Periodizacion pendular

Entrenador: Baez Montiel Victor Rafael

Taekwondo
Modalidad: Combate Direcciones determinantes Direcciones condicionantes Antecedentes
Fuerza Explosiva Fuerza maxima
Competencia: Selectivo Estatal 15 DE NOVIEMBRE 2022
Resistencia a la velocidad Resistencia Aerobica Los deportistas se encuentran con
Nivel: Avanzados Resistencia especial competitiva Tecnica un medio alto nivel, ya que en
Edad: 15 años 11 meses a 17 años 11 meses Velocidad de reaccion Flexibilidad Julio se tuvo el Nacional
Categoria: Sub 18 Tactica Resistencia mixta FEMEDEES 2022 en Monterrey.
Lugar de competencia: Deportivo Soraya Jimenez

100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
Especial General Especial General Especial General
SEP OCT Nov
Desarrollador Estabilizador Competitivo
 MICROCICLO 1 MICROCICLO 2 MICROCICLO 3
L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D
10 CAL X CAL X CAL CAL X 10 CAL X CAL X CAL CAL X 10 CAL X CAL X CAL CAL X
20 CAL X CAL X CAL CAL X 20 CAL X CAL X CAL CAL X 20 CAL X CAL X CAL CAL X
30 ESP X ESP X ESP ESP X 30 ESP X ESP X ESP ESP X 30 ESP X ESP X ESP ESP X
40 ESP X ESP X ESP ESP X 40 ESP X ESP X ESP ESP X 40 ESP X ESP X ESP ESP X
50 GRAL X ESP X GRAL ESP X 50 ESP X ESP X GRAL ESP X 50 ESP X ESP X TAC ESP X
60 GRAL X GRAL X GRAL ESP X 60 ESP X GRAL X GRAL ESP X 60 ESP X TAC X TAC ESP X
70 GRAL X GRAL X GRAL GRAL X 70 GRAL X GRAL X GRAL GRAL X 70 GRAL X TAC X TAC TAC X
80 GRAL X GRAL X GRAL GRAL X 80 GRAL X GRAL X GRAL GRAL X 80 GRAL X TAC X TAC TAC X
90 GRAL X GRAL X GRAL GRAL X 90 GRAL X GRAL X GRAL GRAL X 90 GRAL X TAC X TAC GRAL X
100 GRAL X GRAL X GRAL GRAL X 100 GRAL X GRAL X GRAL GRAL X 100 GRAL X GRAL X GRAL GRAL X
110 FLEX X FLEX X FLEX FLEX X 110 FLEX X FLEX X FLEX FLEX X 110 FLEX X FLEX X FLEX FLEX X
120 FLEX X FLEX X FLEX FLEX X 120 FLEX X FLEX X FLEX FLEX X 120 FLEX X FLEX X FLEX FLEX X

MICROCICLO 4
L M M J V S D
10 CAL X CAL X CAL CAL X
20 CAL X CAL X CAL CAL X
30 ESP X ESP X ESP ESP X
40 ESP X ESP X ESP TAC X
50 TAC X ESP X TAC TAC X
60 TAC X TAC X TAC TAC X
70 TAC X TAC X TAC TAC X
80 TAC X TAC X TAC TAC X
90 GRAL X TAC X TAC TAC X
100 GRAL X GRAL X GRAL GRAL X
110 FLEX X FLEX X FLEX FLEX X
120 FLEX X FLEX X FLEX FLEX X