CUIDADO DE LOS SENTIDOS

Descripción de los sentidos:

 La visión: La visión es la capacidad de distinguir los objetos y su

entorno. El órgano de la visión es el ojo, que capta las vibraciones de la

luz, que se desplaza en forma de onda y que vibra en contacto con los

distintos cuerpos, transmitiéndolas al cerebro. Los ojos (dos en los seres

humanos), se ubican en el rostro; cada uno de ellos está compuesto por

el globo ocular (el ojo en sí), y los órganos anexos.

 La audición: También el sonido es un fenómeno vibratorio. En el

hombre, el órgano de la audición es el oído, que se encuentra ubicado a

cada lado de la cabeza. En los oídos radica también el control del

equilibrio corporal. Cada uno de estos órganos puede ser dividido en

tres partes: oído externo o pabellón de la oreja, oído medio y oído

interno.

 El olfato: El olfato es el sentido por el cual se perciben los olores. Una

mucosa amarilla, ubicada en la parte superior de la nariz y rica en

terminaciones nerviosas provenientes del nervio olfativo, es la

encargada de recoger las impresiones y transmitirlas al cerebro. A la

 vez, una mucosa rojiza extremadamente vascularizada calienta el aire

que respiramos. Ambas mucosas conforman la membrana pituitaria que

tapiza las paredes de las fosas nasales. En la nariz se dan las

condiciones adecuadas para la percepción de olores; su interior contiene

tres pliegues, que aumentan la superficie sensorial, y los nervios

olfatorios que transmiten la información al cerebro.

 El gusto: El principal órgano del gusto es la lengua. Está constituida

por músculos que le permiten realizar variados movimientos, y

recubierta por una mucosa. La cara superior de la lengua aloja unos

receptores, que se presentan como pequeñas estructuras abultadas

llamadas papilas gustativas.

 El tacto: El sentido del tacto está en la piel. Este sentido nos permite

percibir, sentir, tocar y conocer la textura (suave o áspera) la dureza

(blando o duro) y la temperatura (frío o caliente) de las cosas que

tocamos. La piel es una delgada capa que cubre y protege nuestro

cuerpo.

A) Descripción de los sentidos de mayor cuidado en contexto laboral

seleccionado “INPEC”
 La vista es el sentido de mayor cuidado en el contexto laboral

seleccionado, en este caso en el establecimiento de COIBA. La vista en

este contexto laborales de gran importancia para los funcionarios ya que

su principal función es de custodia y vigilancia constante, ya que los

trabajadores penitenciarios realizan jornadas laborales muy extensas 24

por 24 horas, y están expuestos a lugares de poca luz lo cual tienen que

esforzar más la visión, de igual forma realizan turnos en sitios donde el

ambiente no es el adecuado por lo cual la vista se irrita constantemente.

Los seres vivos tiene un órgano receptor visual que les permite

conectarse con el medio ambiente que los rodea todo esto a través de los

ojos, que obtiene las señales de su entorno a través de la luz y las envía

a el cerebro que es en donde se procesan estas señales. El ojo es un

órgano par situado en la cavidad orbital. Está protegido por los

párpados y por la secreción de la glándula lagrimal, tiene la capacidad

de moverse en todas las direcciones gracias a los músculos extrínsecos

del globo ocular.

Funciones:
 Los rayos paralelos de luz alcanzan el ojo ópticamente normal

(emetrópico) y

se enfocan en

la retina.

Dependiendo

de la especie, el enfoque puede resolverse para aumentar la distancia

entre la lente y la retina o la curvatura o el poder de refracción de la

lente como ocurre en los mamíferos.

 El mecanismo por el cual la curvatura de la lente aumenta se llama

acomodación. Cuando la mirada se dirige a un elemento cercano, el

músculo cilíndrico se contrae y se relaja y se relaja, lo que aumenta su

poder de convergencia.

 El órgano visual tiene unas especies de películas protectoras que la luz

debe pasar para llegar a unas partes del ojo encargados de procesar toda

la información llamados cono y bastones, que son las células que

procesan esta información, y la convierte en impulsos nerviosos de luz

que atraviesan el nervio óptico llegarán al cerebro para ser procesados y

construir imágenes, formas, colores y movimientos.

 La parte del ojo procesa un gran conjuntos de datos en forma asombrosa

de una manera rápida e instantánea, los conos y las barras cerca de la

 coroides establecen sinapsis con las células bipolares y éstas con las

células ganglionares, cuyos axones convergen y dejan el ojo para

formar el nervio óptico.

 El nervio óptico deja el globo ocular en la zona más posterior del ojo

junto con los vasos retinianos, en un punto conocido como papila

óptica, donde no hay receptores visuales, por lo que constituye un punto

ciego.

Por otro lado, también hay un punto con mayor agudeza visual ubicado cerca

del polo posterior del ojo, llamado mácula lútea, con un aspecto amarillento, y

en el que se encuentra la fóvea central, que es una pequeña porción de la retina

que carece de barras pero con mayor densidad de conos. Al fijar la atención

visual en un objeto específico, la luz del objeto se hace para influir en la

fóvea, que es el lugar de la retina con la máxima sensibilidad.

Partes:

 Túnica fibrosa externa: Se compone de dos regiones, la esclerótica y

la córnea.

 Esclera: es blanca y opaca, con fibras de colágeno tipo I intercaladas

con fibras elásticas; avascular, que ofrece protección y estructura a la

 estructura interna. Cubre la mayor parte del globo ocular, excepto en

una región anterior pequeña.

 Córnea: Es una prolongación anterior transparente, avascular pero muy

inervada de la esclerótica, abultada hacia adelante del ojo. Es un poco

más grueso que la esclerótica.

 Túnica vascular media (uvea): Está formado por tres regiones: la

coroides, el cuerpo ciliar y el iris.

 Coroidal: Es la parte pigmentada posterior de la túnica vascular media,

que se une a la esclerótica de forma flexible y se separa de la lente por

la membrana de Bruch.

 Iris: es la extensión pigmentada anterior de la coroides, cuya función es

regular la entrada de luz al ojo por contracción o distensión de la pupila.

 Retina o túnica neural: Es la parte del ojo sensible a la luz en la que se

encuentran las células especiales llamadas conos y varillas. Está

formado por 10 capas, que desde el exterior hacia el interior se

denominan: epitelio pigmentado, capa de conos y bastones (receptor),

membrana limitante externa, capa nuclear externa, capa plexiforme

externa, capa nuclear interna, capa plexiforme interna, capa de las

células ganglionares, la capa del nervio óptico de fibra y la membrana

limitante interna.
B) Patologías laborales asociadas al sentido de la vista:

 Miopía: La Miopía se considera un defecto visual, es un error causado

por el enfoque visual y dificulta la visión de objetos distantes, sin

embargo los objetos más cercanos se ven con claridad. Esto es debido a

que la imagen visual se enfoca delante de la retina y no directamente

sobre ella.

Síntomas: Dolores de cabeza, bizqueo, visón borroso de los objetos

distantes y tensión ocular.

Tratamiento: Gafas, lentes de contacto y cirugía en ciertos casos.

 Astigmatismo: El Astigmatismo se considera un defecto visual, este

problema viene por la deformación de la córnea o por la alteración de la

curvatura de la lente ocular. Por lo tanto la imagen que recibimos estará

 distorsionada o desenfocada. Este defecto dificulta la visión tanto de

cerca como de lejos. Es un defecto hereditario, pero también se puede

producir por traumatismos, enfermedades o alguna complicación en una

intervención quirúrgica.

Síntomas: dolor de cabeza, enrojecimiento y dolor o pesadez en los

ojos, fatiga visual.

Tratamiento: Gafas, lentes de contacto y cirugía refractiva o láser en

adultos y en casos muy importantes.

 Presbicia o vista cansada: La Presbicia se considera un problema

visual, se trata de la perdida de elasticidad de los tejidos oculares, es un

trastorno de los ojos que se caracteriza porque la persona que lo padece,

presenta dificultades para enfocar los objetos cercanos. Normalmente

este problema suele empezar a partir de los 45 años y es similar a una

hipermetropía.

Síntomas: Problemas para ver de cerca, visión borrosa de los objetos

que están más cerca, dolor de cabeza, irritación de ojos, dolor ocular.

Tratamiento: Gafas, lentillas y cirugía.

 Hipermetropía: La Hipermetropía se considera un defecto visual, la

imagen visual se enfoca por detrás de la retina, no enfoca directamente

 sobre esta. Lo que impide que la imagen de los objetos más próximos se

vea lo suficientemente nítida.

Síntomas: Dolores de cabeza, picor en los ojos, fatiga ocular, dificultad

para enfocar nítidamente los objetos y en algunos casos puede aparecer

estrabismo.

Tratamientos: Gafas, lentes de contacto y cirugía refractiva o láser.

 Glaucoma: El Glaucoma se considera una enfermedad visual, Se

caracteriza por la pérdida progresiva de las fibras nerviosas de la retina

y por los cambio de aspecto en el nervio óptico. Unos de los factores

principales que pueden inducir esta enfermedad seria el aumento de la

presión intraocular.

Síntomas: Graves pérdidas de visión sí no se trata a tiempo.

Tratamiento: Fármacos y/o cirugía.

 Diplopía o visión doble: La Diplopía se considera un problema visual,

Como cada ojo percibirá la imagen de una forma diferente, el cerebro

no las podrá fundir entre sí, dando lugar a una visión doble al tener una

percepción distinta de un único objeto.

Síntomas: Perdida de agudeza visual, visión doble de objetos.

 Tratamiento: Gafas especiales, obturación del ojo dominante de forma

alterna con el otro y programas de entrenamiento visual para reforzar la

visión binocular y cirugía.

 Catarata: La Catarata se considera una enfermedad visual, es la

perdida de transparencia del cristalino. Esta enfermedad suele estar más

presente en edades avanzadas debido al proceso natural del

envejecimiento del ojo.

Síntomas: visión nublada o turbia, visión borrosa o distorsionada,

cambios en la visión de los colores, aumentos frecuentes en las

graduaciones de los anteojos o las lentes de contacto, visión nocturna

deficiente (especialmente afectada por los faros), pérdida progresiva de

la visión, halos o resplandores alrededor de las luces, visión doble,

perdida del contraste, y una mancha blanca o “lechosa” sobre la pupila

del ojo.

Tratamiento: Cirugía llamada facoemulsificación.

C) Recomendaciones de prevención:

1. Consultar al oftalmólogo: Muchos de los problemas relacionados con

la vista y los ojos no presentan síntomas u otros signos que resulten

evidentes, por lo que pueden pasar desapercibidos. Hay que tener en

 cuenta que el 50% de los casos de pérdida de la visión puede

prevenirse con un reconocimiento visual anual.

2. Protegerse de la radiación ultravioleta: La radiación ultravioleta está

presente los 365 días, por ello es necesario proteger los ojos durante

todo el año, incluso en días nublados. Utilice gafas con filtro

adecuado para radiaciones ultravioletas. El exceso de exposición al

sol puede dañar la retina y acelerar la aparición de ciertas patologías

oculares como cataratas, pterigion, etc.

3. Comer alimentos que beneficien a sus ojos: No sólo las zanahorias

son buenas para los ojos. El aguacate y el pimiento son ideales para

proteger la retina ocular. Las almendras favorecen el retraso de

afecciones oculares, mientras que la lima protege el cristalino contra

la opacidad que origina las cataratas. la costra de nuez de macadamia

previene la miopía y el huevo es una fuente de vitamina A, rica en

luteína y zeantina, ambas con propiedades más que beneficiosas para

la vista.

4. Reducir el estrés y la fatiga ocular: Es inevitable sufrir de estrés

ocular cuando la mayor parte del tiempo estamos frente a la

computadora, la televisión o incluso leyendo algún libro. Para

 evitarlo es necesario ejercitar nuestros ojos. Cada 20 minutos retire

descanse su vista.

5. Dar masaje a los ojos: Relaje los músculos de los ojos y estimule el

flujo sanguíneo con un buen masaje.

6. Dormir bien: El exceso de trabajo y la falta de sueño, pueden

aumentar el estrés ocular. Para aliviar los ojos cansado e hinchados y

aumentar su flujo sanguíneo es conveniente utilizar máscaras frías o

calientes y cremas para los ojos.

7. Mantener una buena iluminación en su casa y oficina: La iluminación

es vital para evitar el estrés ocular, por ello es recomendable iluminar

las habitaciones un 50% por debajo del nivel de luminosidad de la

pantalla del ordenador, así como evitar mirar la televisión a oscuras y

asegurarse de que la luz no se refleje en la pantalla.

CONCLUSIÓN

El cuerpo cuenta con una complicada estructura de receptores

sensoriales, que lo mantienen conectado con el exterior y le brindan

información sobre el ambiente que lo rodea. La información recogida

por los receptores sensoriales es remitida al cerebro, donde distintas

áreas la procesan y, de ser necesario, imparten la indicación de actuar en

consecuencia. Los estímulos que llegan del medio son muy variados,

pero los órganos sensoriales son específicos, y sólo actúan si el estímulo

alcanza cierto nivel de intensidad y duración.

BIBLIOGRAFÍA:

https://www.provisu.ch/es/enfermedades/enfermedades-mas-

frecuentes.html

https://www.nei.nih.gov/sites/default/files/2019-06/las-partes-del-

ojo_1.pdf