DOCENTE: CYNTIA ELIANA HURTADO ROQUE

SÍNDROME DE LA CARA VACÍA

Durante más de dos años, la pandemia ha supuesto grandes cambios en el modo en que nos
relacionamos. Y esta alteración ha traído profundas consecuencias psicológicas y emocionales,
aunque no siempre sean evidentes a simple vista. Al igual que en los confinamientos más
duros, tras meses encerrados, había personas que manifestaban miedo a salir de sus casas (el
“síndrome de la cabaña”), ahora el mundo comienza a dejar atrás el uso obligatorio de la
mascarilla, pero ya hay muchas personas para quienes esta suponía un elemento de
protección más allá de lo sanitario y que se sienten extraños al descubrir su rostro

El síndrome de la cara vacía o conocido también como “mask fishing” es una fobia que se
caracteriza por miedo y sensación de inseguridad que se genera en la persona al quitarse la
mascarilla y dejar al descubierto su cara. Se compone principalmente de síntomas ansiosos. El
paciente se siente vulnerable, inseguro y con sensación de falta de control de la situación.

Posibles orígenes:

 El miedo a contagiarse de coronavirus.

 La exposición física o miedo a mostrarse a los demás.

¿A qué personas afecta principalmente este síndrome?

 Principalmente ha afectado a los más jóvenes, a quienes al inicio les costó mucho
concienciarse de la obligatoriedad del uso de la mascarilla y que finalmente lo
aceptaron y lo usaron como una barrera de protección frente a ciertos rasgos de su
rostro que les provocaban más inseguridad: vello facial, ortodoncia, acné, etc. Muchos
han desarrollado una ansiedad social por el miedo a tener que mostrarse tal y como
son frente a otras personas.

Sin embargo, a pesar de que los jóvenes son los más propensos a sufrirlo, no es exclusivo de
ellos también pueden sufrirlo cualquier persona adulta que presente mayor número de
inseguridades tales como:

 Personas con hipocondría y, por tanto, con exceso de preocupación por su salud.
 Individuos con antecedentes de trastorno de ansiedad, incluyendo la agorafobia, fobia
social, fobias específicas, ataques de pánico o ansiedad generalizada.
 Personas tímidas con complejos físicos, como en el trastorno dismórfico corporal.
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¿En qué situaciones o entornos puede manifestarse?

Este síndrome puede manifestarse en cualquier ámbito. La clave es que sea una situación o
lugar donde tengamos que interaccionar con otras personas y, por tanto, tengamos que
mostrarnos físicamente.

¿Qué consejos podemos dar a nuestros pacientes?

 Intentar romper con la asociación de que mascarilla es igual a seguridad. Confiar en las
vacunas y en la distancia social e interpersonal.
 Realizar una lista de situaciones que se detectan como incómodas para la persona (de
menor a mayor grado) e ir enfrentándose a ellas de las más sencillas a las más
complejas.
 Quitarse la mascarilla de manera progresiva tanto en tiempo como en los lugares.
 Comenzar a quitarla en pequeños grupos en los que se sienta cómodo.
 Comenzar saliendo a la calle sin mascarilla por lugares poco frecuentados y poco a
poco ir ampliándolo a lugares un poco más aglomerados.
 Darse el tiempo que uno necesite.
 Hacerles valorar los beneficios de no llevarla como puede ser mejor respiración, mejor
visión, menor calor y mejor manera de mostrar nuestras emociones.

¿Cuándo acudir a un especialista?

 En el momento que se vea que este miedo le incapacita a realizar con normalidad sus
actividades básicas de la vida diaria y la situación le sobrepase.
 Cuando las emociones que nos genera son tan desagradables que no las sabemos
controlar.

En estas situaciones es el momento de pedir ayuda a su

médico de familia para manejarlo o considerar la opción
de poder derivar a un psicólogo si el paciente lo necesita
para realizar terapias cognitivo-conductuales (controlar
esos pensamientos irracionales y enfrentar las conductas
de evitación). La terapia será muy diferente según si el
origen es miedo al contagio o miedo a la exposición
social. Es importante aprender y trabajar herramientas
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para afrontar los cambios y enfrentarse a sus miedos. Y trabajar la seguridad, la autoestima y
aceptarse tal y como uno es.