En la conferencia cambio de hábitos impartida por abril León nos enseñó qué se

trata de una transformación sobre la persona que quieres ser pero se trata de un
proceso que se realiza poco a poco, es decir con un solo paso a la vez. Comenzó
diciendo que un hábito es una rutina o una conducta que se practica con
regularidad y en muchos casos de manera automática, nos hace reflexionar sobre
de qué manera vivimos de qué calidad es nuestra vida y de ello depende nuestros
hábitos una pequeña serie de triunfos y modestos avances es lo que hace con
nuestra vida valga la pena,

Un dato muy curioso es que cuando cuando tú como persona realiza un cambio
nuestro cerebro tiembla, esto surge de manera automática ya que representa un
círculo neutral muy ensayado en el cerebro. El cerebro cumple una función muy
esencial en nuestro organismo ya que esté de tener a todas las acciones que lo
hagan sentir en peligro gracias a este es como razonamos y pensamos sí
debemos o no realizar las cosas si está bien o está mal, de el cerebro nos va
ayudar a pensar qué tipo de persona queremos ser, de ello debemos preguntarnos
qué es lo que queremos cambiar, haciéndonos la pregunta si nuestros hábitos son
los adecuados, de no ser así podemos comenzar de manera inteligente realizando
un cambio a la vez, al identificar este cambio debemos eliminarlo en incluir el
correcto, debemos crear un cambio y utilizar el ambiente a nuestro favor.

En muchas ocasiones se dice que nuestros pequeños logros son obligaciones,

pero en realidad son logros que nos han costado mucho tiempo y esfuerzo por lo
que también merece una recompensa, algo que favorece a este cambio es
convivir con personas que te ayude a cumplir esos logros o que compartan los
mismos hábitos personales, esto en ocasiones puede ser contradictorio ya que en
muchas ocasiones es demasiado la influencia de terceras personas qué nos
olvidamos de nuestros propios hábitos y tratamos de igualar alguien más, en este
caso debemos enfocarnos en el tipo de persona que queremos ser convertirnos en
el tipo de persona con las conductas que mejor nos parezcan y no enfocarnos en
cambiar nuestro lenguaje o creencias de quienes somos.

No debemos olvidar qué los hábitos son nuestra identidad y este es el conjunto de
acciones que se repiten de manera automática, son el reflejo de lo que somos y
que queremos ser.