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  • Autocuidado

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    Este documento proporciona información sobre autocuidado, supervivencia, primeros auxilios y números de emergencia. Recomienda comer bien, usar protector solar, tomar agua y comunicar cualquier problema de salud. Para la supervivencia, enfatiza obtener comida, agua, refugio y temperatura adecuada, y permanecer creativo y en el lugar del accidente. Para primeros auxilios, detalla los pasos PROTEGER-AVISAR-EXAMINAR-SOCORRER-VIGILAR y las abreviaturas AVDI-CBA. Final

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    Autocuidado

    Título original

    autocuidado

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    AUTOCUIDADO ANTES QUE TODO

    -Come bien Al final el objetivo de todo


    -Usa bloqueador solar esto es disfrutar, las
    -Toma agua, no debes especialidades se pueden
    sentir sed para tomar ganar por separado asi
    -Comunica cualquier cosa
    que tu centrate en pasarla
    que te este sucediendo bien. Parchate.

    SUPERVIVENCIA SEÑALAMIENTO
    -CART (Comida-Agua-
    Refugio-Temperatura)
    -La creatividad es clave
    -Mientras más grande el
    refugio, más frio entra VEVEVE - llamado de atención
    K - Receptor listo - R- Recibido
    -Es mejor permanecer en Q- Receptor pide un momento
    el lugar del accidente A- Bien recibida la última palabra
    ........- Error en la última palabra
    AR- Fin de mensaje
    PRIMEROS AUXILIOS
    -Proteger-Avisar-Examinar-
    Socorrer-Vigilar
    -Llamada-Valoración-
    Tratamiento-Vendaje-Transporte
    -AVDI-CBA
    -Pulso-temperatura-respiración

    -La camilla flexible es solo para


    desmayos o mareos graves

    ORIENTACIÓN

    -verde-
    naturaleza-
    azul-agua-cafe-
    montañas-
    negro-hombre

    NUMEROS DE EMERGENCIA MEDIDAS


    111 Atención de Desastres ANTROPOMETRICAS
    112 POLINAL
    119 Bomberos
    123 Número Único Nacional Emergencias
    125 Secretaría de Salud – Ambulancias
    126 Policía de Carreteras
    127 Tránsito
    132 Cruz Roja
    144 Defensa Civil
    146 Fuerzas Militares
    147 Gaula
    156 CAI
    165 Gaula

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