4 4

2 2
4 4
4 3
5 4
3 3
4 5
3 2

5
4
2
4

5 4
3 3
5 4
4 4
5 4
4 4

5 4

5 5

4 5

3
4
4
3
5
3

5
5

2
4
3 2

0 4
3 1

2 3

4 2
3 4
2 3
0 1

1
3
3
3

3
3
3
5 3
3 4
2 4

3 2

3 3

Test de asertividad de Rathus

-1

-2

-3

+2

-2
+1

-1

-2

-1

+1

-2

+1

-1

+1

-2

-2

+3

+2

-2

+2

-1

+1

-3

+1

-2

-2

-3
 -2

+2

-2

En el primer test mis resultados fueron de:

Grado de ansiedad: 137 Probabilidad de respuesta: 133
Como mis resultados han estado por encima de 70 tengo que trabajar en mi
asertividad para poder conseguir una conducta así.
Mi segunda prueba tuvo un resultado de: -19
Esto parece indicar que mis niveles de asertividad no son los mejores y tal vez ni
lo mínimo.

Explica que sería necesario hacer para mejorar la comunicación asertiva en tu

relación con los demás:
La verdad creo que debo trabajar mucho en la manera en que doy los mensajes.
Tiendo a tratar de alargar el contenido todo lo posible para que de esta manera
evite la incomodidad de las cosas.
Tampoco soy capaz de mantener una conversación en lo que respecta a temas de
mucha importancia y no se debe a la falta de interés, es mi incapacidad para
poner en palabras mis emociones.
Podría mejor todo esto con intentar de a pocos comunicar mis emociones, tal vez
desde pequeñas cosas que no me gustaron hasta ser capaz de hablar
abiertamente de todo lo importante. También he de aprender a poner límites.