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  • Comer Sano

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    Carmen avila blanco
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    Convertirse en vegetariano contribuye a una buena alimentación rica en frutas, hortalizas y vitaminas que ayudan a evitar enfermedades. Cocinar estas frutas y hortalizas al vapor mantiene sus propiedades nutritivas. La dieta vegetariana tiene ventajas sobre la dieta tradicional como eliminar la grasa saturada, disminuir riesgos de enfermedades crónicas, reducir obesidad y diabetes, y reducir probabilidades de cáncer.

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    COMER SANO: SER VEGETARIANO

    Convertirse en vegetariano contribuye a la buena alimentación y por esta razón en esta dieta no
    pueden faltar las frutas y hortalizas que son ricas en vitaminas y minerales y además ayudan a
    evitar enfermedades, por otra parte, un método de cocción donde estas frutas y hortalizas no
    pierdan sus propiedades es al vapor en donde no tocan en ningún momento el agua.

    Comparando la dieta tradicional y la dieta vegetariana podemos ver que tiene como ventaja la
    dieta vegetariana eliminar la grasa saturada que traen más de dos puntos positivos como:
    disminuir los riesgos de enfermedades crónicas, Reducir la incidencia de la obesidad y la diabetes y
    puede reducir las probabilidades de contraer cáncer.

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