20 preguntas Shadow Work

1. ¿Qué clichés/estereotipos te revuelven el estómago y por qué? ¿Es

la inexactitud o la precisión en ellos lo que te molesta?
2. ¿Qué temores/fobias irracionales tienes? ¿De qué forma te
bloquean o paralizan?
3. ¿Qué te hace sentir inauténtico? Y ¿Por qué?
4. ¿Mantienes resentimientos hacia a otros que ya deberías haber
soltado? ¿Cuál es el motivo de aferrarte a ellos?
5. ¿Alguna vez has lastimado a alguien sin querer? ¿Podrías haberte
mostrado más responsable/compasivo con ellos?
6. ¿Qué reglas rompes intencionalmente? ¿Cuál es tu razón para
romperlas? ¿Estás realmente justificado para romperlas?
7. ¿Tienes fetiches / problemas que surjan de problemas de tu
pasado? ¿Ellos liberan u obstaculizan tu proceso de curación?
8. Piensa en algún momento en que alguien rompió tu corazón. ¿De
qué manera puedes tú también haber sido responsable de ello?
9. ¿Con qué frecuencia te mientes a ti mismo? ¿En qué formas estás
en negación?
10. ¿Cuál es la mayor promesa hacia ti que has roto? ¿Te
arrepientes?
11. ¿De qué manera eres privilegiado? ¿Con qué frecuencia das las
cosas por sentado?
12. ¿Piensas en sueños pasados que has hecho tabú o cosas
inapropiadas? ¿Qué podrían significar potencialmente estos sueños?
13. ¿Qué emoción o emociones tratas de evitar (tristeza, celos, ira,
etc.) y por qué temes sentirte así?
14. ¿De qué te has limitado por miedo? ¿Te culpas a ti mismo, o a los
demás?
15. ¿Con qué villano de la ficción te identificas? ¿En qué aspectos de
tu personalidad basas tu elección?
16. ¿Qué amistades/relaciones mantienes que ya no son saludables
para ti? ¿Por qué?
17. ¿En qué formas eres hipócrita contigo y los demás? ¿Rompes tus
propias reglas de conducta? ¿Tratas de mantener a los demás en un
nivel más alto de conducta y valores, que el que mantienes para ti?
18. ¿Cuáles son las cosas que absolutamente nunca podrías perdonar
si alguien te las hiciera? ¿Has hecho algunas de ellas a otros?
19. ¿Cuáles son tus “malos hábitos”? ¿Por qué no los rompes?
20. Si pudieras deshacerte de un recuerdo, ¿cuál sería? ¿Cómo te
verías afectado/beneficiado al no tenerlo más?