes
entre rojo y anaranjado; las flores son delgadas y
amarillas.
¿Para qué sirve?Esta planta es muy utilizada para curar la tos y otros problemas
respiratorios. También es utilizada como afrodisíaco.
Para el alivio de síntomas: Se emplea para la disentería, nervios, tos y vómito. Suele
recomendarse su consumo durante 9 días en ayunas. Puede consumirse el
cocimiento de las ramas si se padece de flatulencias, problemas renales o hepáticos.
Se considera diurética.
Se recomienda para aliviar el dolor de las caídas. Si hay inflamación se recomienda

consumir la infusión de las ramas tres veces por día. En caso de heridas abiertas se
utiliza la infusión para lavarlas y estimular su cicatrización.
Para la mujer: Suele utilizarse cuando hay retraso o adelanto menstrual. También
alivia el dolor de la menstruación o del síndrome premenstrual. Es recomendado para
tratar la esterilidad femenina en combinación con romero, mil hojas y raíz de cabeza
de niño.
Para el cabello: Para combatir la caída del cabello se recomienda lavar el cuero
cabelludo dos o tres veces por semana con la infusión.
Afrodisiaco: La garañona también es un licor preparado con 14 hierbas y se consume
como medicamento para estimular la libido masculina y su fertilidad. Es una bebida
de color verde que contiene hierba buena, garañona, epazote, perejil, entre otras.
Modo de uso
● Problemas del estómago
● Enfermedades de los riñones
● Diurético
● Elimina el exceso de bilis
● Problemas respiratorios
● Problemas nerviosos
● Aumenta la fertilidad femenina
● Infecciones vaginales
● Evita la caída del cabello
● Contra el sarampión
● Antiséptico
● Cicatrizante
● Aumenta la salivación
● Cataplasma
● Inflamaciones
¿Cuánto y cómo?
Se prepara un té con la flor y la hoja o bien, las ramas de la planta dejando hervir el
agua hasta que la bebida se ponga oscura. Esta agua debe consumirse como agua
de uso.
Esta planta se usa principalmente para curar la tos. Se bebe como agua de tiempo un
té preparado con la flor y hoja o con las ramas, en este último caso se deja hervir
hasta que se ponga oscuro.
Asimismo, para la disentería, nervios, torzón o vómito, se recomienda tomar durante

9 días, en ayunas, la infusión de las hojas de la garañona junto con flor de nochebuena
(Euphorbia pulcherrima), hojas de altísima (Tanacetum parthenium) y chocolate
pinolillo. Además cuando hay gases, afecciones del hígado o problemas del riñón, se
ingiere el cocimiento de las ramas.
De igual manera, se aconseja ingerir la infusión de la flor cuando hay retraso o

adelanto menstrual, que puede ser ocasionado por lastimaduras, frío, caídas, cadera
abierta o golpes.
Se indica para el dolor de menstruación, originado por comer alimentos ácidos; por
bañarse o descobijarse; por "frío" o por la presencia o próxima llegada de la
menstruación, cuando esto sucede hay dolor abajo del vientre, de la cadera y algunas
veces de las piernas, puede ser leve o muy intenso.
También se le ocupa en el tratamiento de la esterilidad femenina, en este caso la

partera tradicional receta a la paciente tomar como agua de tiempo una infusión
preparada con garañona, milhojas, romero y raíz de cabeza de niño (spp. n/r).
También la bañan con agua de pericón, hierba de San Francisco, romero y alhucema
(spp. n/r), además de darle a diario masajes, desde el estómago hasta la planta de
los pies, con una extracto hecho con alcohol y grasa de las hojas de San Francisco,
el sebo se pone en la espalda, a la altura de la cintura y se le envuelve con una hoja,
se deja así hasta el día siguiente que se limpia con alcohol, se vuelve a poner el
emplasto en el mismo lugar y se deja de nuevo, conservando así hasta la próxima
curación.
Cuando hay inflamación se suele tomar la infusión de las ramas 3 veces al día. Para
la muina se bebe como agua de tiempo; con el cocimiento de las ramas se lavan las
heridas o el cuero cabelludo por dos o tres semanas para evitar la caída del cabello.
Otras aplicaciones que se le dan, son: dolor de estómago, tos ferina, para dar baños
de señoras, para tener niños, para el sarampión y contra el piquete de víbora. Algunos
autores le atribuyen propiedades diuréticas.
Contraindicaciones
Presenta una toxicidad alta, se recomienda consultar a su médico antes ingerir o usar
dicha planta, pues se desconoce del todo los posibles síntomas que se pueden tener
si su consumo o uso, son desmedidos. No hay estudios concretos al respecto, pues
se sigue usando en la medicina tradicional o alternativa.
Genciana (Gentiana Lutea)

Taxonomía
Es una especie de genciana nativa de las montañas del
centro y sur de Europa, se encuentra dentro de la familia
Gentianaceae. Es la más común en España y sin duda la
más aprovechada, siendo relativamente abundante en la
cordillera Cantábrica, y se usa como planta medicinal y
aromatizante de bebidas. Es una planta perenne
herbácea, que alcanza de 1 a 2 metros de altura, con
hojas lanceoladas, anchas y elípticas de 10 a 30 cm de
longitud, y de 4 a 12 cm de anchura. Las flores son
amarillas, con la corola separada próxima a la base en 5
a 7 pétalos estrechos.
Las partes medicinales son las subterráneas de la planta, y en menor medida, las
partes aéreas dañadas. El palo de genciana tiene una larga historia de uso como
tónico amargo en los tratamientos de las alteraciones digestivas y es un componente
de muchos medicamentos que se utilizan para esto. Se considera especialmente útil
en estados de decaimiento de enfermedad crónica y en todos los casos de debilidad
del sistema digestivo y falta de apetito.
Un buen tratamiento continuado y supervisado con genciana podría ayudar a depurar
la sangre e incentivar la creación de leucocitos. Esto puede ser muy adecuado para
personas con el sistema inmunológico debilitado y con tendencia a padecer
enfermedades de manera habitual.
Modo de uso
El laboratorio Bioforce utiliza las raíces frescas de las plantas de varios años en
cultivos silvestres, para producir una tintura madre alcohólica. Las raíces
fermentadas, que son más aromáticas pero menos eficaces, sirven para la fabricación
de un orujo de genciana y de otros licores amargos.
La genciana se usa con frecuencia como componente de bebidas tónicas amargas
(bitter, amargo de angostura, suze).
La raíz es antihelmíntica, antiinflamatoria antiséptica, tónico amargo, colagogo,
emenagogo, febrífugo, refrigerante y estomáquico.
Se toma oralmente en los tratamientos para dolencias de hígado, indigestión,
infecciones gástricas y anorexia. No debe ser prescrito en pacientes con úlcera
duodenal o gástrica.
La genciana también tiene propiedades curativas sobre algunos problemas de la piel
relacionados con la descamación como, por ejemplo, la psoriasis o determinados
tipos de eczemas.
¿Cuándo y cómo?
La manera más habitual de tomar la genciana es en infusión medicinal. Para ello, deja
reposar la planta en agua caliente, pero sin que llegue a ebullición, como con cualquier
planta amarga.
No obstante, también podemos encontrar genciana en forma de tinturas, cápsulas,
comprimidos, etc.
La microdosis sería la opción más segura.
Contraindicaciones
Posee toxicidad alta, una sobredosis puede ocasionar náuseas e incluso vómitos. Se
considera que no existe suficiente información para recomendar su uso en niños y
adolescentes menores de 18 años. No se recomienda su uso durante el embarazo y
lactancia, pues contiene alcaloides. Si padece gastritis, acidez estomacal y úlcera
péptica, debe consultar a su médico antes de ingerir dicha planta, incluso para
personas que sufren de hipertensión e hipotensión.
Grama (Cynodon dactylon Pers)
Taxonomía
También conocida como césped; este pasto africano es una
de las exóticas más comunes en México. Se encuentra como
dominante sobre todo en sitios un poco más secos. Otros
nombres comunes usados en español son bramilla, grama,
gramilla, zacate agrarista, zacate bermuda, zacate pata de
gallo, bermuda de la costa, grama de la costa, entre otros. Es
una gramínea de la familia poaceae nativa del norte de África
y sur de Europa.
Popularmente se considera depurativo, antihipertensivo e hipoglucemiante, indicado
para estados en los que se requiera un aumento de la diuresis: afecciones
genitourinaria (cistitis, uretritis, oliguria, urolitiasis), hiperazotemia, hiperuricemia,
gota, hipertensión arterial, edemas, sobrepeso acompañado de retención de líquidos.
Modo de uso
Se usa como diurético y para aliviar la hepatitis no infecciosa y la ictericia. Es
colagogo, hepatoprotector y antiinflamatorio.
¿Cuánto y cómo?
Se dice que la raíz se emplea satisfactoriamente como depurativo, diurético,
expectorante y febrífugo, si se bebe la decocción o maceración 3 o 4 veces al día.
Contraindicaciones
Se presume que es toxicidad alta, está contraindicado con el uso de diuréticos en
presencia de hipertensión o cardiopatías, sólo debe hacerse con prescripción y bajo
control médico, dad la posibilidad de aparición de una descompensación tensional o
si la eliminación de potasio es considerada, una potenciación del efecto de los
cardiotónicos. Genera obstrucción en vías urinarias y no es recomendado en mujeres
embarazadas, pues resulta ser abortivo. Las partes aéreas contienen heterósidos
cianogénicos, responsables de intoxicaciones en ganadería, no es recomendado en
equinos y bovinos.
Heliscriso (Helichrysum)
Taxonomía
Es un género de plantas fanerógamas
de la familia de las asteráceas,
conocido en español como flor de
papel o helicriso, contiene unas 600
especies. es una planta de unos 10 a
50 centímetros de alto, es perenne,
con capítulos amarillos, de olor
suave, un sabor un poco amargo y
con un tacto como de papel.
Asimismo, el Helicriso es rico en flavonoides y triterpenos con propiedades
terapéuticas, entre los que destacan la helicrisina e isohelicrisina.
Conocida como la flor inmortal o eterna, el helicriso puede tener muchos beneficios
para la piel. Con esta reputación, el aceite de Helicriso se usa en muchos productos
antienvejecimiento y puede ayudar a combatir las manchas de la piel. El aceite de
Helicriso se puede usar para ayudar a promover la regeneración de las células de la
piel y una tez de apariencia radiante y juvenil. Debido a sus importantes beneficios,
muchas personas usan el aceite de Helicriso para la piel, especialmente cuando se
trata de afeitarse. El aceite esencial Helicriso es una parte clave de un suero eficaz
para el alivio de la maquinilla de afeitar que dejará tu piel fresca y limpia. Combinado
con algunos de los mejores aceites esenciales para la piel, el Incienso, la Lavanda, la
Melaleuca y la Mirra, el aceite de Helicriso funciona para calmar las protuberancias y
otras irritaciones que quedan después del afeitado.
● Regenerar la piel: disminuye y evita la formación de cicatrices, y ayuda

también en las quemaduras sufridas a causa del sol, al aliviar la zona afectada
y al regenerar la piel.
● Curar heridas: cortes y diferentes rasguños.
● Desinflama tejidos: ayuda contra la retención de líquidos.
● Mejora la circulación sanguínea: evita la formación de hematomas tanto
internos como externos, de modo que ayuda a prevenir la formación de varices.
● Ayuda contra las arrugas: el aceite esencial del Helicriso ayuda a luchar
contra el envejecimiento prematuro de la piel.
● Alivia el dolor: ayuda a curar lesiones deportivas, como por ejemplo
torceduras, esguinces, tendones y diversos dolores musculares y contusiones.
Tradicionalmente se le han atribuido múltiples propiedades medicinales del helicriso
que hoy en día han sido avaladas por diferentes pruebas científicas.
● Propiedades Antisépticas
● Propiedades Antiinflamatorias
● Propiedades Antioxidantes
● Propiedades Antitusivas
● Propiedades Expectorantes
● Propiedades Diuréticas
Además de que es una planta rica en principios activos, tales como:
● Aceites esenciales
● Flavonoides
● Taninos
● Cumarinas
Modo de Uso
El aceite de Helicriso puede ayudar a promover bienestar metabólico. Para
aprovechar estos beneficios del aceite esencial de Helicriso, toma dos gotas de
Helicriso internamente, ya sea en una cápsula vegetal o bien, diluido en agua. Para
afeitado combina una gota de cada aceite en cuatro de Aceite de Coco Fraccionado
y aplica en las zonas que necesites.
¿Cuánto y Cómo?
Infusión. extracto fluido, extracto seco, jarabe. En uso externo, lavados o compresas
con la infusión o el extracto fluido, aplicadas varias veces al día sobre las zonas
afectadas.
● Hierve agua.
● En una tetera con infusor coloca 3 gramos de flores secas de helicriso.
● Cuando el agua ya haya hervido, viertela sobre las flores.
● Tapa y deja reposar 5 minutos.
● Filtra y según a tu gusto, échale las cucharadas de azúcar que desees.
Crema. Se utiliza la planta sola o con otras de acción sinérgica en combinaciones anti
alergénicas y frente a diversas afecciones cutáneas, así como con plantas
depurativas y hepatoprotectoras.
Contraindicaciones
Su uso se desaconseja en caso de obstrucción biliar u otros problemas relacionados,
y en personas con alergia a la familia de las compuestas. Debido a la escasez de
datos sobre su seguridad durante el embarazo y la lactancia es recomendable evitar
su uso o consultar con un médico.
Las principales contraindicaciones de uso del Helicriso para las alergias son:
● Hipersensibilidad al aceite esencial.

● Durante el embarazo y la lactancia debido a que no existen datos que avalen
su seguridad.
● En oclusión de las vías biliares.
Higo (Ficus Carica)
Taxonomía
Los ficus son una de las plantas de interior más
habituales en nuestras casas. Este árbol es muy
longevo, fácil de mantener y con más de 800
variedades perfectas para crear un rincón verde en
la decoración de la casa. El higo es un alimento
que además de tener un sabor agradable, tiene
algunas propiedades medicinales que han sido
avaladas por la ciencia.
Consumir una taza de té de hojas de higo tiene diversos beneficios medicinales: el
higo es una de fruta apreciada por su sabor característico y por su alto contenido en
nutrientes, entre los que destaca su alto contenido en fibra, necesario para mantener
un perfecto equilibrio dentro del organismo y lograr así que los residuos que se
acumulan en su interior desaparezcan, manteniendo una perfecta salud corporal.
Junto a esto, las vitaminas y los minerales, ocupan una parte de los beneficios que
nos brinda, así como los antioxidantes.
Una de las cualidades que más les caracteriza, es su poder expectorante, ya que
contiene propiedades que nos ayudan a limpiar los pulmones, y es por este motivo
que las hojas de la higuera y sus frutos, son muy recomendables cuando padecemos
afecciones respiratorias como bronquitis, catarros y mucosidad excesiva. Su poder
laxante es destacable, por ello es recomendable la ingesta de higos cuando se tienen
problemas de estreñimiento o estomacales. Es un buen aliado para recuperar el
tránsito intestinal y evitar problemas derivados de su mal funcionamiento.
Al higo también se le adjudican propiedades antirreumáticas, por ello es

recomendable la ingesta de higos en personas que tienen antecedentes familiares
con dicha enfermedad, así como aquellas que practican mucho deporte y someten a
sus articulaciones a un desgaste elevado. Todo el mundo puede comer higos, de
hecho, es recomendable que los incluyamos en nuestra dieta, ya que se trata de un
alimento fácilmente digerible, que además de asimilarse con mucha rapidez, hace que
nuestro estómago esté protegido, evitando así la aparición de desajustes gástricos y
estomacales como la acidez y el reflujo.
Modo de uso
Dicho fruto, además de ser delicioso, cuenta con muchas propiedades, las cuales
pueden resultar beneficiosas para la salud. Del higo podemos consumir todo, su piel,
su pulpa, las semillas e incluso sus hojas que son perfectas para hacer una infusión.
Una sola taza de té, puede otorgar beneficios específicos para cada problema de
salud. Consumir una taza de de las hojas en té, tiene diversos provechos medicinales,
tales como:
● Ayuda a regular la presión gracias a su alto contenido en hierro, manganeso,

calcio y bromo.
● Combate la diabetes debido a su alto contenido de potasio; ingerir té de las
hojas de higo, te ayudará a regular la cantidad de azúcar que absorbe tu
organismo.
● Dicha infusión actúa como laxante y estimula la digestión, por lo que ayuda a
aliviar el estreñimiento, ya que las hojas de higo destacan por su alto contenido
de fibra.
Incrementa los niveles de energía; las frutas que contienen azúcares naturales,
ayudan a incrementar los niveles de energía y mejoran el estado de ánimo. Los higos
son una buena fuente de azúcares naturales. Comer dicha fruta cada mañana, frescos
o secos, es una manera de combatir el cansancio. Puede dar ese impulso para
empezar el día de la mejor manera posible.
¿Cuánto y cómo?
Para preparar este té, debes agregar un puñado de hojas secas de higo a medio litro
de agua, y dejar hervir por 10 minutos; 4 gr de la hoja para una taza de agua.
Contraindicaciones
El consumo excesivo puede causar problemas gastrointestinales como la diarrea,
flatulencias e hinchazón abdominal. Su toxicidad de la hoja es alta, por ello se debe
dejar hervir por 10 minutos, la toxicidad del fruto es baja.
Hisopo (Hyssopus Officinalis)

Taxonomía
Una planta herbácea nativa de Europa
meridional, el Medio Oriente y las costas del
mar Caspio. Se utiliza como hierba
aromática y como medicinal por sus
propiedades como antitusivo, expectorante
y antiséptico. Es una mata o sub arbusto
vivaz, de unos 30 a 60 cm de altura. El tallo
lignificado en la base, de donde brotan
numerosas ramificaciones muy rectas,
vellosas en el extremo distal. Las hojas son
opuestas, enteras, lineal a lanceoladas,
sésiles o apenas pecioladas, glandulosas, a
veces pubescentes por ambas caras, de
color verde oscuro y unos 2 a 2,5 cm de
largo.
Se trata de una planta medicinal utilizada para tratar afecciones tan comunes como
el asma, el catarro, la tos crónica y toda una serie de trastornos respiratorios comunes.
Aparte de sus efectos balsámicos también es un estimulante amargo, por lo que se
utiliza para tratar los trastornos digestivos. Entre sus numerosas utilidades, otra de
las más curiosas es que se trata de uno de los componentes de algunas aguas de
colonias y perfumes y que es muy utilizado en la composición de jabones.
Modo de Uso
La planta se utiliza como melífera en apicultura, produciendo una excelente miel rica
en aroma. Las hojas se usan como condimento aromático; tienen un sabor
ligeramente amargo por los taninos que contienen y un intenso aroma mentolado. Se
usan con moderación por su intensidad. Se emplean también en licores, y son parte
de la fórmula del Chartreuse.
Con fines medicinales, se cosechan las sumidades floridas. Además de aceite

esencial, con tuyona, canfona y alfa pineno, contiene ácido málico, ácidos fenólicos,
hesperidina, flavonoides y principios amargos como la marrubina y taninos. Destaca
como expectorante, mucolítico, antitusivo y antiséptico, pero también es aperitivo,
digestivo, carminativo, vermífugo, anti espasmódico y venotónico.
● Resfriados: se usa ante todo para aliviar afecciones respiratorias, desde

simples resfriados a gripes, faringitis, bronquitis, sinusitis, alergias respiratorias
con rinitis y procesos asmáticos leves. Fluidifica las secreciones, lo que ayuda
a expectorar, reblandece la tos y elimina focos de infección.
● Varices: combinado con plantas que refuercen su acción, como rusco o vid
roja, se indica para estimular la circulación y tratar varices y flebitis. También
se incorpora a fórmulas con espino albar y valeriana para controlar la tensión
arterial.
● Mejorar la digestión: tradicionalmente se ha usado como bálsamo digestivo
frente a indisposiciones estomacales, digestiones pesadas, hinchazón
abdominal, gases y flatulencias, o bien para recuperar el apetito tras un
episodio de enfermedad o debilidad. En los pueblos de montaña era costumbre
tomar decocciones densas de esta mata para ayudar a expulsar parásitos
intestinales.
● Buen amigo de la piel: por vía externa resulta astringente, antiséptico y
cicatrizante. Se usa para desinfectar heridas, sobre úlceras de la piel y
quemaduras leves, en lavados, baños y compresas frías.
¿Cuánto y Cómo?
Infusión: tiene un sabor agradable, aunque algo intenso, que no complace a todos.
Prepárala con unos 30 g por cada litro de agua y toma hasta 3 tazas al día.
Jarabe para las vías respiratorias: toma una cucharada tres o cuatro veces al día
(hasta 60 g a lo largo del día).
Extracto líquido: dilúyelo en agua o zumo de cítricos y toma hasta 50 gotas al día,
repartidas en tres dosis.
Cápsulas: la dosis es de 1 a 3 cápsulas de 50 mg al día.
Uso externo: puedes recurrir al aceite esencial puro –que sólo debe utilizarse por vía
tópica– añadiendo al baño o aplicándolo con un ligero masaje para aliviar problemas
respiratorios o digestivos. También puedes aplicar la infusión sobre heridas y
quemaduras en baños o friegas o bien empapar con ella compresas frías.
Contraindicaciones
El aceite esencial debe evitarse por vía oral: en dosis altas puede provocar
convulsiones y conatos epilépticos. Por vía externa puede causar reacción en
personas alérgicas, con dermatitis y picores.
Incluso los tratamientos naturales pueden tener efectos secundarios no deseados, y

el hisopo no es una excepción. Se cree que la hierba es relativamente segura a
niveles comúnmente utilizados en los alimentos; sin embargo, en dosis altas, puede
ser peligroso. Algunas personas deben evitar el hisopo por completo.
Los posibles efectos secundarios incluyen:
● Reacciones alérgicas: no use el hisopo con fines medicinales si alguna vez

ha tenido una reacción alérgica a los productos que contienen hisopo, la planta
de hisopo u otras plantas de la familia Lamiaceae (también conocida como la
familia de la menta o la ortiga).
● Vómitos: esto generalmente ocurre sólo en dosis altas.
● Convulsiones: el aceite de hisopo es un convulsivo conocido y no debe
administrarse a niños ni a personas con trastornos convulsivos. En adultos
sanos, el hisopo puede elevar el riesgo de convulsiones, especialmente a dosis
altas.
● Aborto espontáneo: no tome esta hierba mientras está embarazada. El
hisopo puede causar contracciones uterinas y desencadenar la menstruación,
lo que puede provocar un aborto espontáneo.
Hojas de Frambuesa (Rubus Idaeus)

Taxonomía
Tenemos que el consumo de hoja
de frambuesa para tonificar el útero
y mejorar la salud de la mujer de
manera natural se remonta al siglo
XVI. Esta es una planta muy común
en Europa, Asia y América del Norte
que crece en forma de matorrales
en los campos y que se encuentra
fácilmente en época de verano.
Asimismo, es una planta que puede
cultivarse en el jardín de casa o en
macetas.
Antiguamente, se decía que las hojas de frambuesa eran buenas para regular el ciclo
menstrual de la mujer y mantener la salud del aparato reproductor femenino. Razón
por la cual muchas mujeres se animaban a consumir tanto la fruta como la infusión
de las hojas de la planta para cuidarse y mantener a raya las típicas molestias de la
regla.
Esto es porque se solía decir que con el consumo regular de la infusión de hojas de
frambuesa, los músculos de la pelvis y, en concreto, los del útero, trabajan de manera
más sencilla y eficaz, tanto durante los procesos menstruales como durante el
embarazo y el parto.
El fruto del frambueso es muy consumido de diversas maneras y hoy en día se sabe
que es una fuente de antioxidantes y otros nutrientes beneficiosos para la salud de
todo el organismo.
Según algunos expertos, las hojas de frambuesa también tienen propiedades

antioxidantes. En concreto, polifenoles: taninos y flavonoides. Por ello, después del
té blanco, se podría decir que la infusión de hojas de frambueso es la “bebida de la
mujer”.
● La infusión de hojas de frambueso mejoraría la fertilidad y podría prevenir los

abortos involuntarios y las hemorragias, así como las hemorragias posparto.
● Calmaría las náuseas de los primeros meses del embarazo.
● También podría aumentar la producción de leche durante la lactancia.
● Facilita el trabajo de la mujer durante el parto y, como consecuencia, reduce el
tiempo de duración.
En este sentido, vale la pena recordar la definición que dan los expertos de la
Fundación Española del Corazón sobre los antioxidantes: son compuestos que
“activan las propiedades organolépticas naturales, preservadas, porque al ser
ingeridos protegen de manera amplia y eficaz la salud del consumidor, previniendo el
desarrollo de enfermedades.
Resulta interesante saber que según un estudio, las hojas de esta planta contienen
fragatina, que es un compuesto que podría ayudar a mitigar los cólicos, los espasmos
y los calambres causados por la menstruación. Sin embargo, aún faltan datos que
ayuden a determinar en qué medida convendría aprovechar su consumo
Modo de Uso
Es un remedio natural que se ha utilizado en la ginecología tradicional durante mucho
tiempo. Los ingredientes activos de las hojas de frambuesa favorecen las
contracciones y alivian la tensión aflojando los músculos del útero y la pelvis. En vista
de todo lo anterior, hay mujeres que consideran que consumiendo la infusión de las
hojas de frambueso podrían mantener una buena salud uterina. Entonces, adquieren
este producto en herbolarios o bien cultivan la planta en su casa.
¿Cuánto y Cómo?
El té de frambuesa está disponible en farmacias, y de venta libre por internet. Para
preparar el té, vierte agua hirviendo sobre una cucharadita de las hojas de frambuesa
por taza, y luego debes dejarlo reposar durante cinco minutos. El té también se puede
mezclar con otros tés medicinales y de hierbas en proporciones iguales. Si no te gusta
el sabor del té de hojas de frambuesa en absoluto, también puedes usar cápsulas de
hojas de frambuesa en su lugar.
Infusión; simplemente debemos poner a hervir un litro de agua con una cucharada
sopera de hojas secas de frambueso. Una vez empiece a hervir el agua, retiramos el
cazo del fuego y lo dejamos reposar unos 15-20 minutos. A continuación lo colamos,
y ya tendremos la infusión lista para tomar.
Por sus propiedades, no se aconseja tomar frambueso antes de las 37 semanas de

embarazo, momento en que podemos empezar a tomar una taza diaria de infusión. A
medida que van pasando las semanas podemos ir aumentando paulatinamente la
dosis, por ejemplo dos tazas diarias a las 38 semanas, tres a las 39, y hasta cuatro a
partir de las 40 semanas (que equivalen a un litro al día, dosis máxima recomendada).
Contraindicaciones
Los ingredientes activos de las hojas de frambuesa actúan en el cuerpo como un
fármaco, es por esto que pueden existir algunas contraindicaciones. La obstetra
aconsejará individualmente estudiar cada caso. No se debe beber, por ejemplo:
● Si estás embarazada y ya has tenido contracciones previas

● Si se ha presentado sangrado vaginal en la segunda mitad del embarazo
● Hipertensión
● Antes de una cesárea programada
● En caso de embarazos múltiples
Hongo Reishi (Ganoderma lucidum)

Taxonomía
Es un hongo basidiomiceto de la familia
Ganodermataceae, llamado en español como “pipa”, ya
que presenta una forma que suele asemejarse al
mencionado objeto. Ha sido utilizado como
medicamento en diferentes tradiciones médicas
asiáticas, en algunos casos incluso desde hace 2000
años, el nombre más conocido en la actualidad es el
japonés reishi. El hongo de la eterna juventud actúa
contra los radicales libres que causan la oxidación
celular y el envejecimiento. Además, favorece el
equilibrio emocional, calma y ayuda a conciliar el sueño.
El Ganoderma también contiene sustancias
antiinflamatorias naturales.
La medicina oriental destaca la capacidad del Reishi para potenciar el Jing-Qi
(energía ancestral) y eliminar los estancamientos (bloqueos energéticos), causantes
de artritis, bronquitis, asma, neurastenia, insomnio y enfermedades cardiacas.
Contiene grandes cantidades de antioxidantes, vitaminas (en particular la B9),
minerales (hierro, zinc, cobre, potasio, germanio, calcio….entre otros), sustancias
antiinflamatorias y efectos beneficiosos para el sistema inmunológico:
● Enfermedad de Alzheimer
● Agrandamiento de próstata (Hiperplasia prostática benigna; HBP)
● Cansancio en personas con cáncer
● Crecimientos no canceroso en el intestino grueso y el recto
● Cardiopatías
● Diabetes
● Herpes genital
● Llagas en la boca
● Hinchazón (inflamación) del hígado causado por el virus de la hepatitis B
● Presión arterial alta
● Cáncer de pulmón
● Una infección transmitida por vía sexual que puede causar verrugas genitales
o cáncer (virus del papiloma humano o VPH)
● Envejecimiento
● Cáncer
● Insomnio
● Estrés
Se necesitan más pruebas para poder evaluar los hongos reishi para estos usos
Modo de uso
Se administra en la forma tradicional de decocción (triturado y hervido en agua), o en
el té o el café. Recientemente se ha elaborado como un extracto en comprimidos y
cápsulas para el mercado occidental.
¿Cuánto y cómo?
Ingerido por la boca: El hongo Reishi entero en polvo, es posiblemente seguro cuando
se ingiere de manera segura durante un máximo de 16 semanas. Puede causar
mareos, sequedad de la boca, picazón, náuseas, malestar estomacal y sarpullido. Es
posible la preparación de infusiones a partir del cuerpo de fructificación deseado,
actualmente están en desarrollo suplementos.
Contraindicaciones
Otro punto a favor de este hongo es su escasa toxicidad (baja). Varios estudios
científicos han demostrado la ausencia de efectos adversos tras el consumo de
Ganoderma, tanto a corto como a largo plazo.
Embarazo y lactancia: No existe suficiente información confiable para saber si el uso

del hongo reishi, es seguro durante el embarazo o lactancia. Sugerimos tener
precaución en el uso y consumo de este hongo.
Trastornos hemorrágicos: Las altas dosis de hongo reishi, podrán aumentar el

riesgo de hemorragia en algunas personas con trastornos hemorrágicos.
Presión sanguínea baja: El hongo reishi podría disminuir la presión arterial. Existe
la preocupación de que podría empeorar la presión arterial baja. Si su presión es
demasiado baja, lo mejor es evitar el uso del hongo reishi.
Mejorana (Origanum Majorana)

Taxonomía
Comúnmente llamada mejorana,
mayorana o majorana, es una hierba vivaz
de la familia Lamiaceae, cultivada como
condimento por su aroma, parecido al del
orégano. Es una planta herbácea, vivaz,
que puede ser algo leñosa en la base. Las
hojas son aovadas, de margen entero,
opuestas, de color blanquecino por ser
lanuginosas, lo que la diferencia del
orégano, que las tiene verdes y casi
lampiñas. En la época de floración la
planta desarrolla tallos erectos, de hasta
60 cm de altura, en cuyo extremo aparecen
las flores, muy pequeñas.
La mejorana es una planta aromática muy apreciada en la cocina, que se suele
emplear para aliviar trastornos digestivos como gases o digestiones pesadas,
migrañas y dolores musculares.
Las principales propiedades de la mejorana para nuestra salud son:
● Digestiva.
● Carminativa.
● Sedante.
● Antiespasmódica.
● Diurética.
● Hipotensora.
● Emenagoga.
● Antiséptica (principalmente del sistema urinario).
● Analgésica.
● Antifúngica.
Modo de Uso
Esta hierba aromática se utiliza como condimento, sola o en combinación con otras
hierbas o especias. Se puede consumir fresca o seca y su uso está muy extendido en
el entorno del Mediterráneo. Es un ingrediente común en el aderezo de salchichas,
quesos y en las salsas de la cocina italiana.
● La parte medicinal de la mejorana se concentra en los ramilletes de flores de

que dispone. Deben cosecharse en el punto máximo de su floración y, para
aprovecharlos adecuadamente, hay que secarlos.
● Puede tomar infusión de mejorana, tanto por sí sola como combinada con otras
hierbas cuyas propiedades nos interese combinar con las de la propia
mejorana. No se recomienda, sin embargo, tomar más de 2 tazas al día.
● Con ella también pueden prepararse extractos fluidos o tinturas para diluir en
agua, además de aceites esenciales puros. No es difícil tampoco encontrarla
en forma de cápsulas en algunas tiendas especializadas, ni como aceite o
alcohol para friegas o masajes.
● Además, como ingrediente culinario es habitual usar las hojas y tallos de la
mejorana como condimento aromático y como ingrediente de salsas de todo
tipo. Es común encontrarla en recetas junto a otras plantas, como la salvia, el
tomillo, el laurel, la albahaca, el romero, el orégano o la menta.
¿Cuánto y Cómo?
Infusiones. Tanto sola como combinada con otras hierbas, puede ser útil para los
cólicos estomacales y diarreas. Sin embargo, se recomienda no excederse de dos
tazas al día.
Aceite esencial. Se emplea en friegas para aliviar cefaleas, dolores articulares y
musculares.
Cápsulas. El extracto seco de la mejorana en cápsulas, se indica para el tratamiento
de migraña y tensión alta.
Contraindicaciones
Por último, queremos indicar las principales contraindicaciones de la mejorana, sobre
todo si se toma en cantidad de infusión o directamente su uso como aceite esencial
puro. Esta planta en estos formatos y dosis elevadas debe ser evitada por personas
de edad muy avanzada o por debajo de los 10 años, así como por mujeres
embarazadas o en período de lactancia.
|Nuez Moscada (Myristica)

Taxonomía
Esta popular especie, con su
sabor intenso y aromático en el
que se mezclan dulce y picante
al mismo tiempo, no es más que
la semilla descascarada y seca
de Myristica Fragrans, un
pequeño árbol de hoja perenne
originario de las Islas Molucas
(Indonesia), también conocidas
como las "Islas de las Especias".
Es un género de árboles
perennifolios de la familia de las Myristicaceae. Estos árboles son la fuente de dos
especias derivadas del fruto: la nuez moscada y la macis.
Esta especia también ayuda a controlar el colesterol, calmar dolores, combatir el
estrés o la ansiedad, curar heridas o estimular la mente:
Para el cerebro: Es un estimulante cerebral, que remueve el agotamiento mental,

estrés, fatiga y mejora la capacidad de concentración. Además, posee un compuesto
orgánico natural que ayuda a proteger el cerebro de enfermedades degenerativas,
como el mal de Alzheimer.
Ayuda en el buen funcionamiento del sistema digestivo: El aceite de la nuez

moscada es una buena sugerencia para quien tiene diarrea, constipación intestinal y
flatulencia, además alivia dolores de estómago. Su extracto también aumenta el
apetito.
Hace bien a su aliento: Diversos productos de higiene bucal utilizan la nuez moscada
como uno de sus ingredientes, pues posee propiedades antibacterianas. Y más allá
de que ayuda en el combate al mal aliento, la nuez moscada auxilia en los problemas
en la encía y dolor de dientes.
Auxiliar al hígado y a los riñones: Por ser los órganos filtradores de toxinas en
nuestro cuerpo, el hígado y los riñones necesitan ayuda para librarse de la
acumulación de estas sustancias.
La nuez moscada ayuda en la desintoxicación de esos órganos. Otro beneficio de la

nuez moscada es que ayuda a disolver cálculos renales y previene la acumulación de
ácido úrico en otras partes del cuerpo que podrían llevar al desarrollo de gota e
inflamación en las articulaciones.
Ayuda a mejorar el sueño: No es por acaso que un vaso de leche con una pizca de
nuez moscada antes de dormir es una receta de nuestras abuelas. La nuez moscada
ayuda a relajarse y a conciliar el sueño. Y por ayudar a aliviar la congestión y otros
síntomas de resfriado, también ayuda a que el sistema respiratorio funcione mejor,
algo fundamental para una buena noche de sueño.
Hace bien a su corazón: Las propiedades estimulantes y el aroma relajante de la

nuez moscada aumentan la circulación sanguínea y estimulan el sistema
cardiovascular, siendo de esta forma, un excelente tónico para su corazón.
Modo de Uso
Desde la antigüedad, la nuez moscada se ha usado para sazonar los platos, gracias
a su aroma y sabor tan especial. Como ya decíamos, casa muy bien con carnes,
pescados y postres, pero también con guisos, caldos y sopas. Además se puede usar
para bebidas como chocolates, cafés, tés o para complementar la leche.
Decimos que sazona con todo tipo de platos, porque es así, podemos añadirla
también al pan, a las ensaladas, los embutidos, purés, pastas o mermeladas. Es la
especia perfecta por su versatilidad.
Podemos usar geles, cremas, jabones o lociones que contengan nuez moscada para
diversos beneficios:
● Hacer mascarillas para prevenir o eliminar el acné.
● Aplicarlo en algunas zonas de la cara para evitar arrugas y rejuvenecer la
pigmentación de la piel.
● Añadirlo en tu rutina de cabello para fortalecerlo, sanarlo y estimular su
crecimiento.
A parte de los usos cosméticos, también tiene usos medicinales con muchas
propiedades y beneficios para nuestra salud, previene enfermedades:
● Intestinales
● Bucales
● Cardiacas y sanguíneas
● Cerebrales y nerviosas
● Respiratorias
● Inflamatorias
Contraindicaciones
Su consumo no puede sobrepasar a algunos gramos diarios, pues ingerir una de
estas semillas enteras o a partir de cinco gramos rallados puede causar alucinaciones
hasta en hombres adultos. Y más, las mujeres embarazadas no deben consumirla,
pues la nuez moscada tiene propiedades abortivas.
Consumir esta especia en exceso (de una a tres nueces) ha demostrado poder causar
efectos secundarios adversos. Los aceites volátiles que contiene, formados por
derivados de alquibenceno, terpenos y ácido mirístico pueden producir náuseas,
alucinaciones, inflamación y shock. Por lo tanto, es importante consumir este alimento
con moderación.
Puede, en algunos casos, ocasionar sensaciones relajantes parecidas a las del

cannabis. Sin embargo, lo más común es que la sobredosis venga acompañada con
deshidratación y dolor generalizado. Los efectos duran más de 24 horas, e incluso,
pueden superar las 36.
Palo amarillo (Berberis moranensis)

Taxonomía
Berberis moranensis o palo amarillo, palo muerto es
una especie de planta con flor en la familia
Berberidaceae. Arbolito bajo o arbusto que alcanza
un tamaño de 1 a 3 m de altura o un poco más. Las
hojas están divididas en 7 a 13 hojuelas que parecen
moños, con sus bordes aserrados y con espinas, de
color verde brillante en el anverso. Las flores son
amarillas y están en racimos colgantes. Los frutos
son alargados y carnosos, de color morado y
cubiertos de una capa delgada de cera.
Esta especie se emplea en el estado de Hidalgo en México, para padecimientos de
los ojos. Cuando hay irritación, se aconseja lavarlos con la cocción de las ramas, que
se ha dejado serenar por una noche. Para la vista, se raspa la cáscara de los tallos y
se coloca en un vaso con agua, se deja serenar una noche y a la mañana siguiente
se lavan, después se hace cada tercer día. Asimismo, se le utiliza contra las reumas.
En el Estado de México, se prepara una infusión con el tallo y las hojas, en alcohol,
para luego frotar sobre el área afectada, o bien, con toda la rama se elabora un té,
que además de tomarse se unta en la zona doliente. Cuando hay frialdad se utiliza
toda la planta hervida en agua para dar baños. En algunos casos se usan las hojas y
tallos en el baño de vapor caliente, como reconfortante.
Modo de uso
Es muy utilizado como materia prima para la arquetería, su madera es utilizada en la
fabricación de arcos para instrumentos de cuerda como el violín. Con esta madera se
prepara un colorante rojizo que es aplicado a la lana y al algodón para obtener un
tono rosado. También se utiliza para colorear medicamentos y pasta de dientes.
Enfermedades renales: La corteza y el tronco se emplean hervidos o remojados en

bebidas para tratar enfermedades renales e infecciones en la orina. Se utiliza para
tratar malestares digestivos como dolor de estómago, úlceras gástricas, dolor de bazo
y derrames de bilis.
Ayuda a perder peso: Las semillas son consideradas legumbres muy nutritivas que
aportan 186 calorías por porción, 19 g de grasa y 4 g de grasas saturadas. Producen
sensación de saciedad por lo que son recomendables para perder peso. Ricas en
fibras, ayudan a eliminar la grasa que se deposita en el abdomen. Cuentan con
arginina, proteína que ayuda a bajar de peso. Rica en vitaminas de los grupos B, C y
E. Contiene minerales como magnesio, potasio y fósforo.
Previene el cáncer: Tiene la propiedad de reducir el riesgo de padecer cáncer de

mama y de próstata.
Para la circulación: Se recomienda para aliviar problemas circulatorios, sobre todo

aquellos que causan hormigueo y pesadez en las piernas.
Para fortalecer el organismo: Se emplea para fortalecer y nutrir nuestro cuerpo. Al

consumir palo de Brasil tu cuerpo obtiene los nutrientes necesarios para regular los
componentes que conforman la sangre.
¿Cuánto y cómo?
No se encuentra información confiable respecto al consumo y uso de la está planta.
Contraindicaciones
Se recomienda consultar a su médico antes de consumir e ingerir un producto
derivado de está planta, la información es escasa e incongruente.
Peoníaseas (Paeoniaceae)
Taxonomía
Constituyen una familia mono genérica de
plantas dicotiledóneas rizomatosas
originarias de diversas regiones de Europa,
Extremo Oriente (especialmente de China)
y de América del Norte, usualmente
denominadas peonías. Paeonia, el único
género de la familia, comprende unas 40
especies aceptadas, de las 170 descritas.
Plantas herbáceas perennes (en la
península ibérica) o arbustivas. Hojas
pinnadas (hojas formadas por folículos
dispuestos como las barbas de una pluma)
alternas, de color verde claro u oscuro, a
veces plateadas, más o menos divididas,
sin estípulas. Flores solitarias y terminales,
algunas olorosas, hermafroditas,
actinomorfas, 3-6 sépalos libres, 5 a 10
pétalos papíraceos grandes de diversos
colores (blanco, amarillo, rojo); androceo
con numerosos estambres a estaminodios.
Dada su multitud de aplicaciones en la medicina tradicional, los mecanismos de
acción de la peonía se han investigado a fondo.
Promover la salud del hígado: La raíz de peonía tiene efectos hepatoprotectores,

capaces de disminuir los niveles de bilirrubina. Esta hierba a menudo se utiliza para
fortalecer la salud del hígado y tratar la hepatitis viral.
Reducir el dolor y la inflamación: Las propiedades antiinflamatorias e

inmunoestimulantes de la peonía han demostrado ser efectivas para tratar la artritis
reumatoide y otras afecciones relacionadas, así como para aliviar los espasmos
musculares y los dolores menstruales.
Adicionalmente, las propiedades de la peonía pueden ser útiles para:
Aliviar los síntomas de la depresión: Se ha descubierto que los compuestos activos

de la peonía tiene cualidades sedantes y neuroprotectoras, las cuales promueven la
salud cerebral, mejorando los procesos cognitivos, la memoria y el estado de ánimo.
Tratamiento del asma: Las propiedades de la peonía incluyen acciones
antiespasmódicas, que pueden calmar la tos y los ataques de asma al relajar las vías
respiratorias, mejorando así la respiración.
Modo de Uso
Las personas también aplican peonía para promover la cicatrización de la piel
agrietada, especialmente las grietas alrededor del ano (fisuras anales) que a veces
ocurren con las hemorroides.
Arrugas: Según investigación preliminar, podrían disminuirse las arrugas faciales

cuando se aplica un producto cosmético específico que contiene 0,5 % de
paeoniflorina (un químico que contiene la peonía) durante 8 semanas.
Calambres: Ciertos estudios sugieren que tomar una combinación específica de

peonía y regaliz (Shakuyaku-kanzoh-to) podría aliviar los calambres musculares en
personas con cirrosis hepática y en pacientes en hemodiálisis.
Otros usos: La peonía se ha utilizado para tratar la gota, osteoartritis, fiebre,

enfermedades de las vías respiratorias, tos, tos ferina, hepatitis viral, cirrosis, malestar
estomacal, endurecimiento de las arterias (arteriosclerosis), espasmos, epilepsia,
dolor de nervio (neuralgia), migraña, síndrome de fatiga crónica, hemorroides,
problemas del corazón, cólicos menstruales, síndrome de ovario poliquístico,
síndrome premenstrual, para iniciar la menstruación o provocar abortos o vómitos.
¿Cuánto y Cómo?
Actualmente no se ha comprobado una dosis segura o efectiva de peonía para adultos
o niños, por lo que se recomienda evitar su uso o consultar con un médico antes de
consumirla.
Cocida. Aunque los usos culinarios de la peonía son menos conocidos, esta hierba
posee un agradable dulzor y se considera como un saborizante, tanto en China como
en otros lugares del mundo.
Seca. Las raíces secas de la peonía se pueden agregar a recetas culinarias, y

también usarse para preparaciones medicinales.
Polvo. El polvo de peonía se suele comercializar para usos culinarios, debido a su
dulzura, pero también se consume por sus propiedades hepatoprotectoras, relajantes
y desinflamatorias.
Decocción. Esta forma concentrada ofrece todos los beneficios de la peonía y se ha
usado durante siglos en China para tratar enfermedades hepáticas, dolor en las
articulaciones, asma y muchas otras afecciones.
Infusión. En esta forma popular, la peonía puede ayudar a calmar los nervios y
mejorar el estado de ánimo, así como a aliviar el dolor artrítico y los cólicos
menstruales.
Remedios herbales y suplementos
Aceite esencial. Extraído de la flor de peonía, este aceite esencial se usa

popularmente en aromaterapia para calmar los nervios. Su aplicación tópica está
pensada para promover la salud de la piel, así como para calmar los espasmos
musculares.
Extracto líquido. Obtenido de la destilación de la raíz de peonía, se utiliza esta

preparación medicinal, previamente diluida en agua, para tratar la hepatitis y otras
afecciones hepáticas, así como para aliviar la artritis y mejorar las funciones
cognitivas.
Cápsulas. Esta es una forma muy popular de obtener los beneficios de la peonía, ya
que viene en dosis diarias estandarizadas para un tratamiento complementario del
dolor articular, así como para promover la salud hepática y del sistema nervioso.
Contraindicaciones
La peonía se considera segura cuando se ingiere a corto plazo. Existen registros de
su uso con fines medicinales de manera segura hasta por 4 semanas. Sin embargo,
puede causar ciertos efectos secundarios, como malestar estomacal, erupciones en
personas sensibles, y retardar la coagulación sanguínea.
Algunas investigaciones en desarrollo sugieren que la peonía puede producir

contracciones uterinas, aunque otras señalan que una combinación de peonía y
angélica podría ser segura. Hasta que no se tenga más información, se aconseja no
utilizarla durante el embarazo. Tampoco se dispone de suficiente información sobre
su seguridad durante el período de lactancia.
Consumir raíz de peonía junto con fenitoína (Dilantin) podría disminuir la eficacia de
la fenitoína (Dilantin) y aumentar el riesgo de convulsiones.
Planta Pensamiento o Viola (X wittrockiana)
Taxonomía
Los pensamientos son plantas
híbridas ornamentales,
cultivadas por sus vistosas
flores, obtenidas de la especie
silvestre Viola tricolor; aunque
a veces se la llama Viola
tricolor hortensis, en rigor el
nombre científico correcto para
los híbridos es Viola ×
wittrockiana. Pertenecen al
género de las violetas, dentro
de la familia de las violáceas
Existen muchas
(Violaceae), del género (Viola) y a la especie (V. tricolor L.).
variedades de pensamientos, unos con grandes flores, otros con flores
medianas y la Viola de flores pequeñas y delicadas que presenta un porte
más compacto.
Se utiliza para aliviar afecciones cutáneas seborreicas, la costra láctea de los bebés,
el eczema, la psoriasis, el acné, forunculosis, el herpes o algunas erupciones, entre
otras dolencias. Para los problemas urinarios. Ayuda a la curación de trastornos como
la cistitis. Como expectorante.
● Para los problemas urinarios. Ayuda a la curación de trastornos como la cistitis.
● Como expectorante. Ayuda a eliminar la mucosidad que provoca tos y

congestión en casos de gripe, resfriados y bronquitis.
● Como depurativo. Se emplea en casos de ácido úrico elevado y gota, por
ejemplo.
● Como diurético. Puede ser útil para combatir la retención de líquidos.
● Como laxante. También puede contribuir a mejorar el tránsito intestinal.
Modo de Uso
Puede encontrarse en forma de cápsulas, extracto y tintura, así como en
presentaciones compuestas junto a otras plantas, según sea la aplicación a la que se
vaya a destinar. También es posible adquirir las flores secas para elaborar
cataplasmas e infusiones. Contiene ácido salicílico, tanino, saponinas, glucósidos
flavónicos y cantidades importantes de vitamina C. Todos estos componentes le
proporcionan una acción diurética, demulcente y antiinflamatoria de uso externo. Es,
además, ligeramente laxante y antipruriginosa.
Infusión: Se maceran durante toda la noche 8 g de flores y hojas secas de

pensamiento en un cuarto de litro de agua fría. Por la mañana se hierve todo y se
añaden 100 cc de leche azucarada; se filtra la bebida y se toma en ayunas. Obra
como depurativo general del organismo. Conviene continuar el tratamiento durante
20 días.
Infusión de uso externo: Se hierven 30 g de la planta en medio litro de agua y se

aplica en forma de compresas, enjuague bucal, gargarismos e irrigaciones.
Cataplasma: Para ayudar a la cicatrización de heridas y úlceras, se prepara una
cataplasma con flores y hojas machacadas, mezcladas con leche fría.
En el mercado farmacéutico existen cápsulas, extractos y tintura de la planta, además

de varias presentaciones compuestas.
Toxicidad media
Contraindicaciones
La viola tricolor no está recomendada en mujeres gestantes, lactantes ni en niños.
Tampoco se recomienda su consumo en personas con una afección dermatológica
extensa o con heridas abiertas. Aunque no se han descrito efectos secundarios, la
viola tricolor puede interactuar con fármacos antihipertensivos.
A pesar de que esta planta es un remedio natural fácil de conseguir, que algo sea
natural no siempre significa que sea inocuo. Antes de consumirlo, deberemos
consultar con un profesional médico o de la herboristería la necesidad de consumirla
y posibles efectos adversos. Asimismo, siempre se deberán respetar la duración y
dosis recomendadas.
Rabo de Gato (Sideritis Angustifolia)

Taxonomía
Es una mata bastante pequeña, que alcanza como
mucho los 30 cm de altura. Son de color blanquecino
y está formada por numerosas ramas que crecen
muy rigidad y repletas de hojas. Éstas son bastante
pequeñas y estrechas, se distribuyen por toda la
rama.
Uno de sus componentes, son los aceites esenciales que otorgan habilidades
antiinfecciosas, antibióticas y antiinflamatorias. Entre los aceites esenciales nos
encontramos con los flavonoides (siderito flavona), saponinas triterpénicas y taninos
de actividad astringente y cicatrizadora. Su principal cualidad es que se utiliza para
curar todo tipo de heridas y llagas. Posee muchas virtudes medicinales, entre otros
cabe destacar que es una planta vulneraría (cuida y cicatriza heridas),
antiinflamatoria, espasmolítica, aperitiva y digestiva.
Modo de uso
Popularmente se ha utilizado como desinfectante de heridas lavándolas con una
infusión hecha con 30 gramos de planta por 1 litro de agua. También se ha utilizado
como solución contra la inflamación o para hacer que alguien tenga ganas de comer,
se debe beber la infusión de 3 tazas al día.
¿Cuánto y cómo?
Uso externo
Infusión: isotonizar y aplicar en forma de lociones, compresas y colirios. Las

compresas se pueden fijar con un vendaje suave que se debe cambiar cada cuatro o
cinco horas.
Infusión: se pone un 1 litro de agua a calentar, cuando esté hirviendo, se añaden

unos 30 gr de la flor, se deja por 5 minutos. Después se cuelan los restos de la planta
y se utiliza el líquido para limpiar las heridas de la piel.
Uso interno
Infusión: una cucharada sopera por taza, calentar por 10 minutos. Tomar 3 tazas al
día. Extracto fluido; tomar de 30 a 50 gotas, de una a tres veces al día. Tintura; tomar
50 a 100 gotas, de una a tres veces al día.
Cocimiento: se mezcla medio litro de agua con 20 gr de la flor de la planta. Se pone

a calentar, después se deja enfriar y se añade azúcar para endulzar. Se recomienda
tomar una taza después de las comidas, para usarla como digestivo.
Contraindicaciones
Su toxicidad es baja; no se recomienda su uso e ingesta durante el embarazo o
lactancia, en niños menores de 15 años, en personas con gastritis, úlcera
gastroduodenal, síndrome del intestino irritable o con trastornos neurológicos. Evite
usar el aceite esencial por un periodo prolongado de tiempo. No prescribir formas de
dosificación orales, con contenido alcohólico a niños menores de 15 años, ni a
personas en proceso de desmutualización etílica.
Asegúrate que son de fuente fiable: Han ocurrido intoxicaciones por confusión de una
planta con otra, con propiedades tóxicas, envenenamientos por contener metales
pesados, que extraen del suelo y toxiinfecciones alimentarias por contaminación con
bacterias u hongos.
No tomar en exceso; seguir las recomendaciones de profesionales expertos en

fitoterapia. Los productos naturales, no son buenos si se desconoce su origen o
contraindicaciones. Las plantas contienen sustancias activas de las que se ha
obtenido gran parte de nuestra farmacoterapia tradicional, y pueden provocar
intoxicaciones o actuar como disruptores endocrinos, si se consumen en cantidades
o tiempo exagerados, a las recomendaciones de los especialistas.
Toxicidad Media.
Rompepiedras (Lepidium Latifolium)

Taxonomía
Es una planta perenne, que pertenece a la familia
Brassicaceae. Nativa en la región mediterránea y
la franja árida que va por Asia, hasta el Himalaya.
Introducida en Norteamérica, donde se cultiva en
EE. UU. y en México. Se ha asilvestrado,
construyendo una especie con potencial invasivo,
que causa perjuicios al empeorar la digestibilidad
de los pastos secos que la contienen.
Se utiliza la parte aérea entera. Su máximo efecto se ha conseguido cuando se utiliza
la planta fresca. De la composición de rompepiedras, se conoce muy poco, hasta
ahora, conocemos que contiene una esencia sulfurada, a la que se le atribuyen
propiedades aperitivas, tónico estomacal y diurético.
Contiene una sustancia llamada, lepidina, a la cual se deben sus propiedades

citotóxicas (antimitótica, se ha comprobado en animales de experimentación),
antifúngica, acción contraceptiva. Además, mejora la acción sobre el metabolismo del
páncreas (lo que la hace útil en el caso de diabetes mellitus), y acción anti leishmania
a nivel hepático. Además, se pueden ingerir el tallo, las hojas y las flores. En la
medicina tradicional, ha sido utilizada para tratar los dolores de ciática, dadas sus
supuestas propiedades antiinflamatorias. Del mismo modo, se cree que ayuda a
disolver los cálculos presentes en las vías urinarias.
Antioxidante y antiinflamatorio: según un estudio publicado en PLoS One, la planta

rompepiedras, puede actuar como un potente antioxidante y antiinflamatorio, dado
que participa en la eliminación de los radicales libres y en la protección del ADN. Los
radicales libres son sustancias que aparecen como desecho del metabolismo y dañan
el funcionamiento celular, llevando al envejecimiento.
Antimicrobiano y citotóxico: un estudio publicado en Chemistry & Biodiversity,

sugirió que la infusión de rompepiedras, tiene propiedades antimicrobianas al eliminar
las bacterias y hongos presentes en los alimentos evaluados. Por otro lado, en un
ambiente controlado y de laboratorio, mejoró la actividad citotóxica al destruir líneas
celulares del cáncer de vejiga. Cabe aclarar que este efecto solo se comprobó en
condiciones de estudio, por lo que no se emplea en el abordaje quimioterapéutico
oncológico de ninguna manera.
Diurético: un estudio en ratas publicado por Journal of Ethnopharmacology, arrojó
que ingerir extracto acuoso de Lepidium, puede mejorar de forma considerable la
excreción urinaria. Esto se asociaría a su vínculo con la eliminación de los cálculos
renales, debido al incremento del flujo de orina.
La infusión de rompepiedras también se utiliza de forma tradicional, como una opción

en el tratamiento de la Leishmaniasis, una enfermedad infecciosa transmitida por un
parásito protozoo de nombre Leishmania. Aún no se registran estudios científicos en
este sentido.
Modo de uso
En la medicina popular, ésta hierba es conocida por su supuesta efectividad para
eliminar las piedras en los riñones. Aunque, se necesita una investigación más
profunda que lo constate, también se han estudiado otras ventajas posibles de su uso.
Se puede encontrar está planta en el mercado, sea seca, en polvo, cápsula o en
extractos, la mayoría de los productos tienen recomendación de ingesta y uso.
¿Cuánto y cómo?
Se aconseja tomar de 3 a 5 gr de la planta seca en infusión.
Contraindicaciones
Hasta el momento no existe un información detallada de posibles contraindicaciones
contra ciertas afecciones, su toxicidad es media. No se recomienda su uso en niños
y en adolescentes menores de 18 años, debido a la falta de información adecuada.
Te recomendamos consultar a un médico antes de ingerir está planta.
Rusco (Ruscus Aculeatus)
Taxonomía
Es una especie de espermatofita arbustiva,
perenne, perteneciente a la familia de las
asparagáceas, anteriormente en las ruscáceas. Es
originaria de Eurasia y en Europa crece
principalmente al sur del continente. Es un
pequeño arbusto de 30 a 80 cm de altura de color
verde oscuro, con rizomas subterráneos de los que
salen tallos florales masculinos o femeninos, en
ambos casos presenta dos tipos de tallos, los
normales son lisos y redondeados, mientras que
los otros tienen falsas hojas (filocladios), de forma
ovolanceolada de 2 a 3 cm de longitud y acabadas
con una punta rígida y punzante.
Es una planta que ayuda a prevenir y combatir problemas de salud como la
insuficiencia venosa, las varices o las hemorroides. Ha sido utilizado durante mucho
tiempo como diurético, pero hay estudios científicos que demuestran también sus
propiedades venotónicas, favoreciendo la contracción de las venas y facilitando la
circulación de la sangre. Como resultado se produce una mejoría del edema y la
inflamación.
Es importante destacar que los principios activos se obtienen del rizoma y de la raíz.
Partes como los frutos deben excluirse, ya que contienen compuestos tóxicos. De
acuerdo con datos recopilados en la revista científica Molecules, sus compuestos de
interés más destacados son los siguientes:
● Ruscogenina y neo-ruscogenina (saponinas esteroides), que tienen

propiedades antiinflamatorias y venotónicas, según las investigaciones.
● Flavonoides, como rutósido y hesperidina, a los que se les atribuye un efecto
diurético y antiedematoso.
● Triterpenos.
● Sales minerales, en especial potasio.
● Resinas.
● Trazas de aceite esencial.
Modo de Uso
La parte de la planta utilizada es la raíz y contiene “saponósidos esteroídicos”, unos
activos con propiedades vasoconstrictoras, antiinﬂamatorios y antiedematosos,
haciendo de esta planta una buena opción en el tratamiento de las hemorroides y las
piernas pesadas. Además, contiene “rutósido”, una sustancia que, por su parte, tiene
una actividad vitamínica P, mejorando la resistencia de los capilares.
En la farmacia, podemos encontrar preparados conteniendo Rusco en forma de

cápsulas, polvo criomolido, polvo de planta, cápsulas de extracto seco, gotas orales,
y también en geles y cremas de uso tópico para aplicar con suaves masajes.
Coadyuvante contra los trastornos venosos
Uno de los principales usos del rusco tiene que ver con la circulación sanguínea. Su
abundante contenido de flavonoides está relacionado con beneficios a nivel vascular.
Para ser más exactos, la planta contiene sustancias que estimulan los receptores alfa-
adrenérgicos que provocan la contracción de las venas.
En una investigación compartida por International Angiology se determinó que un

suplemento de Ruscus aculeatus con ácido ascórbico (vitamina C) fue útil para reducir
los síntomas y el edema de los pacientes con trastornos venosos crónicos. En
concreto, redujo el dolor de las piernas, la pesadez y la sensación de hinchazón.
Prevención de las hemorroides
En la medicina tradicional, el rusco ha sido un complemento preventivo contra las

hemorroides. Se cree que contribuye a disminuir la hinchazón y a estimular la
contracción de las venas. Por otro lado, un estudio en Alternative and Complementary
Therapies encontró que un 69 % de las personas que tomaron un suplemento con
rusco presentaron menos síntomas de hemorroides, como dolor e irritación.
Otros posibles beneficios del rusco
Un gran número de beneficios del rusco provienen de datos anecdóticos y de sus

usos en la medicina natural. Por eso, sus suplementos deben usarse con moderación.
Coincidiendo con información de la corporación estadounidense WebMD, hay
evidencias insuficientes para lo siguiente:
● Retinopatía diabética.
● Presión arterial baja al levantarse.
● Venas várices.
● Hinchazón de los brazos por linfedema.
● Estreñimiento.
● Síndrome de las piernas inquietas.
● Síndrome premenstrual.
● Fracturas.
● Retención de líquidos.
● Gota o hiperuricemia.
● Cálculos renales.
● Dolor lumbar.
Modo de uso
Por ahora no se ha definido una dosis exacta para el consumo de rusco. La cantidad
recomendada puede variar de acuerdo a la edad, el sexo y el historial médico, entre
otros factores. Por ello hay que respetar la dosis sugerida en la etiqueta del
suplemento.
En general, es posible encontrar las siguientes presentaciones:
● Raíz seca: de 1,5 a 3 gramos por día.

● Comprimidos: hasta 200 miligramos, 2 o 3 veces al día.
● Tinturas o extractos: de 3 a 6 mililitros por día.
● De igual manera, en el mercado hay ungüentos, jarabes, ampollas y otros
productos que contienen esta planta.
Toxicidad media
Contraindicaciones
No se debe administrar durante el embarazo o lactancia. Sus bayas, consumidas por
niños, provocan vómito, diarreas y convulsiones. Los suplementos de rusco se
consideran seguros para la mayoría de las personas cuando se consumen de forma
oral hasta por 3 meses. No obstante, en algunas personas puede provocar reacciones
indeseadas, como acidez estomacal, náuseas, vómitos y diarrea.
No se recomienda su consumo simultáneo con medicamentos para la presión arterial
o para enfermedades renales. Se teme por posibles interacciones. En estos casos, lo
idóneo es consultar primeramente al médico. Tampoco está aconsejada en niños,
mujeres embarazadas y en lactancia.
Sombra de Toro (Jodina rhombifolia)
Taxonomía
Nombre común sombra de toro, es una
especie de la familia Santalaceae; originaria
del sur de Sudamérica. Es un árbol o un
arbusto grande, elegante, perennifolio de
hasta 5 m de altura, espinoso, follaje
persistente, verde oscuro brillante, hojas
simples, rómbicas o romboides, con cada uno
de sus tres vértices libres está rematado por
una fuerte espina, alternas. Flores diminutas,
aromáticas, apétalas, verdosas amarillentas, estrelladas, de 4-7 mm de largo, sésiles
o poco pediceladas, en glomérulos axilares en bajo número. Fructifica en primavera
con frutos rojos.
● La infusión teiforme de hojas y tallos de Jodina rhombifolia se usa para casos
de resfriados.
● La infusión de hojas frescas se emplea para la indigestión.
● El cocimiento de su corteza se indica para combatir la disentería.
● La tisana de la corteza y raíces se sugiere para la diarrea.
● Además, las hojas se utilizan para casos de ronquera, estreñimiento o
enfermedades del hígado.
● Con el fruto se obtiene un aceite, que se aplica para curar heridas viejas,
bubones (inflamación de un nódulo linfático) o llagas sifilíticas.
● Además de esos usos, también se indica en medicina popular la infusión de
sus hojas para depurar la sangre y aliviar la tos. Preparada con leche ayuda
en males del aparato digestivo.
● Pero lo que hace más famosa a esta planta en la creencia popular es su
supuesta acción para dejar de beber, aplicando su uso a alcohólicos o
personas que quieren abandonar el vicio del alcohol. Parece difícil que exista
tal cosa, sin subestimar el poder de la Naturaleza, sino porque abandonar un
hábito exige, necesariamente, de acciones por parte de la persona para vencer
su adicción
Modo de uso
En la antigüedad se usaba para distintos fines medicinales, como antimicrobiana,
asma, resfriado y protectora del hígado. Actualmente es muy popular ya que se utiliza
para tratar el alcoholismo.
¿Cuánto y cómo?
Tratamiento de alcoholismo: Se acude a una infusión de sombra de toro que se
administra 3 veces al día en personas afectadas por el abuso de alcohol.
Normalmente su tratamiento lleva 20 días, pero se puede repetir si ocurriese una
recaída. Si el paciente ingiere alcohol y se le ha administrado esta preparación por
acto reflejo vomita, se le hará insoportable la ingestión del mismo. Sin embargo, hay
personas a las que nada les afecta y no les sirve. También se administra en forma de
gotas como la tintura madre de sombra de toro, tomando 1 gota por kilo de peso, 2
veces por día en un vaso con agua o jugo.
Para la indigestión, el resfriado, afecciones del hígado, inflamaciones en los

riñones, ronquidos, retención de líquidos en los tejidos, estreñimiento y la
diarrea: Se toman las hojas tostadas y pulverizadas y se preparan en una infusión.
Se requieren de 5 a 10 g por taza de agua hirviendo.
Antidiarreico, antiparasitario y para inflamaciones intestinales: Se prepara una

infusión con la parte interna de la corteza del árbol. Para prepararla se debe cortar en
rebanadas, una onza de corteza y se deja hervir en un litro de agua, luego se agrega
½ onza de azúcar morena y se tapa herméticamente hasta que se encuentre tibia.
Como cicatrizante y para afecciones linfáticas: Se debe extraer el aceite del fruto
machacándose en agua tibia, se deja reposar en la heladera 20 días y luego se filtra
el líquido.
Contraindicaciones
No existen reportes de efectos tóxicos por el consumo de esta planta, por lo que su
consumo es seguro dentro de las dosis indicadas. Si estás embarazada o en periodo
de lactancia no debes consumir la infusión de esta planta. La toxicidad de la planta es
baja, te sugerimos consultar a un médico antes de utilizarla o consumirla.
Travalera (Centaurea Aspera L.)

Taxonomía
Es una planta herbácea del género
Centaurea sensu lato de la familia de
las Compuestas, abundante en el
Mediterráneo. En los sistemas de
clasificación modernos pertenece al
subgénero Seridia, Jussieu. Es una
planta vivaz y ramificada,
generalmente algo rastrera. Las
hojas están divididas en lóbulos
acuminados más o menos
espinulosos, con las superiores
generalmente sin lóbulo.
Es popularmente conocida como “la insulina vegetal” y se la utiliza en la medicina
natural como hipoglucemiante por su capacidad de reducir los niveles de azúcar en
la sangre y la orina de las personas con diabetes. Además cuenta con propiedades
aperitivas, antiinflamatorias, antisépticas; esto ayuda a estimular el apetito, como
resultado, ayuda al hígado y es digestivo.
Modo de Uso
Es popularmente conocida como “la insulina vegetal” y se la utiliza en la medicina
natural como hipoglucemiante por su capacidad de reducir los niveles de azúcar en
la sangre y la orina de las personas con diabetes. Ayuda como coadyuvante en la
diabetes, y por sus propiedades aperitivas se usa en la anorexia. Se recomienda su
uso en infecciones que causan diarrea y vómitos, en intoxicaciones leves que ayudan
a equilibrar el hígado y vesícula, tras una alteración de la hepática.
Reducir el nivel de azúcar en la sangre: Los ayurvédicos hacen una preparación

que incluye centaura en la fórmula magistral con hojas de gimnema y vainas de judía,
de efectos afines, y una rama pequeña de canela para no añadir azúcar.
Preparación: Hervir una cucharada de la planta de 3-4 minutos por un vaso, después
se deja reposar por 10 minutos, y se toma 3 veces al día tras las comidas. Si se
encuentra demasiado amarga, se puede hacer infusión con la planta triturada, se deja
reposar de 5 a 6 minutos.
Para despertar el apetito: Se propone una fórmula que se compone en partes
iguales de centaura con raíz de genciana y anís estrellado que actúa como corrector
de sabor. Puede ser en extracto
Preparación: Se macera toda la noche dos cucharadas de dicha mezcla, por medio
litro de agua, se cuela, y se toman 3 o 4 vasos al día antes de las comidas. Está
misma fórmula tomada después de comer, facilita una cómoda digestión y previene
el ardor de estómago.
Infusión antidiabética: Para obtener dichos beneficios debe utilizarse preferente en

infusión, un puñado de la planta seca y desmenuzada bastará, a pesar de que tiene
un sabor bastante amargo, no debe endulzarse con azúcar o miel. Se debe tomar
todas las mañanas, en ayunas y antes de acostarse. Si desea aumentar la dosis, es
necesario conocer los niveles que se tiene de azúcar en sangre, se aconseja consultar
a un médico. Se puede tomar en extracto o microdosis, es más fácil dosificarla.
Toxicidad Media.
Contraindicaciones
No es recomendable en época de lactancia, debido a que los principios amargos
pueden excretarse con la secreción láctea y dándole un mal sabor a la leche. Se debe
consultar a un médico antes de su consumo, pues el uso excesivo puede provocar
daños a su salud. No debe excederse la dosis recomendada ya que puede provocar
náuseas y vómitos y gastralgias.
Yiaogulan (Gynostemma pentaphyllum)

Taxonomía
Conocida como yiaogulan o jiaogulan; planta de
la inmortalidad o hierba de la inmortalidad,
literalmente "orquídea de la vid enroscada", es
una hierba de la familia de las cucurbitáceas
nativa de China, Vietnam, Corea y Japón, usada
en la medicina tradicional y actualmente por la
fitoterapia como antioxidante y adaptógeno.
Los primeros documentos que podemos encontrar del uso del jiaogulan como planta
medicinal, datan del siglo XV y de China. Desde entonces son muchas las referencias
tanto en la medicina tradicional como en estudios científicos posteriores que citan a
esta planta por sus propiedades. Se sabe que su consumo regular beneficia al sistema
endocrino y al sistema nervioso central, pero lo que más destaca es su uso como
antioxidante, gracias a las diferentes enzimas presentes en la planta. Esto ayuda a
prevenir enfermedades relacionadas con el deterioro celular, así como la vejez y
también cánceres, como demuestran diversos estudios científicos, que atribuyen al
jiaogulan efectos antitumorales y contra el cáncer. También se ha investigado y
demostrado que las propiedades del jiaogulan, tienen efectos en la reducción de los
niveles de colesterol LDL, el aumento del colesterol HDL (o llamado a veces también
“colesterol bueno”), y en ayudar a disminuir los niveles de triglicéridos en la sangre.
Modo de uso
¿Cómo se prepara la infusión de jiaogulan? Para hacer la infusión, la proporción
es de una cucharada de hojas secas de jiaogulan, (aproximadamente unos 5 gramos)
por cada ¾ de litro de agua. En este caso, colocamos el agua en el fuego y una vez
empieza la ebullición, apagamos el fuego, tapamos y dejamos reposar de 10 a 15
minutos. La cantidad de agua que proponemos equivale a las 3 tazas diarias de té de
jiaogulan que podemos tomar, así que lo mejor será dejar en un termo y repartir las
tomas a lo largo del día.
Dosis diaria: La dosis diaria de jiaogulan en el caso de la infusión es de 3 tazas al día

(o 750 cl). En el caso de las cápsulas, se recomienda tomar un comprimido dos veces
al día cada toma.
¿Cuánto y cómo?
Según detalla Natural Medicines, las siguientes dosis por vía oral en adultos, se
estudiaron en investigaciones científicas:
● Se usaron 3 gramos (g.) de té de jiaogulan en 60 mililitros (ml.) de agua, 2
veces por día durante un máximo de 12 semanas, para tratar la diabetes.
● Se usaron 10 miligramos (mg.) de extracto de jiaogulan 3 veces al día, para
tratar los niveles altos de colesterol.
Actualmente no se ha comprobado una dosis segura o efectiva de jiaogulan en niños,
por lo que se recomienda evitar su uso o consultar con un médico antes de
consumirla.
Contraindicaciones
El jiaogulan se considera seguro cuando se ingiere a corto plazo (durante un máximo
de 4 meses). En algunas personas, podría causar efectos secundarios, como náuseas
graves, aumento del número de deposiciones, aumentar los síntomas de las
enfermedades autoinmunitarias, empeorar los trastornos hemorrágicos, disminuir
demasiado los niveles de azúcar en sangre, y aumentar el riesgo de sangrado durante
y después de la cirugía. No se recomienda consumirlo durante el embarazo ya que
podría provocar náuseas o diarrea, y tampoco durante el período de lactancia, ya que
no existe suficiente información acerca de su seguridad. Actualmente, no se conoce
ninguna interacción con alimentos.
La ingesta de jiaogulan junto con medicamentos para la diabetes, como glimepirida

(Amaryl), gliburida (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulina, pioglitazona
(Actos), y rosiglitazona (Avandia), entre otros, podría hacer que el azúcar en sangre
baje demasiado. Esta advertencia se extiende para hierbas o suplementos que
también reducen los niveles de glucosa en sangre, como ácido alfa lipoico, melón
amargo, cromo, uña de gato, alholva, ajo, goma guar, castaño de Indias, ginseng
Panax, psilio, ginseng Siberiano, entre otros.
Recomendamos consultar a un médico antes comenzar a utilizar o ingerir está planta,

pues al relacionarse mayormente con enfermedades o padecimientos específicos que
se tratan con dicha planta, es mejor estar asesorado de un especialista. La toxicidad
que presenta es media, si vas a usarla, asegúrate de comprarla o adquirirla en un
lugar confiable, pues en muchas ocasiones se utilizan pesticidas o químicos muy
tóxicos para su cultivo.
Garañona o cola de borrego
Castilleja tenuiflora Benth
Sinonimia popular.
Cola de borrego, calzón de indio, castilleja,
coneja, copete de grulla, culano, flor de hielo,
hierba del cáncer, hierba del golpe, garayona,
mirto, plumero, yerba de la epístola. Estado de
México: tetlatlatzo.
Botánica y ecología.
Planta perenne de 30cm a 1m de altura, los tallos tienen pelos muy rígidos y
blanquecinos. Las hojas son alargadas pero estrechas y también se ven blanquecinas
por la presencia de pelos. Sus flores son amarillas teñidas de anaranjado y dispuestas
en racimos. Los frutos son cápsulas con forma de huevo y las semillas son de color
café. Es originaria de México, presente en climas semiseco y templado desde los
1875 a los 3000msnm. Asociada a terrenos de cultivo de riego y de temporal y a
vegetación perturbada de matorral xerófilo, bosque de encino, de pino y mixto de pino-
encino.
Etnobotánica y antropología.
Esta planta se usa principalmente para curar la tos. Se bebe como agua de tiempo un
té preparado con la flor y hoja o con las ramas, en este último caso se deja hervir
hasta que se ponga oscuro. Asimismo, para la disentería, nervios, torzón o vómito se
recomienda tomar durante 9 días, en ayunas, la infusión de las hojas de la garañona
junto con flor de nochebuena (Euphorbia pulcherrima), hojas de altísima (Tanacetum
parthenium) y chocolate pinolillo. Además cuando hay gases, afecciones del hígado
o problemas del riñón, se ingiere el cocimiento de las ramas.
De igual manera, se aconseja ingerir la infusión de la flor cuando hay retrazo o

adelanto menstrual, que puede ser ocasionado por lastimaduras, frío, caídas, "cadera
abierta" (V. aflojada de cintura) o golpes. Asimismo, se indica para el dolor de
menstruación (V. dolor de regla), originado por comer alimentos ácidos (naranja,
limón, etc.); por bañarse o descobijarse; por "frío" o por la presencia o próxima llegada
de la menstruación, cuando esto sucede hay dolor abajo del vientre, de la cadera y
algunas veces de las piernas, puede ser leve o muy intenso. También se le ocupa en
el tratamiento de la esterilidad femenina, en este caso la partera tradicional receta a
la paciente tomar como agua de tiempo una infusión preparada con garañona,
milhojas, romero y raíz de cabeza de niño (spp. n/r).
También la bañan con agua de pericón, hierba de San Francisco, romero y alhucema
(spp. n/r), además de darle a diario masajes, desde el estómago hasta la planta de
los pies, con una extracto hecho con alcohol y grasa de las hojas de San Francisco,
el sebo se pone en la espalda, a la altura de la cintura y se le envuelve con una hoja,
se deja así hasta el día siguiente que se limpia con alcohol, se vuelve a poner el
emplasto en el mismo lugar y se deja de nuevo, conservándolo así hasta la próxima
curación. Cuando hay inflamación se suele tomar la infusión de las ramas 3 veces al
día. Para la muina se bebe como agua de tiempo; con el cocimiento de las ramas se
lavan las heridas o el cuero cabelludo por dos o tres semanas para evitar la caída del
cabello. Otras aplicaciones que se le dan, aunque no se específica cómo, son: dolor
de estómago, tos ferina, para dar baños de señoras, para tener niños, para el
sarampión y contra el piquete de víbora. Algunos autores le atribuyen propiedades
diuréticas.
Historia.
Francisco Hernández, en el siglo XVI relata los usos siguientes: “antiespasmódico,
diurético, enfermedades del estómago, eupéptico, purifica la sangre y sialagogo”.
Más información aparece hasta el siglo XX, Maximino Martínez la consigna para:
cólicos hepáticos, diurético, enfermedades del estómago, eupéptico y sialagogo. Luis
Cabrera, la señala para: anemia, cálculos de la vesícula, colecistitis, dispepsia y
diurético. Finalmente, la Sociedad Farmacéutica de México la indica como: diurético
y sialagogo.
Comentarios.
Planta originaria de México de uso muy antiguo, de la cual no se detectaron estudios
químicos o farmacológicos que comprueben las acciones biológicas que se le
atribuyen.

Abedul (Vetula Verrucosa) : Taxonomía

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Abedul (Vetula Verrucosa) : Taxonomía

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Abedul (Vetula Verrucosa)

de abedul no debe tomarse durante más de 2 semanas seguidas. -El abedul no es

compatible con medicamentos con acción anticoagulante.

Pero estos tubérculos también se pueden consumir cocidos o asados. Además, la

La mayoría de los medicamentos no vienen con un potencial de adicción o abuso. Por

● Combate el herpes e infecciones producidas por hongos.

Entre sus múltiples propiedades cabe destacar:

Algunas de las propiedades medicinales de la alfalfa son las siguientes:

Plantas herbáceas y perennes; pertenece al

Usos en medicina tradicional

● Útil contra la dismenorrea y leucorrea.

● Nos ayuda a prevenir la anemia, regula nuestro apetito y aumenta nuestra

Bardana (Arctium Lappa)

● Una de las propiedades de la bardana más destacadas es que favorece la

La primera cualidad de la bardana es que se trata de una planta con propiedades

La segunda cualidad de la bardana es que se trata de un buen digestivo ya que

Infusión: Tomar una taza de las hojas antes de las comidas.

Tintura:Tomar de 5-10 ml de tintura de raíz 3 veces al día para desintoxicar el sistema

● Los pacientes con hipertensión, diabetes e hipoglucemia deben usarse bajo

Berro (Nasturtium officinale)

Se trata de una planta herbácea, perteneciente a la familia de las crucíferas; pariente

● Rico en yodo, hierro, vitaminas A, C y E.

Botoncillo (Eclipta Alba)

Para su preparación; se deben agregar 2 cucharadas a una taza de agua hirviendo,

Es un subarbusto de 20-50 cm de altura que presenta gran cantidad de ramas

1. Hervir de 300 a 450 ml de agua.

Cabezona o Hierba del sapo (Eryngium carlinae)

La saponina es un glucósido jabonoso que contiene esta hierba. Su acción

La hierba de sapo cuenta con flavonoides que colaboran en evitar la oxidación

El carbón activado está disponible en diferentes formas, incluyendo en polvo. La

También está indicado en el tratamiento de la diarrea ocasional o la diarrea del viajero,

El carbón activado puede tratar la diarrea. Dado su uso como absorbente

5. Blanqueamiento de dientes y salud bucal

Docenas de productos para el blanqueamiento de los dientes contienen carbón

Varios desodorantes de carbón activado están ampliamente disponibles. El carbón

En todo el mundo, muchos profesionales de la medicina tradicional usan el polvo de

● AINE y otros antiinflamatorios de venta libre

El carbón activado no puede unirse a todo tipo de toxinas y medicamentos,

Hasta ahora, no ha habido reacciones adversas con el carbón activado en ninguna

Cardamomo (Elettaria cardamomum)

Antidiabéticas: El cardamomo contiene sustancias que ayudan a aumentar la

Cayena o Rosa de china (Hibiscus rosa-

2. Anti-Gripal y Contra la Influenza: Cuando tiene gripa o influenza, la pimienta de

3. Propiedades Anti-Fúngicas: Los resultados de un estudio indicaron que la

4. Prevención de la Migraña: Muchos naturópatas han sabido de las propiedades

5. Anti-Alergénico: La cayena es un maravilloso anti-inflamatorio y puede servir para

6. Apoya la Digestión: Esta especia es un digestivo muy conocido. Estimula el tracto

7. Propiedades Anti-Inflamatorias: Las propiedades anti-inflamatorias de la cayena

8. Ayuda a Producir Saliva: La cayena estimula la producción de saliva, una clave

10. Apoyo Desintoxicante: La cayena es conocida por estimular la circulación.

11. Alivia el Dolor de las Articulaciones: Con un contenido extremadamente alto

12. Propiedades Anti-Bacterianas: La cayena es un excelente conservador de

13. Posible Agente Anti-Cancerígeno: Estudios realizados en la Universidad de

14. Apoya la Pérdida de Peso: Científicos de la Universidad Laval en Quebec

17. Remedio Tópico: A manera de cataplasma, la cayena se ha usado para tratar

Cómo usar la flor de cayena para el cabello - paso a paso

Ahora que ya conoces los beneficios de la flor de hibisco para el cabello, a

El ciprés, en especial su aceite, pueden tener efectos adversos si se usan de forma

Tampoco se recomienda en mujeres embarazadas o lactantes. En el caso de bebés,

Otra opción es preparar un té con 12 gramos de la hojas en 1 litro de agua

Se consume cruda o procesada

Espino Blanco (Crataegus Monogyna)