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UN ESPACIO ENTRE LO REAL E IRREAL EN MACONDO

TALLER FITNES Y SALUD

ESTUDIANTES
ANDRES FELIPE BARBOZA CAUSIL

OPTATIVA FITNES Y SALUD

GRUPO 3

PROGRAMA DE ARQUITECTURA
FACULTAD DE CIENCIAS BASICAS INGENIERIAS Y ARQUITECTURA

PERIODO 2023-1

CORPORACION UNIVERSITARIA DEL CARIBE-CECAR

2023
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UN ESPACIO ENTRE LO REAL E IRREAL EN MACONDO

DESARROLLO DEL TALLER

NOMBRE: ANDRES FELIPE BARBOZA CAUSIL EDAD 20 AÑOS

1 FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA EN REPOSO

MIÉRCOLES 70
JUEVES 73
VIERNES 71
SÁBADO 73
DOMINGO 75
SUMA: 70+73+71+73+75= 364 / 5 = 72.8 P/M

2 FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA TEÓRICA APLICANDO LA FÓRMULA DE

KARVONEN
220-EDAD PARA HOMBRES 220-20= P/M ES EL 100%
3 FRECUENCIA CARDIACA EN RESERVA FORMULA DE KARVONEN
FCM = 72.8 p/m
FCM = 220 – EDAD FCM= 220– 20= 200
FC RES = FCM – FRC FS RES = 200 – 72.8= 127.2
FCE = (FC RES * PI) + FRC = (127.2* 0.80) + 72= 173.7 ppm límite superior
FCE = (FC RES * PI) + FRC = (127.2* 0.60) + 72 = 148.3 ppm límite inferior

RESULTADOS.

1. FCR = 72.8ppm
2. FCM = 200 ppm
3. RES FC = 127.2 ppm
4. FCE Zona de trabajo aeróbico al 85 % = 173.7 ppm
5. FCE Zona de trabajo aeróbico al 65% = 148.3 ppm
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UN ESPACIO ENTRE LO REAL E IRREAL EN MACONDO