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  • ADA2 JesusBalam PDF

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    Jesús Balam
    12 vistas7 páginas
    El documento habla sobre el hambre emocional y cómo afecta la pérdida de peso. Explica que el hambre emocional ocurre cuando se come por factores emocionales en lugar de por hambre física. Recomienda identificar los desencadenantes emocionales que llevan a comer en exceso y encontrar formas saludables de hacer frente a las emociones sin recurrir a la comida.

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    Referencias

    1. Adelgazamiento: Controla el hábito de comer por factores emocionales. (2022, 2


    diciembre). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/weight-
    loss/in-depth/weight-loss/art-20047342?reDate=16022023
    2. Tabuenca, E. (2018, 29 noviembre). Hambre emocional: ¿qué es y cómo reducirlo? Muy
    Saludable. https://muysaludable.sanitas.es/nutricion/hambre-emocional-reducirlo/

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