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GUÍA rápida para visitar a una persona diagnosticada con

Sensibilidad Química Múltiple (SQM) y/o
Electrohipersensibilidad (EHS)

El objetivo es no portar restos de sustancias químicas que puedan desencadenar síntomas o crisis
en las personas afectadas.

DÍAS ANTERIORES: PREPARAR ROPA PARA EL DÍA DE LA VISITA

LAVADO DE LA ROPA:

 Con lavadora:

1. LIMPIAR BIEN PREVIAMENTE EL CAJETÍNde la lavadora donde se echan

detergentes y suavizantes.

2. Si es posible HACER UN PRIMER LAVADO EN VACIO(sin ropa), con abundante

bicarbonato. (Para que se eliminen restos adheridos a la máquina).

3. LAVAR TODA LA ROPA CON ABUNDANTE BICARBONATO: (1 vaso) con programa

de lavado largo (al menos una hora), con carga de agua normal, y con agua caliente
o templada.

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4. GUARDAR SEPARADA DEL RESTO DE LA ROPA:Mantener en una bolsa totalmente

separada y en un lugar aireado (sin ambientador o concentración de olores de
productos de limpieza). Que no entre en contacto directo con otras cosas de las que
pudiera coger olores.

 A mano: con abundante bicarbonato. Aclarar varias veces con abundante agua.

ROPA DE ABRIGO:

- Si es posible lavarla también con bicarbonato.

- Si no: ventilarla durante un par de días antes. Y no usar durante los días previos, para que
nos se adhieran restos de perfume o suavizantes/detergentes de otras ropas.

*RECUERDA:No usar la ropa del día de la visita durante los días previos.

AMBIENTADORES:

o CASA: Retirar ambientadores fuertes o de autopulverización de los lugares donde vaya a ser
manejada la ropa: desde el lavado hasta el momento de uso para la visita.

o COCHE: Eliminar durante días anteriores a la visita los ambientadores del vehículo que se
vaya a usar el día de la visita. (Solo en el caso de vehiculo privado.) En caso de usar un taxi:
pedir uno sin ambientador. (En resto de transportes: nada que hacer)

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EL DÍA DE LA VISITA:

ASEO PERSONAL:
No usar ningún producto habitual que lleve perfume:desodorante, perfume, cosméticos,
suavizante de pelo, champú.

1. OPCIÓN MÁS SENCILLA Y ASEQUIBLE:

o Lavarse/ducharse con bicarbonato diluido en agua. Aclararse con abundante agua.
o Hidratarse con aceites: oliva, almendras (sin perfumar). Aplicar sobre cuerpo mojado.
o NO USAR: desodorante ni ningún otro producto más.

2. OPCIÓN CON USO DE OTROS PRODUCTOS:

o Gel y champú:
- Productos de higiene personal que no contengan perfumes. Los que suelen
usar personas con SQM: jabón líquido de SolyEco. O también gel y champú de
Urtekrhan, de la línea SIN PERFUMES
- En su defecto: usar productos bio. A ser posible que no contengan perfume ni
geraniol, si esto no es posible elegir los que menos huelan.
o Hidratación del cuerpo: crema de karité, aceite de coco, aceite de oliva, (de producción

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ecológica) aplicar con el cuerpo todavía mojado al salir de la ducha.

o Cremas para cara, cuerpo y manos:
- Opción óptima: lineassin perfume: (marcas que usan personas con SQM:
Urtekrhan, lavera, welleda, etc…)
- Otras opciones: productos bio. Si es posible sin pefume y geraniol, sino elegir
productos de olores suaves.
o Desodorante: un poco de bicarbonato, desodorante sin perfume, o no usar nada ese
día.
o Pasta de dientes: etiqueta bio, o de olor suave, enjuagar bien. No usar locutorio.

ANTES DE LLEGAR:Apagar totalmente el móvil, Tablet, Ebook, o cualquier dispositivo

inalámbrico.

LO QUE LA PERSONA PUEDE PEDIRTE CUANDO LLEGAS A SU CASA:

- Sacar afuera al balcón, terraza, etc…, tu abrigo y bolso. O meterlo en una bolsa y dejar en
una estancia separada.
- Que te pongas una bata (que le proporcione la persona afectada). La persona se lo pedirá si
percibe que todavía quedan restos que pueden desencadenarle síntomas.
- Que te mantengas a cierta distancia, y/o estar afuera.

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*RECOMENDACIÓN GENERAL: Si visitas de con cierta asiduidad a una persona con SQM:
resultará mucho más fácil si cambias tus hábitos de uso de productos de limpieza de ropa y aseo
personal:

- Limpieza de ropa: productos ecológicos.

- Aseo personal: productos bio.
- Elegir preferentemente los de olores suaves.
- ADEMÁS: ¡También te lo agradecerá el medio ambiente!

* Preguntar a la persona sobre otras necesidades específicas no recogidas en esta guía.

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